【理学療法士が指導】シックスパッドはダイエットに効果的!?フットフィットなどの口コミ・値段・使い方紹介

執筆者

理学療法士

玉城和弥

沖縄のクリニックで理学療法士をしています。その傍ら、夜は自営のパーソナルトレーニングでダイエットのお手伝いをしています。筋トレ、ダイエットなど健康全般の分野で、皆さまのお役...

【理学療法士が指導】シックスパッドはダイエットに効果的!?フットフィットなどの口コミ・値段・使い方紹介

2019.10.03

「運動しなくても痩せられる!」と、若い女性を中心に人気を集めているシックスパッド。その噂は本当なのでしょうか?
今回は、ダイエット業界の異端児「シックスパッド」の効果や種類、実際に使った人の声を紹介していきます。

目次

CMでも話題シックスパッドを生んだMTGってどんな会社?

 

有名女優やトップアスリートの出演によりCMが話題となったシックスパッド。憧れの身体を手に入れようと問い合わせが止まないほどの人気を集めているそうです。
そんな、大人気商品「シックスパッド」を開発したMTGって、一体どんな会社名でしょうか?MTGの歴史や、他製品を調査すると、人気と信頼の秘密が見えてきました。

シックスパッドを生んだ会社 MTGとは?

有名女優やトップアスリートまで、世界中で愛用されているシックスパッド。それを生み出したMTGは、なんと日本が発祥の会社でした。
1996年に創設され、当時はボディクリームといったコスメティック市場を中心に展開していたそうです。その他にも、トリートメントやフォームローラーなど、美容と健康の分野に力を注ぎ、研究と鍛錬の末、ついに2014年にシックスパッドが発売されました。
このように、美容と健康の分野で発展してきた「MTG」が総力を上げて開発されたシックスパッドは、女性の憧れを叶えてくれる強い味方になるでしょう。

女性必見!痩せるシックスパッドの正しい使い方で毎日簡単ダイエット

多くの女性がシックスパッドに期待するのは、やはりダイエット効果でしょう。シックスパッドは、腹筋や太もも、ふくらはぎなど身体の部位に合わせて、適したタイプの機器を選択する必要があります。
ここでは、すべてのタイプのシックスパッドに共通する使い方のポイントについて紹介していきます。正しい使い方で、効率よくダイエットをしていきましょう。

シックスパッドの使い方 適した強度を設定しましょう

シックスパッドは、EMSという電気を流して筋肉をトレーニングする機器の一種です。その電流の強さは15段階に分けられており、自分に適した強度を見つけることが重要です。
シックスパッドの適切な強度は、20~23分間耐えられる強度の電流と言われています。そのため、強度が大きすぎて運動に耐えられない場合や、強度が弱すぎて延々と続けられる程度の電流は、ダイエットや筋トレに適していません。初めて使用するときは、まず、自分に適した刺激を探すことを目標にしましょう。

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種類やレベル別!おすすめの通販シックスパッド製品10選

 
続いては、数あるシックスパッド製品の中でも、特におすすめの10選を紹介します。

シックスパッド フットフィット

あしの裏から電流を流し、あしやふくらはぎの筋肉をトレーニングできる「シックスパッド フットフィット」です。
あしを乗せて電源を付けるだけと、シックスパッド製品の中でも、最も扱いが簡単でおすすめの製品です。

シックスパッド アブズベルト

腹筋だけでなく、わき腹や背筋などウエスト全体をトレーニングできる製品です。

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シックスパッド アブズフィット2

アブズベルトと異なり、腹筋のみを集中して鍛えることのできる製品です。

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シックスパッド ボディフィット

身体の様々な部位にフィットし、好きなところを鍛えることのできる製品です。

シックスパッド チェストフィット

大胸筋や三角筋といった、胸の筋肉を中心にトレーニングすることのできる製品です。

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シックスパッド レッグベルト

太もものトレーニング、シェイプアップに効果的な製品です。

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シックスパッド ボトムベルト

お尻と太ももを同時にシェイプアップすることのできる製品です。

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シックスパッド アームベルト

上腕二頭筋や上腕三頭筋といった、二の腕の筋肉をトレーニングすることのできる製品です。

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シックスパッド パワーローラー

腰痛予防や体幹トレーニングに有効なアイテムです。

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シックスパッド ウォーターウェイト

水の重みを使ったトレーニング機器で、体幹や足腰の強化に有効です。

足から鍛える!シックスパッド・フットフィットの使い方や口コミ評価

 
シックスパッド・フットフィットは、あしを乗せているだけで、足の裏から電気を流し、ふくらはぎや太ももの筋肉といった、歩行に使われる筋肉をトレーニングすることができます。そのため、運動が苦手な方や仕事が忙しい方、ウォーキングのできない雨の日などでも、座ったままでウォーキングと同等の筋力を使うことができ、運動不足を打開できる夢のような機器です。
ここでは、シックスパッド・フットフィットの使い方と、実際に使った人の口コミを確認していきます。

シックスパッド・フッドフィットの使い方

・使い方

  • 1.本体後方の電源スイッチをオンにします
  • 2.本体前面のディスプレイに「――」が表示されたら両足を乗せます
  • 3.ディスプレイに「00」と表示されたら、下部のボタンで強度を調整します
  • 4.ふくらはぎの筋肉の活動を感じながら、10分間継続します
  • シックスパッド・フッドフィットを使った人の口コミ

    実際に使用してみて、「疲れが取れた、気分が良くなった!」という声が多く見られました。シックスパッド・フットフィットでは、身体の第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをトレーニングすることができます。ふくらはぎが鍛えられることで、全身の血の巡りが改善されるため、トレーニング後に心地よい感覚を抱く人が多いのでしょう。

    腹筋を鍛える!シックスパッド・アブズベルトの使い方や口コミ評判

     
    続いては、腹筋だけでなく、わき腹や背中といったウエスト周りの筋肉を鍛えることのできる「シックスパッド・アブズベルト」の使い方や口コミを紹介します。くびれのある美しいボディラインを目指している方には、必見の商品ですよ。

    シックスパッド アブズベルトの使い方

  • 1.製品を箱から取り出し、付属のジェルシートをベルト裏面に貼り付けます
  • 2.操作パネル部分がお腹の中心に来るように、ベルトを巻き付けます
  • 3.鍛えたい部位と強度を設定しトレーニングを開始します
  • シックスパッド・アブズベルトを使った人の口コミ

    「電気を流すだけでほんとに効果があるの?」と疑問に思う人も多いでしょう。しかし、実際に使ってみると、その強度に驚かされる人が多いようです。運動やダイエットが苦手な人も、シックスパッド・アブズベルトでなら美しいウエストを手に入れられるかもしれませんね。

    お腹から鍛える!シックスパッド・アブズフィット2の使い方・口コミ評価

     

    続いては、「シックスパッド・アブズフィット2」の使い方や口コミを紹介します。アブズフィット2は、アブズベルトのコア部分(腹筋パッド)だけを抽出した製品です。そのため、ウエスト全体の引き締め効果は劣りますが、腹筋だけを集中的にトレーニングすることが可能です。6つに割れたシックスパックの腹筋を手に入れたい方は、アブズフィット2でのトレーニングがオススメです。

    シックスパッド アブズフィット2の使い方

  • 1.機器を取り出し、裏面にジェルシートを6枚貼り付けます
  • 2.操作パネルがお腹の中心になるように貼り付けます
  • 3.ピーっと音が鳴るまで「+」ボタンを押し続けます
  • 4.2~3分間トレーニングを続けましょう
  • シックスパッド アブズフィット2を使った人の口コミ

    20段階の強度が設けられていますが、初心者には5~8程度でも「ややきつい」ように感じるみたいです。初心者からアスリートまで、幅広く使用されている機器なので、無理せず、自分に合った強度でトレーニングをしていきましょう。

    全身を鍛える!シックスパッド・ボディフィットの使い方や口コミ評判

     
    続いては、全身のトレーニングに適した「シックスパッド・ボディフィット」の使い方と口コミを紹介していきます。ボディフィットは、シックスパッド製品の中で、最も面積が小さいため身体の様々な部分に貼り付けてトレーニングすることができます。ピンポイントで引き締めたい部分がある人は、ボディフィットでのトレーニングがオススメです。

    シックスパッド・ボディフィットの使い方

  • 1.機器を取り出し、裏面にジェルシートを二枚貼り付けます
  • 2.操作パネルを中心に、羽を横に広げ、鍛えたい部位に貼り付けます
  • 3.ピーっと音が鳴るまで「+」ボタンを押し続けます
  • 4.23分間トレーニングを続けましょう
  • シックスパッド・ボディフィットを使った人の口コミ

    シックスパッド・ボディフィットは、身体の好きな場所にフィットする反面、トレーニングできる面積が小さいです。そのため、同時に複数の場所をトレーニングするために何セットか一緒に購入する人が多いようです。他の製品と比較して、価格もお手頃なため複数の同時購入がオススメです。

    姿勢改善にも!シックスパッド・ウォーターウェイトの使い方や口コミ評価

     
    続いては、水の重さを利用して体幹や足腰を鍛えることのできる「シックスパッド・ウォーターウェイト」の使い方を紹介します。ウォーターウェイトは、シックスパッド製品でも数少ない、電気を使わないトレーニング機器です。そのため、水の抵抗を受けながら、自分で身体を動かしてトレーニングしていきます。

    シックスパッド・ウォーターウェイトの使い方

  • 1.あしを肩幅に広げて立ち、ウォーターウェイトのベルト部分を両手で持ちます
  • 2.股関節、体幹、肩の捻りを意識し、ウォーターウェイトを振り上げます
  • 3.振り上げた状態で、水の動きが止まるまでキープします
  • 4.勢いを付けながら反対方向へ振り上げます
  • 5.(2)~(4)を20回繰り返します
  • ダンベルやベンチプレスといった金属の重さではなく、水の重さを利用してトレーニングする「シックスパッド・ウォーターウェイト」です。水の流動的な動きを利用し、時差式に加わる負荷により、体幹や足腰の筋力を効率的に鍛えることができます。

    太ももやヒップを鍛える!シックスパッド・ボトムベルトの使い方や口コミ評価

     
    続いては、お尻から太ももまで、下半身を一気にトレーニングすることのできる「シックスパッド・ボトムベルト」の使い方や口コミを紹介します。日頃から、ウォーキングやランニングを頑張っている人でも、お尻の筋肉は活動しづらく、脂肪のたまり場となっていることも多々あります。お尻や太ももに脂肪がついてしまうと、運動してもなかなか改善しづらく、スタイルが悪く見えてしまいます。
    シックスパッドは、筋肉に直接電流を流すことで、ピンポイントに筋肉を働かせることができます。そのため、ボトムベルトでしっかりとお尻や太ももの筋肉を動かすことにより、ウォーキングやランニングといった運動よりも、効率よくシェイプアップ効果を実感することができますよ。

    シックスパッド・ボトムベルトの使い方

  • 1.機器を取り出し、裏面に付属のジェルシートを貼り付けます
  • 2.操作パネルが仙骨部(骨盤の中心)に来るようにベルトを巻きます
  • 3.二つに伸びたベルトを両方の太ももに巻きます
  • 4.ピーっと音が鳴るまで「+」ボタンを押し続けます
  • 5.2~3分間トレーニングを続けましょう
  • シックスパッド・ボトムベルトを使った人の口コミ

    筋肉に直接電流を流してトレーニングする「EMSシステム」を利用した製品は数多くあります。しかし、その中でもシックスパッドは、トレーニング効果が高く最も支持されている製品です。EMS商品のご購入を考えている人は、是非、確かな効果が実証されているシックスパッドを選んでみてはいかがでしょうか?

    脚を美しく鍛える!シックスパッド・レッグベルトの使い方や口コミ・レビュー

    続いては、あし全体をトレーニングすることのできる「シックスパッド・レッグベルト」の使い方と口コミを紹介していきます。ボトムベルトと異なり、ヒップのベルトが付属されていないため、太ももだけでなくふくらはぎまで、自分の鍛えたい部位に合わせて巻き付けることができます。

    シックスパッド・レッグベルトの使い方

  • 1.機器を取り出し、裏面にジェルシートを2枚貼り付けます
  • 2.操作パネルを中心に、羽を横に広げ、鍛えたい部位に貼り付けます
  • 3.ピーっと音が鳴るまで「+」ボタンを押し続けます
  • 4.23分間トレーニングを続けましょう
  • 下半身全体のトレーニングに有効なレッグベルトですが、面積の大きい大腿四頭筋やハムストリングスといった太ももの筋肉と、面積の小さいふくらはぎの筋肉とでは、適切な電流強度が異なります。トレーニング部位を変える場合は、その都度、強度を調整しましょう。

    背中や背筋を鍛える!シックスパッド・パワーローラーは腰痛解消にも

    続いては、ポールの上でバランスを取ることで、腹筋や背筋といった体幹の筋肉をトレーニングすることのできる「シックスパッド・パワーローラー」の使い方を紹介します。パワーローラーは、シックスパッド製品では珍しく、電気を使わないトレーニング機器です。そのため、自分で身体を動かしてトレーニングするため、有酸素運動によるダイエット効果も期待できると言われています。

    シックスパッド・パワーローラーの使い方

  • 1.シックスパッド・パワーローラーを床に置き、下端にお尻を置いて座ります。
  • 2.身体を後ろに倒し、背骨をローラに合わせて仰向けになります。
  • 3.あしは肩幅に開いた状態で、2分間キープします。
  • 4.あしを閉じた状態で、2分間キープします。
  • 5.ゆっくりとポールから降りて、床に仰向けになり背筋を伸ばします。
  • 不安定なパワーローラーの上で姿勢をキープするだけで、腹筋や背筋がトレーニングされ、左右の筋力のバランスも整ってきます。日常生活での姿勢の崩れが原因で、腰や背中の痛みが生じている人には、痛みの解消にとても有効なアイテムです。

    二の腕から鍛える!シックスパッド・アームベルトの使い方や口コミ評価

     
    続いては、二の腕の引き締めに効果的な「シックスパッド・アームベルト」の使い方と口コミを紹介します。

    シックスパッド・アームベルトの使い方

  • 1.機器を取り出し、裏面にジェルシートを2枚貼り付けます
  • 2.操作パネルを中心に、羽を横に広げ、二の腕に巻き付けます
  • 3.ピーっと音が鳴るまで「+」ボタンを押し続けます
  • 4.23分間トレーニングを続けましょう
  • シックスパッド・アームベルトを使った人の口コミ

    二の腕の引き締めや、トレーニングに有効なアームベルト。日頃から使われている上腕二頭筋(力こぶ)の筋肉はトレーニングしやすいですが、その裏側の上腕三頭筋は強度の設定が難しいようです。脂肪が溜まりやすいだけあって、日頃から使われていない筋肉。やはり、運動の必要ないシックスパッドでも、引き締めるには努力が必要なようです。始めはツラいかもしれませんが、継続することできっと結果は表れてきます。諦めずに頑張りましょう。

    シックスパッド種類別の貼り方や貼る場所、貼る位置の違いや強さによる効果の比較

     

    シックスパッドは、筋肉に直接電流を流すことでトレーニングする「EMS」という技術を使った機器です。そのため、シックスパッドを使う際は、身体に電流が流れやすい状態でいること重要です。
    ここでは、シックスパッドの効果をより高めるための貼り方や、強度といった注意点をレクチャーしていきます。ポイントを理解し、効率的にトレーニングしていきましょう。

    シックスパッドの注意点 ベルトが重ならないように注意しましょう!

    シックスパッドは、ペアになるパッド(電極)同士が、互いに電流を流し合うことで筋肉を活動させます。そのため、パッドが重なっていると、電流の方向が定まらず十分なトレーニング効果を得ることができません。トレーニングの際は、パッドが重ならず、できるだけまっすぐに装着するように心がけましょう。

    シックスパッドの注意点 筋肉の多い場所を狙いましょう!

    シックスパッドは、筋肉に電流を流しトレーニングする機器のため、筋肉の少ない場所に当てても十分な効果は期待できません。二の腕やお尻、わき腹といった脂肪の溜まりやすい部位では、たるみの目立つ場所に装着しがちですが、その周りの筋肉を狙ってトレーニングしていくことが最も効率よくダイエットに繋がります。

    シックスパッド製品で胸筋やふくらはぎ、脇腹、ウエストも鍛えられる?

     
    シックスパッドは、トレーニングしたい部位に合わせて様々な形状の製品がリリースされており、上手に使うことができれば、全身全ての筋肉を鍛えられます。
    ここでは、胸筋やふくらはぎ、わき腹、ウエストを鍛えるのに最適な、シックスパッド製品を紹介していきます。

    胸筋を鍛えるのに最適なシックスパッド チェストフィット

    シックスパッド・チェストフィットは、肩に掛け、胸と背中にパッドを当てることで、胸筋を鍛えることができます。また、胸筋と反対側にある僧帽筋も同時に鍛えることができ、体幹の上部のトレーニングに最適な製品です。

    脇腹とウエストを鍛えるのに最適なシックスパッド アブズベルト

    体幹コルセットのようにウエスト全体を包み込むタイプのシックスパッドです。腹筋を中心に、わき腹や背中まで、ウエスト周りの筋肉を一挙に鍛えることのできる製品です。

    【ウエスト痩せに関する参考記事】

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    シックスパッド レッグベルト

    下半身全体のトレーニングに適した形状のシックスパッドです。ふくらはぎを包み込むようにベルトを巻き付けることで、ふくらはぎ周囲の筋肉を鍛えることができます。

    話題のシックスパッド、もどきの偽物や類似品があるって本当?

     

    確かな効果と、シンプルな操作から世界中で支持を受けている「シックスパッド」。しかし、そのブランド性がゆえに、価格が高く、手が出し辛いのも事実です。そんな、シックスパッドに対抗しようと、比較的安価な「EMS」トレーニング製品の登場が後を絶ちません。
    ここでは、シックスパッドとその他のEMS製品の違いを徹底解説します。

    シックスパッドとその他の違い1 その他の強度は弱い!

    シックスパッドの最大の売りは、その電流強度の強さです。ケーブルレス製品の中では、断然トップクラスの電流強度を誇り、ダイエット初心者からアスリートまで、幅広いトレーニングできるように設計されています。しかし、その他のEMS製品はシックスパッドに比べ、電流強度が弱いです。そのため、筋トレ初心者には効果的ですが、少しずつ筋力がついて慣れてきたころには、あまりトレーニング効果が期待できません。

    シックスパッドとその他の違い1 その他はベルトの密着度が低い

    シックスパッドは、身体のどこの部位に装着しても皮膚に密着し、たるみが生じない設計になっています。しかし、その他の製品はベルトの密着性が低く、筋肉の運動により徐々にたるみが生じ、トレーニング効果が落ちてくる可能性が懸念されています。

    シックスパッド補助アイテム!ジェルシート、トレーニングスーツ、シェイプスーツなど

    シックスパッドには、トレーニング効果を最大限に引き出すためのジェルシートやトレーニングスーツ、シェイプスーツといった補助アイテムがあります。特に、始めから付属しているジェルシートは、筋肉に電流を伝えるのに必須のアイテムのため、定期的に交換しなければなりません。
    ここでは、シックスパッドの補助アイテムを紹介していきます。より質の高いトレーニングを実現するために、ご購入を検討してみてはいかがですか?

    シックスパッドの補助アイテム1 ジェルシート

    シックスパッドでのトレーニングに必須のアイテムです。消耗品ですので、3カ月~半年で定期的に交換しましょう。

    シックスパッドの補助アイテム2 トレーニングスーツ

    着るだけで、筋肉の活動が1.3倍になるというトレーニングスーツです。EMSでしっかりと筋力を付けたら、トレーニングスーツを着てエクササイズに挑戦しましょう。

    シックスパッドの補助アイテム3 シェイプスーツ

    コルセットのような形状で、ウエストに巻き付けることでインナーマッスルを鍛えられるシェイプスーツです。ウォーキングやランニングといったエクササイズの時に装着することで、体幹のトレーニング効果も高まります。

    シックスパッドってそもそも電池式?充電式?

     

    コードレスで持ち運び便利なシックスパッド。現在は充電式が主流ですが、旧型には電池式のシックスパッドも存在します。
    ここでは、電池式と充電式のシックスパッドのメリットとデメリットを紹介します。

    充電式・充電式シックスパッドのメリット・デメリット

    現在は、新型の充電式シックスパッドが主流となっています。メリットは、電池を使わないためコストを安く抑えられることや、充電式タイプは電池式タイプより電流が強いため、より高い強度を発揮することができます。しかし、充電式タイプは、バッテリーがなくなると
    再び使用するまでに時間がかかるのに対し、電池式タイプは、電池を交換することですぐにトレーニングを再開できるというメリットがあります。充電式・電池式、どちらも長所と短所がありますが、最新式の機種ということで、充電式タイプの購入をお勧めします。
    最新型は、アプリケーションとの連動機能等が追加され、より快適にトレーニングできるように改良されています。

    体験やレンタルも可能!話題のシックスパッドジム「シックスパッドステーション」の紹介

    コンパクトで家庭でも使用しやすいシックスパッドですが、身体のすべての部位を鍛えるとなると、多くの種類を集める必要があり、コスト的に好ましくありませんよね。そんな時は、すべてのシックスパッド商品を体験できる「シックスパッドステーション」を利用してみましょう。身体のすべての部位に適したシックスパッドが揃えられているため、効率的に全身を鍛えることができますよ。
    ここでは、国内に3店舗を展開するシックスパッドステーションの使用方法、利用料金などを紹介していきます。

    シックスパッドステーションの利用方法

    シックスパッドステーションに入会すると、施設を利用することができます。トレーニングは1回15分で、施設の利用回数は4、8、12回の3つのプランから選択します。施設の利用は完全予約制のため、事前にネット予約が必要です。

    シックスパッドステーションの利用料金

    シックスパッドステーションの月額料金(税別)
    ライトプラン(月4回)   :28000円
    スタンダードプラン(月8回):48000円
    マックスプラン(月12回)  :60000円

    「シックスパッドステーション」六本木店舗と代官山店舗の違い

    シックスパッドステーションの先駆けとして、六本木店と代官山店の2店舗がオープンしました。しかし、この2店舗には異なる点があり、代官山店には「zen room」という施設が備わっています。
    ここでは、六本木店と代官山店の大きな違い「zen room」について解説していきます。

    代官山店にしかないzen roomって何?

    「zen room」とは、禅(zen)の部屋(room)という意味を持ち、トレーニング後に「空っぽの時間」を作ることで身体をリラックスするための施設です。施設には、身体の状態を解析する装置が備わっており、調身(姿勢を整える)、調息(呼吸を整える)、調心(心を整える)という三つの効果を期待することができます。激しい運動の後に、zen roomを使用することで、筋肉だけでなく、神経や呼吸、血流といった身体の内側の器官をリラックスさせ、トレーニング効果を高め、翌日の疲労を最小限に抑える効果が期待できます。

    シックスパッドを使いこなすためのおすすめのアプリを紹介

     

    最新型のシックスパッドは、より快適にトレーニングするためにアプリと連動する機能が導入されています。もちろん、アプリが無くても操作自体は可能ですが、連動アプリを使うことでトレーニングの強度はもちろん、鍛えたい部位をより詳細に狙ってトレーニングすることが可能です。
    ここでは、シックスパッドを使いこなすための連動アプリを紹介します。

    SIXPAD loT EMSデバイス

    SIXPAD公式アプリ

    SIXPAD公式アプリ
    開発元:株式会社MTG
    無料
    posted withアプリーチ

    Bluetooth機能を使い、スマホとシックスパッドを連動することで使用するアプリケーションです。シックスパッドのすべての操作をスマホで行えるだけでなく、本体の操作パネルではできない部位別のトレーニングが可能となります。また、筋肉の働き具合を数値化し、確認することができるので、トレーニングしている実感がわきやすく継続するのが楽しくなっていくでしょう。アプリケーションは、基本無料で使用できるため、シックスパッドをお持ちの方は積極的に使用していきましょう。

    ダイエットにおすすめのアプリをさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
    【ダイエットにおすすめのアプリ参考記事】

    無料で使えるおすすめのダイエットアプリ12選

    厳選した無料でAndroid・iPhoneで使えるダイエットアプリをご紹介します。

    シックスパッド製品の最安値や中古など、安く買う手段や買取店舗を紹介

    運動しなくてもトレーニングすることができると、ダイエットが苦手な女性や筋トレ初心者の方から注目されているシックスパッド。しかし、「気になるけど、高くて手が出せない…」と、そのブランド性から購入に踏み切れずにいる人も多いでしょう。
    ここでは、高価なシックスパッドを安く買う手段を紹介します。最安地や中古で取り扱っている店舗もありますので参考にしてみてください。

    シックスパッドを安く手に入れる手段 楽天オンラインがおすすめ!

    お近くにシックスパッドの取扱店がない人は、楽天オンラインを介してMTG online shopからのご購入がオススメです。直接、MTG online shopで購入するより、ポイントでの還元サービスを受けることができ、時期によっては購入価格の5~10%がポイントでキャッシュバックされます。もちろん、取扱商品はすべて新品ですので、中古の製品を探すより安心でお得な方法です。是非、楽天オンラインでシックスパッドを検索してみてください。

    シックスパッド腹筋用EMSは小顔効果にも効く?効かない?

    シックスパッドは、「EMS」という筋肉に直接電気を流しトレーニングするシステムを導入しています。そのため、筋肉のある場所ならどこに装着してもトレーニング効果が得られると言われています。しかし、小さな筋肉の集まっている「顔」に装着することで、小顔効果は得られるのでしょうか?
    ここでは、シックスパッドで最も人気の腹筋用EMSを顔に使った時の効果を解説していきます。

    腹筋用EMSは小顔効果にも効く? 効かない!顔への使用は避けましょう!

    結論から言うと、腹筋用EMSを顔に装着しても小顔効果は得られないどころか、危険を伴いますので絶対に避けましょう。シックスパッドの最大の魅力は、その他のコードレスEMSと比較して、断然、電圧の強度が高いことです。その中でも、腹筋用のEMSは強度が高く、一番低い強度でも面積の小さな顔の筋肉に使用することで痛みや、最悪の場合、神経を傷つけてしまう可能性があります。小顔効果が期待できる顔用EMSも他社から販売されています。是非、確認してみてください。

    シックスパッド製品はセットでセールを行うときはある?

     
    確かな効果が実証されており、その信頼度から多くの人が愛用しているシックスパッド。しかし、全身をトレーニングするには、それぞれの部位にあったタイプを購入する必要があり、予算的に厳しいと悩まされている人も多いですよね。
    ここでは、シックスパッドの製品をセットでお得に購入する方法を紹介していきます。単体よりセットで購入する方が、断然お得なので参考にしてみてください。

    シックスパッドをセットでお得に買う方法 楽天オンラインで購入する

    楽天オンラインでは、複数のシックスパッドがセットになったお得な商品が販売されています。単体で買うより、価格が10~20%ダウンしているため、セットでの購入が断然お得です。

    シックスパッド フルベルトセット

    シックスパッド アブズベルト、アームベルト、レッグベルトがセットとなった商品です。
    アームベルトとレッグベルトは各2つ備え付けられており、このセットを購入するだけでウエスト周りから腕や脚まで、全身的にトレーニングできるおすすめのセットです。

    シックスパッドフルベルト&フットフィットセット

    シックスパッドフルベルトセットに、さらにフットフィットを加えたお得な商品です。単体で購入するより、価格が15%ダウンするのでお勧めです。

    シックスパッドは寝ながらでもダイエット効果あり?

     

    運動をしなくても、筋肉に電流を流すことでトレーニングができるシックスパッド。座っていても使用できるため、仕事中やゆっくりテレビを見ている時など、あらゆる場面で使用可能です。そんな、場所と時間を気にせず気軽に使用できるシックスパッドですが、寝ている時も使用できるのでしょうか?
    ここでは、シックスパッドを睡眠中に使用した時の効果について解説していきます。

    シックスパッドは睡眠中も使用できる?

    「運動がいらないなら寝ながらでもトレーニングできるでしょう!」と、考える人も多いと思いますが、睡眠中の使用は避けるようにと、公式サイトや説明書に記載されています。電流を流すだけでトレーニングができるシックスパッドですが、その効果を最大限に引き出すには、筋肉が活動していることをイメージすることが大切です。そのため、睡眠中など、意識がもうろうとした状態では筋肉の活動を意識しづらく、トレーニング効果もあまり期待できないようです。

    【寝ながらできるメニューに関する参考記事】

    【トレーナーが教える】「寝ながらダイエット」の女性におすすめのやり方やコツとは

    現役のトレーナーが、寝ながらできるダイエットメニュー・ストレッチメニューのやり方を分かりやすくご紹介します。

    シックスパッドの高含有率なプロテインサプリメントがある?

     
    運動せずにトレーニングをすることができるシックスパッドですが、より効率的に筋肉を鍛えるためには、しっかりとタンパク質を摂取する必要があります。日本人の食事は、栄養素がバランスよく含まれている反面、比較的タンパク質の量が少なく、通常の食事だけではトレーニングの効果を最大限に引き出すことができません。
    ここでは、トレーニング効果を最大限に引き出すためのプロテインサプリメントを紹介します。トレーニングだけでなく、質の良いプロテインを摂取することが体質改善への近道ですよ。

    おすすめのプロテインサプリメント HMB supplement

    MTGが発売している、シックスパッドのトレーニング効果を最大限に引き出すために開発された「HMB supplement」です。HMB supplementは三粒で、一般的なプロテイン12杯分の栄養素が凝縮されており、効率よく筋肉をトレーニングをしていくことができます。水なしで服用できる手軽さも魅力的なアイテムです。

    【おすすめのプロテインに関する参考記事】

    【女性トレーナーが選ぶ】人気おすすめの「女性向けプロテイン」ランキング10選!

    現役の女性トレーナーが、おすすめのプロテインやそのダイエット効果、飲み方を分かりやすくご紹介します。

    シックスパッドで脂肪とオサラバ!痩せた人の口コミや体験談

     
    続いては、実際にシックスパッドを使ってダイエットを成功させた人の口コミを見てみましょう。成功者の声は、ダイエットのモチベーションが高まりますね。

    シックスパットでダイエットをした人の口コミ

    実際に、シックスパッドを使って「体重が減少した」、「身体が引き締まった」と、ダイエットが成功した人はいるようです。しかし、シックスパッドはダイエットの補助的なトレーニングとして活用することをオススメする声も多いようです。シックスパッドは、筋肉のトレーニングや部分的に引き締めたいときには、とても効果的なアイテムですが、やはり脂肪燃焼という観点では、ウォーキングなどの有酸素運動に劣るのかもしれませんね。シックスパッドでのトレーニングと並行して、しっかりと有酸素運動といった脂肪燃焼効果の高い運動を行っていくことがダイエットの近道ですね。筋肉を鍛えて「太りづらい身体」を目指して頑張りましょう。

    シックスパッド公式製品の故障、互換、説明書を呼んでも分からないときは..


    MTGが総力を上げて制作した「シックスパッド」。ホームページでは、社長自ら「持てるすべての知識を最大限に活用した」と言うほど自身のある製品のようです。
    そんな、高い信頼を得ているシックスパッドですが、最先端の技術が集結している反面、精密な電化製品のため故障のリスクを伴います。
    ここでは、シックスパッド公式製品の故障、互換、説明書を呼んでも分からないときの対処法を紹介していきます。世界中から信頼を受けるシックスパッド。やはり、アフターフォローも万全でした。

    故障時の対応策 カスタマーサポートに電話してみましょう

    シックスパッドに不具合や故障が生じてしまった場合、速やかにカスタマーサポートに連絡することをオススメします。絶対に、自分で修理しようと分解することはやめましょう。状況をさらに悪化させてしまう事や、商品の保証が受けられないことがあります。
    カスタマーサポートへは、公式サイト右上の「MENU」画面からアクセスすることができます。年中無休(不定休日あり)で、毎日12時~22時まで個別対応してくれるので安心です。

    まとめ

    今回は、運動をしなくてもトレーニングができる、夢のようなアイテム「シックスパッド」を紹介しました。
    シックスパッドは、電流を直接筋肉に流すことでトレーニングする「EMS」という技術を使った機器で、筋トレ初心者からアスリートまで幅広いユーザーから支持されるトレーニング機器です。仕事や家事で忙しい人でも、気軽にトレーニングができるのでオススメですよ。

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    執筆者

    理学療法士

    玉城和弥

    沖縄のクリニックで理学療法士をしています。その傍ら、夜は自営のパーソナルトレーニングでダイエットのお手伝いをしています。筋トレ、ダイエットなど健康全般の分野で、皆さまのお役に立てればと思います。よろしくお願いします。

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