大阪ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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大阪ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.04.14

ダイエット中の方にとって、外食するときに気になるのが糖質やカロリーですよね。「たまには外でランチをしたいけれど、太ってしまう原因になるから外食できない」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエット中や体型を気にしている女性におすすめの、糖質制限や低カロリーを重視したヘルシーランチをご紹介します。サラダや和食、お肉などが食べられるお店をご紹介するので、あなたの気分に合ったランチのお店がきっと見つかるはず。また、ランチを安く済ませたい方や、インスタ映えするようなおしゃれなランチを探している方向けのお店も紹介しています。大阪でヘルシーランチのできるお店をお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

大阪の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選

大阪ヘルシーランチ1.ビストガーデン【阪急梅田駅】

梅田の茶屋町にあるスペイン料理のお店、ビストガーデン。ビストガーデンのランチにはパスタやステーキなどのメニューもありますが、特にチョップドサラダがおすすめのお店です。さまざまな具材が入った5種類のサラダボウルの中から好きなサラダを選ぶことができ、ドレッシングは自分の好みのものをかけてもらえます。

また、ランチにはドリンク・パン・スープが食べ放題&飲み放題となっているので、ランチのお相手がダイエット中でない場合でも安心です。

ビストガーデンの口コミ


とてもヘルシーなランチだったとの口コミが多いようです。また、ランチに1000円以上かけたくない方も、880円からという良心的な値段で食事ができるのが嬉しいですね。

ビストガーデンの店舗データ

住所:大阪府大阪市北区茶屋町13-6 TAG茶屋町8F・9F
営業時間(ランチ):11:30~15:00
定休日:年中無休
アクセス:阪急梅田駅から徒歩3分

大阪ヘルシーランチ2.フィルダースチョイス【大阪駅】


大阪の北浜駅と梅田駅グランフロント内にあるチョップドサラダ専門店、フィルダースチョイス。チョップドサラダとは、具材を細かく刻んでドレッシングと合わせたスタイルのサラダのことです。

まず最初にサラダのベースとなる野菜を選び、その後でトッピングを選択、最後にドレッシングを選んで自分好みのサラダをオーダーすることができます。自分の思う通りにサラダの具材をカスタムできるので、
糖質制限中の方はコーンなどを避ける
ボディメイク中でタンパク質を積極的に摂りたい方はチキンやエッグをトッピングする
とことん低カロリーを追求したい方はドレッシングをレモンなどにする
などの工夫も自由自在です。

NYスタイルの店内はヤンキースカラーでまとめられていて、写真映えもバッチリ。フィルファースチョイスでは基本的にテイクアウトするお客さんが多いようですが、店内のカウンターでもサラダをいただくことができます。

フィルダースチョイスの口コミ


フィルダースチョイスのサラダには具材がたっぷり入っているので、サラダだけでも満腹感が感じられるようです。ダイエット中の方には嬉しいポイントですね。

フィルダースチョイスの店舗データ

住所:大阪府大阪市北区大深町4-20 グランフロント大阪南館1F
営業時間:月〜金:8:00~21:00,土日祝:10:00~21:00
定休日:なし
アクセス:大阪駅から徒歩3分

大阪ヘルシーランチ3.ソルビバ 梅田店【阪急梅田駅】


野菜をたっぷり使ったランチメニューが魅力的なソルビバ。ランチには、

  • お肉と魚からメインが選べるコース
  • 日替わりパスタ
  • 自家製ミートコロッケ
  • 手ごね豆腐ハンバーグ
  • 野菜カレー
  • 野菜サーモンボウル
  • 野菜美人プレート
  • などのメニューがあります。中でもダイエット中の方におすすめなのが、画像の野菜美人プレート。野菜美人プレートは、さまざまな種類の焼き野菜・蒸し野菜やフルーツ・メインが盛り付けられている低カロリーなランチです。メインのお魚はそのときどきによって変わるんだとか。フルーツビネガーとヨーグルトもついています。

    ソルビバのランチメニューには、パン・十八雑穀米・スープ・ドリンクの食べ放題&飲み放題がついているのも嬉しいポイントです。

    ソルビバ 梅田店の口コミ


    野菜がたくさん摂れるとの口コミが多いです。ヘルシーなのに満腹感もあると満足している方が多いようですね。

    ソルビバ 梅田店の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区茶屋町19-1 梅田芸術劇場1F
    営業時間(ランチ):11:30~15:00
    定休日:不定休
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩3分

    大阪ヘルシーランチ4.バッカ【阪急梅田駅】


    無農薬の野菜をたっぷり使った料理が食べられるバッカ。バッカのランチメニューには、動物性タンパク質フリーのマクロビランチと日替わりランチが用意されています。

    動物性タンパク質フリーのランチには、

  • 大豆とスパイスたっぷりベジマサラカレー
  • 味噌ボロネーゼと豆乳ホワイトソースのラザニア
  • 野菜たっぷりトマトとバジルのライスヌードル
  • 牡蠣を使わずベジタブルカキフライ
  • の4種類があります。どれも植物性の食材のみで作られていてヘルシーなのに美味しくいただけるんだとか。

    日替わりランチは、メインをパスタかリゾットから選ぶことができます。その日に届いた野菜によって内容が変わるので、どんな内容かはその日に店員の方に尋ねてみましょう。

    バッカの口コミ


    野菜がたっぷりでお腹がいっぱいになるという口コミや、野菜が美味しいとの口コミがありました。店員の方も親切なようで、リピートしたくなるお店なようです。

    バッカの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 9F
    営業時間(ランチ):11:00~15:00
    定休日:不定休
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩3分

    大阪の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選

    大阪ヘルシーランチ5.稲妻屋【大阪駅】


    糖質制限中などで玄米のランチをお探しなら、おすすめは稲妻屋です。稲妻屋は玄米専門店なので、どのランチメニューにも玄米が使われています。

    ランチにはバランスのとれた定食メニューが多くありますが、その中のほとんどが1000円以下という安い値段で食べられるのも魅力のひとつです。ヘルシーにこだわるとランチの値段が高くなってしまうこともありますが、稲妻屋なら価格の心配はせずに済みそうです。

    稲妻屋の口コミ


    玄米ランチの美味しさに感動する声が多いようです。玄米に慣れていない人でも食べやすいかもしれませんね。

    稲妻屋の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区中津5-1-2 第1柴田ビル 1F
    営業時間(ランチ):11:30~14:30
    定休日:日曜日(土曜日もイベントなどの都合により休みあり)
    アクセス:大阪駅から徒歩10分

    大阪ヘルシーランチ6.花様【阪急梅田】


    新鮮な近江野菜をふんだんに使った料理が楽しめる花様。花様のランチメニューには、コースメニューとおばんざい御膳ランチがあります。

    ランチコースには

  • ゴロゴロ近江野菜の「ベジ生パスタ」コース
  • 若鶏の天麩羅野菜餡かけ近江米ランチコース
  • ゴロゴロ近江野菜の「ベジリゾット」ランチコース
  • W(生パスタ&リゾット)ランチコース
  • といったメニューがあり、前菜盛り合わせと近江野菜のサラダ食べ放題がついてきます。

    おばんざい御膳には

  • 日替わり10種類のおばんざい御膳ランチ
  • 近江たまごかけごはん10種類のおばんざい御膳ランチ
  • があり、それぞれ近江野菜サラダ・近江米ご飯が食べ放題となっています。

    ヘルシーさをより意識したいなら、おすすめはおばんざい御膳。近江野菜をたっぷり使った10種類のおばんざいが楽しめるので、低カロリーかつ栄養満点です。

    花様の口コミ


    サラダが食べ放題なのが嬉しいという声が多いようです。ドレッシングも美味しいとの口コミもあるので、たくさん野菜が食べられそうですね。

    花様の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町B1F
    営業時間(ランチ):11:00~15:00
    定休日:無休(ビルに準ずる)
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩1分

    大阪ヘルシーランチ7.ナチュラルキッチンめだか【大阪駅】


    玄米やこだわりの国産野菜を使った健康的なランチを楽しめるナチュラルキッチンめだか。車麩カツや大豆を使ったベジからなど、お肉を低カロリー食材で代用したメニューが特徴で、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。

    ランチメニューには

  • 日替わり自然食定食
  • 月替わり定食
  • ヘルシー唐揚げ定食
  • 鶏とベジからの玄米黒酢あん定食
  • めだかの煮込みカレー
  • などがあり、休日と平日でもランチメニューのラインナップが変わるようです。

    ナチュラルキッチンめだかの口コミ


    ヘルシーな車麩や大豆ミートなどの食材を使っているのに美味しいと評判のようです。

    ナチュラルキッチンめだかの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区兎我野町3-20 雁木ビル 1F
    営業時間(ランチ):11:00~17:00
    定休日:無休
    アクセス:大阪駅から徒歩10分

    大阪ヘルシーランチ8.玄米ハウスひろ作【大阪メトロ梅田駅】


    こだわりの玄米や新鮮な野菜を使った料理を提供する玄米ハウスひろ作。店構えは和風な雰囲気で人によっては入りづらいと感じることもあるようですが、入ってみるとアットホームな雰囲気なんだとか。

    ランチではメインを肉・魚・季節の野菜のうちから選ぶことができる玄米定食が食べられます。定食のお味噌汁は粕汁に変更可能なようなので、より温まりたい方は粕汁を選ぶといいかも。ちなみに、ご飯を残したらお店を出入り禁止になってしまうようなので注意しましょう。

    玄米ハウスひろ作の口コミ


    玄米ハウスひろ作の口コミでは、お店のおかみさんの人柄がいいと感じている方が多いようです。料理が美味しいのはさることながら、小さな店内ならではのアットホームな空間に癒されたい方はぜひ行ってみてください。

    玄米ハウスひろ作の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区角田町4-26 新梅田食道街
    営業時間(ランチ):12:00~15:00
    定休日:日曜日・祝日
    アクセス:大阪メトロ梅田駅から徒歩1分

    大阪のお肉メニューのあるヘルシーランチ2選

    大阪ヘルシーランチ9.旬穀旬菜【大阪駅】

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    ロート製薬がこだわりの野菜を使った料理を提供するお店、旬穀旬菜。旬穀旬菜はレストランスペースとデリカフェスペースに分かれていて、レストランではビュッフェスタイルのランチが、デリカフェではサラダやデリを組み合わせるプレートランチがいただけます。

    レストランでのビュッフェは、

  • お肉か魚の選べるメイン
  • スープ
  • パン
  • 約8種類のデリ・リーフサラダの食べ放題
  • がついています。有料でデザートをセットにすることも可能です。

    デリカフェでのランチは、

  • 冷菜1品・温菜1品がついた2DELI
  • 冷菜・温菜から合わせて3品が選べる3DELI
  • から選ぶことができます。どちらを選んでも、パン・グリーンリーフ・スープまたはドリンクがセットでついてきます。

    旬穀旬菜の口コミ


    こだわりの新鮮な野菜を使用しているだけあって、野菜がおいしかったとの口コミが多いようです。野菜不足のときにぜひ利用したいですね。

    旬穀旬菜の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区大深町3-1グランフロント大阪 ナレッジキャピタル6F
    営業時間(ランチ):レストラン:11:00~15:30,デリカフェ:11:00~14:00
    定休日:不定休日あり/年末年始
    アクセス:大阪駅から徒歩3分

    大阪ヘルシーランチ10.リバーカフェ【阪急梅田】


    栄養バランスのとれたヘルシーなご飯が食べたいなら、おすすめはリバーカフェです。一汁六菜を取り入れたバランスのいい定食メニューが魅力で、メインやご飯の種類を選ぶことができます。なんとメインは20種類以上の中から選べるんだとか。

    ご飯の種類には、

  • 白ご飯
  • 五穀米
  • とろろご飯
  • しらすご飯
  • 季節の炊き込みご飯
  • の5種類があります。白ご飯と五穀米はおかわり自由なので、よく食べる男性と一緒に行っても安心です。

    ヘルシーさを重視するなら、メインにはお魚と野菜がたっぷり入ったものを、ご飯は五穀米をチョイスするのがおすすめです。もちろん、お肉が食べたい気分のときにはお肉がメインのものを選んで、日頃のダイエットのストレスを発散するのもいいでしょう。

    リバーカフェの口コミ


    美味しいとの口コミや、メインがボリューミーで満足感を感じているという口コミがありました。行列ができることが多い人気店なだけあって、実際に行った方の満足度は高いようです。

    リバーカフェの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館 B2F
    営業時間:11:00~22:30
    定休日:不定休(阪急三番街に準ずる)
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩1分

    大阪の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

    大阪ヘルシーランチ11.玄三庵【阪神梅田駅】


    野菜がたっぷりとれてヘルシーなのにお財布に優しいランチを探しているなら、おすすめは玄三庵です。約1000円というリーズナブルな値段でデザートに豆乳プリンまで食べることができるので、コスパ重視の方には嬉しいお店です。

    玄三庵のランチメニューには

  • 地鶏の甘辛玄米丼
  • 野菜たっぷり玄米カレー
  • 野菜たっぷりビビン丼
  • があり、ランチ限定のこの3つのメニューは全て1000円以下となっています。

    また、全ての時間帯で食べられる「39品目の健康定食」も選ぶことができます。39品目の健康定食は、その名のとおり39品目以上の食材を使って作られた日替わり定食です。約600kcalと低カロリーなので、ダイエット中の方におすすめです。

    玄三庵の口コミ


    玄三庵でランチした方の口コミを見ると、値段にメリットを感じている方が多いようです。デザート付きで約1000円はお得ですよね。

    玄三庵の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビル 1F
    営業時間(ランチ):11:30~15:00
    定休日:日曜
    アクセス:阪神梅田駅から徒歩4分

    大阪ヘルシーランチ12.パブリックキッチンカフェ中崎町店【大阪駅】


    パブリックキッチンカフェ中崎町店は、兵庫県の丹波にある有機農園が直営するオーガニックカフェです。細い路地を入ったところにお店があるようで、隠れ家的な雰囲気が特徴。

    パブリックキッチンカフェ中崎町店のランチは、おぼんに乗ったおぼんご飯スタイル。日替わりランチはその日によって選べるメインが異なるようです。800円という良心的な値段からランチが用意されているので、金欠で節約を意識したいときにも嬉しいですね。

    パブリックキッチンカフェ中崎町店の口コミ


    野菜がたっぷりでおしゃれとの口コミが多かったです。店内もおしゃれな雰囲気のようで、ついつい写真を撮りたくなってしまいそうです。

    パブリックキッチンカフェ中崎町店の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区中崎西1-9-12
    営業時間(ランチ):11:30~21:30
    定休日:月曜日
    アクセス:大阪駅から徒歩12分

    大阪ヘルシーランチ13.お野菜カフェ8【大阪駅】


    お野菜カフェ8は、有機野菜をたっぷりと使ったこだわりの料理を楽しめるカフェです。どのメニューも野菜がたっぷりなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイント。

    お野菜カフェ8のランチメニューには、

  • 8 eitoプレート
  • ヴィーガンカレー
  • ハンバーグダッチ
  • ローストビーフ丼
  • お野菜プレート
  • などがあり、どれもドリンク付きです。上記のメニューはどれも1000円というお手頃な値段で食べられるので、お財布にも優しですね。

    カレーといえばダイエットに不向きなイメージなので避けている方も多いかと思いますが、お野菜カフェ8のカレーは動物性の食材が一切使われていないヴィーガンカレー。通常のカレーよりもヘルシーなので、ダイエット中にカレーが食べたいときにおすすめですよ。

    お野菜カフェ8の口コミ


    お野菜カフェ8でビーガンカレーを食べた方の口コミです。想像以上に美味しかったとのことなので、期待ができそうですね。

    お野菜カフェ8の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区曽根崎2-11-19 サンプラザ曽根崎Ⅱ 2F
    営業時間(ランチ):11:30~16:30
    定休日:火曜日
    アクセス:大阪駅から徒歩7分

    大阪のおしゃれなヘルシーランチ4選

    大阪ヘルシーランチ14.おやさいガーデンティエラ【阪急梅田駅】


    おやさいガーデンティエラでは、その名のとおり野菜をたっぷり使った料理が楽しめます。パンやドレッシングにも野菜が入っているので、野菜不足が気になる方におすすめです。セルフサービスのお水にもこだわっていて、フルーツやジンジャーなどが入った数種類のお水が用意されているんだとか。

    ランチメニューには日替わりランチとメインが選べるプレートランチがあります。プレートランチでは雑穀米または野菜パンが食べ放題です。どのメニューを頼んでも盛り付けや色合いがおしゃれなので、特に女性に人気となっているようです。

    おやさいガーデンティエラの口コミ


    野菜がたっぷりで美味しかったとの声が多いようです。野菜がたっぷり入ったおしゃれなランチをしたいときには、おやさいガーデンティエラがぴったりと言えそうです。

    おやさいガーデンティエラの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区角田町8-7 阪急うめだ本店 13F
    営業時間(ランチ):11:00~17:00
    定休日:阪急百貨店に準ずる
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩3分

    大阪ヘルシーランチ15.ベラポルト【阪急梅田駅】


    おしゃれな盛り付けと色合いのランチプレートがいただけるベラポルト。ベラポルトのランチメニューには自社農園で育てた有機無農薬野菜たっぷり使われており、ヘルシーなのが魅力です。

    ベラポルトのランチのイチオシメニューは、美ZENランチというプレートランチです。色鮮やかでおしゃれに盛り付けられたプレートラントなので、ランチをいただく前に思わず写真を撮りたくなってしまいます。

    ランチで誕生日のお祝いなどができるアニバーサリーコースも用意されているようなので、お友達などの誕生日祝いに利用するのもおすすめです。

    ベラポルトの口コミ


    野菜がたっぷりなボリューミーなランチが高評価のようです。料理だけでなく、お店の雰囲気もおしゃれなようなので、写真映えしそうですね。

    ベラポルトの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区豊崎3-6-13
    営業時間(ランチ):11:30~15:00
    定休日:不定休
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩10分

    大阪ヘルシーランチ16.コスメキッチンアダプテーション【阪神梅田駅】


    コスメキッチンアダプテーションは、ナチュラル&オーガニックコスメを販売するコスメキッチンが運営するレストランです。ヴィーガンやグルテンフリー、マクロビオティック、ローフードなどに対応した食事ができるので、糖質制限中やダイエット中の方もメニュー選びに困ることがありません。

    メニューにはハンバーガーやサンドイッチ、たっぷりの野菜や玄米を使用したライスボウル、パスタなどがありますが、中でもおすすめなのが「クリーンイーティングビュッフェ」です。サラダやデリ、メイン料理に加えて、パンやスープなどがビュッフェスタイルで楽しめます。

    コスメキッチンアダプテーションの口コミ


    野菜がたっぷりでダイエット中でも罪悪感なしで食べられたという口コミや、美味しいのはもちろん見た目にも綺麗で楽しいという声がありました。

    コスメキッチンアダプテーションの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区梅田1-13-13 阪神百貨店梅田本店 3F Wellness Square
    営業時間:月〜木・日:10:00~20:00,金・土:10:00~21:00
    定休日:無休
    アクセス:阪神梅田駅から徒歩2分

    大阪ヘルシーランチ17.ノースラウンジ北欧館【阪神梅田駅】


    ノースラウンジ北欧館は、おしゃれなカフェランチを楽しめるおすすめのお店です。ノースラウンジ北欧館のランチメニューにはパスタやサラダパンケーキなどがあり、どれもおしゃれな盛り付けが特徴です。

    ノースラウンジ北欧館のランチの中でも、ダイエット中の方におすすめなのが

  • ハーブチキンのヘルシーボウル
  • フレッシュフルーツのビタミンサラダボウル
  • です。どちらもサラダボウルとなっているので、食事を低カロリーに抑えたい方におすすめです。ドレッシングは、シーザー・ごま・柑橘・バジルの中から選ぶことができますが、ダイエットを重視するならおすすめは柑橘ドレッシングです。

    ノースラウンジ北欧館の口コミ


    ノースラウンジ北欧館は、ランチだけでなく紅茶やパンケーキなどの評判も高いようです。

    ノースラウンジ北欧館の店舗データ

    住所
    大阪府大阪市北区角田町7-10 HEP NAVIO B2F
    営業時間(ランチ)
    11:30~17:00
    定休日
    不定休(HEPナビオに準ずる)
    アクセス
    阪神梅田駅から徒歩3分

    大阪のその他おすすめヘルシーランチ3選

    大阪ヘルシーランチ18.mus【阪急梅田駅】


    musは、その名のとおり蒸し料理の専門店。北海道をはじめとする全国各地の契約農家から食材を仕入れていて、新鮮な食材をシンプルに蒸して調理することで、素材の味を活かした料理を提供しています。

    musのランチは日替わりメニューとなっていて、日によって食べられるものが変わるのも魅力のひとつ。頻繁に通っても飽きずに食事を楽しめそうです。

    ご飯がセイロ飯やおにぎりとなっているメニューを除き、ご飯は黒米と麦ごはんの2種類から選ぶことができ、お代わりも自由です。お味噌汁のお代わりもできるのが嬉しいですね。

    musの口コミ


    野菜が多く、ヘルシーで美味しかったとの口コミが多いようです。料理のボリュームも満点でお腹がいっぱいになるようなので、低カロリーなご飯でもお腹はしっかり満たしたい方におすすめです。

    musの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1F
    営業時間(ランチ):11:00~16:30
    定休日:12/31~1/4
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩5分

    大阪ヘルシーランチ19.瓦そば すずめ【大阪メトロ梅田駅】


    山口県の郷土料理、瓦そばが食べられるのが瓦そば すずめです。山口県で食べられる瓦そばの味を関西風にアレンジしているんだとか。

    瓦そば すずめのランチメニューには、

  • ふぐ天のせ瓦そば
  • にしんそば
  • 季節の野菜カレーつけ麺(期間限定)
  • 茶そばのざるそば(期間限定)
  • などがあります。一品メニューとして棒ごぼう入り焼き鯖寿司・山口県産の卵を使ったたまごかけごはんも提供されています。

    瓦そばに使われる茶そばは、うどんなどの他の麺類よりも使われている小麦粉が少ないので、糖質制限中にどうしても麺類が食べたいときにもおすすめです。

    瓦そば すずめの口コミ


    そばを瓦の上で焼くことによるパリパリ食感や、そばと具材との相性がよく美味しいと評判のようです。

    瓦そば すずめの店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区太融寺町1-9
    営業時間(ランチ):11:30~14:30
    定休日:不定休
    アクセス:大阪メトロ梅田駅から徒歩8分

    大阪ヘルシーランチ20.茶青花【阪急梅田駅】


    茶青花は、中華粥やフォーなどが食べられるヘルシーランチのお店です。体に優しいので、食欲があまりないときにもおすすめ。

    茶青花のランチメニューには

  • Aセット(メイン:湯葉巻き揚げ)
  • Bセット(メイン:揚げ点心3種)
  • Cセット(メイン:蒸し点心4種)
  • Dセット(メイン:小籠包)
  • の4つのセットがあります。

    4つのセットはそれぞれおかゆの種類を選ぶことができます。約14種類というバリエーション豊かなおかゆ・フォーの中から選ぶことができるので、選ぶ楽しみがありますね。

    茶青花の口コミ


    おかゆが薄味でさっぱりしていて美味しいとの口コミが多いです。また、茶青花の大根もちが大好きという声も多くありました。

    茶青花の店舗データ

    住所:大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館 B2F
    営業時間:10:00~21:00
    定休日:不定休(阪急三番街に準ずる)
    アクセス:阪急梅田駅から徒歩1分

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    まとめ

    いかがでしたか?今回は、大阪のヘルシーランチをご紹介しました。ダイエット中や糖質制限中でも、自炊が面倒で外食したくなることは誰にでもあります。外食でも罪悪感を感じず食事が楽しめるように、工夫したお店選びをしましょう。

    野菜がたっぷり食べたいとき、お肉が食べたい気分のときなど、さまざまな希望に応えるヘルシーランチを紹介しているので、大阪・梅田駅周辺でランチをする際にはぜひ参考にしてみてくださいね。参考になった方は、ぜひシェアをお願いします。

    執筆者

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