private gym Highness（ハイネス）は2017年11月以来、女性のお客様が大半を占めるので、『居心地の良さ』にこだわっています。アロマやアクアリウム、モニターで好きな音楽を聴くことが出来たり…設備はもちろん、清潔感も意識し、清掃を徹底しております。

名前はハイクオリティーフィットネスと、
高みを意味するハイネスを掛けているんです。
ジムのコンセプトとしては名前の由来にあるハイクオリティーフィットネスです。
常に、高みを目指し、新たな情報を貪欲にインプットしてきます。
こだわりはジムってゴリゴリのイメージが強くあると思います。うちは、その真逆を行こうと思ってます！

基本的には、ダイエット目的のお客様が多いです。昼間に来られる主婦の方や、お仕事終わりに来られる方も多いです。

女性の場合は、特に基礎代謝に影響がある下半身トレーニングがメインになります。
トレーナーの個人的な経験ではなく、論理的に、科学的根拠に基づいて
食事管理ではLINE@で毎日ご連絡させていただきます。

週2回のトレーニング中3日、4日空けてが基本になります。
食事制限は基本的にコース在籍中全日。
糖質制限では、始めの2週間ですっと体重が落ちるので、メンタル的にも続けやすいです。

極端なカロリー制限では身体に負担がありますし、有酸素運動だけで痩せるのはなかなか難しいです。
今の生活ペースに合わせて、無理なく続けられる方法を見つけるのが1番ですね。
トレーニングや食事管理を長く継続する秘訣としては徹底的に楽しむことです。
難しくなる外食選びもお任せください。提携している低糖質飲食店を、ご紹介させていただきます。