【最終更新日：2020年11月29日】

この記事の監修者はこの方！

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

南森町は、梅田から徒歩１５分の場所にあるので、おしゃれでとにかく繁華。ジムに火曜ついでに、ランチやショッピングを楽しめるので、ジム通いが苦になりません。でも、その反面、ジム通いだからといってすっぴんジャージでは通えない場所が多いということ。ということは面倒くさいなあ・・・と考えるのではなく、美意識を高めるつもりで、オシャレをしてジムに通う癖をつけることで、より美しくなっていきましょう。

南森町のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング7選

南森町エリアのジムランキング

南森町エリアのジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめの南森町パーソナルトレーニングジム

Body Note

Body Note

詳細情報

• 入会金：10,000円（税別）
• コース料金：月額144,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：南森町駅徒歩1分
• 所在地：大阪市北区南森町2-3-37　昭和南森町ビル4F

ジム詳細を見る

Body Noteはどんな人におすすめか？

　
完全個室の予約制ジムとなると、限られたマシンで自重トレーニング中心となることが多いですが、こちらはとにかく驚くほどマシンの台数が多く、マシンで最新のトレーニングに取り組みたいという方におススメです。

Body Noteの特徴1.駅近というより駅上

ジムアドバイザー

駅から近いなんてレベルでなく、駅から階段を上ってすぐがジムです。トレーニングをしてへとへとに疲れ果てているのに、駅まで歩くなんて嫌ですよね。欲を言えば１分だって歩きたくない。そんな方のためのジムです。

Body Noteの特徴2.マシンの数が豊富

ジムアドバイザー

たった一人では使いきれないのでは？と思ってしまうほどに、トレーニングマシンがずらりと並んでいるのがこちらのジムの最大の特徴。パーソナルトレーニングではありえない数のマシンに挑むのが楽しみになりそう。

Body Noteの特徴3.リバウンド徹底防止

ジムアドバイザー

リバウンドを絶対にさせないためのプログラムが組まれるのもこちらのジムの特徴です。急激な減量はリバウンドを招くだけなので、ただ体重を落とすのでなく基礎代謝を高めることに重点を置いてトレーニングをします。

Body Noteの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Body Noteの人気の在籍トレーナー

上中 羽さん

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Yu(@yu_bodymake_)がシェアした投稿 – 2019年 6月月27日午前2時42分PDT

うっとりするほど美しい背中の持ち主である上中さんは、細やかな指導が人気の秘訣。ご自身も、「美しく健康的であること」をモットーに食事制限やトレーニングを実践し続けていらっしゃるので、ともにボディメイクをしている者同士として接して下さるところがまた、親しみやすくてよいという方が多いようです。こんなに完璧なボディを見たら、自分も頑張ろうという気持ちになりますよね。

Body Noteの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Body Noteのオプション・設備

数多くのトレーニングマシン、シャワー、ウォーターサーバーあり。サプリメントの支給あり。

Body Noteの住所・アクセス

Body Noteを動画で紹介

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・ ・ 初めにしては綺麗なフォーム☺️ ・ 良いペースで体重も体脂肪率も下がっていってます！ ・ ・ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#腹筋女子 #ライザップ #食事制限 #糖質制限#フィットネス#健康#肉体改造#シェイプアップ#バストアップ#ヒップアップ#筋トレ#workout#美BODY #ボディメイク#ダイエット#ワークアウト女子#筋肉女子#ビューティー#美容 #お洒落さんと繋がりたい#お洒落 #いいね返し#いいね#いいねした全員フォローする#大阪#北新地#インスタ映え#インスタ萎え

パーソナルトレーニングジム Body Note 南森町(@bodynote01)がシェアした投稿 – 2018年 2月月5日午前12時06分PST

まるジム

まるジム

詳細情報

• 入会金：10,800円（税別）
• コース料金：月額60,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：南森町駅より徒歩4分
• 所在地：大阪府大阪市北区天神橋３丁目４−１４ 天満ガーデン2F

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まるジムの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

まるジムの人気の在籍トレーナー

西浦大輔さん

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西浦 大輔@シェイプアップトレーナー(@body_spice_daisuke)がシェアした投稿

まるジムの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

まるジムのアクセス・住所

まるジムを動画で紹介

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女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ南森町パーソナルトレーニングジム

Kaatsu-studio Pal

※画像はイメージです

Kaatsu-studio Palはどんな人におすすめか？

痩せるというよりは、いつまでも若々しく美しくありたいとお望みの女性におすすめなの加圧トレーニングを実践しているのがこちらのジムです。加圧トレーニングをするとお顔のリフトアップも美肌も叶うんですよ。

Kaatsu-studio Palの特徴1.徹底した加圧トレーニング指導

ジムアドバイザー

加圧トレーニングは、身体に圧力をかけて行う特殊なトレーニングであるため、ご自宅で自分で行うことはできません。危険を伴うこともあるため、こちらのジムでは明確な医療知識に基づいて指導してくださいます。

Kaatsu-studio Palの特徴2.食べても太らないを目指す

ジムアドバイザー

こちらのジムで実践されているのは、食べる量を減らすのではなく食べても太らないような燃焼する身体を作るメソッドです。 食事を変えずに、効率よくカロリーを消費する身体を作るために加圧トレーニングをします。

Kaatsu-studio Palの特徴3.トレーナーさんが東洋医療従事者

ジムアドバイザー

柔道整復師の資格を持つ方や鍼灸師の資格を持つ方がトレーナーさんとして働いておられるので、東洋医学に基づいた身体づくりのためのアドバイスもしていただけます。リハビリ的な指導もしていただけるので安心です。

Kaatsu-studio Palの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Kaatsu-studio Palの人気の在籍トレーナー

宮川　裕介さん

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加圧スタジオPal パーソナルトレーニングジム(@kaatsupal)がシェアした投稿 – 2018年 9月月7日午後5時42分PDT

柔道整復師としての知識もお持ちの宮川さんは、ご覧の通り、ご自身の肉体も現役で鍛えていらっしゃいます。ベストボディジャパンにも選出されながら、謙虚で気さくなお人柄から人気が高く、他の系列店でも引っ張りだこのようですよ。また、ダイエットコンサルタントとして出張指導もおこなっていらっしゃいます。

Kaatsu-studio Palの評判・口コミ

写真のように子連れOKなことで、ママたちの間では絶賛の声がひろがっているようです。

Kaatsu-studio Palの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Kaatsu-studio Palのオプション・設備

スミスマシン、加圧マスター、クロストレーナー、ファンクショナルトレーナー、TRXなど各種マシンに加えてシャワールームもあります。

Kaatsu-studio Palの住所・アクセス

Kaatsu-studio Palを動画で紹介

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ南森町パーソナルトレーニングジム

COCOCHI LAB

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COCOCHI LAB(@cocochi.5296)がシェアした投稿 – 2019年10月月24日午後11時03分PDT

COCOCHI LABはどんな人におすすめか？

従来のトレーニングには飽き飽きという方や、いくつかのよくあるトレーニングではダイエットに成功できなかったという方々におススメの、全く新しくて珍しいトレーニングを実践しておられるジムがこちらのジムです。

COCOCHI LABの特徴1.古武術×医療のトレーニング

ジムアドバイザー

鍼灸師、整体師、伝統医学研究所の研究員の方々が集まって考案されたこちらのジム独自のトレーニングは、痛めることを予防できるカラダ作りを目指しながら、ゆるやかに美しく鍛えてくれます。しかも楽しいんですよ。

COCOCHI LABの特徴2.骨格を変えるトレーニング

ジムアドバイザー

骨格だけは生まれつきのもので変えられない…というのは思い込みで、実は正しく歪みを整えて自分の身体に対する感覚を深く磨き上げていくことで変えられます。こちらではじっくりその変化を促していただけます。

COCOCHI LABの特徴3.パフォーマンス向上トレーニングがある

ジムアドバイザー

スポーツ・音楽・舞台・ダンスなどの専門分野で、特に本番でよいパフォーマンスをかなえるために、整体とトレーニングもしてまらえます。特別なメニューなので、そちらだけを受けに来る方もいるそうですよ。

COCOCHI LABの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

COCOCHI LABの人気の在籍トレーナー

廣田 侑耶さん
カナダの大学併設のクリニックで臨床経験し、ブリティッシュコロンビア州認定鍼灸師免許を取得していらっしゃる廣田さんは、富山県国際伝統医学研究所で医学博士上馬場和夫先生の下で流動研究員としても学ばれたという経歴の持ち主。そのあふれんばかりの知識を、穏やかな口調で優しく教えてくださるのでとても人気のトレーナーさんです。

COCOCHI LABの評判・口コミ

一度トレーニングをしただけで身体のラインが変わったという声や、巻き肩、猫背、腰痛が治ったという声が寄せられています。胸を開くトレーニングで姿勢が良くなっただけでなく気分も明るくなったという方もいらっしゃいました。

COCOCHI LABの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

COCOCHI LABのオプション・設備

ヒノキを使用したスタジオに更衣室と鏡あり

COCOCHI LABの住所・アクセス

安い・格安・コスパ抜群の南森町パーソナルトレーニングジム

加圧・ピラティススタジオOne☆１

※画像はイメージです

加圧・ピラティススタジオOne☆１はどんな人におすすめか？

　
トレーニングの中で、ただただ太く大きな筋肉を作っていくのではなく、バレエダンサーのような柔らかく伸びのある筋肉をつけたい方におススメなのが、マスターストレッチと加圧を組み合わせているこちらのジムです。

加圧・ピラティススタジオOne☆１の特徴1.マスターストレッチの実践

ジムアドバイザー

足を乗せるだけで前後に揺れる運動を促すマスターストレッチは、体幹と足底の筋肉を鍛えながらストレッチして伸ばすので、身体の歪みが改善されるうえに不快リラックス効果も得られるので心身ともに美しくなります。

加圧・ピラティススタジオOne☆１の特徴2.ピラティスを取り入れている

ジムアドバイザー

アウターマッスルを鍛えることの多いパーソナルトレーニングですが、こちらのジムでは、ピラティスを取り入れることで、最も鍛えにくいとされているインナーマッスルに的確にアプローチしていくことができるのです。

加圧・ピラティススタジオOne☆１の特徴3.成長ホルモンが出る

ジムアドバイザー

年齢とともにもう分泌されなくなっていく成長ホルモンが、加圧トレーニングではたった15～30分で、現状の約100～290倍分泌されるようになるのです。そして、成長ホルモンが分泌されると人は若がえります。

加圧・ピラティススタジオOne☆１の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

加圧・ピラティススタジオOne☆１の人気の在籍トレーナー

どのトレーナーさんも加圧とピラティスに対する知識が豊富であるため、みなさん人気のトレーナーさんです。

加圧・ピラティススタジオOne☆１の評判・口コミ

口コミなし

加圧・ピラティススタジオOne☆１の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

加圧・ピラティススタジオOne☆１のオプション・設備

加圧トレーニング設備、TRX設備、ピラティススタジオ

加圧・ピラティススタジオOne☆１の住所・アクセス

評判・口コミの良い南森町パーソナルトレーニングジム

B-station

B-station

詳細情報

• 入会金：5,400円（税別）
• コース料金：月額57,024円（税別）〜
• 最寄りの駅：南森町駅徒歩2分
• 所在地：大阪市北区天神橋2-4-1 ナカヤマビル3階

ジム詳細を見る

B-stationはどんな人におすすめか？

ただ痩せるだけでなく、特に姿勢を改善したいという方に、こちらのジムはおススメです。体幹トレーニングを利用しながら、猫背や腰痛、О脚などを改善して、太りにくく立ち姿が美しい状態に導いていただけます。

B-stationの特徴1.ヴァリエーション豊富な体幹トレーニング

ジムアドバイザー

体幹トレーニングというと、プランクが王道ですが、こちらでは、ストレッチポールやバランスボールなどを用いながら、様々なパターンの体幹トレーニングを指導してもらえるので、いつまでも飽きずに取り組めます。

B-stationの特徴2.フォームの指導が厳密

ジムアドバイザー

トレーニング中の姿勢は、正しければ効果を発揮しますが、その正しい姿勢が一番難しい。正しいけれど微妙に違うというパターンが一番多いですが、こちらのジムはそんな微妙な差異も許さず指導してくださいます。

B-stationの特徴3.姿勢・動きのチェックがある

ジムアドバイザー

トレーニングをはじめる前に、カウンセリングだけでなく姿勢と動きのチェックがあります。今まで積み重ねてきた身体の使い方の癖や、歪みなどを発見できると、身体の変化はとても早くでます。

B-stationの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

B-stationの人気の在籍トレーナー

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パーソナルトレーナー育成セミナー@大阪(@trainer_osaka)がシェアした投稿 – 2019年10月月26日午後3時51分PDT

13年もの経歴と8000人以上の方々への指導実績を誇る奥野さんは、アスリートや運動指導者に指導を行うほどの経験と知識の持ち主。それでもまだなおご自身も体づくりをし、知識吸収に奔走しておられるため、本当に信頼できるトレーナーさんとしてかなり人気が高いです。また、それだけの実力がありながら、気さくで明るく親しみやすいところも、人気のヒミツのようです。

B-stationの評判・口コミ

トレーニングを始める前に身体のバランス調整をしていただけるので、トレーニングの効果が出やすかったという声や、身体を痛めることがなかったという声が多く寄せられていました。自分でトレーニングしていても、筋肉痛になることのなかった箇所が筋肉痛になり、効果を実感したという方も多くいらっしゃいました。また、トレーナーさんの優しく親しみやすい雰囲気も好評のようです。

B-stationの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

B-stationのオプション・設備

ストレッチポール、バランスボールあり。その他については記載なし。

B-stationの住所・アクセス

B-stationを動画で紹介

内装が綺麗・おしゃれな南森町パーソナルトレーニングジム

ファーストクラストレーナーズ天神橋筋3丁目店

※画像はイメージです

ファーストクラストレーナーズはどんな人におすすめか？

開放的で、人工芝がリラックス感を与えてくれるこちらの清潔感あるジムは、なんとトレーニングしながら英会話のレッスンもできるという特典付き。語学力も身体も一気に鍛えたいという欲張りさん向けのジムです。

ファーストクラストレーナーズの特徴1.バイリンガルのトレーナーさんからトレーニングを受けられる

ジムアドバイザー

Danny’s English Workout Programというプログラムをチョイスすると、トレーニングルームに入った瞬間から英語しか使えません。些細な一言も絶対に英語。トレーニングしながら英会話も学べるなんて、一挙両得、一石二鳥ですね。

ファーストクラストレーナーズの特徴2.人工芝の上でトレーニング

ジムアドバイザー

通常は床やマットの上で行うトレーニングやストレッチを、ジムの中に敷かれている人工芝の上で行うのも、こちらのジムの特徴。ちくちくした刺激が心地よい上に、緑色のカラーが、心をリラックスさせてくれます。

ファーストクラストレーナーズの特徴3.店長が柔道整復師

ジムアドバイザー

天神橋筋３丁目店の店長さんは、柔道整復師兼トレーナーの西浦さん。柔道整復師としての豊富な体に関する知識を用いてトレーニングして下さる上に、ちょっとした不調を素早く解消して下さるので安心安全ですね。

ファーストクラストレーナーズの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

ファーストクラストレーナーズの人気の在籍トレーナー

DANNY NOMURAさん
インスタグラムはありませんが、こちらはまさかの、あの日本プロ野球界の名監督、野村克也さんと故野村沙知代さんのお孫さん。恵まれた体格と、研究熱心さと、そして熱意が大人気のバイリンガルトレーナーさんなので、指導していただくと、英会話もトレーニングもぐんぐん上達するのだとか。

ファーストクラストレーナーズの評判・口コミ

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パーソナルトレーニング【ファーストクラストレーナーズ】(@firstclass.trainers)がシェアした投稿 – 2019年 8月月21日午前3時25分PDT

人工芝が敷き詰められたオシャレで清潔感のある内装やトレーナーさんの的確でアツい指導に好評の声が集まっています。また、こちらで出せた結果に満足しているという声もたくさんありました。

ファーストクラストレーナーズの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

ファーストクラストレーナーズのオプション・設備

シャワー、ウォーターサーバ、各種マシンあり。

ファーストクラストレーナーズの住所・アクセス

南森町であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

どんなトレーニングが受けられるか

一言で「パーソナルトレーニング」といっても、そのトレーニング内容には様々な種類があり、どこに行っても同じトレーニングが受けられるというわけではありません。自分がどんなトレーニングを受けたいのかをはっきりさせてから、ジム選びをしないといけないのです。たとえば、運動はあまり得意じゃないけどスタイルが良くなりたいなあという方は、ボディービルダーを目指すような方々が、がつがつウェイトトレーニングをしているようなジムで、彼らと同じトレーニングを受けて続けていけるはずがないのです。また、筋肉質になりたいのではなく、女性らしく美しいスタイルになりたいという方にも、ウェイトトレーニングばかりするトレーニングはむいていません。自分がどうなりたいのか、どんなトレーニングをしたいのかという明確なビジョンを持ってからジム探しをしはじめましょう。また、南森町は個性的なジムが多いので、トレーニングに何かプラスアルファがないかどうかをチェックしておくのもよいですね。

トレーナーさんとの相性

こればかりは、体験に通ってみたり、そのトレーナーさんのブログを読んだりしなければ自分とそのトレーナーさんがあうかどうかはわかりません。でも、トレーナーさんは、あなたのためにあなたの身体のことを考えてトレーニングメニューを組んだり、食事の管理をして下さる方。その方のことを信頼できなかったり、その方から連絡が来るのがちょっと嫌だなあと思ってしまうようなら、そのトレーニングや、そのボディメイクは成功しません。私のために頑張ってくれるあのトレーナーさんのために頑張ろう・・・とか、今ものすごく食べたいけど、トレーナーさんが自分のために考えてくださったメニューがあるから我慢しようと思えた方がいいのです。また、引っ込み思案で、初めて会う人と二人きりでのトレーニングは辛いなあと感じる方は、そんなあなたの気持ちを慮ってくれるトレーナさーんがいらっしゃるか、パーソナルと言いつつもお友達やご夫婦でペアトレーニングを受けられるシステムがあるかのどちらかだとありがたいですね。ご自身がどんな性格で、どんなことを嫌だと思うのかしっかり自己分析してから、トレーナーさんやジムを選んでいかなければいけませんが、基本的には、トレーナーさんは、ほめ上手で、聞き上手、そして、あなたの性格をしっかりとらえて対応して下さる方が一番望ましいですよね。そんなトレーナーさんが見つかれば、料金がとても高くても全く気にならないという方も多いようです。確かに料金は気になるところですが、南森町エリアでは、驚くほど金額差があるジムというのはあまりないので、料金よりも内容でパーソナルトレーニングジムをチョイスした方がよさそうです。

ジムがどこにあるか

梅田から徒歩１５分に位置している南森町では、ジムがどこにあるかがとても大切です。梅田にあったって別に良いのですが、ジムの周りに飲食店が並んでいたら、トレーニングの帰りに食べ歩きたいという衝動にかられてしまいそうですよね。オシャレな人がたくさん歩いているあたりなら、ジム帰りにシャワーをしてきれいにお化粧もなおして帰ることができないと嫌ですよね。主婦の方なら必要な買い物をして帰れた方がよいし、働いている方は仕事帰りにすっと行けるジムの方が良いですよね。ジムの場所は、あなたの生活スタイルに合っているかどうかが大切です。駅から近いかどうかだけではなく、自分の生活の中にそのジム通いを組み込んでも辛くならないか・・・ということをイメージしながら、通うジムは決めなければいけませんね。

南森町エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

南森町エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴

南森町は、梅田から徒歩１５分程度に位置しているため梅田のジムも入れるとかなりのパーソナルトレーニングジム激戦区。梅田からは少し離れているので、梅田ほどの喧騒の中にはない南森町。落ち着いた雰囲気が人気となり、そこに住みたいと望む人が多く、今、たくさんの住宅が建てられています。今後パーソナルトレーニングジムがもっと増えていくかもしれませんね。そうなると、今でも南森町からちょっと足をのばせば梅田のジムに行けてしまうため、このエリアのパーソナルトレーニングジムは、経営者は大変。特別なトレーニングや、他にはない特色がないと選ばれません。だから、南森町のパーソナルトレーニングジムの多くは個性的。英語しか使わずにトレーニングするジムや、とても安いジムがあるので、通う側としては、その特色あふれたジムを見ているだけでも楽しいですね。様々なジムにかたっぱしからトレーニングジムに行くのも楽しいかもしれません。よく調べて自分にぴったりのジムを探し当てたいですね。

南森町エリアのパーソナルトレーニングジムの料金相場

１回のトレーニングは７０００円～８０００円です。
入会金は１００００円程度のところが多く、月額にするかどうかといったことを選べるように様々なプランが展開されています。

まとめ

南森町は、梅田に近くてパーソナルトレーニングジム激戦区であるため、特色あるジムが多かったですね。「鍛える」といっても様々なアプローチがあることを実感させられました。こんなに様々なヴァリエーションがあると、どのトレーニングが自分にとってベストなのかを悩んでしまいますが悩むのも楽しいもの。自分への贈り物を選ぶつもりで色々調べたり体験レッスンに行ってみたりして、しっかりあなたのベストを見つけ出してください。