三宮のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ10選【現役トレーナー厳選比較】

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三宮のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ10選【現役トレーナー厳選比較】

2019.11.16

神戸の中心地である三宮には数多くのフィットネスクラブやヨガスタジオ、パーソナルジムが存在しています。いざダイエットを始めようと思っても、数が多すぎて一体どこに行けばいいのか分からないという方も多いでしょう。
今回は三宮周辺にお住まいの方やお勤めの方向けに、三宮駅から近いおすすめのパーソナルジムを紹介します。短期集中ダイエットを叶えるコースのあるパーソナルジムも多数ありますので、ぜひ参考にしてみてください。

三宮であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には、場所や費用以外にもチェックしておくべきポイントがあります。自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけるために、よく調べておきましょう。

営業時間や予約可能時間

パーソナルトレーニングを始める時には、どの時間帯が通いやすいかを前もって考えておきます。家事の合間をぬってトレーニングをしたい場合は13~15時、仕事帰りの19時前後など具体的にイメージしておくと良いでしょう。

パーソナルトレーニングジムを決める時には、自分が使いたい時間にジムが営業しているかどうかが重要です。ジムによっては日曜や祝日が休みのところもあります。平日が忙しくて休日に集中してトレーニングを行いたい方は、土日や祝日に営業しているかどうかを確認しておきます。

また、営業していても自分が使いたい時間に予約が集中しやすいジムだと、予約が中々取れずにトレーニングができないということもあります。体験コースを受講する時や見学の際には、自分が使いたい時間に予約が取れそうかどうかを確認しておきましょう。

目的に合ったコースがあるか

パーソナルトレーニングジムは店舗によってコースやシステムが異なります。自分に合ったコースがあるかどうかを事前に確認しておくと、安心して通えます。例えば短期間で効率的に痩せたいという方の場合、短期集中コースがあるパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

定期的にトレーニングを行いたいけど仕事や家族の予定の関係で1カ月後の予定が確定していないという方は、少し割高になっても単発でのトレーニングを行えるジムが向いているでしょう。体重を落としたいけどたるみが気になるという方にはエステも受けられるジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムはどこでも個々に合ったメニューを提供しますが、目的やなりたいイメージに合ったコースがあるか確認しておきましょう。

トレーナーとの相性は良いか

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。そのためトレーナーとの相性はとても大切なポイントです。体験や問い合わせ時の対応を見て、自分との相性が良さそうかどうかはチェックしておきましょう。

三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は?

料金相場

三宮エリアのパーソナルトレーニング料金はジムによって大きく異なります。格安でパーソナルトレーニングを受けられることを売りにしているジムであれば月額50,000円を切り、逆に手厚いサポートを売りにしているジムであれば1月あたり150,000円を超えます。

三宮エリアで食事管理つきパーソナルトレーニングを週2回ペースで受けられるジムの料金相場は、1カ月あたり70,000~100,000円です。LINEやメールで食事管理を行うコースは比較的料金が高くなります。食事管理は自分でしっかりできるという方の場合、パーソナルトレーニングの料金は抑えられるでしょう。

駅周辺にジムが多い

三宮エリアはJR線・阪神線・阪急線・地下鉄線・ポートライナーといった電車が通っています。パーソナルトレーニングジムもアクセスの良さを重視しているのか、駅周辺に集まっています。特にJR三ノ宮駅から徒歩10分圏内はパーソナルトレーニングジムの激戦区です。

男性トレーナーが多数活躍

三宮エリアでは女性専用のパーソナルトレーニングジムでも男性トレーナーのみが在籍している店舗が多いです。女性トレーナーが在籍していても予約がびっしり埋まっていたり、指名ができない可能性もあります。絶対に女性のトレーナーから指導を受けたいという場合は、女性専用のジムであっても女性トレーナーが在籍しているか、女性トレーナーを指名することができるかを事前に確認しておきましょう。
男性のパーソナルトレーナーでも女性のボディメイクを得意としている方もいます。女性トレーナーより男性トレーナーの方が経験豊富な方が多い場合もあります。トレーナーの性別にこだわりがない場合はジムが女性のボディメイクに特化しているかをチェックしておきましょう。

三宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング10選

三宮にはフィットネススタジオやパーソナルジムが多数あります。三宮にあるジムはCMで良く目にする大手パーソナルジムやマンションやアパートの1室を利用した隠れ家的ジム、マシン設備の充実したジムまで個性豊かです。トレーナーも複数人いるジムもあれば、個人で運営しているジムもあります。

今回はJR三ノ宮駅から徒歩10分圏内にあるアクセスの良いパーソナルトレーニングジムをランキング形式で紹介します。5つの項目を5段階評価し、平均値を総合評価としてランキングをつけています。各ジムの特徴を簡単にまとめていますので、パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてみてください。

第1位

①身体工房リベルテクス(LIBER TEX)
②リバウンドサポート付きの安心プログラムが魅力のジム

総合評価:4.4
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:5
トレーニングの質:5
設備:4
④JR三ノ宮駅徒歩5分

第2位

①BUKATSU
②充実のマシンとエステで効率的にシェイプアップできる

総合評価:4.4
アクセス:4
料金:5
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
④JR三ノ宮駅徒歩4分

第3位

①ALIVE GYM(アライブジム)
②スペシャルドリンクを飲んで本格的トレーニングを行いたい方向け

総合評価:4.2
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:5
設備:4
④JR三ノ宮駅徒歩5分

第4位

①VADY 神戸店
②パーソナルトレーニング以外でも施設利用したいという方向けのジム

総合評価:4.2
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
④各線三宮駅徒歩5分

第5位

①Re:Ly Fitness United(リリー フィットネス ユナイテッド)
②おしゃれな空間で楽しくトレーニングができる

総合評価:4.2
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
④JR三ノ宮駅徒歩5分

第6位

①DoDoPep
②国家資格所有のトレーナーが独自のメソッドでボディメイク

総合評価:4
アクセス:5
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:3
④JR三ノ宮駅徒歩2分、阪神神戸三ノ宮駅徒歩4分

第7位

①Flexible Style
②待合室なし完全プライベート空間で行うトレーニング&ストレッチ

総合評価:4
アクセス:4
料金:3
口コミ・評判:5
トレーニングの質:4
設備:4
④JR三ノ宮駅徒歩5分

第8位

①Y-STYLE
②コツコツ続けたい方も安心の回数券制度が充実のパーソナルジム

総合評価:4
アクセス:5
料金:4
口コミ・評判:3
トレーニングの質:4
設備:4
④JR三ノ宮駅徒歩3分

第9位

①UNDEUX
②産後トレーニングにぴったりな半個室のおしゃれなジム

総合評価:4
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:4
④阪急神戸三宮駅徒歩5分

第10位

①SLENDS
②格安で利用したい方におすすめの女性専用パーソナルジム

総合評価:3.8
アクセス:5
料金:5
口コミ・評判:3
トレーニングの質:3
設備:3
④JR三ノ宮駅徒歩3分

迷ったらココ!編集部おすすめの三宮パーソナルトレーニングジム

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)

詳細情報

  • 入会金:30,000円(税別)
  • コース料金:158,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:三宮駅より徒歩3分
  • 所在地:兵庫県神戸市中央区 北長狭通3-1-17神戸トアロード山下ビル401

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の特徴1.有資格者の指導を受けられる


ジムアドバイザー
身体工房リベルテクス(LIBERTEX)は代表トレーナーはもちろん、女性トレーナーもパーソナルトレーナーの有資格者です。もちろんトレーナーの質は資格だけでは測れませんが、有資格者はトレーニングを指導するにあたり十分な知識があるといえます。

代表トレーナーはパーソナルトレーニングの資格だけでなく、食コンサルティングやファスティングの資格も所有しており、日々の食事についての相談もしやすいです。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の特徴2.管理栄養士の栄養指導


ジムアドバイザー
毎日の食事サポートはLINEで受けるようになっています。1人に対し1人の管理栄養士がつくマンツーマン方式ですので、プログラム期間を通して安心してサポートを受けられます。管理栄養士によるサポートですので極端な食事制限や絶食などを指導される心配もありません。

ただただ食事の栄養バランスを見るだけでなく、生活リズムやモチベーションに合わせた指導をしてもらえるため、より個々に合わせたサポートを受けられます。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の特徴3.プログラム終了後も3カ月間のリバウンドサポート


ジムアドバイザー
ダイエットやボディメイクに成功しても、リバウンドしてしまっては努力やお金が水の泡です。理想的な体型に近づいた後もリバウンドしないように、その後の生活も意識を高く保たなければいけません。しかしプログラム終了後に気が抜けて一気にリバウンドしてしまう方も少なくありません。

身体工房リベルテクスではプログラム終了後も3カ月間は月に1度のサポートを受けられます。3カ月サポートを受けながらモチベーションを保つことで、リバウンドリスクをグッと減らすことができるでしょう。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の人気のコース・料金・値段

〇入会金:30,000円(税別)
〇2カ月・60分・16回
LIBERTEXボディメイクスペシャルプラン:230,000円(税別)
LIBERTEXボディメイクプラン+食事サポート:188,000円(税別)
LIBERTEXボディメイクプラン:158,000円(税別)

ボディメイクプランには全て3カ月間のリバウンドサポートがついています。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の人気の在籍トレーナー

岡崎卓也さんは大手フィットネスクラブでトレーナーとして活躍後、身体工房リベルテクスを設立し現役トレーナーとして活動しています。ご自身もベストボディジャパンの大会に出場するなど積極的に体づくりを行っており、信頼度も高いです。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)のオプション・設備

完全個室のジムの中にはパワーラックなどのウエイトトレーニング設備が備わっています。また、自重を使ったトレーニングバリエーションが増えるTRXや、アメリカのメジャースポーツでも使われているSTROOPSも導入されています。

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)の住所・アクセス

〒650-0012 神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401
JR三ノ宮駅徒歩5分

身体工房リベルテクス(LIBER TEX)を動画で紹介

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ三宮パーソナルトレーニングジム

BUKATSU

BUKATSUの特徴1.提携保育園を無料で利用できる


ジムアドバイザー
産後のママにとってパーソナルトレーニングを受けている間に子供をどうするかというのは重要な問題です。預け先がないからとパーソナルトレーニングを諦めているという方も少なくないでしょう。BUKATSUなら提携保育園があり、トレーニング中はジム近くで子供を預けられます。しかも無料で預けられるため、かかる費用はママのトレーニング代だけです。

BUKATSUの特徴2.コストパフォーマンスの良い料金設定


ジムアドバイザー
三宮駅周辺のパーソナルトレーニング料金相場は1カ月あたり70,000~100,000円ですが、BUKATSUは3カ月コースで105,600円、1カ月当たり35,200円で利用できます。3カ月で24回のトレーニングを行うため、1回当たりの料金はなんと4,400円です。約50分のパーソナルトレーニングを4,400円で受けられるジムは中々ありません。

また、体型キープのために頻度を減らしてパーソナルトレーニングを受けたいという方は、1回5,500円で利用できます。

BUKATSUの特徴3.女性トレーナーが多く在籍


ジムアドバイザー
パーソナルトレーナーは男性割合が多いですが、BUKATSUに在籍しているトレーナーは4人中3人が女性です。(2019年11月現在)女性特有の悩みは女性に相談したいという方は、指名予約することで確実に女性の指導を受けられるという安心感もあります。

エステ担当スタッフももちろん女性のため、女性専用でなくても気軽に通うことができるでしょう。

BUKATSUの人気のコース・料金・値段

入会金:30,000円
50分:5,500円
2カ月コース(16回):79,200円
3カ月コース(24回):105,600円
指名料:1,000円〜

BUKATSUの人気の在籍トレーナー

スタイル抜群の叶実可子さんは一児の母でもあります。産後もスレンダーボディをキープするために自らもボディメイクに取り組んでいた様子がInstagramで分かります。妊娠・出産からのボディメイクについて実体験を交えたアドバイスを貰えるでしょう。

BUKATSUのオプション・設備

BUKATSUには痩身エステの部屋があり、トレーニングと合わせて実践することでより効率的にボディメイクに取り組めます。エステの料金も安くなっており、60分の施術が1回6,600円で受けられます。継続的に取り入れたい方は2カ月コースや3カ月コースに申し込むと、さらに格安で利用できます。

BUKATSUの住所・アクセス

〒651-0094 神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9
JR三ノ宮駅徒歩4分

BUKATSUを動画で紹介

UNDEUX

UNDEUXの特徴1.半個室空間のおしゃれなスペース


ジムアドバイザー
パーソナルトレーニングジムが増えている昨今、マンションの小さな1室のみで営業しているところも少なくありません。UNDEUXは女性専用のおしゃれな半個室ジムです。完全個室ではないため圧迫感もなく、ゆったりとトレーニングを行えます。半分壁に覆われていますので、トレーニングに必死になっている姿は見られることなく、人がいるという安心感は得られるでしょう。

UNDEUXの特徴2.基礎コースには美容整体付き


ジムアドバイザー
UNDEUXのパーソナルトレーニング基礎コースには、週2回のトレーニングに食事管理と美容整体が付いています。美容整体をトレーニング後に取り入れることで余分な疲労感を残さずに済むでしょう。基礎コースはパーソナルトレーナーだけでなく管理栄養士やエステティシャン、整体師といった専門家たちがトータルでサポートするため、より高いレベルのボディメイクを実践することができます。

UNDEUXの特徴3.子供に見守られながらトレーニングも可


ジムアドバイザー
UNDEUXでは生後2カ月の赤ちゃんから同伴でトレーニングを行えるようになっています。ベビーカーごとトレーニングスペースに入ったり、マットを引いて寝かせておいたりと過ごし方は様々です。保育園によっては生後2カ月では受け入れを行っていないところもあります。産後すぐでまだ保育園に預けられない時期にも、UNDEUXなら子供と一緒にパーソナルトレーニングを受けられます。

UNDEUXの人気のコース・料金・値段

入会金:50,000円
2カ月集中コース(全16回):196,000円(税別)
3カ月集中コース(全24回):294,000円(税別)
アフターメンテナンスコース(月4回):月額15,000円(平日10~17時)月額21,000円(全日10~21時)

UNDEUXのオプション・設備

オイルリンパマッサージ60分:10,000円(税別)
3D立体小顔フェイシャル60分:9,000円(税別)
デンタルホワイトニング:6,000円(税別)
DNA検査:7,000円(税別)

UNDEUXの住所・アクセス

〒651-0085 神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1
各線三宮駅徒歩5分

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ三宮パーソナルトレーニングジム

ALIVE GYM(アライブジム)

ALIVE GYM(アライブジム)

詳細情報

  • 入会金:30,000円(税別)
  • コース料金:158,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:神戸三宮駅より徒歩5分
  • 所在地:兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31-4F

ALIVE GYM(アライブジム)の特徴1.経験豊富なベテラントレーナーが在籍


ジムアドバイザー
代表トレーナーの山口さんはトレーナー歴20年以上のベテランです。現役パラリンピック選手のパーソナルトレーナーとしても活動しており、ご自身もベンチプレス大会やボディメイク大会で入賞するほどに体を鍛え上げています。

アライブジムでは日々進歩するスポーツ科学も山口さん自身が実際に自分の体で試し、効果があった方法をプログラムに組み込んでいます。経験と知識が豊富なベテラントレーナーの考案するボディメイク法で効率的に理想の体型に近づけるでしょう。

ALIVE GYM(アライブジム)の特徴2.プロテインを取り入れた本格ボディメイク


ジムアドバイザー
ボディメイクで筋肉量を効率的にアップしたい場合は、タンパク質を摂取するのが推奨されています。トレーニング後すぐに食事でタンパク質を摂るのはハードルが高いため、手軽に必要分のタンパク質を補給できるプロテインやサプリメントを取り入れるのがおすすめです。

アライブジムではトレーニングの際にプロテインなどのスペシャルドリンクを取り入れており、本格的にボディメイクを行います。プロテインの費用は基本コースの料金に含まれているので安心して活用できるでしょう。

ALIVE GYM(アライブジム)の特徴3.約60分みっちりトレーニング


ジムアドバイザー
パーソナルトレーニングジムでは、カウンセリングが長引いたりするとトレーニング時間が30分程度になることもあります。アライブジムではカウンセリングの時間とトレーニング時間を完全に分けているため、約60分間みっちりとトレーニングに取り組めます。トレーニングの後は約10分間のコンディショニングを行うので、疲労感を和らげることができるでしょう。

ALIVE GYM(アライブジム)の人気のコース・料金・値段

入会金:30,000円(税抜)
美ボディダイエットレギュラーコース60分16回:188,000円
美ボディダイエットお気軽コース60分8回:109,000円

ALIVE GYM(アライブジム)のオプション・設備

ベルトやグローブなどのトレーニング用品レンタル可
継続コース(スペシャルドリンク付き)70分10回:80,000円(税別)

ALIVE GYM(アライブジム)の住所・アクセス

〒651-0087 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 5F
JR三ノ宮駅徒歩5分

安い・格安・コスパ抜群の三宮パーソナルトレーニングジム

SLENDS神戸三宮店

SLENDSの特徴1.とにかく格安な料金設定


ジムアドバイザー
SLENDS最大の魅力は料金です。一般的なパーソナルトレーニングの1カ月の利用料金は70,000以上するジムが多いですが、SLENDSでは食事管理付きのコースが月々最安値29,000円で利用できます。月最大8回のパーソナルトレーニングを受けられるため、1回あたりの費用は3,625円です。パーソナルトレーニングを受けてみたいけど費用が高くて受けられないという方も、SLENDSなら手が届きやすいでしょう。

SLENDSの特徴2.ミスユニバースジャパン大阪ファイナリストのボディメイクも担当


ジムアドバイザー
格安のジムだとちゃんとしたトレーニングを受けられるのか心配だという方もいるでしょう。SLENDSは20年間研究したリバウンドしにくい女性専用のプログラムを提供しています。

SLENDSはミスユニバースジャパン大阪ファイナリスト15名のボディメイクを担当しています。SLENDSならミスユニバースジャパンに出場するようなスタイルの良い女性と同じくプログラムを受けられるでしょう。

SLENDSの特徴3.トレーニング×エステでたるみのケアもできる


ジムアドバイザー
SLENDSでは最大月8回のパーソナルトレーニングと日々の食事管理を行うだけでなく、オプションとして痩身エステも受けられます。エステにはトレーニングだけでは取りきれないたるみや老廃物の排出を促すだけでなく、筋肉痛を和らげる効果も期待出来ます。トレーニングとエステで効率的に美しくボディメイクをしたいという方は、エステ付きのコースがおすすめです。

SLENDSの人気のコース・料金・値段

入会金:無料(2019年11月現在)
最大月8回パーソナルトレーニング+食事管理:月額29,000円
痩身エステ:月額+16,000円

SLENDSの評判・口コミ

3カ月のトレーニングと食事管理のおかげで、脂肪が落ちて体が引き締まっておるのが写真で確認できます。全身がスッキリするだけでなく腹筋が綺麗に浮き出るようになっています。

SLENDSは女性専用のパーソナルジムですが、トレーナーは男性も多いです。女性の体への理解はあるでしょうが、やはり相談しづらいと感じる方もいます。

SLENDSのオプション・設備

通常のプログラム終了後は月に最大2回のトレーニングを行うメンテナンスコースを月額9,800円で利用できます。食事管理の料金も含まれていますので、プログラム後のリバウンドリスクを減らせます。

SLENDSの住所・アクセス

〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル4F
JR三ノ宮駅徒歩3分

SLENDSを動画で紹介

駅近の三宮パーソナルトレーニングジム

DoDoPep

DoDoPepの特徴1.美姿勢に特化したトレーニング


ジムアドバイザー
DoDoPepにはトレーニングマシンやパワーラックやスミスマシンなど大きなフリーウエイト設備がありません。バランスディスクやTRX、チューブなどを使ったトレーニングや自重トレーニングを中心に美姿勢に特化したプログラムを提供しており、無理なく健康的なボディメイクを目指せます。

美しい姿勢を身に着けることでパーツ痩せして理想的なスタイルを目指せるだけでなく、代謝の良い健康的な体を作りリバウンドリスクも減らせます。

DoDoPepの特徴2.柔道整復師在籍で骨盤矯正もできる


ジムアドバイザー
DoDoPepは整骨院が併設されており、トレーナー2名は柔道整復師の資格があります。パーソナルトレーナーは知識と経験さえあれば無資格でもできますが、骨や筋肉に関する国家資格があるトレーナーがいるのは安心感があるでしょう。

骨や筋肉の知識が豊富な柔道整復師だからこそできるボディメイクのアプローチが骨盤矯正です。骨盤の歪みが改善することで下半身痩せやお腹痩せが期待できます。日常生活や妊娠・出産によって歪んでしまった骨盤を矯正しつつトレーニングに励むことで、より効果的にボディメイクできるでしょう。

DoDoPepの特徴3.託児所と提携でママも利用できる


ジムアドバイザー
産後ダイエットをしたいけれど、子供の預け先がなくてジムに通えないという女性も多いです。子供と一緒にトレーニングできるジムも増えていますが、子供が動き回ってトレーニングに集中できないということもあります。DoDoPepでは近隣の認可外保育所と提携しているため、一時保育を利用することで未就園児がいるママでもジムに通うことができます。

子育てで忙しく頻繁にはジムに通えないママこそ、パーソナルトレーニングで効率的にボディメイクを叶えましょう。

DoDoPepの人気のコース・料金・値段

入会金:30,000円(税別)
スタンダードダイエットコース(全18回):110,000円(税別)
プレミアムダイエットコース(全18回):140,000円(税別)
プレミアムダイエットコースには骨盤矯正や実費治療16回と、4回先まで予約を抑えられる特典があります。

DoDoPepのオプション・設備

トレーニングウェアやタオル、アメニティはコースに関わらず無料で利用できます。トレーニングを行う日の荷物も少なくできるので、仕事や遊びに出かける日でも予約を入れることができます。

DoDoPepの住所・アクセス

〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル8F
JR三ノ宮駅徒歩2分
阪神神戸三宮駅徒歩4分

DoDoPepを動画で紹介

Y-STYLE

Y-STYLEの特徴1.女性誌に取り上げられる話題のパーソナルジム


ジムアドバイザー
パーソナルトレーニングやボディメイクは意識が高い女子からの注目度が上がっています。そのため、フィットネス関連誌だけでなく女性誌でもパーソナルトレーニングジムが紹介されています。Y-STYLEはモデル体型を目指せるボディメイクジムとしてananやViViなどの女性誌で紹介された話題のジムです。系列の芦屋店も同じように女性誌で取り上げられています。

Y-STYLEの特徴2.リバウンドリスクの少ない短期集中プログラムあり


ジムアドバイザー
Y-STYLEでは40分のトレーニングを3カ月間で24回行う短期集中プログラムを受けることができます。このプログラムは1カ月の理想的な減量を体重の5%としており、リバウンドリスクを下げています。短期で大幅な減量を求めている方にとっては物足りないかもしれませんが、急激に痩せてもリバウンドしてしまっては意味がありません。栄養カウンセリングと一緒に個々に合ったリバウンドリスクの少ないダイエットを行うことで、理想的な体型に近づけるでしょう。

Y-STYLEの特徴3.回数券でコツコツ継続できる


ジムアドバイザー
Y-STYLEは短期集中型のプログラムだけでなく、単発や回数券でも利用できるようになっています。費用もリーズナブルですので、短期間で集中してダイエットに成功した方やまずは数回試してみたいという方にもぴったりです。

30分のトレーニングと30分のボディケアを行うトータルボディコースなら、体を鍛えるだけでなく緩めてあげられるでしょう。

Y-STYLEの人気のコース・料金・値段

入会金:0円
体験60分:5,000円(税込)
短期集中プログラム40分全24回:150,000円(税込)
トータルボディコース60分10回券:45,000円(税込)

Y-STYLEの人気の在籍トレーナー

Y-STYLEの代表トレーナーである山野由貴さんは、NSCA認定のパーソナルトレーナーです。他にも心理カウンセラーや美肌食マイスターなど資格が多いため、様々な角度からボディメイクのアプローチをしてくれるでしょう。Instagramでは山野さんの考え方やダイエット知識について多く投稿されています。

Y-STYLEのオプション・設備

出張パーソナルトレーニング60分コース10回券:66,000円
出張パーソナル90分コース10回券:90,000円

Y-STYLEの住所・アクセス

〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室
JR三ノ宮駅徒歩3分

評判・口コミの良い三宮パーソナルトレーニングジム

VADY神戸店

VADY神戸店の特徴1.トレーニングマシンが充実


ジムアドバイザー
パーソナルトレーニングジムはマンションの1室を利用しているようなところもあり、マシンはパワーラックのみという施設も珍しくありません。VADYはフリートレーニングも行えるジムですので、筋トレマシンが充実しています。マシンはフリーウエイトよりも扱いやすいものが多いため、パーソナルトレーニングを受ける日以外も気軽にトレーニングを実践できるでしょう。

VADY神戸店の特徴2.夫婦やカップル、友人同士でペアトレーニングができる


ジムアドバイザー
VADYでは神戸店限定で女性ペアや男女カップルが2人でパーソナルトレーニングを受けられるプランがあります。1人あたり1カ月34,850円(税別)で8回のパーソナルトレーニングを受けられ、2カ月2名で152,200円もお得になっています。マンツーマンでのトレーニングは気が引けるという方や、夫婦・カップルで一緒に痩せたいという方にぴったりなプランです。

VADY神戸店の特徴3.通常のフィットネスクラブとしても利用可


ジムアドバイザー
VADYはパーソナルトレーニングをメインとしたジムですが、パーソナルトレーニングを行っている会員は営業時間中自由にトレーニングを行えます。パーソナルトレーニングでダイエットに成功した後も使い慣れたマシンでトレーニングを続けたい方や、定期的にパーソナルトレーニングを受けたいという方でも安心して通えます。

VADY神戸店の人気のコース・料金・値段

※入会金,コース料金,期間,回数,時間を記載
入会金:10,000円
事務手数料:3,000円(税別)

パーソナル会員
月会費:13,000円(税別)
パーソナルトレーニング60分:4,000〜6,000円(税別)

VADY神戸店のオプション・設備

Inbody測定:月に1回無料
スポーツマッサージ20分:2,000円(税別)

VADY神戸店の住所・アクセス

〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ザ・ビー神戸 地下 1F
各線三宮駅徒歩5分

Flexible Style

Flexible Styleの特徴1.グーグル口コミ数の多いジム


ジムアドバイザー
GoogleでFlexible Styleを検索すると店舗情報と共に口コミが確認できるようになっています。2019年11月現在でGoogleに37件の口コミが寄せられています。これは三宮周辺のパーソナルジムでトップクラスです。口コミは全て評価が高く、トレーニングの成果や利用した方がどれだけトレーナーを信頼しているかが分かる文章が多くなっています。

Flexible Styleの特徴2.ストレッチやトレーニングなどを組み合わさたボディメイクプラン


ジムアドバイザー
Flexible Styleの代表佐藤さんは体の柔軟性を重要視しています。ダイエット&ボディメイクコースの45分間ではトレーニングだけでなくコンディショニングを行います。公式ホームページによると、柔軟性が低い方の場合はコンディショニングに30分費やすことがあるそうです。

トレーニングとストレッチだけでなくタイ古式マッサージやヨガを組み合わせて、ここにあったプランを提案してくれます。

Flexible Styleの特徴3.待合室なしの完全プライベートスペース


ジムアドバイザー
Flexible Styleには待合室がなく、トレーニングスペースは1箇所のみです。そのためトレーニング中に他の人が気になって集中できないという心配がありません。ジム内は白を基調とした作りになっており清潔感があるスペースで、まるで美容室のような雰囲気になっています。大きな鏡も設置してあるため、トレーニングフォームを自分でも確認しながら指導してもらえます。

Flexible Styleの人気のコース・料金・値段

ダイエット&ボディメイクコース
ベーシックコース45分16回(60日):300,000円(税抜)
プレミアムコース45分24回(90日):400,000円(税抜)
※月3名限定
※モニター限定で利用料最大半額

Flexible Styleの人気の在籍トレーナー

代表トレーナーの佐藤勇介さんはパーソナルトレーナーの資格以外にヨガインストラクターやタイ古式マッサージの資格も持っています。佐藤さんのパーソナルトレーニングはトレーニングだけでなくコンディショニングも重視しています。ストレッチやヨガ、マッサージなど様々な要素を取り入れているため、見た目だけでなく中身にも変化が期待できるでしょう。

Flexible Styleのオプション・設備

水素水や酵素ドリンクなどの製品の販売や遺伝子検査を導入。

Flexible Styleの住所・アクセス

兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F
JR三ノ宮駅徒歩5分

内装が綺麗・おしゃれな三宮パーソナルトレーニングジム

Re:Ly Fitness United(リリー フィットネス ユナイテッド)

Re:Ly Fitness Unitedの特徴1.カフェのようなおしゃれな空間


ジムアドバイザー
元町と三宮に1店舗ずつあるRe:Ly Fitness Unitedは、2店舗とも入口やカウンターがカフェのようになっています。白基調の床や壁がおしゃれなジム内にも、いたるところに観葉植物が置かれており、爽やかな雰囲気を醸し出しています。ロッカーはウッド調になっており、温かみを感じられるでしょう。ジムの無機質な感じが好きじゃないという方も、カフェ感覚で楽しんで通えます。

Re:Ly Fitness Unitedの特徴2.アンチ糖質制限


ジムアドバイザー
「アンチ」というワードは少し過激に聞こえるかもしれませんが、Re:Ly Fitness Unitedは極端な糖質制限のような辛いダイエットではなく、楽しく結果が出る方法を勧めています。糖質制限後のリバウンドを経験した方や、糖質が好きでカットしたくないという方でも健康的にボディメイクする方法を指導してくれます。

厳しい糖質制限やストレスの溜まる方法ではなく、自ら楽しんでボディメイクしたいという方にぴったりです。

Re:Ly Fitness Unitedの特徴3.パーソナルトレーニング受け放題コースあり


ジムアドバイザー
パーソナルトレーニングは単発で受けたり、月ごとに受けられる回数が決まっているという場合がほとんどです。Re:Ly Fitness Unitedには45分のパーソナルトレーニングが受け放題になるコースがあります。トレーナーを選べなかったり、予約を消化してからでなければ次の予約をできないという制限はありますが、パーソナルトレーニングをより気軽に受けられるようになるでしょう。

もちろん、パーソナルトレーニングはたまにが良いという方向けに単発受講や回数券購入もできるようになっています。目的や気分に合わせて、トレーニングの仕方を変えてみましょう。

Re:Ly Fitness Unitedの人気のコース・料金・値段

入会金:11,000円
登録料:3,300円
月会費:11,000円

パーソナルトレーニング60分1回:4,950~9,900円
パーソナルトレーニング受け放題:月額41,250円(税込)
パーソナルトレーニング受け放題のコースではトレーナーは選べません。

Re:Ly Fitness Unitedのオプション・設備

遺伝子分析:39,600円

Re:Ly Fitness Unitedの住所・アクセス

〒651-0086 兵庫県神戸市中央区磯上通4-1-25 IPSX VOICE 2F
各線三宮駅徒歩5分

三宮が職場の方必見!ヘルシーランチ・ヘルシーメニューのある飲食店3選

三宮には飲食店も多く、外食するのにも困りません。外食が多い方は食べるメニューに気を付けなければ、パーソナルトレーニングを行っていても太ってしまう可能性があります。しかし、せっかくのランチは美味しく楽しく過ごしたいですよね。

ここでは職場が三宮にあるという方や、三宮によく出てくるという方向けに、三宮駅周辺にあるヘルシーランチを紹介します。美味しくヘルシーなランチを食べて、上手に息抜きしましょう。

三宮ヘルシーランチ(No1).お気軽健康Cafeあげは

お気軽健康Cafeあげはは、玄米と美味しいおかずが食べられるカフェです。玄米には食物繊維やミネラルが豊富に含まれているため、ダイエット中の主食にぴったりです。玄米が少し苦手だという方は、雑穀米を選ぶこともできます。

おかずには新鮮な野菜がたっぷり使われており、ビタミンをしっかり補給できます。14品目の野菜を使ったカレーも人気です。

お気軽健康Cafeあげはの口コミ

あげはのランチメニューは全て野菜が多くヘルシーさを重視して作られています。ダイエット中の女性だけでなく、美容と健康に気を使っている女性についついお勧めしたくなるお店です。

お気軽健康Cafeあげはの店舗データ

〒650-0004
神戸市中央区中山手通2-4-8
月~木:11:00~21:00
金~日・祝:11:00~22:00
年中無休

三宮ヘルシーランチ(No2).玄米カフェShunki

玄米カフェshunkiは三宮駅と元町駅の間にあるヘルシーランチが食べられるカフェです。玄米ご飯を美味しく食べられるおむすびやおにぎらずにお味噌汁を合わせたセットは人気があります。カレーも小麦粉ではなく玄米粉を使っており、デザートや間食におすすめなケーキにも玄米粉が使われているため存分に玄米を味わえます。

玄米カフェShunkiの口コミ

ランチでも1,000円を超えるのは珍しくありませんが、玄米カフェShunkiのランチはリーズナブルです。玄米ご飯に玄米カレー、サラダが付いたセットでも756円とお財布に優しい値段でお腹を満たせます。

Instagramにはおむすびセットの投稿が多いですが、カレーも人気が高いです。野菜もしっかり摂れるので、ダイエット中の女性が食べるランチにぴったりです。

玄米カフェShunkiの店舗データ

〒650-0021兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-19-2F
Cafe:11:00~15:00
定休日:木・日・祝

三宮ヘルシーランチ(No3).収穫祭三宮店

時間に余裕がある日のランチにおすすめなのが収穫祭三宮店のランチビュッフェです。メインを頼んでサラダバーが利用できるランチは多いですが、収穫祭のベジビュッフェはこだわりが強いです。兵庫県内の契約農家から直送の新鮮野菜や雑穀米、自家製パンが食べ放題ですので美味しい野菜をお腹いっぱい食べたい方におすすめできます。

.収穫祭三宮店の口コミ

新鮮な野菜をたっぷり食べられる収穫祭のランチは幅広い年代の方から人気があります。自炊でビュッフェのように色々な野菜を食べようとすると意外とお金がかかってしまいます。たまのビュッフェで美味しくて新鮮な野菜を楽しみましょう。

.収穫祭三宮店の店舗データ

〒651-0087
兵庫県神戸市中央区御幸通7-1-15 三宮ビル南館B1
ランチ 11:00~15:30

まとめ

いかがでしたか?神戸の中心地である三宮には個性豊かなパーソナルトレーニングジムが集まっています。ジムやトレーナーの数だけ個性がありますので、ご自身に合ったジムを見つけてみましょう。
パーソナルトレーニングも継続することが大切です。費用や施設だけに目を囚われず、雰囲気やトレーナーとの相性を見て継続しやすいジムを探しましょう。

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執筆者

女性向けパーソナルトレーニングジム検索サイト

ジムカツ編集部

ジムカツは女性のためのボディメイク・ダイエットに関する総合情報サイトです。全国の人気パーソナトレーニングルジム・トレーナー情報やボディメイクのためのトレーニング、フード、グッズに至るまでの豊富なダイエット情報で、あなたのダイエット・ボディメイクを徹底サポートします。

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