社会人として働く私たちにとっては、健康のためにも毎日のランチは欠かせません。
そのため、毎日のランチを少しでもヘルシーに食べたいと感じる方も多いでしょう。
特にダイエット中や糖質制限中の方は、ランチタイムの外食には気を遣いますね。
そんな時、太りにくく、健康を考えたバランスの良いランチが食べられたら、カロリーを気にせずに毎日ヘルシーランチを楽しめます。
今回は、ダイエット中や糖質制限中の方でも美味しく楽しく食べられる、心斎橋を中心とした「心斎橋ヘルシーランチ」のお店を20店舗ご紹介していきます。
ぜひ、あなたの毎日の健康に役立つ素敵なお店をチェックしてくださいね。
目次
心斎橋の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ
心斎橋にはランチを提供するお店がたくさんあります。
その中でも、特に野菜不足を感じる方におすすめしたい、心斎橋で野菜やサラダメニューを豊富に取り扱うヘルシーランチのお店を1店舗ご紹介します。
心斎橋の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo1. カロローゾ
「本町駅」から徒歩7分のところにある、有機野菜をたっぷりと使用したイタリアンが食べられる「カロローゾ」は、とても落ち着いた雰囲気でヘルシーランチを楽しむことができます。
特に、ランチではそれぞれの季節に合った旬の野菜を使用したパスタが食べられますよ。
また、パスタも15種類もの中からお好きな味をチョイスできるのが嬉しいですね。
野菜は富士山麓の有機野菜を使用しているため、健康にも美肌にももってこいですよ。
カロローゾの口コミ
カロローゾの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市西区靱本町1-16-20 本町アートスクェアー1F
[ランチ時間]
[火〜金・土・日・祝]11:30〜15:00
[定休日]
月曜日
心斎橋の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ5選
続いて、心斎橋には和の雰囲気でヘルシーランチを楽しめるお店もあります。
この後は、心斎橋でおすすめしたい和食や玄米メニューを豊富に取り扱うヘルシーランチが食べられるお店を5店舗ご紹介します。
どこも美味なランチを味わえるため、ぜひチェックしてくださいね。
心斎橋の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo1. たこやき道楽 わなか 千日前本店
出汁をきかせた生地で焼き上げる大阪名物のたこ焼きが食べられるお店です。
ふわふわの生地が口の中で熱々の状態でとろりとこぼれ落ち、出汁の味でまろやかな味わいを感じることができます。
ソースだけではない深い味わいを楽しめる「たこやき道楽 わなか 千日前本店」はおすすめですよ。
ぜひ気軽に立ち寄ってみてくださいね。
たこやき道楽 わなか 千日前本店の口コミ
🐙たこやき道楽『わなか』
間違いなく大阪代表のたこ焼きだと思います(^^)とにかく生地のまろやかさが
たまりません！鰹と青のりを無しでソースとマヨネーズonlyで私は食べます。わなかさんがお好み焼き屋さんを
したら間違いなく流行るやろなぁ～。絶対しないと思うけど(^^)何処の店舗も抜群に美味!! pic.twitter.com/sBKqdmVwAM— 総大醤の味覚を持つ男の㊙️食べ歩き日記👣〜おいしい深夜食堂〜 (@soudaisyomikaku) February 17, 2019
たこやき道楽 わなか 千日前本店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区難波千日前11-191F・2F
[ランチ時間]
[月〜金]10:00〜23:00
[土・日・祝]8:30〜23:00
[定休日]
無休
心斎橋の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo2. 豪快 立ち寿司 日本橋店
うにといくらをたっぷりと使用し、まろやかに贅沢な味わいのランチを楽しめる「豪快 立ち寿司 日本橋店」は、連日行列ができるお店としても知られています。
お店は近鉄日本橋駅から3分ほどとアクセスの良い場所に立地しているため、立ち寄りやすく、「うに・いくらのこぼれ盛」は1,700円で味わえる絶品のメニューで、こぼれおちるほどのいくらがとても贅沢ですよ。
その他にも「まぐろづくし」は2,000円となり、お店の名物です。
和食でヘルシーランチが食べたいという方は、ぜひ、豪快 立ち寿司 日本橋店を訪れてみてはいかがですか？
豪快 立ち寿司 日本橋店の口コミ
豪快 立ち寿司 日本橋店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区日本橋2-5-20
[ランチ時間]
11:30〜14:00
[定休日]
無休
心斎橋の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo3. 蕎麦切り masa
ざる蕎麦が絶品のお蕎麦屋さんとしても知られる「蕎麦切り masa」は大阪市西区に立地しています。
白と黒の挽き方で、まったく違う蕎麦を楽しめます。
黒の蕎麦は、蕎麦の実を挽き、白の蕎麦は芯を挽いた更科蕎麦が味わえ、蕎麦の深い味わいがたまらなく絶品です。
これならダイエット中や糖質制限中の方でもカロリーを気にせずご飯を食べられますね。
こだわりのヘルシーなお蕎麦を食べたい方はぜひ、蕎麦切り masaへ足を運んでみてはいかがですか？
蕎麦切り masaの口コミ
蕎麦切り masaの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市西区靱本町1-16-12
[ランチ時間]
[火〜金・土・日]11:30〜14:00
[定休日]
月曜日、日曜日夜
心斎橋の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo4. JUN大谷製麺処
とてもコシが強く、つい何度でもリピートしたくなる美味しいうどんが食べられる「JUN大谷製麺処」は、大阪市営地下鉄四つ橋線のなんば駅近郊にあります。
うどんはとてもコシがあるので食べごたえたっぷりです。
噛むと小麦の味を感じられるため、美味しさが溢れ出してきますよ。
こだわり抜いたコシのある麺と、個性的に仕上げたうどんも楽しめるため、ぜひ一度JUN大谷製麺処を訪れてみてください。
JUN大谷製麺処の口コミ
JUN大谷製麺処の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市浪速区元町1-3-18 難波ミツミコープ1F
[ランチ時間]
[月〜金・土・祝・祝前]11:30〜16:00
[定休日]
毎月第2月曜日
毎週日曜日
麺切れ次第終了
心斎橋のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選
次は、心斎橋で美味しいお肉のランチメニューを提供しているお店を3店舗ご紹介します。
お肉はとてもヘルシーなので、ダイエット中や糖質制限中の方ほど低カロリーのヘルシーランチが食べられるため、要チェックです。
それではみていきましょう。
心斎橋のお肉メニューのあるヘルシーランチNo.1豚足のかどや
大阪で豚足と串焼きが美味しいお店があります。
ここは、「豚足のかどや」というなんばでも有名な豚肉料理居酒屋です。
豚足はお店の看板メニューとなり、コラーゲンたっぷりで、女性にも人気のお店ですよ。
あっさりとした味わいの豚足を食べたいリピーターが毎日繰り返し訪れるという穴場のお店なので、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
豚足のかどやの口コミ
豚足のかどやの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市浪速区難波中1-4-15 南松竹マンション 1F
[ランチ時間]
[月・水〜金・土・日・祝]11:30〜22:00
[定休日]
火曜日
心斎橋のお肉メニューのあるヘルシーランチNo2. 重亭
とても肉厚で肉汁たっぷりジューシーなハンバーグがいただける老舗の洋食屋「重亭」は、昭和21年創業という歴史も長いハンバーグ店です。
昔ながらの味わいをたっぷりと実感できるハンバーグが絶品ですよ。
ランチメニューにはオムライスやフライなど、美味しいものづくしをチョイスできる上、クオリティの高いヘルシーランチを楽しめます。
ぜひ、心斎橋にある重亭を訪れてみてはいかがですか？
重亭の口コミ
重亭の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区難波３-１-30
[ランチ時間]
[月・水〜金・土・日・祝]11:30〜15:00
[定休日]
火曜日
心斎橋の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
心斎橋は大阪でも飲食店も多く、どこに行こうか迷う方も多いでしょう。
そんな中でも、心斎橋には安くて美味しいヘルシーランチが食べられるお店がたくさんあります。
その中でも厳選して3店舗ご紹介します。
リーズナブルに美味しいランチが食べられるお店をチェックしてみてくださいね。
心斎橋の安いメニューのあるヘルシーランチNo1. インド家庭料理 シンズ・キッチン
インド料理のカレーや肉、魚、野菜料理を楽しみたい方には、「インド家庭料理 新津・キッチン」がおすすめです。
カレーは2種類楽しめ、日替わりで「あいがけ」がとても人気を呼んでいます。
カレーにサラダとスープ付きで550円というリーズナブルな価格でヘルシーランチを楽しめるため、連日お客さんがたくさん訪れるお店ですよ。
ぜひ一度食べてみてくださいね。
インド家庭料理 シンズ・キッチンの口コミ
インド家庭料理 シンズ・キッチンの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区日本橋1-21-20 丸富パールビル1F
[ランチ時間]
11:00〜17:00
[定休日]
無休
心斎橋の安いメニューのあるヘルシーランチNo2.一芳亭 船場店.
春巻きと焼売が美味しく味わえる中華料理店となる「一芳亭 船場店」は、船場センタービル2号館の地下2Fにあります。
とても絶品の春巻きと焼売がおすすめです。
あまりの美味しさに何度もリピートする方も多く、毎日賑わいを見せている中華料理店ですよ。
一芳亭 船場店の口コミ
一芳亭 船場店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区船場中央1-4 船場センタービル2号館B2
[ランチ時間]
[月〜金・土]11:00〜15:00
[定休日]
日祝
心斎橋のおしゃれなヘルシーランチ4選
心斎橋は、老若男女訪れるとても賑わいある街です。
その心斎橋でおしゃれで落ち着いた空間でヘルシーランチを食べたいという方におすすめしたいお店を、厳選して4店舗ご紹介します。
心斎橋のおしゃれなヘルシーランチNo1. ニューミュンヘン 南大使館
昭和33年に総合した「ニューミュンヘン南大使館」は、ビアレストランとして有名なお店です。
名物の唐揚げは絶品で、関西の人なら誰でも一度は訪れたことがあるほどの名店ですよ。
サッポロ生ビールと抜群の相性で、夜も美味しく食べられるお店としても知られています。
そんなミュンヘンは、客席のスタイルが豊富で、カウンター席もあるため、一人ランチもおすすめ。
ランチメニューには「白棒定食800円」「ウィークリーランチ850円」「ジンギスカンランチ850円」など、お好きなヘルシーランチをチョイスして、雰囲気の良いお店で楽しみながら食べてみてくださいね。
ニューミュンヘン 南大使館の口コミ
ニューミュンヘン 南大使館の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区難波千日前12-35 SWINGヨシモトビル2F
[ランチ時間]
[月〜金・土・日]11:30〜23:00
[定休日]
無休
心斎橋のおしゃれなヘルシーランチNo2. イタリアン バー スペッロ
おしゃれなイタリアンレストランでヘルシーランチを食べるなら、「イタリアン バースペッロ」がおすすめです。
イタリアン バースペッロは、とても雰囲気の良いお店で、近鉄難波線近鉄日本橋駅、南海本線、南海高野線の各線の難波駅から4分ほどのところに、また、大阪市営地下鉄千日前線、堺筋線各線の日本橋駅から5分というとてもアクセスの良い場所に立地しているため、連日多くの方がヘルシーランチを求めて来店すると言われています。
特にパスタランチ（900円）はリーズナブルな価格で味わえ、パンと前菜も付いているのでお得ですよ。
イタリアン バー スペッロの口コミ
イタリアン バー スペッロの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区難波千日前3-19
[ランチ時間]
11:30〜14:00
[定休日]
不定休
心斎橋のおしゃれなヘルシーランチNo3. ChaiChai ASIAN KITCHEN
心斎橋のおしゃれなヘルシーランチのお店と言えば、絶対にここは外せません。
「アジアンキッチン チャイチャイ」は、本格インドの美味しいカレーをたっぷりと味わえるお店です。
深い味わいとコクのある風味が癖になり、何度もリピートする方も多いと言われています。
日替わりメニューも毎日異なるため、いつも違う種類や味のカレーを食べられるため、ランチタイムが待ち遠しくなりますよ。
カレーが食べたいと思った方は、ぜひ、ChaiChai ASIAN KITCHENを訪れてみてくださいね。
ChaiChai ASIAN KITCHENの口コミ
大阪にもおいしい南インドカレーあるよ！
ASIAN KITCHEN ChaiChai@南堀江
この日はバターチキンカレーとダルカレーあいがけ＋スパイスたまご（サブジ・カチュンバル）
インド人シェフが営む本格南インドカレーなので味間違いなし
土日はビリヤニプレートもやってるよ！ pic.twitter.com/9Mfs8KZEoK— ナッカッタ (@nkt_baahu) February 17, 2018
南堀江のASIAN KITCHEN ChaiChaiでマトンキーマとココナッツエビカレーのあいがけ。オレのカレーランキングに初登場いきなりのミリオンヒット感うますぎ。 pic.twitter.com/PjkdGWpKCS
— ひできろヘルツ (@hdkHz) September 6, 2015
ChaiChai ASIAN KITCHENの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市西区南堀江3-2-12
[ランチ時間]
[月・火・木・金・祝前]11:30〜15:00
[土・日・祝]11:30〜16:00
[定休日]
水曜日
心斎橋のその他おすすめヘルシーランチ3選
最後にご紹介したいのが、心斎橋にまだたくさんあるおすすめしたいお店の中から、選りすぐり、絶対訪れてほしいお店を4店舗ご紹介していきます。
どこも美味しいヘルシーランチを楽しめるため、ぜひチェックしておいてくださいね。
心斎橋のその他おすすめヘルシーランチNo1大阪難波 自由軒 難波本店.
明治43年にOPENした「自由軒 難波本店」は、大阪でもとても有名なお店です。
自由軒の名物と言えば、ドライカレーです。
とても味わい深くクセになる味が、逆に懐かしく思えるなど、大阪の雰囲気をたっぷりと味わいながらのヘルシーランチを楽しめますよ。
名店だからこそ、ぜひ一度足を運んでいただきたいお店です。
大阪難波 自由軒 難波本店の口コミ
大阪難波 自由軒 難波本店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区難波3-1-34
[ランチ時間]
[火〜金・土・日]11:30〜21:00
[定休日]
月曜日
心斎橋のその他おすすめヘルシーランチNo2. おかる
心斎橋で食べたいと思うヘルシーランチのひとつにお好み焼きがあります。
そんなお好み焼きの名店として知られている「おかる」は近鉄日本橋駅から4分のというアクセスの良い場所にあるため、気軽にランチを楽しめますよ。
ふわふわの焼き加減と、ソースとマヨネーズたっぷりで味わえる大阪の味をたっぷりと味わってみてください。
その他、串カツなど、一品料理も取り揃えているため、ぜひ心斎橋の美味しいお好み焼きを食べてみてくださいね。
おかるの口コミ
おかるの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市中央区千日前1-9-19
[ランチ時間]
[月〜水・金・土・日・祝・祝前]12:00〜15:00
[定休日]
木曜日
心斎橋のその他おすすめヘルシーランチNo3. ポルタ・ヌォーヴァ
生地のもちもち感と、たっぷりの具材を乗せて食べる「ポルタ・ヌォーヴァ」の窯焼きビザは絶品ですよ。
ランチタイムにはパスタかリゾット、また、ピザをチョイスし、サラダやフォカッチャ（ピザランチは除く）だけではなく、ドリンクも付いて850円というリーズナブルな価格で食べることができますよ。
特にピザランチは日替わりで食べられるため、毎日違う味を楽しめるのも魅力的ですね。
週末は様々なメニュー展開もあるため、ランチをはじめ、ディナータイムもおすすめしたいお店です。
ポルタ・ヌォーヴァの口コミ
ポルタ・ヌォーヴァの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市西区靱本町1-16-19 メゾンタール1F
[ランチ時間]
[月・水~金・土・日・祝]11:30〜15:00
[定休日]
不定休
毎週火曜日
心斎橋のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は心斎橋のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
Anfida Personal Gym 大阪店
Anfida Personal Gym 大阪店
詳細情報
- 入会金：20,000円（税別）
- コース料金：120,000円（税別）〜
- 最寄りの駅：天王寺駅より徒歩5分
- 所在地：大阪府大阪市天王寺区大道1丁目8-15
まとめ
今回は、心斎橋で食べられる、サラダメニューや和食メニュー、また、お肉メニュー以外にもおしゃれなお店、また、一押しでおすすめしたいその他のお店など、すべてにおいておすすめヘルシーランチが食べられるお店を20店舗ご紹介しました。
ヘルシーランチのお店は意外にもたくさんあることが分かりましたね。
あなたはこの中で気になるお店はありましたか？
私は、一般的にダイエット中や糖質制限中の方にとって、外食でランチを食べることはリバウンドなどの心配もあると感じます。
しかし、ここでご紹介したヘルシーランチが食べられるお店なら、バランスの良いランチをコスパ良く食べることができるため、ぜひ、健康のためにも美味しくて楽しいランチを食べていただきたいと思いました。
参考になった方は是非、シェアをお願いします。
