滋賀ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

執筆者

フリーライター・介護職

ばしみ

東海学園大学スポーツ健康科学部卒業 筋肉についての専門知識や機能解剖学、トレーニング関係、障害者スポーツ、スポーツ栄養学について勉強しておりました。 トレーニングや有酸...

滋賀ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.11.11


滋賀県には日本一大きい湖である「琵琶湖」や、時代劇のロケに使われる「八幡堀」、織田信長に焼き討ちされたことで有名な「比叡山延暦寺」など、さまざまな観光スポットがあります

グルメでいうと全国的に有名な「近江牛」や滋賀県長浜市の郷土料理である「のっぺいうどん」など、美味しいモノにあふれている県です。

今回はダイエット中でも食べることができる、遠くからでも足を運びたくなるようなヘルシーでおいしい滋賀のランチをご紹介いたします。

滋賀の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選

野菜は基本的に低カロリーで、食前に食べることで血糖値の急激な上昇を抑えてくれる効果もあります。
また、その後のご飯の量を減らすことができるため、積極的に食べるようにしてください。
それでは、新鮮で、安心安全なお野菜を食べることができるお店をご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1 ここここ日和


ヴィーガンメニューを中心にした料理を食べることができるテイクアウト専用店です。
「ヴィーガン」とはお肉やお魚、たまご、はちみつ、乳製品などを使用しない料理のことをいい、お肉のような大豆料理や、生クリームのような豆腐料理を味わうことができます。
サンドウィッチはボリューム満点であるにもかかわらず、使用されている食材はほとんど野菜であるため低カロリーメニューとなっております。

ここここ日和の口コミ

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毎日洗濯日和りで嬉しいー!!!! 暑過ぎて本当は嫌だけど…( ・ᴗ・̥̥̥ )  今週もcocococobiyoriさんのvegan lunchを買いに行ってきました( *´ω`* )/  今週も美味しくてお洒落なものをありがとうございます♡♡♡   お花のジュースと マンゴープリンの中にも花びらが🌼♡   #滋賀#滋賀カフェ #女子の好きなもの#女子ウケがいい #オシャレさんと繋がりたい  #happy#love#instagood#instafashion#fashion #instapic #大人ファッション#大人コーデ#大人女子#おいしがうれしが#よくばり女子#インスタグルメアワード2019#インスタグルメ #お花大好き #お花のある暮らし  #お花のある生活  #オーガニック#野菜料理  #ヴィーガン#vegan#lunch#vegansandwich #テイクアウトランチ #オシャレフード#お店もオシャレ

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ここここ日和の店舗データ

[住所] 滋賀県東近江市横溝町2125-5
[ランチ時間] AM10:30~
[定休日] 不定休

滋賀ヘルシーランチNo.2 nest

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‪︎‬‪︎☺︎ «Nest.» 9月のプレート 毎回天ぷらが楽しみ♪ 今日もサクッとカラッと揚がってた、やまいも! 昔は苦手だったおからもいまは大好き 先月のスープも美味しかったけどレンコンと白味噌のスープ、美味しい! 簡単?レシピおしえて。(もしやクックパッド?😆) 和栗のパフェまで行きたかったがプレートだけで腹パン 体はでかい(横に)が意外と少食… . #野菜プレート #nest #比叡平カフェ#滋賀カフェ#大津カフェ#比叡平#大津#滋賀#shiga#japan#shigacafe#cafestagram#カフェ#カフェ活#滋賀ランチ#ランチ #retrip_cafe#retrip_shiga#cafemiru#aumo#shigastyle#kansaibase_cafe #kyotostyle #kansaibase_gourmet #モアフォト部#そうだ滋賀行こう#インスタグルメアワード2019 #genic_cafe#kansai_trip #genic_food

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たっぷりの野菜を使用したプレートランチや、栄養価の高い料理を食べることができるお店です。
このお店に来たら是非食べたいのは「20種類の野菜プレート」です。20種類の野菜が1つのプレートに乗っており、彩りもキレイであるため目で見て楽しむことができます。
生野菜はもちろん、きんぴらやピクルス、揚げ物など、野菜1つでさまざまな料理を楽しむことができます。
数量限定であるため、電話予約することをおすすめします。

nestの口コミ

nestの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市比叡平2-15-1
[ランチ時間] PM0:00~PM5:00
[定休日] 不定休

滋賀ヘルシーランチNo.3 NICOLAO(ニコラオ)

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≫ 20190915(SUN) ___ pt.1 * 🥪 🥪 🥪 * L U N C H 🍽 📍NICOLAO @nicolao2017 * 天気が良かった週末は、 ぶらぶらーっと日帰りで滋賀県草津市へ。 * ランチはサンドイッチを食べに、 初めてのNICOLAO⚑ * ✔︎ デビル (サンドイッチ) ✔︎ アイスキャラメルマキアート * 見ての通り、最強に食べにくい……🤣笑 でも野菜はすごい新鮮✨で、 芯の部分少なくて味付けなくても美味しいし 卵も漬けた煮卵の味で香り良くて美味しかった! * 1個で充分、おなかいっぱい。 ごちそうさまでした🙏💓 * #こっちで言うあぐりみたいな中にあるから #最初ちょっと場所間違えたかと思った #やからこそ野菜新鮮なの納得 #あとBGMがすごくいい感じ ◎ * * ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #japantrip#shiga#shigacafe#cafe#lunch #vegetables#instagood#photooftheday #滋賀県#草津市#おひるごはん#野菜#新鮮野菜 #滋賀カフェ#ランチ#サンドイッチ#NICOLAO ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ * *

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草津市産の野菜を多く使用したサンドウィッチを食べることができるお店です。
サンドウィッチに使用するパンは「パン・ド・ミ」「チャバッタ」「ピッツァビアンカパニーノ」の3種類から選択することができ、パンは全て近江八幡市のパン屋さんで作られたモノを使用しています。
1番人気の「ビーンズバジルチキン」は、その見た目に驚いてしまうほど野菜がぎっしりと詰まっています。
新鮮野菜のサンドウィッチは、野菜のおいしさをそのまま感じることができます。

NICOLAOの口コミ

NICOLAOの店舗データ

[住所] 滋賀県草津市下笠町3203草津あおばな館1F
[ランチ時間] AM9:00~PM6:00
[定休日] 第一・第三月曜・火曜

滋賀ヘルシーランチNo.4 Vege Rice(べじらいす)


農家の方が営むレストランで、新鮮なお野菜をたくさん食べることができるお店です。
野菜がたっぷりトッピングされた「べじカレー」、朝採れ野菜をふんだんに使用した「ピザ」など、どのメニューも新鮮で美味しい野菜を味わうことができます。
1番人気は「べじプレート」で、10品以上の料理が1つのプレートに乗っており、季節の野菜によって内容が変わります。また、お米は白米か黒影米から選ぶことができます。

Vege Riceの口コミ

Vege Riceの店舗データ

[住所] 滋賀県甲賀市水口町北脇2381-2
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00(L.O.PM2:00)
[定休日] 水曜

滋賀の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選

ご飯は太ると思っている方も多くいらっしゃいますが、ご飯を食べないとエネルギーを燃やしにくい体になり、脂肪をため込んでしまいます。
和食には体に良い栄養素が多く含まれており、納豆やお味噌などの発酵食品はダイエットにとても有効です。
滋賀で美味しい和食が食べることができるお店をご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1  Prés du lac(プレデュラック)

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❁ Prés du lacです❁  本日のおばんざいランチは ︎︎︎︎︎︎☑︎揚げ出し豆腐 ︎︎︎︎︎︎☑︎長葱の肉巻き ︎︎︎︎︎︎☑︎冬瓜のツナベーコン煮 ︎︎︎︎︎︎☑︎ゆるゆでタマゴとポテトサラダ 〜ゆず胡椒風味〜 ︎︎︎︎︎︎☑︎きのこのトマトソース煮 +ごはんとお味噌汁 でした⑅︎  本日もありがとうございました𓂃 𓈒𓏸 明日のランチもお待ちしております‪‪☺︎‬   *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~  #プレデュラック #presdulac #cafe  #カフェ #カフェごはん #ランチ #ディナー #和ダイニング #大津カフェ #大津ランチ #大津グルメ  #カフェスタグラム #カフェ巡り #instafood  #和食ごはん #カフェ散歩 #カフェ好きな人と繋がりたい #島ノ関 #滋賀cafe #滋賀カフェ  #滋賀ランチ #滋賀カフェ巡り  #おばんざいランチ #おばんざい #滋賀  #野菜 #ヘルシーランチ #野菜たっぷり  #大津ディナー #カフェ部

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和食と洋食の創作料理を食べることができるお店です。
お昼のメニューは「おばんざいランチ」のみで、ご飯とみそ汁の他に5種類のおばんざいを食べることができます。
おばんざいの内容は日によって異なりますが、栄養バランスを考えた料理で、ボリュームは満点です。
また、添加物を使用していないため健康にもいい料理となっています。
食べる人の健康を気遣ってくれる優しい料理で、ダイエット中の栄養補給にぴったりのお店です。

Prés du lacの口コミ

Prés du lacの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市島の関7-13
[ランチ時間] AM11:30~PM2:00
[定休日] 日曜

滋賀ヘルシーランチNo.2 喫茶古良慕


古民家移築再生や、古材販売などを手がけている方が営むお店で、入った瞬間古き良き雰囲気に包まれます。
ランチメニューは「季節替わりサンドイッチ」や「タイ風チキンカレー」などがありますが、おすすめでもあり、1番人気でもある「週替わりごはん」は地元の食材を取り入れたプレートランチとなっており、季節感のある食材を味わうことができます。
ご飯とお味噌汁もついており、女性だけではなく男性も満足するメニューです。

喫茶古良慕の口コミ

喫茶古良慕の店舗データ

[住所] 滋賀県高島市新旭町460
[ランチ時間] AM11:30~PM4:30
[定休日] 水曜

滋賀ヘルシーランチNo.3 なぎさWARMS

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2018.8.21 ♧Tuesday♧ ・ ・ おはようございます。☀︎ ・ ・ 少しドライブへ。 琵琶湖畔に佇むカフェ。 ・ 🍽【なぎさWARMS 】 ☕️【Chocola 】 さん。 ・ 琵琶湖が一望できるなぎさのテラス席にて身体に優しいオーガニックランチを美味しく頂きました。 素晴らしい眺め、とても心地よい風、ゆるやかな時の流れ、リラックス気分を満喫できました。 ☆*:.。. そして、スィーツもテラス席にてまったりと美味しい時間を過ごすことができました。^_−☆ 久しぶりのドライブはリフレッシュ&楽しい時間に。の〜んびりと自然を受けとめるひとときも良いですね。(^^*)♡♪♪♡♪♪ ・ ・ ・ No.1 マクロ美ランチ No.2 なぎさWARMS No.3 パンケーキ No.4 青リンゴスムージー No.5 chocola ・ ・ ・ #なぎさのテラス #なぎさwarms #chocola #大津 #大津カフェ #大津ランチ #滋賀県 #滋賀県カフェ #カフェ #カフェ好き #カフェめぐり #カフェごはん #癒される #カフェさんぽ #琵琶湖カフェ #琵琶湖テラス

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琵琶湖を眺めながら健康的なランチを食べることができるお店です。
玄米菜食を中心とした料理で、「特製本格オムライス」や「ひよこ豆のベジカレー」などのランチを食べることができます。
1番人気は「マクロ美ランチ」です。野菜は近江の有機野菜を使用しており、動物性食品や化学調味料を一切使用していないヴィーガン料理を味わうことができます。
ご飯は雑穀米と玄米を選ぶことができます。

なぎさWARMSの口コミ

なぎさWARMSの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市打出浜15-5
[ランチ時間] AM10:00~PM2:00
[定休日] 年末年始・金曜

滋賀ヘルシーランチNo.4 たねや日牟禮茶屋

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📍 #たねや日牟禮茶屋 #近江八幡 贅沢なランチしてきたー!! 最近和な空間にハマってる😆 . #たねや膳 近江のおばんざい7品+ バームクーヘン豚の生姜焼き . 飲むトマト🍅+オリーブオイル (オリーブオイルはお持ち帰りできます) . 斬新‼️さっぱりしてて美味しい😋 おばんざいも地元の食材使ったりしてて身体に良さそうな物ばっかり バームクーヘン豚の生姜焼きはめーっちゃ美味しい😋 ペラペラの豚想像してたけど全然違って厚みある豚やったー‼️ でも柔らかい😳最高かよ👍 . 量が多くてお腹パンパン!! 店員さんが最初に『お肉はシェアする方もいますよ』って言ってた意味がわかった💦 食いしん坊すぎて1人1つ生姜焼き付いたセットにしてもたー😂 女子はおばんざい7品のセットだけでも十分かも😆 苦しくて最後のデザートの一口がなかなか口に持っていけなかった笑 でもすべてが満足でした🙆‍♀️ . 店内素敵、店員さんみんな最高に愛想良い、気の利く接客ってこれや!!ってなった。 料理も美味しくて楽しい時間を過ごせた😆幸せやった❤️ . . #滋賀ランチ #近江八幡ランチ #たねや #次は5400円のランチ頼もう😏 #庶民は1番高いやつは躊躇した😂 #昼から贅沢もいいね #近江牛も美味しかったよ #バームクーヘン豚 #つぶら餅胃袋限界で食べれず #食べてる時が1番幸せ #幸せな休日 . . 2019.9.25

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近江八幡市でおばんざいランチを食べることができるお店です。
日牟禮八幡宮の境内にあり、お店の右側に和菓子売り場、左側に『つぶら餅』の作業場をみることができます。
ランチには「たねや膳」を食べることができます。たねや膳はおばんざいが3品のメニューや7品のメニューなど数種類あり、バームクーヘン豚の生姜焼きや、近江牛ステーキがついているメニューもあります。
おばんざいは家庭料理であり、季節に合わせた料理を楽しむことができます。

たねや日牟禮茶屋の口コミ

たねや日牟禮茶屋の店舗データ

[住所] 滋賀県近江八幡市宮内町3
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] なし

滋賀のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選

ダイエット中は極力お肉を食べないようにするという方もいますが、ダイエット中であるからこそお肉は積極的に食べなくてはなりません。
お肉の赤身部分にはタンパク質が豊富に含まれており、筋肉を作るために必要な栄養素となっています。
筋肉がつくと基礎代謝が向上し、脂肪を燃やしやすい体となります。
滋賀にはおいしいお肉を食べることができるお店がたくさんありますが、その中でもおすすめの3店舗をご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1 近江牛焼肉おきな

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今日はお彼岸 朝から強風、ひどい雨ではなかったけど降ったり止んだりのお天気でしたが無事にお墓参りも終えました。 * お墓参りの帰りに焼き肉を食べに🥩 * 来店してから知ったのですがランチは14時までだったみたいで * 14時過ぎていたのにも関わらず快く案内して下さいました😃 お店の方に感謝です🙇 * お会計は母がしてくれました😊 いつもありがとう🙏 母にも感謝💕 * 帰りには青空になってきた💦 お疲れ様でした✨ * * #お彼岸#お墓参り#焼き肉おきな#近江牛焼き肉おきな#近江牛#ノンアルびーる#滋賀ランチ#ランチ#生卵はサービス#ごちそうさま#瀬田唐橋

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石山駅から徒歩5分の場所にある焼肉屋さんで、滋賀県のブランド牛である近江牛を食べることができるお店です。
ランチメニューには「肉たま定食」「ミックス焼肉定食」「和牛カルビ定食」や、水曜日限定メニューの「ビフカツランチ」、近江姫和牛を使用した「極上カルビランチ」など、数種類の中から選ぶことができます。
ミックス定食には特選赤身と鶏もも肉、豚トロがついており、タンパク質とビタミンB2をしっかりと摂取することができるためおすすめです。

近江牛焼肉おきなの口コミ

近江牛焼肉おきなの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市松原町8-5
[ランチ時間] PM0:00~PM3:00
[定休日] 不定休

滋賀ヘルシーランチNo.2 近江牛処ますざき

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はじめての滋賀 近江牛…最幸🐮 2019.5.20 あけみツアーズ近江八幡ver近江牛ランチ編 ランチで近江牛🐮キス友さんが連れてってくれた近江牛処 ますざき 色々美味しそうで悩みに悩んで近江牛ひつまぶし御膳に 牛肉のひつまぶし最幸❤️おいしくいただきました😆 めちゃお腹空いてたからなおさら😊 あけみちゃんありがとよ〜〜❤️ まだ食べたかった… ますざきの時給950円… #近江牛処ますざき #近江牛 #近江牛ラン #近江牛ひつまぶし #近江八幡ランチ #近江八幡 #滋賀ランチ #はじめての滋賀 #滋賀旅行 #滋賀観光 #てげyummy #美味しかった #笑顔でたべるとおいしいね #食べるの大好き #美味いの大好き #たべすたぐらむ #食べんとやっちょられん #肉最高 #肉好き女子 #あけみツアーズ #写真撮るの上手になりたい #人生楽しんだもん勝ち #ありがとね

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選りすぐりの近江牛を堪能することができるお店です。
大切な人との時間・大事なお客様のおもてなし・時々帰ってきたくなる場所を提供してくれます。
ランチメニューには「近江牛御膳」や「近江牛すき焼き御膳」「近江牛ひつまぶし御膳」など、どれも美味しそうな料理ばかりです。
ダイエット中におすすめなのが「ローストビーフ丼」です。ローストビーフは脂肪分が少ないため太りにくく、満足できる一品です。

近江牛処ますざきの口コミ

近江牛処ますざきの店舗データ

[住所] 滋賀県近江八幡市出町417-21
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] なし

滋賀ヘルシーランチNo.3 万葉


柔らかくて甘い近江牛の絶品ランチを食べることができるお店です。
最高級の近江牛、近江ホルモンをリーズナブルな価格で提供しています。
ランチには「近江牛三種盛御膳」「近江牛ビフカツ御膳」「レディース御膳」「万葉御膳」など十種類以上あります。
バラ肉やサーロインには脂肪分が多く含まれているためカロリーが高めです。ダイエット中はヒレ肉や肩ロース、もも肉など脂肪分が少なくタンパク質が豊富に含まれている部位を選ぶようにしてください。

万葉の口コミ

万葉の店舗データ

[住所] 滋賀県東近江市妙本寺町694-6
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30(L.O.PM2:00)
[定休日] 火曜

滋賀の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

ランチに1000以上使うことに抵抗を感じる方も多くいます。ここでは、コストパフォーマンスのいいお店や、低価格で美味しいランチを食べることができるお店をご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1 家カフェ+Garden

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✨~滋賀の名産品を用いたランチに~ほっこり~✨~ * 主人がやっとお休みをとってくれたので 滋賀の大津にランチに来ました。 * 以前、フォロワーさんが訪れていて気になっていたカフェ☕🌿 * * 緑に囲まれていてほっこり~🌿 《今月のランチプレート12品》 * 滋賀県の食材を使った素敵なお料理が並びます~ * * 続く… ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #滋賀 #滋賀ランチ #大津 #大津ランチ #大津カフェ #ランチプレート #ランチ #lunch #ランチプレート # #家カフェガーデン #家カフェプラスgarden #カフェ #ガーデンカフェ

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プラントハンター西畠清順氏のプロジェクト『そら植物園』とコラボレーションしたガーデンを眺めながらランチを楽しむことができるお店です。
カフェ・ランチメニューは彩りにもこだわっており、5感全てで料理を味わうことができます。
滋賀県産の野菜をバランス良く使用したランチメニューでおすすめなのは「月替わり彩りランチプレート」です。月によって内容が異なるため旬の食材を味わうことができ、おかずが12品目と9品目の2種類から選ぶことができます。

家カフェ+Gardenの口コミ

家カフェ+Gardenの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市別保2-8-35高栄ホーム本社ビル1F
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 水曜

滋賀ヘルシーランチNo.2 翼果楼(よかろう)


湖北の郷土料理である焼鯖そうめんを食べることができる老舗料理屋さんです。
名物である「焼鯖そうめん」は900円で食べることができます。旅行に来た際は郷土料理を食べてみても面白いですよね。
他にも「焼鯖寿司」や「鯖街道」「お千代膳」など、数種類のメニューがあるため自分の好きな料理を選ぶことができます。
鯖はタンパク質が豊富に含まれており、身体に良い脂肪分を摂取することができるため、ダイエットの味方ですよ。

翼果楼の口コミ

翼果楼の店舗データ

[住所] 滋賀県長浜市元浜町7-8
[ランチ時間] AM10:30~売り切れ次第終了
[定休日] 月曜

滋賀ヘルシーランチNo.3 鳥喜多


行列ができる程美味しい親子丼を食べることができるお店です。
開店30分前に行っても100人待ちということもあるくらい人気であるため、時間に余裕を持って行くことをおすすめします。
おすすめの「親子丼」は580円で食べることができ、1口食べた瞬間幸せに包まれること間違いなしです。
他にも「きつねうどん」は370円、「かしわ鍋」は420円と、数十種類あるメニューはどれもリーズナブルな価格で食べることができます。

鳥喜多の口コミ

鳥喜多の店舗データ

[住所] 滋賀県長浜市元浜町8-26
[ランチ時間] 平日AM11:30~PM2:00 土日祝AM11:30~PM1:30
[定休日] 火曜

滋賀のおしゃれなヘルシーランチ3選

思わず写真を撮りたくなってしまうようなお店やご飯は、その空間にいるだけでストレスが解消され、ダイエットの励みになります。
滋賀で食べることができるおしゃれランチをご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1 R café at Marina


琵琶湖を一望できるレストランで美味しい料理を食べることができるお店です。
店内はガラス張りでできており、入店した瞬間に琵琶湖が目の前に広がります。
平日限定の「マリーナスペシャルランチセット」や、「近江牛100%和風ロコモコ」など、フレンチシェフが手がけた美味しい料理をいただくことができます。
ダイエット中のおすすめメニューは「マグロとアボカドのポキ」で、わさび醤油のムースとマグロのベストコンビが口の中で広がる一品です。

R café at Marinaの口コミ

R café at Marinaの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市今堅田1-2-20レイクウエストヨットクラブ2F
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 火曜

滋賀ヘルシーランチNo.2 Kreemy Cafe


忙しいママさん方がリラックスできる場、社会的なつながりを持てる場という願いの元、全ての方が気軽に足を運べて、来て良かったと思うことができる場を提供してくれるお店です。
ランチメニューは「グラタン」「チキンのアヒージョ」「魚のグリル」「ハンバーグ」などのプレートセットの他に「ナスとベーコンのトマトソースパスタ」「キノコのクリームパスタ」などのパスタセットもあります。
忙しい毎日の疲れを癒やすのにぴったりのお店です。

Kreemy Cafeの口コミ

Kreemy Cafeの店舗データ

[住所] 滋賀県栗東市出庭516-7
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 不定休

滋賀ヘルシーランチNo.3 Merci


近江八幡市にある一軒家カフェです。
ランチメニューは日によって異なり、大きく分けてパスタ・ライス・プレート・ピザがあり、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
全てのメニューにサラダとドリンクがついて1200円で食べることができます。
ランチメニューがボリューム満点であるため、先にサラダを食べて血糖値の上昇を抑えるようにしてください。
おしゃれな空間でのんびりとした時間を過ごすことでストレスから解放されますよ。

Merciの口コミ

Merciの店舗データ

[住所] 滋賀県近江八幡市中小森町287-1
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 木曜

滋賀のその他おすすめヘルシーランチ3選

まだまだおすすめの、ダイエット中に行きたいお店はたくさんあります。
上記で紹介しきれなかったお店をご紹介いたします。

滋賀ヘルシーランチNo.1 Café&gallery spoons

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日本三名橋、瀬田の唐橋の隣にあるカフェです。食材にこだわっておられて凄く美味しいです。しじみの味噌汁には感動しました☺️ Cafe&gallery spoons Shiga Japan✨ #滋賀観光 #滋賀ランチ #滋賀カフェ #グルメ #ランチ #カフェ #昼ごはん #お昼ごはん #食べスタグラム #美味しい #美味しかった #ごちそうさまでした #美食 #食べ歩き #インスタ映え #感動 #おにぎり #サラダ #おしゃれカフェ #カフェめぐり #カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェスタグラム #ヘルシー #instagramjapan #japantrip #traveljapan #cafe #lunch #cafestagram

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ガソリンスタンドの跡地をリノベーションした外観で、美味しい野菜やランチメニューを食べることができるお店です。
ランチメニューは「ベジカリー」や「ベジあんかけ丼」など、野菜をふんだんに使用した料理が多く、ダイエット中でも食べることができる料理がそろっています。
人気は「Spoons Lunch Plate(スプーンズランチプレート)」で、7種類ほどの料理がワンプレートになっています。お米は黒米を使用しており、腸内環境を整えてくれます。

Café&gallery spoonsの口コミ

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本日のランチ🍽 . . @cafegalleryspoons さんへ . . 目もお腹も大満足なランチプレートセット🍽🍰☕️ . . ストーリーでお伝えしておりましたが、私の相棒がグレードアップしました✨✨✨ . . 格段に縫製が美しく製作しやすくなりました😚😚😚 . . 予算オーバーしましたが💸💸💸 JUKIさんのコンピュータミシンにして良かった❤️ . . 縫いモチUP↑ るんるん😊で製作中👌 . . 機種変したので暫く作品にミシン代が付属します笑😜 . . 11月のBIGイベントも告知開始になりました🎪 . . またお知らせさせて頂きますね💁🏻‍♀️ . .

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Café&gallery spoonsの店舗データ

[住所] 滋賀県大津市瀬田2-1-4
[ランチ時間] AM10:00~PM5:00
[定休日] 月曜・日曜

滋賀ヘルシーランチNo.2 朴(MOKU)


護国神社の境内にある古民家カフェです。
平日1日3時間のみの営業ですが、お店は基本的に混み合っており、知る人ぞ知る人気店です。
ランチメニューは日替わりの「今日のご飯セット」の他に「ライ麦パンのピザトースト」「オムキーマカレー」「オープンサンドセット」「パスタセット」など、日によってメニューが異なります。
今日のご飯セットのお米は五穀米であったり、使用しているパンはライ麦であったりと、体に対する心遣いを感じます。

朴の口コミ

朴の店舗データ

[住所] 滋賀県彦根市尾松町1-59護国神社敷地内
[ランチ時間]  PM0:00~PM3:00
[定休日] 土曜・日曜・月曜・不定休

滋賀ヘルシーランチNo.3 自然ごはんのお店 おおきな木


マクロビオティックを基本とした料理を食べることができるお店です。
調味料にもこだわり、添加物を一切使用していないものを選んでいるため、食べる健康法といっても過言ではない料理を楽しむことができます。
ランチメニューは「本日のランチプレート」と「おむすびセット」の2種類です。ランチプレートは5種類以上のおかずが日替わりで提供され、素材の味を楽しむことができます。
マクロビオティックは身体と心と地球に優しく、ダイエット中でなくても積極的に食べたい料理です。

自然ごはんのお店 おおきな木の口コミ

自然ごはんのお店 おおきな木の店舗データ

[住所] 滋賀県大津市北比良1041-2
[ランチ時間] AM11:30~PM5:00(L.O.PM4:00)
[定休日] 月曜・火曜・水曜・木曜

まとめ

滋賀県にはまだまだ美味しいランチを食べることができるお店がたくさんあります。

ダイエット中であるからといって制限を多くしてしまうのではなく、食べるものの質や食べる順番を変えていってください。

脂身の多いお肉ではなく赤身のお肉を食べるようにしたり、野菜を最初に食べるようにしたりするだけでダイエット効果はあります。

ストレスが多くなったときは自分のご褒美を兼ねて、いつもとは違うような内容や雰囲気を味わうことができる美味しいランチを食べてみてください。

参考になった方は是非シェアをお願いします。

執筆者

フリーライター・介護職

ばしみ

東海学園大学スポーツ健康科学部卒業 筋肉についての専門知識や機能解剖学、トレーニング関係、障害者スポーツ、スポーツ栄養学について勉強しておりました。 トレーニングや有酸素運動は毎日行っており、自身も部活を引退して体重が増加した際にダイエットを始め、理想体重まで落とすことに成功いたしました。 トレーニングや健康に関する運動、食生活は趣味として日々勉強しております。 現在は介護職として運動指導を行っており、体力・筋力の向上や日常生活を支える支援しております。

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