痩せたいけれどなかなか痩せられないと悩む女性も多く、そのような女性こそ、日常的に外食がちな生活を送っています。
そのため、どうしても太りやすく、体型が気になる女性が増えていることをご存知ですか？
仕事をする女性は、毎日のランチが外食だという方も多く、カロリーオーバーになりやすいため、少しでもヘルシーに、ダイエット中や糖質制限中の方でも美味しく食べられるランチがあると良いですね。
そこで今回は、大阪天王寺を中心に、「天王寺ヘルシーランチ」を20選ご紹介します。
目次
天王寺の野菜・サラダメニュー のあるヘルシーランチ 3選
ここからは、天王寺で野菜やサラダメニューを豊富に提供してくれるヘルシーランチのお店を3店舗ご紹介します。
天王寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ1. 親子カフェ Laugh Rough Laugh
親子カフェでは、保育士が常駐しているカフェで、ママもゆっくりとランチを楽しめるだけではなく、子供もたくさんのおもちゃで飽きることなく長時間楽しい空間で過ごすことができます。
ランチメニューにはスパイスカレーランチ（1250円）やパスタランチ（1250円）、子供向けメニューにはオムライス、また、ハンバーガー、子供カレーなどが楽しめます。
親子でくつろげる時間を過ごせるのはとても貴重ですね。
小さなお子様連れでも安心して楽しめる親子カフェを訪れてみてはいかがですか？
親子カフェ Laugh Rough Laughの口コミ
親子カフェ Laugh Rough Laughの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区上本町9-3-1
[ランチ時間]
11:00～19:00
[定休日]
水曜日
天王寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ2. クレープリー・スタンド シャンデレール天王寺
kawara CAFE＆DINING 天王寺ミオ店。株主優待券でランチ
ブログ→https://t.co/jHjULja1UJ #ランチ #株主優待券 pic.twitter.com/Nudmvw1i8G— z (@zbnr_hp) February 1, 2019
クレープリー・スタンド シャンデレール天王寺は、地下鉄、JR、近鉄など、各沿線からアクセスの良い場所に立地している、野菜やサラダメニューを豊富に提供している笈瀬です。
ランチメニューだけではなく、クレープやガレットはスイーツ好きの女性に大人気です。
ランチの後にデザートまで楽しめるため、ゆっくりとした時間を過ごすことができますよ。
たまにはお一人さまランチもよし、女子会で利用するもよし、カップルでデートで利用するのもおすすすめです。
クレープリー・スタンド シャンデレール天王寺の口コミ
クレープリー・スタンド シャンデレール天王寺の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-55 天王寺公園エントランスエリア てんしば内
[ランチ時間]
11:00～23:00（L.O.22:00）（L.O.21:30、ドリンクL.O.22:00）
[定休日]
無休
天王寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ3.あべのダイナー
あべのダイナーは、大パノラマの絶景を楽しめる大型ダイニングです。
駅から直結という立地のため、アクセスの良さと南大阪の景色を楽しめる絶景のお店です。
新鮮野菜をたっぷりと味わえるサラダメニューは、ぜひ美味しいドレッシングとともにいただいてみてくださいね。
ヘルシーメニューが豊富なため、ダイエット中や糖質制限中の方でも食べられるご飯のため、迷いなくあべのダイナーを訪れてみてください。
あべのダイナーの口コミ
あべのダイナーの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１-５-１ あべのルシアス１６階
[ランチ時間]
11:30〜15:00 LO14:30
[定休日]
無休
天王寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ3選
次は、天王寺で食べられる和食を中心とした玄米メニューも楽しめるヘルシーランチを提供しているお店を3店舗ご紹介します。
ぜひ、あなたのお好みのお店を見つけてみてくださいね。
天王寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ1.個室和食居酒屋 なかの家 あべのハルカス店
初めまして。なかの家 あべのハルカス店のPR担当です。この度、お店のブログを開設しました！初回投稿となる今回は、お店の紹介をさせて頂いております。今後、お店の情報をブログで発信させて頂く予定なので、ぜひご覧下さいませ。詳細はこちら⇒https://t.co/8sBXpp7QXx pic.twitter.com/exJzy19SF7
— なかの家あべのハルカス店 (@nakanoyaabeno1) February 23, 2018
個室和食居酒屋 なかの家 あべのハルカス店は、ハルカスの13Fにある、新鮮野菜をたっぷりと使用したヘルシーランチを楽しめるお店です。
個室を完備しているため、大人数での来店も問題ありません。
毎朝採れる新鮮野菜をそのまま食べられるため、栄養価も高く、糖質制限中の方も美味しく食べられるランチがおすすめです。
ダイエットを気にしてバランスの悪い食生活になることのないよう、ランチが外食になってしまう時こそ、なかの家を利用されてみてはいかがでしょうか？
個室和食居酒屋 なかの家 あべのハルカス店の口コミ
美味しい♡#寿司 #なかの家 #ピザ #あべのハルカス @ 魚菜心伝 なかの家 あべのハルカス ダイニング店 http://t.co/4SlCQwasws
— Lotus (@R3xxN) June 9, 2014
和食全般美味しいよ♪大阪天王寺駅にあるなかの家 あべのハルカスダイニング店 全国各地の鮮魚を毎日直送 食放◆牛しゃぶ・すき焼き 住所はここ大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス13階 http://t.co/ZiQ8kot5eg #大阪市 #天王寺駅
— chiyosestaff (@chiyosestaff) May 19, 2014
個室和食居酒屋 なかの家 あべのハルカス店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス近鉄本店タワー館13F
[ランチ時間]
11:00～16:00
[定休日]
無休
天王寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ2. 玄三庵 天王寺ミオプラザ館店
天王寺ミオプラザ館の4Fに位置する、玄三庵 天王寺ミオプラザ館店は、とてもオシャレな空間の中でカフェとしても楽しめるお店のため、女性からの圧倒的な支持を得ています。
特に玄三庵 天王寺ミオプラザ館店では、39品目の健康定食を食べることができる上、玄米ご飯とみそ汁がお替り自由ですよ。
とてもヘルシーな味付けで、素材の味そのものを楽しめます。
デザートに豆乳プリンが付くなど、健康志向にこだわったお店です。
玄三庵 天王寺ミオプラザ館店の口コミ
玄三庵
大阪でちゃんと食事って時はココ👍
味はハズレなし！39品目食べられて満足(*^^*)
今日は天王寺ミオプラザ館店 pic.twitter.com/0DYAnJIJMX— 超空🍓🍓時空を超えて🌿✨ (@hirahirara111) January 2, 2017
玄三庵 天王寺ミオプラザ館店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区悲田院町10-48 天王寺ミオ プラザ館 4F
[ランチ時間]
11:00～22:00 (L.O.21:30)
[定休日]
天王寺ミオの定休日に準じる
天王寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ3. はんなり 天王寺店
はんなり 天王寺店は、天王寺駅から5分ほどの距離にある居酒屋が提供するお造り膳や天ぷら膳など、ランチが楽しめます。
和の雰囲気を感じる店内は、素朴な雰囲気を漂わせながらも、多くの女性から支持されるお店としても知られています。
季節に応じた旬の野菜を使用し、串カツとの盛り合わせも絶品です。
ランチはとてもリーズナブルに楽しめるため、ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか？
はんなり 天王寺店の口コミ
はんなり 天王寺店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区堀越町12-12 成光ビル2F
[ランチ時間]
ランチ11:30～14:30（L.O.14：00）
[定休日]
日曜日
天王寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ4選
次にご紹介するのは、天王寺で食べられるお肉メニューでヘルシーランチを食べられるお店をひとつずつご紹介していきます。
天王寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ1. 大衆肉ビストロ ココノスケ キューズタウン店
大衆肉ビストロ ココノスケ キューズタウン店は、天王寺駅わずか1分の距離にある、ローストビーフやステーキなどを破格のお値段で提供してくれるお店です。
ランチは100％ローストビーフがなんと100gも乗せ、お腹いっぱいローストビーフ丼を楽しむことができますね。
大衆肉ビストロ ココノスケ キューズタウン店では、このローストビーフ丼がダントツ一番人気のため、しっかりとお肉ランチを楽しみたい方におすすめです。
お肉は脂肪となる可能性も低く、腹持ちも良いため、ダイエット中や糖質制限中の方も気にせずに美味しく食べられますよ。
大衆肉ビストロ ココノスケ キューズタウン店の口コミ
大衆肉ビストロ ココノスケ キューズタウン店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 ヴィアあべのウォーク117
[ランチ時間]
11:30～14:30
[定休日]
不定休(1月1日定休日)
天王寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ2. 天王寺 肉炉端 ロバート
天王寺 肉炉端 ロバートは、炭火で焼くことにこだわりを持ち、口当たりまろやかな熟成肉をたっぷりと味わえるお店です。
店内は広々と開放的で、100席もの広さを有しています。
人気のランチはやはり「一汁六菜バランス定食」がダントツ人気ですよ。
あなたが今食べたいと思うおかずを好きに選ぶことができるだけではなく、お米も白米・五穀米をチョイスできるなど、健康効果を期待することができるでしょう。
天王寺 肉炉端 ロバートの口コミ
天王寺公園にある肉炉端ロバートで名物ローストビーフ丼をいただきました‼️めっちゃ美味しかった‼️😆 pic.twitter.com/ZArnqCSciw
— はるちん☆ (@haru_chin) May 19, 2018
この前行った天王寺の肉炉端ロバート。ローストビーフもめちゃ美味いしお茶のドリンクバーで数十種類のお茶が楽しめる。値段は1500円くらいしたけど値段相応に美味しかった。 pic.twitter.com/qW0PTYmXxx
— 嘉鳥 (@pi_katori) August 16, 2019
天王寺 肉炉端 ロバートの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-55 天王寺公園エントランスエリア
[ランチ時間]
【月～金】ランチ11:00～15:30
【土・日・祝】ランチ11:00～16:00
[定休日]
無休
天王寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ3. ビストロスタンドフジ（FUJI）
ビストロスタンドフジは、水産会社直営店のため、新鮮な魚介類をすぐに食べることができます。
また、ヘルシーランチとしてもおすすめなので、ダイエット中の方も美味しく食べられるお肉メニューがおすすめです。
特に目玉となる特大のビフカツは、A3ランクの肉を扱っているため、とても柔らかく、まろやかな口当たりがやみつきになりますよ。
しっかりお肉ランチを楽しみたい方にぜひおすすめです。
アクセスも良く味も確かなビストロスタンドフジを利用してみてはいかがでしょうか？
ビストロスタンドフジ（FUJI）の口コミ
ビストロスタンドフジ（FUJI）の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-31 きんえいアポロビルB2F
[ランチ時間]
11：00～15：00
[定休日]
無休
天王寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ4. イタリアン肉バル あべのダイナー
イタリアン肉バル あべのダイナーは、ルシアスビルの16Fに位置しているため、大阪の絶景と楽しみながら食事することができるお店です。
ランチこそとても贅沢な「ダイナー丼」また、豪州黒毛和牛と茶美豚を材料にしたハンバーグランチが絶品です。
ジューシーな肉汁がより食欲アップにつながりそうですね。
暑い夏こそお肉ランチは外せませんね。
こちらのお店では、すべて契約農家で栽培される有機野菜を使用しているため、安心して食べることができますよ。
イタリアン肉バル あべのダイナーの口コミ
イタリアン肉バル あべのダイナーの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 ルシアスビル 16F
[ランチ時間]
11:30～15:00
[定休日]
無休
天王寺の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
次にご紹介したいのが、天王寺で食べられる、低価格で楽しめるメニューを持つヘルシーランチを提供しているお店をご紹介します。
低カロリーかつリーズナブルなお店なら、毎日でも食べたくなるかもしれませんね。
それでは、天王寺の安いメニューのあるヘルシーランチを提供するお店を3店舗ご紹介します。
天王寺の安いメニューのあるヘルシーランチ1. 豚の晴れぶたい
豚の晴れぶたいと呼ばれる居酒屋が提供する絶品ランチは、なんとたった500円という安さで驚きのボリュームランチを楽しめるのです。
また、すべてご飯の大盛が無料というのでとにかくお腹いっぱい食べたいという方におすすめです。
育ち盛りのお子様がいるご家庭の方をはじめ、がっつりと安く、低カロリーな食事を存分に堪能したいという方は、一度、豚の晴れぶたいを訪れてみてくださいね。
豚の晴れぶたいの口コミ
豚の晴れぶたいの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１-3-17
[ランチ時間]
平日・土日祝共に11：00～15：00
[定休日]
無休
天王寺の安いメニューのあるヘルシーランチ2.居酒屋ベイベー
居酒屋ベイベーからは、ボリューム満点かつ低価格なランチを楽しむことができます。
ランチタイムは一般的な時間よりも長く、混雑を避けてゆったりとくつろぎながら食べることができます。
何よりも安さが売りの居酒屋ベイベーのため、食後のランチドリンクもたった100円というリーズナブルな価格で好きなドリンクを注文することができます。
いたれり尽くせりで、大阪の味をたっぷりと味わうことができますよ。
居酒屋ベイベーの口コミ
阿倍野の居酒屋ベイベーでランチメニューの唐揚げ定食で昼飯。びっくりする程美味しいとか言う訳では無いけど、これで580円と言う価格は良いですね。 pic.twitter.com/fBIPfohqWb
— 赤の守護神＠太雅（たいが）P (@r_guardian) June 4, 2017
こんにちは！今日の遅めのお昼ごはんは、居酒屋ベイベー 天王寺店のチキン南蛮定食です☆( ´ ▽ ` )ﾉ平日は遅くまでランチあるのが嬉しいです♪ pic.twitter.com/gwDv3ObROr
— あべのキューズモール【イベント配信】 (@qs_mall) October 31, 2013
居酒屋ベイベーの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１-3-16
[ランチ時間]
平日11：00～17：00
土日祝11：00～15：00
[定休日]
無休
天王寺の安いメニューのあるヘルシーランチ3. あべのルシアス サムギョプサル 焼肉 李
韓国ダイニング李は、あべのルシアスB1にあり、日替わりランチメニューを600円〜800円という安さで提供しているお店です。
お友達同士で来店し、別々のランチメニューを注文しながらもシェアして食べるのも良いですね。
どちらも韓国料理らしい味を味わえるため、美味しいランチをいただけますよ。
ランチメニューには季節によって期間限定ランチを楽しめるため、訪れた際は、ランチメニューを見比べて注文すると良いでしょう。
あべのルシアス サムギョプサル 焼肉 李の口コミ
あべのルシアス サムギョプサル 焼肉 李の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアスB1
[ランチ時間]
平日11：30～14：00
土日祝11：30～14：00
[定休日]
無休
天王寺のおしゃれなヘルシーランチ4選
次は天王寺にあるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店を4店舗ご紹介していきます。
デートでも訪れることができるお店をチョイスしてみました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
天王寺のおしゃれなヘルシーランチ1. 南あわじ美食農園オリザ 阿倍野店
南あわじ美食農園オリザ 阿倍野店は、新鮮野菜にこだわったお店です。
阿部野の裏路地に位置し、美味しいランチメニューも楽しめるため、連日多くのお客様が訪れるなど、ランチ時も混み合いを見せています。
店内は気取るような雰囲気でもなく、肩を張らずにカジュアルに過ごせるような、そんな柔らかい雰囲気のため、美味しいランチをゆったりとした気持ちで楽しむことができますよ。
南あわじ野菜農園の新鮮野菜をたっぷりと味わってみませんか？
南あわじ美食農園オリザ 阿倍野店の口コミ
南あわじ美食農園オリザ 阿倍野店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-4-45
[ランチ時間]
[全日]11:30〜14:30 LO14:00
[定休日]
不定休
天王寺のおしゃれなヘルシーランチ2. ブラッスリーモノクローム
ブラッスリーモノクロームの店内は木をふんだんに使用した落ち着いた雰囲気のカフェダイニングです。
おすすめはヘルシーランチが食べられる野菜たっぷりのアンティパストです。
ヘルシーでとても香り高いサラダや、美味しくいただける生パスタが絶品ですよ。
ランチメニューも豊富なので、毎日でも通って食べたいヘルシーランチがおすすめです。
ブラッスリーモノクロームの口コミ
ブラッスリーモノクロームの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区悲田院町10-39 Mio駐車場ビル2F
[ランチ時間]
[月〜土日祝] 11:30〜15:00
[定休日]
無休
天王寺のおしゃれなヘルシーランチ3.サーフサイドキッチン
天王寺でおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店に「サーフサイドキッチン」があります。
サーフサイドキッチンは、あべのハルカ14Fにあり、JR天王寺駅直結でアクセス良好な立地です。
店内はとてもハワイアンな雰囲気の中でランチを楽しめます。
ランチメニューも豊富に揃っているため、あなたのお好みに合わせてチョイスしてみてくださいね。
おすすめはマグロとアボカドをピりっと効いたわさびで食べる絶品ライスボウルを楽しんでみてください。
サーフサイドキッチンの口コミ
サーフサイドキッチンの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス 近鉄本店タワー館 あべのハルカスダイニング 14F
[ランチ時間]
11:00～17:00
[定休日]
不定休(あべのハルカス近鉄本店に準ずる)
天王寺のおしゃれなヘルシーランチ4. 羊の家 あべの店
羊の家 あべの店では、オムライスランチと週替わりパスタランチの他、お好みのランチメニューの中からお好きなものを選んで注文することができます。
ヘルシーランチには、サーモンやサラダ、スープが付いているため、お腹いっぱい楽しめますよ。
気まぐれ2種盛ランチが羊の家で人気ランチメニューとなっています。
栄養バランスを考えたランチを楽しめるため、ダイエット中や糖質制限中の方もたっぷり味わえるのでおすすめです。
パンまたはご飯からチョイスでき、パンを選ぶとお替りも自由です。
羊の家 あべの店の口コミ
羊の家 あべの店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-6-1 ヴィアあべのウォーク 1F126
[ランチ時間]
平日
11:00～15:00（L.O.14:30）
土日祝
11:00～16:00（L.O.15:30）
[定休日]
無休
天王寺のその他おすすめヘルシーランチ3選
最後は、天王寺で食べられるおすすめのヘルシーランチのお店を3店舗ご紹介します。
ヘルシーかつリーズナブルなのも嬉しい一押しのお店をみていきましょう。
天王寺のその他おすすめヘルシーランチ1.松寿司
天王寺にある創業50年を迎える老舗の松寿司は、ランチタイムにたった1000円という安さで本格的な新鮮ネタを使用したお寿司をお腹いっぱい楽しむことができます。
握り7貫、赤だしか茶碗蒸しをチョイスしていただきます。
食べ始めまでの時間も短時間なので、オフィスで働くOLにもサラリーマンにも時短メニューでおすすめです。
美味しいお寿司をランチで楽しみたい方は、ぜひ松寿司を訪れてみてはいかがでしょうか？
松寿司の口コミ
松寿司の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区王子町3-13-6
[ランチ時間]
[水～土]11:30～13:30（L.O.13:30）
[定休日]
月曜日
天王寺のその他おすすめヘルシーランチ2. カフェ ソラーレ ツムギ あべのsolaha店
天王寺で、パスタから丼、スイーツまで、和洋とデザートを楽しめるヘルシーランチのお店「カフェ ソラーレ ツムギ あべのsolaha店」は、ランチもデザートも全部を楽しめるお店です。
特にご飯は3種類となる白米とひじきご飯、十五穀米から選ぶことができるため、ダイエット中や糖質制限中の女性に嬉しいサービスですね。
小鉢を3種類選んで食べられる定食が絶品でおすすめです。
ヘルシーランチを楽しみたい方は、ぜひ、カフェ ソラーレ ツムギ あべのsolaha店を利用してみてくださいね。
カフェ ソラーレ ツムギ あべのsolaha店の口コミ
カフェ ソラーレ ツムギ あべのsolaha店の店舗データ
[住所]
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス ha 3.5F
[ランチ時間]
10:00～21:00(L.O.20:30)
[定休日]
無休
天王寺のその他おすすめヘルシーランチ3. グリル マルヨシ
グリルマルヨシは、昭和を思わせるとても懐かしいメニューの他、洋食も楽しめるランチメニューの「マルヨシ定番セット」が人気のお店です。
自家製デミグラスソースをたっぷりと味わえるお腹いっぱいのランチです。
たまのお休みに、普段ダイエットを頑張る自分に対してのご褒美ランチとしても最適ですね。
ファミリーで、また友達同士、彼氏・彼女とのデートで訪れてみるのもおすすめですよ。
グリル マルヨシの口コミ
グリル マルヨシの店舗データ
[住所]
大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-55 天王寺公園エントランスエリア てんしば内
[ランチ時間]
11:00～15:00
[定休日]
無休
天王寺のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は天王寺のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
Anfida Personal Gym 大阪店
Anfida Personal Gym 大阪店
詳細情報
- 入会金：20,000円（税別）
- コース料金：120,000円（税別）〜
- 最寄りの駅：天王寺駅より徒歩5分
- 所在地：大阪府大阪市天王寺区大道1丁目8-15
まとめ
天王寺で食べられるヘルシーランチのお店を20店舗ご紹介しました。
現在、ダイエット中だという方、また、糖質制限中であるという方にとって、ヘルシーランチが食べられるのは嬉しい限りですね。
ヘルシーでありながら必要栄養素をしっかりと摂取できるそんなヘルシーランチをご紹介しましたが、あなたはこれらのお店についてどう思いましたか？
私は、毎日のランチに気を付けて食事をするだけで、自然なダイエットを実現させることができるなら、毎日でもヘルシーランチを食べてみたいと思いました。
あくまで健康に美しく痩せるためにも、しっかりとヘルシーに食べて健康なダイエットを実現させていきましょう。
