【最終更新日：2020年6月30日】

この記事の監修者はこの方！

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

ダイエットやシェイプアップ・ボディメイクをお考えの方は、パーソナルトレーナーによるトレーニング指導を受けることがおすすめです。なぜなら、同等負荷の運動を行っても
トレーニング方法ややり方によって効果が異なってしまうからです。自分で見様見真似でやっていても結果がなかなかついてこない方は上記の理由でしょう。そんな問題を解消してくれるのが、パーソナルトレーナーによるトレーニング指導と徹底した管理です。しかし、ネットを見てもたくさんの情報がありどこを選んだらいいのかわからない方に必見。
たまプラーザのパーソナルジムをご紹介していきますので、是非参考にしてください。

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング7選

エリアのジムランキング

たまプラーザ店ジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめのたまプラーザパーソナルトレーニングジム

RIZAP

RIZAP

詳細情報

• 入会金：50,000円（税別）
• コース料金：298,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：たまプラーザ駅より徒歩3分
• 所在地：横浜市青葉区美しが丘2-14-9

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ライザップたまプラーザ店の特徴1.確かな実績

ジムアドバイザー

ライザップたまプラーザ店は、2019年6月15日にオープンした店舗です。各都道府県にあるライザップはCMでご存知の通り、数々の方がダイエットやシェイプアップに成功しています。それを可能にするのは、職場内で徹底された教育環境と実績データによってプログラミングされたトレーニングメニューにあります。

ライザップたまプラーザ店の特徴2.駅近だから通いやすい

ジムアドバイザー

ライザップたまプラーザ店は、最寄駅から徒歩３分であるため仕事帰りや買い物帰りにフラッと寄ってトレーニングできるところが特徴です。そのため仕事が忙しいOLさんや専業主婦の方でも時間を作って通うことができます。

ライザップたまプラーザ店の特徴3.ライザップ流トレーニング

ジムアドバイザー

ライザップは蓄積された実績データから、トレーニング内容をトレーナーが勉強していきます。そのためトレーナーによってどのようなトレーニングが適切なのかを把握してくれるため効率よくシェイプアップが可能です。

ライザップたまプラーザ店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

ライザップたまプラーザ店の人気の在籍トレーナー

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hiroko_h17(@hiroko_bmake17)がシェアした投稿 – 2019年 6月月20日午後11時31分PDT

ライザップのトレーナーは優秀な方ばかりです。その中でも、たまプラーザ店のH先生は楽しく、諦めさせないトレーニングと声かけがありモチベーションを維持してトレーニングできると人気のようです。

ライザップたまプラーザ店の評判・口コミ

RIZAP終了後、アプリはまだ継続して使ってる。うるさい女がいろいろいってくれる(褒めてる)あすけんにしようかなと思ってるのですが皆さんは食事管理アプリ何使ってますかね？12/9で糖質制限3ヶ月になるからそこで-9kgいけたらいいなと小目標。
今日の体重と昨日の食事。 pic.twitter.com/DI3Sb3AeAq

— 🥑Stella♨️ (@Stella_Idiot) November 27, 2019

ライザップ終了後の方の口コミですが、継続して食事管理と体重管理をしているようです。継続して実施できることこそが、ライザップの醍醐味でリバウンドせずに継続して実施できるよう指導しているのではないでしょうか。

ライザップたまプラーザ店の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

ライザップたまプラーザ店のオプション・設備

定期カウンセリング（全3回）・食事アドバイス・電話栄養サポート相談・トレーニング用品の貸し出し無料・バスタオルなどアメニティ貸し出し・オリジナルウォーター（トレーニング毎）

ライザップたまプラーザ店の住所・アクセス

ライザップたまプラーザ店のカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめたまプラーザパーソナルトレーニングジム

Reborn myself

Reborn myself

詳細情報

• 入会金：20,000円（税別）
• コース料金：月額162,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：たまプラーザ駅より徒歩6分
• 所在地：神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111

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Reborn Myselfあざみ野店の特徴1.トレーナーが全員女性

ジムアドバイザー

女性専用のパーソナルジムであるReborn Myselfは、スタッフが全員女性であるため目線を気にせずにトレーニングできることと、同性同士であるため安心してトレーニングに専念することができます。

Reborn Myselfあざみ野店の特養2.リバウンドの少ない食事制限

ジムアドバイザー

短期間で結果を出すためには食事制限は必須となります。急激な食事制限をしてしまうとリバウンドや反動で過食傾向となることがありますがReborn Myselfでは健康面に特化した食事を提供するため健康的に制限することができます。

Reborn Myselfあざみ野店の特徴3.完全手ぶらでトレーニングができる

ジムアドバイザー

トレーニングをするにあたって、トレーニング用品を用意しようとするとなかなか大変です。Reborn Myselfではトレーニングウェア・トレーニング中のタオル・シューズなどトレーニングに必要な用品を無料で貸し出ししてくれるため手ぶらでトレーニングができます。

Reborn Myselfあざみ野店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Reborn Myselfあざみ野店の人気の在籍トレーナー

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リボーンマイセルフあざみ野店(@rebornmyself_azamino)がシェアした投稿 – 2019年 8月月17日午前1時09分PDT

Reborn Myselfあざみ野店の佐藤トレーナーは、お客様満足度・短期間で効果が期待できる女性パーソナルトレーナー１位を獲得しています。

Reborn Myselfあざみ野店口コミ

【パートレ5回目】
今日は2回目の測定。
全体的に減ってはいるけど見た目はそんな変わらず…。
まぁ5回目だから……
とはいえ順調に同じくらいずつ減ればなんとかなるか…？#Rebornmyself#ちょむの本気ダイエット#ダイエット pic.twitter.com/7l1DCd2uPy

— ちょむ脳筋34歳児@しじみ1y☆ (@chom0622) October 26, 2019

こちらの方もReborn Myselfでトレーニングをされているようです。２回目の測定で徐々に減量ができてきている様子です。本気でシェイプアップするならReborn Myselfですね。

Reborn Myselfあざみ野店の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Reborn Myselfあざみ野店のオプション・設備

リボンウォーター180円
シャワー室・パウダールーム完備

Reborn Myselfあざみ野店の住所・アクセス

Reborn Myselfあざみ野店を動画で紹介

Reborn Myselfあざみ野店のカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめたまプラーザパーソナルトレーニングジム

レエール

※画像はイメージです

レエールの特徴1.多彩なプログラム

ジムアドバイザー

レエールのパーソナルトレーニングではパーツ別のシェイプアップコースがあります。そのため部分的にシェイプアップしたい方にはお勧めです。
さらにはリラクゼーションやサロンを同時に施術してもらえるため効率的にシェイプアップをすることができます。

レエールの特徴2.シェイプアップだけじゃない。健康的な体を手に入れられる

ジムアドバイザー

レエールは、シェイプアップだけでなくカウンセリングや体調に基づき科学的にかつ状態を把握したトレーニングを提供してくれるため健康的でかつシェイプアップした体を手に入れることができます。また整体院とパーソナルトレーニングのコラボにより、ボディケアを充実させ怪我や疲労に陥ったときにでも迅速な対応をしてくれるのも特徴です。

レエールの特徴3.優秀なトレーナー

ジムアドバイザー

国家試験を保有した整体師兼トレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングを提供してくれます。そのため安心してトレーニングをすることができます。

レミールの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

レエールの人気の在籍トレーナー

国家試験を保有したトレーナーたちであるため、どのトレーナーも実績と能力には定評があります。

レエール口コミ

姿勢の改善とダイエット効果が共に得られたという口コミがありました。姿勢をよくすることで基礎代謝が増し効率的にダイエットができたようです。

レエールの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

レエールのオプション・設備

整体・リラクゼーション（別途料金有）

レエールの住所・アクセス

レエールについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「レエールの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

安い・格安・コスパ抜群のたまプラーザパーソナルトレーニングジム

PATORE たまプラーザ店

PATORE たまプラーザ店

詳細情報

• 入会金：0円（税別）
• コース料金：月額72,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：たまプラーザ駅徒歩３分
• 所在地：神奈川県横浜市青葉区新石川3丁目14-10　JKプランドール308号室

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PATORE たまプラーザ店の特徴1.良心的な値段設定

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムでは、一回あたり7000〜8000円が妥当な金額ですが、PATORE たまプラーザ店では１回あたり4500円で45分のトレーニングが受けられるコスパの良いところが特徴です。

PATORE たまプラーザ店の特徴2.トレーニングだけじゃない‼︎女性に嬉しいコラーゲンマシーン付き

ジムアドバイザー

PATORE たまプラーザ店では、女性に嬉しいプログラムが完備されています。それはコラーゲンマシーンです。コラーゲンマシーンとは週に２・３回20分程度、コラーゲンマシーンでコラーゲン照射を受けることでコラーゲン分泌が向上する機器です。トレーニングと併行して行うことで美に磨きがかかります。

PATORE たまプラーザ店の特徴3.トレーナーの充実

ジムアドバイザー

PATORE たまプラーザ店のトレーナーは、非常に経験豊かでありカウンセリングの結果から得られた情報から最適なトレーニングプランを決定しより良い結果を出してくれます。

PATORE たまプラーザ店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

PATORE たまプラーザ店の人気の在籍トレーナー

PATORE たまプラーザ店の和田トレーナーは、12000人の方を対象としてきた経験豊かなパーソナルトレーナーです。シェイプアップのみならず、スポーツ選手に対してパフォーマンス向上を目的としたトレーニングも得意で、高校・大学スポーツ部に専属としてトレーニングを提供するほどです。

PATORE たまプラーザ店の評判・口コミ

口コミは探したかぎり見つかりませんでしたが、駅近なのに低価格で経験豊富なトレーナー在中となれば、良いトレーニングが期待できそうです。

PATORE たまプラーザ店の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

PATORE たまプラーザ店のオプション・設備

コラーゲン照射（有料）

PATORE たまプラーザ店の住所・アクセス

PATORE たまプラーザ店を動画で紹介

PATORE たまプラーザ店のカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

駅近のたまプラーザパーソナルトレーニングジム

TABLE

TABLE

詳細情報

• 入会金：0円（税別）
• コース料金：月額27,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：たまプラーザ駅徒歩2分
• 所在地：神奈川県横浜市青葉区新石川3-15-16メディカルモール内

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TABLEの特徴1.家事や子育てで忙しい方向けの訪問サービス

ジムアドバイザー

専業主婦の方や小さいお子様がいらっしゃって、「運動をしたいけど、ジムには通う時間がない」という方に必見です。自宅でできるエクササイズを指導してくれる訪問トレーニングサービスがあるため自宅でゆっくりトレーニングできることが特徴です。

TABLEの特徴2.駅近の好立地と夜遅くまで営業している

ジムアドバイザー

TABLEはたまプラーザ駅徒歩２分という好立地が特徴のパーソナルジムですが、営業時間も夜22時までであるため、仕事帰りにトレーニングをしたい方にお勧めです。また休日も同様の時間帯で営業しているため、ショッピングや食事後に行けるのも良いでしょう　

TABLEの特徴3.運動指導だけでなく食事指導もあり

ジムアドバイザー

TABLEは運動指導のみならず、ダイエットには必須となる食事の指導も合わせて受けることができるのが特徴です。食事管理と運動を併行することで理想の体を手に入れる近道をしてみてはいかがでしょうか。

TABLEの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

TABLEの人気の在籍トレーナー

TABLE代表の澤田卓トレーナーは、自身もダイエット経験のあるトレーナーです。
自分の知識でシェイプアップした体はまるで別人です。自身が行っていたキックボクシングやボクシングなどをトレーニングプログラムに加え、ダイエットしながらストレス発散もできる理想的なトレーニングを提供しているようです。

TABLEの評判・口コミ

４ヶ月で−10kg減量し、理想としていた腹筋を割ることができたと喜びの声が聞かれます。4花月継続することが簡単ではありませんが、自分の体の変化を肌で感じることができトレーニングを継続できたようです。

TABLEの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

TABLEのオプション・設備

Tシャツ販売　その他なし

TABLEの住所・アクセス

TABLEのカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

評判・口コミの良いたまプラーザパーソナルトレーニングジム

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）

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GHG FIT BASE(@ghgfitbasegoalhunger)がシェアした投稿 – 2019年 2月月5日午前12時37分PST

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の特徴1国家資格保有者が指導

ジムアドバイザー

医療関係の国家資格保有者がトレーニング指導を行うため、最新のトレーニング科学と体のトリートメントを融合させた今までにないトレーニングを体感できるのが特徴です。見せる体ではなく、中からきれいにそしてカッコよくしていくメゾットでトレーニングとケアを両立させ、体をより良い状態に導いてくれます。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の特徴2.トレーニング施設とリハビリ施設がある

ジムアドバイザー

従来のトレーニングジムは、トレーニング室のみですがコンセプトにもあるようにトレーニングとトリートメントを融合した施設であるためトレーニング室のみならずリハビリルームもあるため、怪我やリハビリが必要な段階である際にはリハビリルームを用いてトリートメントを受けられるのが特徴です。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の特徴3.きれいな館内と広々としたトレーニングルーム

ジムアドバイザー

トレーニングをするにあたり、きれいな環境でのびのびとしたいのが一般的です。GHG FIT BASEの館内は明るく清潔感のある作りになっています。またトレーニングルームは広々としており、トレーニングに集中できる環境になっているのが特徴です。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の人気の在籍トレーナー

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GHG FIT BASE(@ghgfitbasegoalhunger)がシェアした投稿 – 2018年10月月19日午後3時05分PDT

GHG FIT BASE代表高橋基樹トレーナーは、U16-18のバスケットボールチームに体動経験のあるトレーナーです。そのため一般の方のみならず、多くのスポーツ選手のトレーニングに携わってきた経験のあるトレーナーです。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の評判・口コミ

スポーツ障害後のリハビリテーションでスポーツ選手が通われているようです。
復帰に向け、メディカルリハビリ・スポーツリハビリ・アスレチックリハビリと段階的に復帰していくようです。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）のオプション・設備

チーム帯同（有料）・施設貸し出し１時間4000円　他なし

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の住所・アクセス

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※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）の無料相談」と記入の上、ご送信ください。

内装が綺麗・おしゃれなたまプラーザパーソナルトレーニングジム

IDEAL Personal Training Room

※画像はイメージです

IDEAL Personal Training Roomの特徴1.アットホームな環境

ジムアドバイザー

IDEAL Personal Training Roomはマンションの一室をトレーニングルームとしたアットホームな環境でトレーニングができるのが特徴です。人が多すぎると緊張する、トレーニングしていることを隠しておきたいなんて方にお勧めのジムです。

IDEAL Personal Training Roomの特徴2.トレーニング以外の豊富なプログラム

ジムアドバイザー

トレーニング以外にも管理栄養士が在住しているため栄養管理についての相談やリフレクソロジー・オイルトリートメントの資格を保有しているスタッフが在住していることから自分の体と栄養面の管理ができることが特徴です。

IDEAL Personal Training Roomの特徴3.駅近の好立地と夜間の営業時間

ジムアドバイザー

IDEAL Personal Training Roomは藤が丘駅徒歩４分という好立地の場所に位置しています。また夜の営業が23時までと遅くまで営業しているため仕事後に通いやすいのが特徴です。たまプラーザ周辺であれば、一番長くまで営業している店舗でしょう。

IDEAL Personal Training Roomの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

IDEAL Personal Training Room在籍トレーナー

IDEAL Personal Training Roomの鈴木修平トレーナーは、ダイエットに関する本を執筆するほど有名なトレーナーです。過去のインストラクター・トレーナー経験を生かしてトレーニングすることで理想的な体を手に入れられるはずです。

IDEAL Personal Training Room口コミ

対象者の気持ちになって親身にトレーニング指導してくれるところが良い口コミとして上がっています。

IDEAL Personal Training Roomの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

IDEAL Personal Training Roomのオプション・設備

施設貸し出しあり

IDEAL Personal Training Roomの住所・アクセス

IDEAL Personal Training Roomについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「IDEAL Personal Training Roomの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

たまプラーザであなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

利便性で選ぶ

トレーニングをする上で、継続して行えることはとても大切です。食事や仕事とは異なり、重要度や生きていく上での優先度が低いとついつい後回しとなってしまい通わなくなってしまうのが現状かと思います。そのため利便性はとても重要で、家や職場から近ければよいというわけではありません。それでは選ぶ上での利便性とはなんでしょうか。
それはトレーニングすることを習慣化しなければいけないため、よく行くスーパーの近くで買物前に必ずトレーニングをするという習慣にしても良いかもしれません。また仕事が遅く職場の近くでトレーニングを済ませたい方は職場の近くでも良いでしょう。ここでいう利便性とは優先度が低くならないようにトレーニングを習慣化できることを利便性と言いますので、生活スタイルに合わせた利便性でパーソナルトレーニングジムを選ぶと良いでしょう。

料金で選ぶ

パーソナルトレーニングジムは、一般的なトレーニングジムやフィットネスクラブに通う金額と比較すると10倍以上異なります。そのため料金の支払い等ができなければ、前述で述べたように継続的にトレーニングができなくなってしまいます。そうすると、ボディラインが維持できず、妥協することに繋がりかねません。
そのため自分の身の丈にあったパーソナルトレーニングジムを選択する必要があります。
パーソナルトレーニングジムの1ヶ月平均の金額は、10〜15万円程度です。一般的なトレーニングジムやフィットネスクラブでは1万円〜1万5千円程度が妥当です。またパーソナルトレーニングジムはジムによって金額が大きく異なるため、目星を幾つか決めて金額を見比べて選んでいくのも一つでしょう。ジムによっては、入会金無料の特典やリバウンド保証などの特典がついているジムもありますので、トータル的な視点で吟味すると良いでしょう。

ジムを利用できる期間

パーソナルトレーニングジムには短期集中型と長期継続型のジムが存在します。短期集中型とは、短い期間で結果を出すということです。そのため食事制限や運動負荷がハードであることが特徴です。CMでおなじみのトレーニングジムも短期集中型に属します。短期集中型のメリットとして、ある程度期間が決まっているためある程度きつい負荷のトレーニングや食事制限があってもがんばれます。デメリットとして短期間で体が急激に変化するため、ジムを退会後も継続的に運動をしなければリバウンドしてしまいます。一方長期継続型は、長いスパンで結果を出すことや運動習慣を身につけることを目的とします。そのため、パーソナルジムには比較的少ない印象です。メリットとして無理なく続けられることです。デメリットとしてメリハリが無くなってしまい、モチベーションの維持が難しいことです。

現在、パーソナルジムを見てみると短期集中型のトレーニングと食事ケア実施しリバウンド防止の為に6ヶ月以降無料で月に1度ジムへ通えるサービスも存在するので詳細情報を見てからジムを決定していくと良いでしょう。

たまプラーザエリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

たまプラーザエリアのパーソナルトレーニングジムの料金相場

たまプラーザエリアのパーソナルトレーニングジムの相場は、一回のレッスンあたり4500円〜18,000円とかなり幅があります。激安なトレーニングジムから高級志向のパーソナルトレーニングジムまで多岐にわたり存在します。
パーソナルトレーニングジムは、一般のトレーニングジムと比較し価格設定がややわかりにくいです。例えば、一般のトレーニングジムは一ヶ月あたり〇〇円と表記し、その1ヶ月間は施設使い放題なのに対しパーソナルトレーニングジムは一回あたり○分○ヶ月○回と正確に使用回数と使用期間、一回あたりのレッスン時間が異なります。そのためパーソナルトレーニングジムの価格は時間と期間と回数の３点を必ず見比べて吟味しましょう。
また一回あたりの料金が低いからといって、コスパがよくトレーニングができるわけではありません。施設により異なりますが、様々なオプションが付いています。例えばシャワー室完備であったりトレーニングに必要なウェアの貸し出しが無料であったり、食事等の相談ができることなどが挙げられます。そのため詳しい費用の詳細は、実際にトレーニングジムに問い合わせて確認するとトラブルも減るでしょう。

たまプラーザエリアのパーソナルトレーニングジムが多いエリア

たまプラーザエリアでトレーニングジムが多いエリアは、あざみ野駅とたまプラーザ駅間の田園都市線沿線に多く密集している印象です。この周囲は住宅街やマンションなどが密集するエリアで、都心や横浜方面で仕事後の社会人をターゲットとしたジムの立地なのかもしれません。そのため駅近のパーソナルトレーニングジムが多数あり、利便性に長けていると考えられます。また利便性でいえば、ショッピングセンターもたまプラーザエリアには多数あるため主婦の方や休日にお買い物の後にリフレッシュとして使用する女性も多いのではないでしょうか。

たまプラーザエリアのパーソナルトレーニングジムが多いエリアの特徴

たまプラーザエリアでジムが多いエリアの特徴は、ショッピングに訪れた主婦の方や仕事帰りの社会人向けの住宅街やマンション街に多いのが最大の特徴でしょう。そのためジムも駅から徒歩圏のところが多いため、雨の日や帰宅する通勤路の途中に位置しているのも特徴です。ジムは女性向けの施設が多く、美尻や美脚などをうったっているパーソナルジムが多いです。女性向けのパーソナルジムは比較的少ない印象ですが、たまプラーザエリアなら複数の選択肢があり自分にマッチしたパーソナルトレーニングジムを厳選して選べることも利点でしょう。

まとめ

いかがでしょうか。たまプラーザ周辺は飲食店やショッピングセンター、住宅街など人が多く集まるエリアです。そんなたまプラーザ周辺のパーソナルトレーニングジムは駅近で比較的営業時間が長いのが特徴です。そのため仕事帰りなどに立ち寄ったり、ショッピングの後に通ってみるのも良いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には利便性や料金、ジムを使用できる期間で決定していくと良いでしょう。またトレーナーとの相性も重要となるため、カウンセリングなどを行った際にどのようなトレーナーが在中しているか把握しておくことも重要です。
自分に適したジムを決めて、目標を達成できるよう努力してみてください。
最後にこの記事が参考になれば、シェアをお願いいたします。