【最終更新日：2020年09月29日】

この記事の監修者はこの方！

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

自己流のダイエットを行っているのに、なかなか痩せないという方はとても多いです。フィットネスクラブに通っていても、何をやれば良いのかわからず幽霊会員になっている方もいるでしょう。
パーソナルトレーニングなら自分に合ったオリジナルメニューを受けることができます。トレーナーとマンツーマンで取り組むため、ダイエットも捗りやすいです。
今回は神戸にお勤めやお住まいの方向けに、おすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。短期集中プログラムのあるジムも多いですので、短期間で痩せたいという方もぜひご覧ください。

神戸のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング11選

神戸市内には大手パーソナルトレーニングジムだけでなく、地域密着型のジムが多くあります。今回は個性豊かなジムの中から、おすすめのパーソナルトレーニングジムをランキング形式で紹介します。パーソナルトレーニングジム選びでお悩みの方は参考にしてみてください。

神戸エリアのジムランキング

神戸エリアのジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめの神戸パーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト 三宮店

24/7ワークアウト 三宮店

詳細情報

• 入会金：38,000円（税別）
• コース料金：月額98,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：三宮駅より徒歩4分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14　トロア神戸ビル6階

空き状況を確認する

24/7ワークアウト三宮店の特徴1.正しい食事を選べるようになる

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムでは食べたものを毎回報告しなければならないというところも多いです。毎回報告することでレコーディングダイエットと同じような効果も得られ、ダイエット成功に近づきやすくなるからです。しかしただ「やらされている」だけでは、プログラム終了後や目標達成後に食事に気を使わなくなります。せっかくプログラム中に痩せる食生活を送って減量しても、元の食生活にすぐ戻してしまうとリバウンドしてしまう可能性が高いです。

24/7ワークアウトでは、食事の報告義務はありません。しかしカウンセリング時にしっかりと食事指導を行うため、自主的に正しい食事を選ぶ習慣がつきやすいです。もちろん何を食べていいか迷ったときには、トレーナーに問い合わせることができます。自ら選ぶ癖がつくことで、プログラム終了後のリバウンドリスクも減らせるでしょう。

24/7ワークアウト三宮店の特徴2.個室でマンツーマンサポート

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムと一纏めにしても、ジム内の作りは様々です。受付からトレーニングスペースまでが全て貸し切りになるプライベートジムタイプと共有スペースもある個室タイプ、トレーニングスペースに仕切りがある半個室タイプとオープンスペースタイプがあります。24/7ワークアウトは受付や更衣室など共有スペースはあるものの、カウンセリングからアフターケアまでは個室で行うため、トレーニング中は集中しやすいです。

トレーナーと2人の空間ですので、カウンセリングや食事指導を受けている時にも他人の目を気にすることなく話ができます。「自宅や勤務先に近いジムだと知り合いに合うかもしれない」「知ってる人に体重や体脂肪率は知られたくない」という方も安心して利用できます。

24/7ワークアウト三宮店の特徴3.採用率3.13％と試験を突破した質の高いトレーナー陣

ジムアドバイザー

パーソナルトレーナーは国家資格がないため、知識や経験がなくてもトレーナーとして活動できてしまいます。中には未経験の人材を採用し、簡単な社内研修のみで簡易のパーソナルトレーニングを行っているところもあるでしょう。

24/7ワークアウトでは人材の厳選を行っており、トレーナー応募者の採用率は3.13％です。さらに、研修施設で知識・能力を向上させ、独自の試験に合格したトレーナーのみがトレーニング指導をするシステムをとっています。そのため、いつでも十分な知識とサポート力を有するプロのトレーナーから指導を受けられるでしょう。

24/7ワークアウト三宮店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

24/7ワークアウト三宮店のオプション・設備

遺伝子検査のオプション有
ウェア・シューズ・タオルレンタル無料
水素水飲み放題

24/7ワークアウト三宮店の住所・アクセス

【No1】身体工房リベルテクス（LIBER TEX）

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）

詳細情報

• 入会金：30,000円（税別）
• コース料金：２ヵ月158,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：三ノ宮駅徒歩10分
• 所在地：神戸市中央区北長狭通3-1-17　神戸トアロード山下ビル401

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身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の特徴1.知識が豊富な有資格トレーナーが在籍

ジムアドバイザー

パーソナルトレーナーは資格職ではありませんが、民間の資格がいくつか存在します。「資格を持っている=良い指導者」とは言い切れませんが、確実に知識を身につけていると言う目安にはなるでしょう。

身体工房リベルテクスの代表トレーナーの岡崎卓也さんは、パーソナルトレーナーの資格としては有名なNESTAのパーソナルフィットネストレーナー認定を受けています。更に、女性の美の追求をサポートする上級資格であるダイエット&ビューティースペシャリストも取得しており、女性のボディメイクの知識が豊富です。他にもコンディショニングや食についての資格もありますので、トレーニングだけでなくライフスタイルの相談も安心してできます。

女性トレーナーのミナさんもNESTA認定のパーソナルフィットネストレーナーです。補助は女性にしてもらいたいという方も、安心してトレーニングを受けられるでしょう。

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の特徴2.専属の管理栄養士が食事指導

ジムアドバイザー

短期間でボディメイクを成功させるためには、食事管理は必要不可欠です。食事をしっかり管理しながらトレーニングを行うことで、筋肉量を減らしすぎず、健康的に痩せられます。

パーソナルトレーニングジムでの食事指導は、トレーナー自身が行います。パーソナルトレーナーはダイエットやボディメイク向きな食事についての勉強もしますが、栄養学についての知識は国家資格である管理栄養士の方が豊富です。

身体工房リベルテクスは毎日の食事指導を管理栄養士が在籍する合同会社に委託しています。専属の管理栄養士がつきますので、プログラム期間中一貫した指導を受けることができます。トレーナーと管理栄養士の2人からサポートを受けるため、目標達成までモチベーションを高く保てるでしょう。

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の特徴3.サポートの手厚さでプログラムが選べる

ジムアドバイザー

短期集中プログラムは毎日の食事指導やトレーニング後のメンテナンスなど、サポートシステムやオプションが充実していることが多いです。食事管理が自分でできるという方は、食事指導はなくても良いから費用を安く抑えたいですよね。

身体工房リベルテクスはサポートの充実度が異なるプログラムは3つあります。最も充実度が高いスペシャルプランなら、パーソナルトレーニングと食事サポートに加えてファスティング指導も受けられます。食事指導を毎日ではなくカウンセリング時のみにする場合はスペシャルプランより費用を約80,000円抑えることができますので、希望に合ったプランを選べるでしょう。

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の人気の在籍トレーナー

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岡崎 卓也(@taku.7.7.training)がシェアした投稿 – 2019年12月月2日午後5時50分PST

代表トレーナーの岡崎卓也さんは、自身もストイックにボディメイクしており、2019年はベストボディジャパンの日本大会に出場しています。多くの資格を所持し、ファスティングについての知識もありますのでしっかり体を絞りたいという方も十分なアドバイスを貰えるでしょう。

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の評判・口コミ

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Yumippi(@yumippi1)がシェアした投稿 – 2018年12月月12日午後5時44分PST

トレーナーの岡崎さんはイケメンで指導も丁寧で優しいと人気があります。トレーニング初心者でも安心してトレーニングを実践できます。

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）のオプション・設備

アスリートのトレーニングでも使用されるSTROOPS導入

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）の住所・アクセス

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）を動画で紹介

食事指導が得意なパーソナルトレーニングジム

【No10】ライザップ神戸店

RIZAP

詳細情報

• 入会金：50,000円（税別）
• コース料金：298,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：三ノ宮駅より徒歩10分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区江戸町104　江戸町104ビル1Ｆ

ジム詳細を見る

ライザップの特徴1.専用アプリを活用して食事管理を徹底

ジムアドバイザー

短期間で結果を出すことを目的としたパーソナルトレーニングジムでは、食事管理や食事指導が行われる場合が多いです。食事指導の方法はジムによって異なりますが、ライザップでは独自のアプリを活用しています。

ライザップの会員専用アプリでは、毎日の食事や体重、睡眠時間を登録できます。毎日食事を登録することで、食への意識を高められるだけでなく、無意識の食べ過ぎを防げるでしょう。また、毎日食事についてアドバイスをもらうことでダイエットのための知識も増えていきます。

外食等で食べるものに悩んだ時は、電話やメールで相談できます。訪れる予定の店を伝えておくと、その店のメニューの中から最適なチョイスを教えてもらえることもあるようです。必要な時に適切なメニュー選びのアドバイスをもらえるため、常に目標に沿った食事が取れるようになるでしょう。

ライザップの特徴2.会員データを集計・解析して最適なプログラムを提案

ジムアドバイザー

ライザップはパーソナルトレーニングジムで最大手で、累計会員数もとても多いです。2019年12月現在までの累計会員数は13万人以上にも登り、全てのデータは社内のアナリストによって集計・分析されています。新たにライザップに入会する場合、ライザップ独自のメソッドを実践できるだけでなく13万人のボディメイク結果を基に、より個々の体型や目標に合わせたプログラムを提案してもらえるでしょう。

膨大なデータは全てのトレーナーに共有されます。データを見てサポート内容を疑似体験することができるため、トレーナーの経験値は高いです。ライザップには若いトレーナーも在籍していますが、社内研修と13万人のデータを基にプログラムを組むため安心して質の高いサポートを受けられます。

ライザップの特徴3.スタイルアップのためのコースも充実

ジムアドバイザー

ライザップといえば短期間で減量するイメージがある方が多いでしょう。ライザップだと痩せすぎてしまうかもと心配してしまう方もいます。しかしライザップには基本のシェイプアッププログラムの他にモデルのようなメリハリのある体を目指すモデルプログラムや、美脚プログラムがあります。

モデルプログラムでは部位別のトレーニングを積極的に取り入れて、理想の体型を目指せるでしょう。そして実際のモデルのように、美しくなるための生活習慣を意識して、長期的な美を手に入れられます。

モデルのようなすらりと伸びた脚を目指したい方におすすめなのが美脚プログラムです。美脚プログラムは1人1人の脚に合わせたエクササイズを実践するコースです。上半身は華奢なのに下半身太りが気になるという方も理想の足に近づけます。

ライザップの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：50,000円
シェイプアッププログラム16回：298,000円
モデルプログラム16回：298,000円
美脚プログラム16回：298,000円

ライザップの評判・口コミ

RIZAP通って2週間。
糖質50gを続けているけど、米、麺、パンを食べなくてもカロリーや脂質、タンパク質などしっかり取れば健康に食事制限出来るね。
最初は 全く米食べれないなんてムリだよ と思ったけど、慣れって怖いですね。
普通になりました😂笑

— tommyla (@tommyla13001212) July 15, 2019

ライザップのシェイプアッププログラムでは1日の糖質摂取量を50～120gに控えた低糖質食を継続します。初めは低糖質食のイメージが湧かなかった方も、続けているうちに慣れてくるようです。

ライザップのオプション・設備

リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム月2回：29,800円
サプリメントや低糖質フードの販売有

ライザップの住所・アクセス

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ神戸パーソナルトレーニングジム

【No7】UNDEUX

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UNDEUX SUPER BODY(@undeux55)がシェアした投稿 – 2019年10月月13日午後11時33分PDT

UNDEUXの特徴1.子供同伴可で産後ダイエットがしやすい

ジムアドバイザー

産後に体型を戻すためにジムに通おうと思っても、子供の預け先がなくて諦めているという方は多いです。パーソナルトレーニングジムでは、子供連れでトレーニングが実践できるところが増えています。小さい子連れのお母さんでもパーソナルトレーニングをできる環境が整いつつあるでしょう。

しかし小さい子連れの場合、ジムに向かう途中で子供が眠ってしまうということもあります。ベビーカーに乗せた状態で子供が寝てしまった場合、スペースの狭いジムだとそのまま入ることが出来ません。いざベビーカーから下ろすと子供が目覚めて機嫌の悪いまま泣いてしまうこともあります。パーソナルトレーニングは予約制で時間が決まっているため、子供をあやしている間も時間は過ぎてしまいます。

UNDEUX なら広いスペースを確保しているため、ベビーカーをトレーニングブースに運ぶことができます。寝付いた子供を起こすことなくトレーニングに集中できるでしょう。また、産後ダイエットで通う女性も多いため、スタッフが子供連れの案内に手慣れているという安心感もあります。

UNDEUXの特徴2.格安のメンテナンスコースで続けやすい

ジムアドバイザー

短期集中ダイエットのプログラムが終了した後、パーソナルトレーニングは高いし新たにジムに入会するのが億劫だという理由で運動習慣をなくしてしまうという方がいます。せっかくダイエットに成功しても、プログラム終了後に全く運動をしないようになってしまうとリバウンドしてしまう確率が上がってしまうでしょう。

短期集中プログラムで大きい額を動かした分、しばらくは出費を抑えたいという方も多いです。UNDEUX なら短期プログラム終了後のメンテナンスコースが月額15,000円からで受けられます。1回あたりのトレーニング費用は5,000円ですので、パーソナルトレーニング料金の相場より安い金額で利用できると人気です。

メンテナンスコースが充実していることで、短期集中プログラム終了後も続けやすく

UNDEUXの特徴3.各分野のスペシャリストがトータルサポート

ジムアドバイザー

小さなパーソナルトレーニングジムの場合、カウンセリングはもちろん、食事指導やコンディショニングまで1人のトレーナーが担当することも珍しくありません。経験豊富なトレーナーは全てをそつなくこなしますが、トレーニング以外の技術はその道のプロに知識や技術は劣ってしまうこともあるでしょう。

UNDEUX にはパーソナルトレーナーだけでなく、管理栄養士や整体師、エステティシャンといった各分野のスペシャリストが在籍しています。チームで理想の体型作りに挑むため、より質の高いプログラムを実践できます。

UNDEUXの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：50,000円
2カ月集中コース（全16回）：196,000円（税別）
3カ月集中コース（全24回）：294,000円（税別）
アフターメンテナンスコース（月4回）：月額15,000円（平日10～17時）月額21,000円（全日10～21時）

UNDEUXのオプション・設備

オイルリンパマッサージ60分：10,000円（税別）
3D立体小顔フェイシャル60分：9,000円（税別）
デンタルホワイトニング：6,000円（税別）
DNA検査：7,000円（税別）

UNDEUXの住所・アクセス

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ神戸パーソナルトレーニングジム

【No2】ALIVE GYM（アライブジム）

ALIVE GYM

詳細情報

• 入会金：30,000円　
• コース料金：２ヵ月　158,000円（税込）〜
• 最寄りの駅：三ノ宮駅より徒歩5分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 5F

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ALIVE GYM（アライブジム）の特徴1.美脚・美尻メイクが得意なパーソナルトレーニングジム

ジムアドバイザー

短期集中プログラムがあるパーソナルトレーニングジムの中には、体重や体脂肪率を落とすことに重きを置いてボディラインは優先順位が低いというジムもあります。とにかく体重を落としたいという方は良いですが、体重よりもボディラインを重視したい方は部分痩せが得意なジムやボディメイクが得意なジムを選ぶのがおすすめです。

ALIVE GYMはボディメイクコンテストやベンチプレス大会で入賞経験のあるベテラントレーナーが、効率的なボディメイクの方法を指導します。トレーニングと合わせて、プラン内に含まれているスペシャルドリンクも取り入れることでより効率が上がるでしょう。

ALIVE GYM（アライブジム）の特徴2.代表自ら効果を体感したプログラムを提供

ジムアドバイザー

代表トレーナーの山口さんは現役のアルペンスキーヤーです。ご自身の競技生活やボディメイクのために様々なトレーニングを実践しており、実際に効果を感じた方法のみをプログラムに組み込んでいます。

トレーニングの基盤となるスポーツ科学は日々進化しており、どんどん新しくなっていくものです。そのためパーソナルトレーナーは常に学び、自身の知識をアップデートしなければなりません。山口さんは最新のスポーツ科学の知識や技術を習得するだけでなく、自分で実践して効果を体感することで理解を深めています。新しい情報や技術も、山口さんによってより洗練されたものになってプログラムに生かされるでしょう。

ALIVE GYM（アライブジム）の特徴3.個室パーソナルトレーニングジムながら設備が充実

ジムアドバイザー

ビルのワンフロアやマンションの一室を利用したパーソナルトレーニングジムの場合、トレーニング器具はダンベルやパワーラックのみというところも多いです。ALIVE GYMはダイエットのためにトレーニングを始める方から本格的なトレーニングをしたい方まで利用できるように設備を充実させています。

特徴的なマシンが1台で30種類以上のトレーニング種目を実践できるマルチトレーナーです。パーソナルトレーニングジムで導入している店舗は珍しいため、他の個室パーソナルトレーニングジムでは行えない本格的なウエイトトレーニングを体感できるでしょう。

ALIVE GYM（アライブジム）の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

ALIVE GYM（アライブジム）の人気の在籍トレーナー

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パーソナルジム ALIVE(@kyama4588)がシェアした投稿 – 2018年 5月月1日午前9時33分PDT

代表トレーナーの山口国博さんはパラリンピック日本代表選手の専属トレーナーも務めるベテランパーソナルトレーナーです。ご自身もボディメイクのコンテストに出場するなど前向きにボディメイクに取り組んでいます。アスリートのトレーニングだけでなく女性のボディメイクの知識も豊富ですので、経験と知識を活かしたプログラムを受けられるでしょう。

ALIVE GYM（アライブジム）のオプション・設備

トレーニング用品レンタル可
継続コース70分10回：109,000円

ALIVE GYM（アライブジム）の住所・アクセス

【No11】fullness

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千神和洋(@chigami_kazuhiro)がシェアした投稿 – 2017年10月月28日午前3時11分PDT

fullnessの特徴1.ウエスト痩せ・くびれ作りが得意なジム

ジムアドバイザー

食事制限のみのダイエットや、自己流のトレーニング方法では中々部分痩せできないという方が多いです。ぽっこりお腹を凹ませたくてダイエットを始めたのに、胸の脂肪が減ってむしろお腹が目立つようになってしまったとショックを受けている方もいます。

fullnessは神戸三宮初のウエスト痩せ・くびれ作り専門のパーソナルトレーニングジムです。代表トレーナーの千神さんは女性の体型を5種類に分けて、それぞれに合ったくびれ作りの方法を実践しています。ネットで調べたくびれ作りトレーニングを実践しても効果がなかなかでないという方も、自分の体型と向き合ってトレーニングを行うことで理想の体型に近づけるでしょう。

fullnessの特徴2.体脂肪を適正値まで落とすプログラム

ジムアドバイザー

fullnessではウエスト痩せ・くびれ作りを行うためにまず「体脂肪を適正値まで落とす」という段階を踏んでいます。女性はお腹周りに脂肪がつきやすいですが、食事をコントロールすることによって余分な脂肪を減らすことができます。脂肪の減らしすぎは健康にも影響が出てしまうため、fullnessでは体脂肪率20～25％を目標にしているようです。元々細身の方の場合体脂肪率が20％を切ることもありますが、fullnessでは基本的には健康的なくびれ作りのために体脂肪率20％以上を推奨しています。

体脂肪率を適正値にした後に行うのが体型や体力に合わせたトレーニングや骨盤調整です。段階を経てくびれ作りに取り組むことで、どんどん理想の体型に近づいていくことでしょう。

fullnessの特徴3.週に1回のトレーニングで結果を残す

ジムアドバイザー

一般的にパーソナルトレーニングの場合、効率的に成果を上げるためには週2～3回のトレーニングが必要だといわれています。実際に短期集中プログラムを実施する多くのパーソナルトレーニングジムでは、週2回または3回のペースでトレーニングを受けるようになっています。しかしfullnessは週2回のトレーニングを推奨していません。週1回60分のトレーニングを一生懸命やる方が効率が良いという方針ですので、fullnessに通う方の中には週2回パーソナルトレーニングを受ける方はいないようです。週1回だけ時間を確保すれば良いので、忙しい日が多い方も安心して通えるでしょう。

fullnessの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

パーソナルトレーニング1回：18,000円
パーソナルトレーニング4回：40,000円
パーソナルトレーニング12回：108,000円

fullnessの人気の在籍トレーナー

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千神和洋(@chigami_kazuhiro)がシェアした投稿 – 2017年11月月3日午後8時04分PDT

トレーナーの千神和洋さんはコールセンター勤務からパーソナルトレーナーへと転身した変わったキャリアの持ち主です。ご自身の祖母を亡くした経験から、筋トレで元気な女性を増やすことに使命感を燃やして現在も多くの女性の理想を叶えるトレーニングを提供しています。

fullnessのオプション・設備

アメニティ完備
ミネラルウォーター無料

fullnessの住所・アクセス

安い・格安・コスパ抜群の神戸パーソナルトレーニングジム

【No3】BUKATSU

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『BUKATSU』Personal Gym 三ノ宮(@bukatsu.sannomiya)がシェアした投稿 – 2019年10月月23日午後10時59分PDT

5項目5段階の評価を記載
　アクセス：4
　料金：4
　口コミ・評判：4
　トレーニングの質：4
　設備：5

BUKATSUの特徴1.トレーニング中は無料で子供を預けられる

ジムアドバイザー

産後ダイエットのためにパーソナルトレーニングジムに行きたいけど、子供の預け先がなくて断念しているという方は少なくありません。子供連れで通える女性専用パーソナルトレーニングジムも増えてきていますが、ハイハイやつかまり立ちをする月齢になった赤ちゃんや動きたい盛りの未就園児がいると気になってしまいますよね。託児所や認可外保育所に預けるとなると、ある程度料金も嵩むため気が引けてしまう方もいるでしょう。

BUKATSUは近くの託児所と提携しており、トレーニング中は無料で利用できます。ジムからも近い距離にあるため、安心感もあるでしょう。

BUKATSUの特徴2.コストパフォーマンス抜群

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングの料金相場は1カ月あたり100,000円ですが、BUKATSUは50分のトレーニングが16回受けられる2カ月コースが79,200円です。1カ月あたりの料金は39,600円、1回あたりの料金は4,950円になります。神戸市内のパーソナルトレーニングジムでは、トップクラスでコストパフォーマンスが高いです。

複合型のフィットネスクラブでは同じような料金でパーソナルトレーニングを受けられる場合もあります。しかしフィットネスクラブはパーソナルトレーニング料と他に月会費がかかっているため、トータルではBUKATSUの方が費用を抑えられるでしょう。

BUKATSUの特徴3.女性トレーナーも多く在籍

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングの店舗数が増えるにつれて女性専用のパーソナルトレーニングジムも増えています。しかしパーソナルトレーナーはまだまだ男性の方が圧倒的に数が多く、女性専用のジムでも女性トレーナーがいないこともあります。男性トレーナーも女性のトレーニングについてしっかり勉強していますが、トレーニング中に男性のサポートを受けるのは気が引けるという方は多いです。

BUKATSUは男女共用のパーソナルトレーニングジムですが、2019年12月現在、女性トレーナーが3人在籍しています。ボディメイクを行う上で女性特有の悩みを気軽に相談したいという方も、安心して通えるでしょう。

BUKATSUの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：30,000円
50分：5,500円
2カ月コース(16回)：79,200円
3カ月コース(24回)：105,600円

BUKATSUの人気の在籍トレーナー

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叶 実可子(Mikako kanou)(@workoutfit777)がシェアした投稿 – 2019年11月月19日午前5時53分PST

BUKATSUに在籍するパーソナルトレーナーの叶実可子さんは1児の母でもあります。ご自身も妊娠・出産後に体型を戻すためのトレーニングを実践されていますので、産後ダイエットを行いたいという方は活きたアドバイスを貰えるでしょう。

BUKATSUのオプション・設備

ウェア・シューズレンタル無料
痩身エステ有

BUKATSUの住所・アクセス

BUKATSUを動画で紹介

駅近の神戸パーソナルトレーニングジム

【No8】DoDoPep

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DoDoPep<整骨院・ダイエットジム>(@dodopep.temae)がシェアした投稿 – 2019年 2月月26日午後6時57分PST

DoDoPepの特徴1.駅から徒歩2分で通いやすい

ジムアドバイザー

DoDoPepはJR三宮駅から徒歩2分、阪急や阪神の三宮駅からでも徒歩4分ととてもアクセスが良い位置にあります。駅から近いジムであれば、三宮周辺に住んでいる方や勤務している方以外でも、利用しやすいでしょう。

ウェアやタオルのレンタルが無料ですので、手ぶらで通えるという魅力もあります。荷物が増える心配がないので、三宮によく買い物に来る方や、通勤・通学の乗り換え駅として三宮を通る方も通いやすいです。

人通りの多い駅に近いジムは、防犯面でも安心です。三ノ宮駅周辺は夜でも人通りがあります。女性が1人で薄暗い道を歩くのは不安ですが、DoDoPepならあっという間にジムから駅間を移動できます。外を歩く距離が短いので、暑い夏の日や寒い冬の日も外気にさらされる時間を減らせるでしょう。

DoDoPepの特徴2.柔道整復師がトレーナーとして在籍

ジムアドバイザー

DoDoPepは国家資格である柔道整復師がパーソナルトレーナーとして在籍しています。柔道整復師は筋肉や骨、関節の知識も豊富ですので、関節の動きが鈍いと感じる方や肩こり・腰痛がある方も十分なサポートを受けられます。ダイエットのためにパーソナルトレーニングを受けたいけど、腰痛があるから諦めていたという方は、DoDoPepなら症状を相談しながら通えるでしょう。

慢性的な肩こり・腰痛がある場合、トレーニングをすることで症状を緩和することができます。自己流の運動だと逆に凝りが増幅することもありますが、柔道整復師の指導を受けてトレーニングを行えば、正しい方法を身につけられます。

また、本格的に骨盤矯正が受けられるというのも魅力の1つです。運動やストレッチだけでは正しきれない歪みを、骨盤矯正や自費治療によって改善できるでしょう。

DoDoPepの特徴3.美しい姿勢をつくるトレーニング

ジムアドバイザー

ダイエットやボディメイクには食事や筋トレが重要視されますが、同じように姿勢も大切です。食事や運動には気を使っているのになかなか痩せないという方や、体重は減っているのに理想の体型に近づけないという方もいます。そういう方は、姿勢を改善するだけで理想の体型にグッと近づける可能性があります。

正しい姿勢を身につけると、内臓の位置も修正されて代謝はアップしやすいですが、トレーニングだけでは姿勢を正すのはとても難しいです。マッサージや矯正で歪みを治しても、今まで通りの生活を送っていては体は歪んでしまいます。

歪みや凝りを解消した体でトレーニングを行うことで、トレーニングの成果を得やすいだけでなく代謝の高い体を作ることができるでしょう。

DoDoPepの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：30,000円（税別）
スタンダードダイエットコース（全18回）：110,000円（税別）
プレミアムダイエットコース（全18回）：140,000円（税別）
プレミアムダイエットコースには骨盤矯正や実費治療16回含む

DoDoPepのオプション・設備

トレーニングウェア・タオルレンタル無料
アメニティ完備

DoDoPepの住所・アクセス

DoDoPepを動画で紹介

評判・口コミの良い神戸パーソナルトレーニングジム

【No5】VADY神戸店

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VADY Centurion 神戸店(@vady_kobe)がシェアした投稿 – 2019年 9月月14日午後6時23分PDT

VADY神戸店の特徴1.質の高いトレーナーが多数在籍

ジムアドバイザー

VADYは関西で5つの店舗があるパーソナルトレーニングジムです。グループ全店で30名以上のトレーナーやコンディショニングスタッフが在籍しており、パーソナルトレーニングを行いたい方のサポートを日々行っています。VADYでは社内のテストに合格しているだけでなく、自分の体重の増減をコントロールできるトレーナーのみがパーソナルトレーニングを担当しています。

トップアスリートの指導歴もある経験豊富なトップトレーナーから、多くのセッションをこなすベーシックパーソナルトレーナーまで3段階にクラスが分かれているのもVADYの特徴です。アスリート並みの本格的なパーソナルトレーニングが受けたいならトップトレーナー、ボディメイク目的の運動初心者の方ならアドバンストレーナーやベーシックトレーナーを選ぶと良いでしょう。

パーソナルトレーニングの料金はトレーナーのランクによって異なります。目的や重視するポイントに合わせてトレーナーを選びましょう。

VADY神戸店の特徴2.フリートレーニングも充実

ジムアドバイザー

VADYはパーソナルトレーニングをメインで行うジムですが、充実したマシンの数々はフリートレーニングで利用できます。営業時間内に自由に使えるため、パーソナルトレーニングを受けるとき以外もトレーニングを行いたい方にぴったりです。減量期はパーソナルトレーニングの頻度を上げて、達成後は週に2〜3回のフリートレーニングと月に1回のパーソナルトレーニングを行うという風に通い方を調節することができます。

フリートレーニングメインの方も、月に一度は無料でカウンセリングを受けられるようになっています。定期的にパーソナルトレーナーにメニューの相談を行うことで、フリートレーニングの質も上がるでしょう。

VADY神戸店の特徴3.会員種別によって予約が取りやすくなる

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムは完全予約制のところが多いです。希望の日時に予約ができずに肩を落とした経験がある方も少なくないでしょう。VADYは会員種別を変えることによって予約の取りにくさを解消できます。

VADYには会員種別が3つあります。フリートレーニングがメインの方におすすめなVADY会員はトレーニングの予約は1件ずつしかできません。パーソナル会員であれば2回先まで予約を取ることができます。忙しい方におすすめなグランド会員の場合は、1ヶ月先まで予約できます。決まったペースでトレーニングを行いたいという方はグランド会員を選ぶと良いでしょう。

VADY神戸店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：10,000円
事務手数料：3,000円(税別)
月会費：13,000円(税別)
パーソナルトレーニング60分：4,000〜6,000円(税別)

VADY神戸店の評判・口コミ

VADY神戸店で地味にきつい体幹トレーニング。やっぱり井奥トレーナーはすごい！ pic.twitter.com/wXS6IPyoiC

— aoma (@Aochan_b) December 15, 2015

VADYはトレーナーの質が高いと評判のトレーニングジムです。トレーナーはカウンセリングを基にオーダーメイドでプログラムを作成します。VADYなら男女問わず体力や目標に合ったトレーニングを受けられるでしょう。

VADY神戸店のオプション・設備

Inbody測定：月に1回無料
スポーツマッサージ20分：2,000円(税別)

VADY神戸店の住所・アクセス

【No6】Flexible Style

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Flexible Style代表 ➡佐藤 勇介(@flexible_style)がシェアした投稿 – 2018年 3月月25日午前4時32分PDT

Flexible Styleの特徴1.グーグル口コミ数トップクラス

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムだけでなく、何かを選ぶときには口コミやレビューを参考にするという方は多いでしょう。口コミやレビューでは、公式ホームページでは分からないトレーニングの質やトレーナーの雰囲気なども分かります。口コミだけが全てではありませんが、色んな人の意見はジム選びに役立つでしょう。口コミを見るときは、公式サイトではなく外部サイトのものを確認するのがおすすめです。

Flexible StyleはGoogleで表示される個人経営のパーソナルトレーニングジムでは、口コミ数がトップクラスのジムです。5段階評価の口コミは全て最高ランクの5つで、パーソナルトレーニングを受けた方の満足度の高さを表しています。

Flexible Styleの特徴2.トレーニングとコンディショニングでボディメイク

ジムアドバイザー

ダイエットのために極端に食事を制限すると、脂肪だけでなく筋肉まで減ってしまうという話はよく耳にするでしょう。とはいえ食事管理を全く行わずにトレーニングだけを行っていると、理想の体型になるまでに時間がかかってしまいます。健康的にかつ効率的にボディメイクを行うには、食事管理やトレーニング、コンディショニングを合わせて取り組むのがおすすめです。

Flexible Styleでは食事指導やパーソナルトレーニングだけでなく、ヨガやタイ古式マッサージ、ストレッチを行います。個々の体に合わせて、代表トレーナーが様々な方向からアプローチするため、ストレッチなどのコンディショニングに大半の時間を費やすこともあります。

体の柔軟性を高めながら体を鍛えることで、しなやかなでバランスの良いボディラインを手に入れられるでしょう。

Flexible Styleの特徴3.共有スペースなしのプライベートジム

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムには、オープンスペースタイプやトレーニングスペース以外を共有する個室タイプなど、他人と顔を合わせる機会が多いジムもあります。自宅や勤務先に近い場所の場合、知り合いに出会ってしまう可能性も高いです。ボディメイクに成功するまでは、ジムに通っていることを周りの人に知られたくないという方は、プライベートジムを選ぶのがおすすめです。

Flexible Styleはトレーニングスペースだけでなく受付から全て完全プライベート空間です。白基調で美容室のようなおしゃれなスタジオが貸切になるため、ラグジュアリーな気分を味わうこともできるでしょう。

Flexible Styleの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：20,000円
ベーシックコース45分16回(60日)：300,000円(税抜)
プレミアムコース45分24回(90日)：400,000円(税抜)

Flexible Styleの人気の在籍トレーナー

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Flexible Style代表 ➡佐藤 勇介(@flexible_style)がシェアした投稿 – 2018年 8月月3日午後2時55分PDT

代表トレーナーの佐藤勇介さんはNESTAパーソナルフィットネストレーナーだけでなく加圧トレーナーやヨガインストラクター、タイ古式マッサージの資格も取得しています。ご自身がヘルニアを克服した経験から、柔軟性を重視したボディメイク方法を実践しています。

Flexible Styleのオプション・設備

水素水や酵素ドリンクなどの製品販売
遺伝子検査

Flexible Styleの住所・アクセス

内装が綺麗・おしゃれな神戸パーソナルトレーニングジム

【No4】Re:Ly Fitness United（リリー フィットネス ユナイテッド）

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Re:Ly Fitness United 三宮磯上店(@rely_fitness_sannomiya)がシェアした投稿 – 2018年10月月18日午後10時48分PDT

Re:Ly Fitness Unitedの特徴1.白基調×観葉植物のおしゃれな空間

ジムアドバイザー

部屋いっぱいに大型のフィットネス機器を設置したジムや、複数のトレーニングマシンを揃えているジムは無機質で男性的な空間になりがちです。元々トレーニングが苦手な方や運動初心者の方は、マシンに囲まれたスペースだと圧迫感を感じやすいです。トレーニング回数が増えるにつれて慣れてくるという方も多いですが、開放的でおしゃれなジムという選択肢もあります。

Re:Ly Fitness Unitedは複数のマシンを設置しているオープンスペースタイプのパーソナルトレーニングジムです。しかし白を基調とした壁や床、至る所に設置された観葉植物のおかげでおしゃれな空間を演出しています。フィットネスクラブの雰囲気が得意でないという方も、Re:Ly Fitness Unitedなら息苦しさを感じることがないでしょう。

Re:Ly Fitness Unitedの特徴2.楽しいを実現する3つのNO

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングでは、厳しい食事制限や辛いトレーニングを乗り越えることで結果を得られると考える方が多いです。確かに、自分1人ではできないほどギリギリまで追い込めるというのはパーソナルトレーニングの特徴でもあります。トレーニング好きの方は自分の力を出し切ることで達成感を得られますが、運動が苦手な方にとっては苦痛になることもあります。

Re:Ly Fitness Unitedは「楽しいを実現するお約束」がコンセプトです。「no糖質制限」「noストレス」「no不安」という3つのnoを掲げ、リバウンドしやすい極端な糖質制限や、しんどくて辛い方法ではなく毎日が楽しくなるような方法を提案しています。糖質制限でリバウンドした経験のある方や、辛いトレーニングに挫折した経験のある方も、前向きに取り組みやすいでしょう。

Re:Ly Fitness Unitedの特徴3.格安のパーソナルトレーニング受け放題コース

ジムアドバイザー

パーソナルトレーニングジムで週1回のトレーニングを行っている方の中には、週に2回ほど自分でトレーニングしているという方も多数います。トレーニング慣れしている方なら自分自身のトレーニング時間も楽しめますが、全てのトレーニングがパーソナルトレーニングなら良いのにと考える方もいるでしょう。しかしパーソナルトレーニングは安価ではないため、回数を重ねるほど高額になってしまいます。

Re:Ly Fitness Unitedでは、月会費と合わせて41,250円で45分のパーソナルトレーニングが受け放題になるコースがあります。予約はトレーニングを終わってからでないとできないという制限はありますが、できるだけ多く、安くサポートを受けたいという方にはぴったりなプランでしょう。

Re:Ly Fitness Unitedの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

入会金：11,000円
登録料：3,300円
月会費：11,000円
パーソナルトレーニング60分1回：4,950～9,900円
パーソナルトレーニング45分受け放題：月額33,000円

Re:Ly Fitness Unitedのオプション・設備

遺伝子分析：39,600円

Re:Ly Fitness Unitedの住所・アクセス

神戸であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

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Kobe City(@kobecity)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午前1時13分PDT

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントが3つあります。ジムのネームバリューや評判も大切ですが、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけるためにポイントをしっかり確認しておきましょう。

アクセスは良いか

パーソナルトレーニングは予約制のジムが多いため、自宅や勤務先から遠いところでもわざわざ通うという方は多いです。もちろん遠くに魅力的なジムがあり、ジムに通うためなら時間調整ができるという方はそれでも構いません。しかしジムが遠い分トレーニングする時間が短くなってしまったり、通う頻度が極端に少なくなるのは良くありません。

また、通う時間が長くてストレスになってしまう場合があります。ストレスはダイエットの大敵です。ストレスを感じることで食欲が増し、いつもより多く食べるようになってしまうと本末転倒です。

ジムの場所は自宅や勤務先・通学先の近くかその途中にあるようにしましょう。休日によく出かけるスポットがあるという方は、その周辺で探すのもおすすめです。

目的に合ったプログラムがあるか

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行うため、自分だけのオリジナルメニューを実践できます。ただしトレーナーやジムによっては得意なジャンルが異なります。例えば全身痩せの短期集中プログラムが得意なジムの場合、メリハリボディを目指す方には向いていない可能性があります。

もちろん、パーソナルトレーニングを実施している以上、ある程度希望を叶えるメニューは提案してもらえるでしょう。しかしより自分に合ったジムを選びたいのであれば、自分の目的とジムの得意ジャンルを合わせるのがおすすめです。

短期間で痩せたい方の場合は、食事指導のシステムがあるかどうかも確認しておきましょう。食事管理とトレーニングを組み合わせることで、より結果が出やすくなるため、短い期間で理想に近づきやすくなります。

体験・カウンセリングで雰囲気を見る

ホームページや口コミだけを見ていても、実際に自分に合うかどうかは分かりにくいです。施設の充実度やアクセスの良さは、ネットの情報だけでも十分事足ります。しかしトレーナーの人柄や店舗の雰囲気などは実際に訪れてみないとほとんど分かりません。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時には、体験やカウンセリングを受けてみるのがおすすめです。ジムを訪れる前には、気になることや質問したいことを予めまとめておくと良いでしょう。

体験やカウンセリングを行った当日に入会すると、特典が受けられるジムもあります。いくつかのジムを見比べる場合、大本命のジムは一番最後に訪れるようにしておきましょう。

神戸エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

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Chika (1994)(@chika6375)がシェアした投稿 – 2019年 9月月21日午前4時53分PDT

神戸エリアは中央区が繁華街となっており、周辺には住宅街が広がっています。そんな神戸エリアにあるパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場を詳しく見ていきましょう。

神戸エリアのパーソナルトレーニングジムの料金相場

パーソナルトレーニングの料金は、1時間あたり10,000〜15,000円が相場です。神戸エリアでも大手パーソナルトレーニングジムを中心に、1回あたり10,000円以上の料金がかかるジムが多くあります。短期集中プログラムの場合、週に2回トレーニングを行うのが一般的です。1カ月のトレーニング回数が8回になるため、1月の利用料は80,000～100,000円が相場です。

パーソナルトレーニングジムによっては、トレーニング時間を短くしたり、オープンスペースを利用することによって費用を抑えています。また、設備を簡素化することで通いやすい価格設定を実現しているジムもあるでしょう。

相場より安いジムの場合、トレーニング設備は十分あるか、シャワーやウェアレンタルはあるかを確認しておくのがおすすめです。

中央区にジムが多い

パーソナルトレーニングジムは人通りが多い場所に店舗を構えることが多いため、繁華街に集まりやすいです。そのため神戸市内ではオフィスビルやファッションビルが多い中央区にパーソナルトレーニングジムが集まっています。多くの鉄道駅がある三宮でパーソナルトレーニングジムを探している方は、比較的多くのジムの中から自分に合ったジムを見つけられるでしょう。

住宅街の場合、パーソナルトレーニングを専門に行っているジムよりも複合型のフィットネスクラブや24時間営業のスポーツクラブの方が見つかりやすいです。スタジオレッスンやプールなどがある複合型のフィットネスクラブでも、パーソナルトレーニングがあるジムは沢山あります。自宅の近くでパーソナルトレーニングを受けたい場合は、フィットネスクラブの中から選ぶのも良いでしょう。

個性派ジムも多い

神戸エリアには1人のパーソナルトレーナーが個人で運営しているジムや、数人のパーソナルトレーナーが運営する地域密着型のジムも多いです。国家資格を持つトレーナーばかりのジムやお洒落な空間でトレーニングを行うジムなど特徴も様々です。

大手パーソナルトレーニングジムは、グループ内の会員データを活用したプログラム構成やトレーニングの質が統一されているという安心感があります。多くの人がダイエットに成功しているという実績もあるため、初めの一歩を踏み出しやすいでしょう。

一方個人経営や地域密着型ジムの場合、そのトレーナーにしかできない独自のプログラムを受けられるという魅力があります。マニュアルがないため、より個人に寄り添ったサポートも受けられます。ジムのコンセプトやトレーナーの人柄にマッチすれば、トレーナーと密な関係性を気づきながら目標に向かっていけるでしょう。

まとめ

いかがでしたか？神戸で自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけたい方は、アクセス方法やプログラム内容をしっかり確認した上で、まずは体験やカウンセリングに申し込んでみましょう。複数のジムを比較する際には、本命のジムに最後に行くのがおすすめです。体験当日入会で特典を得られる場合があるでしょう。

パーソナルトレーニングで結果を出すためには、まずは行動しなければなりません。さっそく目当てのジムに足を運ぶために、スケジュールを確認してみましょう。

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