練馬 のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ9選【現役トレーナー厳選比較】

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練馬 のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ9選【現役トレーナー厳選比較】

2019.12.29

この記事の監修者はこの方!

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

皆さんはパーソナルトレーニングとはどのようなものかご存知でしょうか。
パーソナルトレーニングとは、ダイエットや筋力アップなどの目的に合わせて筋力トレーニングや食事などを自分に合うメニューを組みながらマンツーマンでするトレーニングのことです。

お客様とのカウンセリングでどのようなトレーニングをするか決めていきますので、自分で行うより効果が出やすなります。
ですのでこのような1対1のトレーニングジムを検討している方も増えています。通いたい方はどのようにパーソナルジムを選ぶのがいいのでしょうか。

この記事では、練馬にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

練馬 であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント


パーソナルジムに通いたい方はどのようにジムを探していますか?

以前は芸能人やモデルが通うイメージであったパーソナルジムも最近ではダイエットのためなどに一般女性も通いたい方が増えてきています。
そのためパーソナルジムは各地域に増えてきていますがジムが増えれば選ぶジムも増えますのでどう選べばいいか迷います。

そんな迷っている方にぜひチェックしてもらいたいパーソナルトレーニングジムの選ぶポイントを3つご紹介します。

トレーナーが卒業まで同じか

1つ目の選ぶポイントはトレーナーがコースを卒業するまで一緒であるかを確認しましょう。

パーソナルトレーニングは、ダイエットコースやブライダルコースなど様々なコースに分かれてトレーニングをしますが週に1〜2回通う中でトレーナーが前回と違うというジムもあります。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングになりますが、ジムによってはトレーナーが毎回変わるなどの専属ではないジムも多いです。

トレーナーが毎回変わってしまうと、トレーニングの指導の仕方も変わりますし、身体の悩みなどを相談しにくくもなります。
パーソナルトレーニングを検討している方は確実に結果を出すためにも、コース卒業まで同じトレーナーが担当してくれるジムを選ぶのがとても重要なポイントです。

ジムに所属するトレーナーの質

2つ目の選ぶポイントはそのジムに所属しているトレーナーの質です。

パーソナルトレーナーは、資格を持ち、しっかりと勉強している方がほとんどですが資格も様々なのでトレーナーによって知識量の違いなどがある場合もあります。

大手のパーソナルジムであれば、社員として働くトレーナーの研修などでしっかりトレーニング知識や指導法などを学んでいるジムもありますし、フリーランスとして働くトレーナーは自らが大会に出たり、自分自身にその知識を使ってトレーニングを行うキャリアの方もいます。

そのため、気になるジムのトレーナーがどのような指導をするのか、どのような資格を持っているかなどをまずチェックしておきましょう。
資格や経歴を見てもよく分からなかったり、資格などの掲載がない場合は体験に行ってみるのもおすすめです。

通いたい場所からの距離

3つ目のパーソナルジムを選ぶポイントは通いたい場所からの距離です。

ジムに通いたい場合、なるべく家や最寄りの駅などから近いとモチベーションが下がりにくく継続して通うことが出来ます。実際にジムに通っている方で通いにくい場所まで行かなければいけないとすぐにジムを退会してしまうかたも多くなっています。

そのため、家や最寄りの駅、または職場から5〜10分程度で歩いていけるジムを選んでみましょう。

普段から通ってる場所の近くにジムがあれば通うことが苦にならず通いやすいですし、寄り道をするような気持ちでパーソナルトレーニングに通うことができます。

練馬エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は?


練馬には、様々なパーソナルトレーニングジムがありますがそれぞれのジムにどのような特徴があるのかジムに通いたい方は知りたいですよね。

そこで、パーソナルトレーニングジムを選ぶ前に、まずは練馬エリアのパーソナルトレーニングジムの詳しい特徴などをご紹介していきます。

練馬エリアのパーソナルジムの料金相場

まず、練馬エリアにあるパーソナルトレーニングジムの料金の相場がどれほどなのかをみていきます。

パーソナルトレーニングにかかるお金の相場は月に平均して20から30万円ほどのジムが多いです。

練馬エリアのパーソナルジムは、大きい規模のジムも数店舗存在してますが、その多くは中小や個人のトレーナーが経営しているジムが多いようです。
そのため、かかる価格も大手に比べて安いところがありますのでパーソナルトレーニングが初めての方でも通いやすいのではないでしょうか。

大手のパーソナルトレーニングジムでは2ヶ月ダイエットコースで30万円ほどの料金を支払うところもありますが、高い金額を出せば自分に完璧に合うトレーニングができる訳ではありません。
どんな方でもトレーナーやその施設のマシンなどの相性もありますので入会前に様々なジムを見ておくことは大切です。

練馬エリアのパーソナルジムの特徴

練馬エリアは住宅街が広がる場所のため、家族が暮らしていたり一人暮らしの方も多いようです。
一人暮らしであるとやはりお金の問題もあるのでなかなかジムに通えない方も多いですが、練馬エリアのパーソナルジムは低価格で通いやすいジムが多いので価格で悩んでいる方にはおすすめのエリアになります。

また、練馬にあるパーソナルジムは駅から近い場所にあるジムが多くなっています。
アクセス面もおすすめなので通いやすさもおすすめです。

練馬エリアのパーソナルジムの傾向

練馬エリアにあるパーソナルトレーニングジムは、住宅街が広がっている地域ということから大手のパーソナルジムから中小のパーソナルジムなど様々なパーソナルトレーニングジムがあります。

CMなども放送していますので大手の方が結果が出そう、というイメージがある方もいますがパーソナルジムは各店舗によってそれぞれメリット・デメリットが両方あります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際は実際にそのジムに体験に行くことをおすすめします。

体験に行くことで、ジムの施設はもちろん、実際に行うカウンセリングやトレーニングを受けることも出来ますのでジムの雰囲気が分かりやすいです。

特にパーソナルトレーニングジムに通うのが初めての方はぜひ体験に申し込んでみてください。

練馬 のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング9選

第1位①エススリー

②【編集部おすすめ】
③練馬駅徒歩1分のダイエットできるジム
④5項目5段階の評価
総合評価:★★★★☆
アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★★★
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★★★
⑤駅徒歩何分 西武池袋線 練馬駅 徒歩1分
⑥住所 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
⑦入会金 39000円
⑧コース料金 月額 59,800円

第2位①ライザップ

②【編集部おすすめ】
③短期間で痩せるならココ!
④5項目5段階の評価
総合評価:★★★★☆
アクセス:★★★★☆
料金:★★★☆☆
口コミ・評判:★★★★☆
トレーニングの質:★★★★★
設備:★★★★★
⑤駅徒歩何分 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分
⑥住所 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
⑦入会金 50,000円
⑧コース料金 298,000円

第3位①LEADING

②【好評判】
③練馬で加圧トレーニングをするならココ
④5項目5段階の評価
総合評価: ★★★☆☆
アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 練馬駅北口徒歩1分
⑥住所 東京都練馬区練馬1-20-3
⑦入会金 5,000円
⑧コース料金 月4回27,200円

第4位①SORRISO

②【女性おすすめパーツ痩せ】
③完全予約制のプライベートジム
④5項目5段階の評価
総合評価: ★★★★☆
アクセス:★★★★☆
料金:★★★★★
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 練馬駅徒歩5分
⑥住所 東京都練馬区練馬3-22-3 esna 2F
⑦入会金 10000円
⑧コース料金 20000円

第5位① LOLフィットネスクラブ

②【駅近】
③短期間で結果を出せる
④5項目5段階の評価
総合評価: ★★★☆☆
アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 江古田駅から徒歩2分
⑥住所 東京都練馬区栄町32-4 第6若井ビル2階
⑦入会金 6,500円
⑧コース料金 11,000円

第6位①coReRefine

②【女性おすすめパーツ痩せ】
③姿勢と動きを改善するパーソナルジム
④5項目5段階の評価
総合評価:★★★★☆
アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★★☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 大泉学園徒歩2分
⑥住所 東京都練馬区東大泉1-27-24 ジラソーレ大泉4F
⑦入会金 5,000円
⑧コース料金 1回60分7,500円

第7位①TRIBE TOKYO M.M.A

②【女性おすすめパーツ痩せ】
③加圧トレーニングをするならココ!
④5項目5段階の評価
総合評価: ★★★★☆
アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★★
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 練馬駅徒歩4分
⑥住所 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
⑦入会金 11,000円
⑧コース料金 一般男性 11,000円/月
女性、高校生 8,800円/月

第8位①ecoBODY

②【好評判】
③コンディショニングも行えるじむ
④5項目5段階の評価
総合評価:★★★☆☆
アクセス:★★★★☆
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★☆☆
⑤駅徒歩何分 江古田駅徒歩5分
⑥住所 東京都練馬区旭丘1-57-6
⑦入会金 無し
⑧コース料金 60分6,300円

第9位①ピュアバランス

②【低価格】
③身体をリセットできるジム
④5項目5段階の評価
総合評価:★★★★☆
アクセス:★★★☆☆
料金:★★★★★
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★★☆
⑤駅徒歩何分 不明
⑥住所 東京都練馬区谷原2-6-35
⑦入会金 6,600円
⑧コース料金 7,700円

迷ったらココ!編集部おすすめの練馬 パーソナルトレーニングジム

エススリー

エススリー

詳細情報

  • 入会金:39,000円(税別)
  • コース料金:月額38,950円(税別)〜
  • 最寄りの駅:練馬駅徒歩1分
  • 所在地:東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室


アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★★★
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★★★

エススリーはどんな人におすすめか?

エススリーでは、トレーニングや食事まで正しい知識のあるトレーナーが専属となり、科学的根拠に基づいた筋力トレーニングと食事の管理、生活習慣から改善していくなど徹底的にお客様の身体をサポートしていきます。

そのため、パーソナルトレーニングが初めての方にもおすすめです。

エススリーの特徴1.カウンセリングの対応

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
パーソナルジムでは、どのような目的でトレーニングをするのかや身体の状態を確かめるためにカウンセリングをしていきます。

その際に担当するのは受付スタッフなどではなくトレーニングをするトレーナーが対応するため初めから分かりやすい解説をうけることができます。

エススリーの特徴2.レンタルが充実

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
エススリーでは、ウェアやシューズなどトレーニングに必要なものを全てレンタルすることが出来ますので手ぶらで通うことができます。

そのため仕事帰りなどでも身軽のまま通えますのでいつでも通うことができます。

エススリーの特徴3.トレーナーが専属

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
エススリーでは、入会からコースの卒業まで同じトレーナーが専属となりトレーニング指導を行なっていきます。

悩み事やトレーニングの不安があっても数ヶ月間一緒にトレーニングを行うことでトレーナーとも信頼関係を築くことができ、相談もしやすくなります。

エススリーの人気のコース・料金・値段

入会金:39000円
コース料金:月額 59,800円

エススリーの人気の在籍トレーナー

エススリーに所属するトレーナーの荻島 裕行さんは、ベーシックサーフライフセーバー資格、高等学校教諭1種免許、中学校教諭1種免許などの資格を保有しています。

学生時代、日体大でトレーニングに関する勉強をしてきていますのでその知識を使って自分自身もライフセービング活動を行いながら身体を鍛えています。

そのため、トレーニングに関してプロフェッショナルな知識がありますのでダイエットや筋力アップなど様々な目的に合わせてトレーニングができます。

エススリーの評判・口コミ

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エススリーには通い放題コースがありますので、たっぷりトレーニングがしたい方や短期間で痩せたい、追い込みたいという方におすすめです。

もちろん、効率的に痩せる方法はトレーナーとのカウンセリングで決めていきますので、入会時にトレーナーと相談して決めていきましょう。

エススリーの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証制度:無し
レンタル:有り

エススリーのオプション・設備

エススリーでは、トレーニング開始後30日間全額返金保証がついています。

パーソナルトレーニングが初めての方でも高い料金が不安の方でも自分に合わなかった場合、返金してもらえますので安心してトレーニングを受けることができるのです。

エススリーの住所・アクセス


東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
西武池袋線 練馬駅 徒歩1分

RIZAP

RIZAP

詳細情報

  • 入会金:50,000円(税別)
  • コース料金:298,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:練馬駅より徒歩5分
  • 所在地:東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F


アクセス:★★★★☆
料金:★★★☆☆
口コミ・評判:★★★★☆
トレーニングの質:★★★★★
設備:★★★★★

ライザップはどんな人におすすめか?

ライザップは、CMなども放映されているので誰もが知っている人気のパーソナルトレーニングジムです。

大手パーソナルジムでもトレーナーの研修がしっかりしており、トレーニングが初めての方やしっかり体を鍛えたい方におすすめです。

ライザップの特徴1.独自のトレーニングメソッドを使う

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ライザップのトレーニングは、他のパーソナルジムにはないオリジナルトレーニングメソッドを使ってトレーニングメニューを作っていきます。

そのため、どのトレーナーでもしっかりと結果を出すことができるのです。

ライザップの特徴2.綺麗な施設を使える

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ライザップの施設内は、ラグジュアリーな雰囲気と高級感のあるトレーニングルームなどを使うことができます。

綺麗な施設を使えることでトレーニングのモチベーションを上げつつトレーニングを行うことができます。

ライザップの特徴3.30日間の全額返金保証制度付き

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ライザップは、お客様が安心してトレーニングに集中できるように30日間の全額返金保証サービスを設けています。

もし結果が全く出なかった場合に支払った金額を全額返金してもらえますので初めての方でも安心してトレーニングを行うことができるのです。

ライザップの人気のコース・料金・値段

入会金:50,000円
コース料金:シェイプアッププログラム(16回 298,000円)

ライザップの人気の在籍トレーナー

ライザップに所属するトレーナーは、ライザップ独自の研修制度を行いますのでどのトレーナーでもプロフェッショナルな知識をつけていきます。

ライザップの研修ではトレーニング方法だけではなく、食事方法やお客様との接し方などの様々な研修を行い、試験を行いそれに合格したトレーナーのみが店舗に在籍することができるのです。

ライザップの評判・口コミ

ライザップでトレーニングを行なった方は、合計で8kgの減量に成功しています。

ライザップのオリジナルメソッドはモデルや俳優まで活躍している方も行なっているトレーニングなので結果も出しやすい方法でトレーニングを行なっています。

ライザップの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:有り
レンタル:有り

ライザップのオプション・設備

ライザップには本格的な筋トレマシンが設置してありますのでフィットネスクラブとはまた違うトレーニングをうけることができます。

また、完全個室のトレーニングルームで行うため自分自身のトレーニングに集中することができます。

ライザップの住所・アクセス


東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分

ライザップを動画で紹介

ライザップでは様々な芸能人やモデルの方などのボディメイクを手がけているので、その結果がyoutubeに公開されています。
トレーニング内容はその方の身体に合わせて行いますので劇的な効果が短期間で目にみえるようになるのです。

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ練馬 パーソナルトレーニングジム

【No3】SORRISO

アクセス:★★★★☆
料金:★★★★★
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆

SORRISOはどんな人におすすめか?

SORRISOでは、身体の基本的な動作を主にトレーニングを行なっていきます。

そのため、運動が苦手な方や一人でトレーニングはなかなかできないという方におすすめなジムになっています。

SORRISOの特徴1.リーズナブル

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
SORRISOはリーズナブルな価格でトレーニングを受けることができます。
大手パーソナルジムに比べるととても価格が安いので価格でパーソナルジムを探している方におすすめのジムです。

SORRISOの特徴2.駅から近い

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
SORRISOは練馬駅から徒歩5分、豊島園駅から徒歩3分という駅から近い立地にあるパーソナルジムです。

駅から近いことでジムにも通いやすいですし、2つの駅から通うことができますので電車で通う方にもおすすめです。

SORRISOの特徴3.長期的に続けられる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
SORRISOは短期的に効果を出すパーソナルジムではありません。
長期的にトレーニングを行うことでリバウンドなどもしにくく、一生涯の身体を作ることができます。

長期的にトレーニングを行なっていただくためにリーズナブルな価格設定にしています。

SORRISOの人気のコース・料金・値段

入会金:10000円
コース料金:パーソナルトレーニング(50分 4回券 20000円)

SORRISOの人気の在籍トレーナー

SORRISOに所属するトレーナーの黒田祥雄さんは、NSCA-CPTやJATI-AIT、BESJマットピラティスインストラクターやBESJマスターストレッチインストラクターなど他にも多くの資格を持つ知識の豊富なパーソナルトレーナーです。

大手フィットネスクラブでの経験からパーソナルトレーニングの資格を取り、日本の健康寿命を延ばすためにSORRISOをオープンしたそうです。

SORRISOの評判・口コミ

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【本日リニューアルオープン】 TRAINING STUDIO SORRISO 練馬駅から徒歩5分 豊島園駅から徒歩3分 大人から子どもまでの、身体や健康のためのスタジオです。 リニューアルオープン入会キャンペーン実施中!! 【入会金半額】7/22~8/18 ・パーソナルトレーニング ・シェイプアップコース ・キッズ体操教室 ・ジュニアアスリートパフォーマンスアップ お悩みを抱えていらっしゃる方、是非お問い合わせください! trainingstudio.sorriso@gmail.com #トレーニング #パーソナルトレーニグ #パーソナル #training #workout #kids #kids体操 #シェイプアップ #キッズ体操 #体操教室 #年中 #年長 #小学生 #幼稚園 #保育園 #練馬区 #練馬駅 #豊島園 #豊島園駅 #リニューアルオープン

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SORRISOはどなたでもトレーニングができるようにお客様一人ひとりに合わせてトレーニングメニューや食事管理を行なっていきます。

そのため、トレーニングが初めての方でも安心してトレーニングを行うことができます。

SORRISOの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:無し
レンタル:無し

SORRISOのオプション・設備

SORRISOはお子様連れでトレーニングを行うことができます。
完全予約制のパーソナルジムのため、小さいお子様と同じ空間でトレーニングができますので産後ダイエットでトレーニングしたい方も安心して行うことができます。

SORRISOの住所・アクセス


東京都練馬区練馬3-22-3 esna 2F
練馬駅徒歩5分

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ練馬 パーソナルトレーニングジム

【No4】coReRefine

アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★★☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆

coReRefineはどんな人におすすめか?

coReRefineは姿勢と動作を正しいものに改善していくパーソナルトレーニングジムです。
そのため、猫背やO脚などで悩みがある方におすすめのジムになっています。

coReRefineの特徴1.ピラティスができる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
coReRefineでは、正しい姿勢を作るためにピラティスを取り入れています。

ピラティスとは筋力トレーニングとは違うオリジナルで様々な動きを組み合わせることで身体の正しい動きを知りながら動いていきます。そのため、インナーマッスルを使われますので姿勢の改善などにも役立つ運動になります。

coReRefineの特徴2.関節痛の改善ができる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
関節の痛みがある方にもおすすめです。マッサージや整体に通う方も多いと思いますが、それだけでは足りないこともあります。

自身の神経や筋肉、関節をしっかり働かせる必要がありますので、自らがしっかりと動くことで関節痛の改善にも役立ちます。

coReRefineの特徴3.シュートボクシング協会公認のジム

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
coReRefineは日本格闘技界の先駆けであるシュートボクシング協会のトレーニングサポートをしています。

プロとして活躍している選手のトレーニングやなども見ていますので、普段のトレーニング指導やその知識も豊富です。

coReRefineの人気のコース・料金・値段

入会金:5,000円
コース料金:パーソナルトレーニング(1回60分7,500円)

coReRefineの人気の在籍トレーナー

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【くびれの土台作り】 こんにちは😃 .コアリファインの橋本です。 . これまではくびれを直接構成する腹横筋を活性させるドローインを中心に投稿してきましたが、ここからは立って歩いている時、動いている時の安定性を保つためのエクササイズを紹介していきます。 . ヒトはドローインしてその場でジッとしてるわけにもいかず、動かないといけません。 . 当然歩けば骨盤には右脚から左脚から交互にショックが伝わり左右非対称に動きが入ります。 . この際、当然骨盤は右向いたり左向いたり、右に傾斜したり左に傾斜したりとけっこうアクティブに動きます。 . それに対して骨盤の安定性がないと適度なドローインポジションもキープできません。 . ここでいう骨盤の安定とは、仙腸関節です。 . 骨盤の中心である仙骨と両サイドの寛骨を結ぶ関節ですね。 . ここは大して可動性はありませんが、歩行などの左右非対称性の動作時に、下肢からのエネルギー伝達などを正常に伝えて、脊柱の滑らかな動きの連動性としてスーパー大事な関節です。 . この仙腸関節を安定させるのが、ドローインで使う腹横筋と腰部の深層にある多裂筋と言う筋肉です。 . 多裂筋は腹横筋とセットじゃあないと適切に働きません。だからドローインを先に紹介したんですね。 . 動画のテールアップというエクササイズが多裂筋に入力する基本エクササイズになります。 . やってみるとすぐに分かると思いますので、まずはやってみましょう。 . 腰と骨盤の隙間辺りが締まる感じが分かると思います。 . この多裂筋が働くことで、よくある「骨盤の緩み」の改善に繋がります。 . これは正面から見たくびれもそうですが、特に側面から見た時のくびれにとても効果的(^^) . . 【一般の方向けワークショップ情報】 . 12月22日(日) in 福岡 .美姿勢アプローチ 呼吸(満席) .美姿勢アプローチ 胸郭・頚部(残1名) .美姿勢アプローチ 肩甲帯・上肢(満席) . 12月23日(月) in 福岡 .美姿勢アプローチ 呼吸(残2名) .歩行アプローチ① 体幹機能(満席) .歩行アプローチ② 美姿勢歩行(満席) . 1月19日(日)in東京 .美姿勢アプローチ 殿部・太腿 .美姿勢アプローチ 下腿・足部 各定員10名 .12月15日21:00受付開始 . 3月8日(日)in東京 .美姿勢アプローチ 呼吸 .美姿勢アプローチ くびれ・ウエスト 各定員8名 .2月2日21:00受付開始 . 3月20日(金) in福岡 .美姿勢アプローチ 殿部・太腿 .美姿勢アプローチ 下腿・足部 各定員8名 .2月16日21:00受付開始 . . . 【専門家向けセミナー】 . .◼︎呼吸と体幹機能①②◼︎ .〜6時間×2日間〜 2月23〜24日(日.祝)in東京 . 3月21〜22日(土.日)in福岡 . 5月3〜4日(日.祝)in大阪 . 8月9〜10日(日・祝)in東京 . . #美姿勢 #トレーニング #美尻 #美尻トレーニング #美脚 #美脚トレーニング #くびれ #ウエスト #お尻 #ヒップアップ #ボディメイク #ダイエット #腰痛 #肩こり #モデル #美容 #綺麗 #美しい #フィットネス #fitness #コアリファイン #corerefine #ピラティス #ピラティスマシン #パーソナルトレーニング

橋本剛史【パフォーマンスに繋げる美姿勢と動作改善】(@corerefine.trainer)がシェアした投稿 –


coReRefineに所属するトレーナーの橋本剛史さんは、日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー/A級講師やNESTA認定パーソナルフィットネストレーナーなどその他にも様々な資格を持つプロフェッショナルなトレーナーです。

インスタグラムではダイエットや女性におすすめなトレーニング方法や知識などをアップしていますのでぜひ見てみてください。

coReRefineの評判・口コミ

姿勢は美と健康に大きく影響していることを詳しく教えてくれるパーソナルジムです。

所属するトレーナーは姿勢の大切さを整形外科的にみてわかりやすく紹介しているので、姿勢を改善したい方におすすめです。

coReRefineの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:無し
保証:無し
レンタル:無し

coReRefineのオプション・設備

coReRefineは腰痛などに悩んでいる方にもおすすめのパーソナルジムです。
整体などに治療に行ったことがあってもなかなか改善されない方はぜひcoReRefineに足を運んでみてください。

coReRefineの住所・アクセス


東京都練馬区東大泉1-27-24 ジラソーレ大泉4F
大泉学園徒歩2分

【No5】TRIBE TOKYO M.M.A

アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★★
設備:★★★☆☆

TRIBE TOKYO M.M.Aはどんな人におすすめか?

TRIBE TOKYO M.M.Aは総合格闘技を楽しみながら行えるジムです。
格闘技は筋力トレーニングと有酸素トレーニングを同時に行えますのでダイエットにもとても効果的で女性にも人気の運動なのです。

TRIBE TOKYO M.M.Aの特徴1.目的に合わせたトレーニング

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
総合格闘技でもお客様の目的に合わせたトレーニングを行なっていきます。

トレーナーが時間の許す限りパーソナルトレーニングに付きそうことでお客様自身に効果のある最適なトレーニングを行うことができるのです。

TRIBE TOKYO M.M.Aの特徴2.初心者でもできる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
格闘技と聞くと特に女性は「痛そう」などのイメージが出てしまう方もいますが、TRIBE TOKYO M.M.Aでは格闘技初心者の方でも安心して行うことができます。

お客様のレベルや体力に合わせてトレーナーが丁寧に教えていきますのでどなたでも楽しみながら動くことができます。

TRIBE TOKYO M.M.Aの特徴3.最先端技術で行える

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
TOKYO M.M.AではUFCへの出場経験やアメリカでのトレーニング経験を活かし、常に最先端のMMA技術を学ぶことができます。

MMAトレーニングでよく使われているマシンなども他のジムでは使うことができませんので「世界基準」の技術を身近に体験できます。

TRIBE TOKYO M.M.Aの人気のコース・料金・値段

入会金:11,000円
コース料金:男性(月額11,000円)女性・高校生(月額8,800円)

TRIBE TOKYO M.M.Aの人気の在籍トレーナー

coReRefineに所属するトレーナーの長南亮さんは第3代DEEPミドル級王者、第6代DEEPウェルター級王者になった実力のあるトレーナーです。
PRIDE、DREAM、UFCを始め数々のメジャーイベントで活躍し、UFC参戦時はアメリカに渡り数々の技術を修得していますので格闘技の知識はとても豊富です。

TRIBE TOKYO M.M.Aの評判・口コミ

TRIBE TOKYO M.M.Aでストレッチを教えてもらったところ、肩甲骨がしっかり動くようになり、世界観が変わったとの意識もあるそうです。

すぐに効果の出る指導であれば様々なことにも結果が出しやすそうですね。

TRIBE TOKYO M.M.Aの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:無し
保証:無し
レンタル:無し

TRIBE TOKYO M.M.Aのオプション・設備

格闘技のジムは汚そうという方も多くいますが、TRIBE TOKYO M.M.Aでは男女別の更衣室やシャワールームが有りますので女性の方も安心して快適にトレーニングすることができます。

また、清潔さを保つために定期的に清掃も行なっていますので女性でも安心して使うことができます。

TRIBE TOKYO M.M.Aの住所・アクセス


東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
練馬駅徒歩4分

安い・格安・コスパ抜群の練馬 パーソナルトレーニングジム

【No6】ピュアバランス

アクセス:★★★☆☆
料金:★★★★★
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★★☆

ピュアバランスはどんな人におすすめか?

 
ピュアバランスでは初心者向けのトレーニングからトップアスリート向けのトレーニングまで様々なトレーニングメニューに対応することができます。

そのため、どんな方でも自分の目的に合わせることができます。

ピュアバランスの特徴1.少人数制のグループトレーニング

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ピュアバランスは少人数制のグループトレーニングを行なっていきます。

グループトレーニングですが専属のトレーナーが必ず付きますので一人ひとりの食事方法、生活習慣の見直しなどもしっかりサポートしてくれます。

ピュアバランスの特徴2.低価格で行える

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ピュアバランスはあらゆる方に合わせたパーソナルトレーニングを行いながらも最安値を目指した価格設定になっています。

価格でパーソナルジムを探している方におすすめのジムです。

ピュアバランスの特徴3.最新のマシンを使用

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ピュアバランスでは、アメリカ発の最新のトレーニングマシンを使用して行なっていきます。

この最新マシンを使うことであらゆる目的に合わせてトレーニングメニューを作ることができるのです。

ピュアバランスの人気のコース・料金・値段

入会金:6,600円
コース料金:月額7,700円

ピュアバランスの人気の在籍トレーナー

ピュアバランスに所属するトレーナーの高峰 健吾さんは健康運動指導士
や宝塚市消防局普通救命などの資格の所有者です。

子供向けに野球を教えていることも有りますのでスポーツをさせたいお子様にもおすすめのトレーナーです。

ピュアバランスの評判・口コミ

ピュアバランスは週1から通えるので時間があまり取れないという方でも通いやすいジムです。
また、グループレッスンもできますので楽しく、様々な種類のトレーニングができますので飽きずに継続することもできます。

ピュアバランスの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:無し
レンタル:有り

ピュアバランスのオプション・設備

ピュアバランスはシューズのレンタルを行なっています。
トレーニングに行く際に荷物になりがちなシューズを借りることで身軽な状態でジムにいけますので便利ですね。

ピュアバランスの住所・アクセス


東京都練馬区谷原2-6-35

駅近の練馬 パーソナルトレーニングジム

【No7】 LOLフィットネスクラブ

アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆

LOLフィットネスクラブはどんな人におすすめか?

LOLフィットネスクラブはアメリカ生まれのフィットネスクラブです。

科学的トレーニングを専門とした地域密着型フィットネスクラブなのでトレーニングが初めての方にもおすすめできるジムになっています。

LOLフィットネスクラブの特徴1.短時間で行える

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
LOLフィットネスクラブはサーキットトレーニングを行なっていきますので短時間で脂肪燃焼を促すことができます。

サーキットトレーニングは決められた時間で様々なトレーニング種目を行なっていくトレーニングなので全身を鍛えながらトレーニングを行うことができます。

LOLフィットネスクラブの特徴2.オーナーが格闘家

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
LOLフィットネスクラブのオーナーはプロの格闘家としても活躍している方です。

そのため、しっかりとした身体作りや今より動けるようになる身体作りなど様々な目的に合わせて豊富な知識を使ってトレーニングを行うことができます。

LOLフィットネスクラブの特徴3.低価格で出来る

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
LOLフィットネスクラブでは低価格でトレーニングを行うことができます。

価格が安いので気軽にトレーニングを始めることができますし、初めての方でも安心して行うことができます。

LOLフィットネスクラブの人気のコース・料金・値段

入会金:6,500円
コース料金:月額11,000円

LOLフィットネスクラブの人気の在籍トレーナー

LOLフィットネスクラブに所属するトレーナーの鹿嶋 浩勝さんは、笑顔を絶やさないことを大切にしながらトレーニングを行なっています。

もちろんお客様にも笑顔でいられるようなメニュー作りや目標達成などを目指してトレーニング指導を行うトレーナーです。

LOLフィットネスクラブの評判・口コミ

LOLフィットネスクラブでパーソナルトレーニングを受けた男性は、元プロボクサー向けに作ったトレーニングメニューからかどのメニューも辛かったそうですがしっかり行うことでまた強くなれましたとの言葉もあります。

LOLフィットネスクラブの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:無し
レンタル:無し

LOLフィットネスクラブのオプション・設備

LOLフィットネスクラブではまずはじめにサーキットトレーニングを行なっていきます。

継続させやすいサーキットトレーニングで運動の習慣化を目指すことで私生活に運動を取り入れ流ことができるのです。

約1〜2ヶ月程はサーキットトレーニングで基礎的な体力や筋力をつけていくので体力に自信がなくても安心です。

LOLフィットネスクラブの住所・アクセス


東京都練馬区栄町32-4 第6若井ビル2階
江古田駅から徒歩2分

評判・口コミの良い練馬 パーソナルトレーニングジム

LEADING

LEADING

詳細情報

  • 入会金:8,000円(税別)
  • コース料金:月額48,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:大泉学園前駅徒歩7分
  • 所在地:東京都練馬区練馬1-20-3


アクセス:★★★★★
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★☆☆
設備:★★★☆☆

LEADINGはどんな人におすすめか?

LEADINGは加圧トレーニングが受けられるパーソナルジムです。
加圧トレーニングとは、適切な圧力をかけることで血流を制限し、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同様の効果を得ることができます。

そのため、軽い負荷でも効率的に鍛えることができますので体力に自信がない方にもおすすめです。

LEADINGの特徴1.トップアスリートと同じトレーニングができる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
LEADINGではトップアスリートが使う解剖学や生理学などの理論に基づいたトレーニングプログラムを作ってトレーニングを行なっています。

しっかりとしたトレーニングを行いながらもお客様の目的に合わせて行うので初めてでも安心です。

LEADINGの特徴2.コースが多い

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
LEADINGは加圧トレーニングの他にもスポーツ整体やエステなども受けることができるパーソナルジムです。

これらのメニューを組み合わせて行うことでより効率的にトレーニング効果を高めることができます。

LEADINGの特徴3.コンディショニングができる

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ダイエットではなくても、体のコリをほぐしたり体のバランスを整えることにもおすすめのパーソナルジム です。

それぞれの知識に特化したトレーナーが所属していますので安心して受けることができます。

LEADINGの人気のコース・料金・値段

入会金:5,000円
コース料金:パーソナルトレーニング(月4回27,200円)

LEADINGの人気の在籍トレーナー

LEADINGに所属するトレーナーの橋長 祐輔さんはNSCA所属のスポーツトレーナーで有り、日体大を卒業しています。

実績もしっかりある優秀なパーソナルトレーナーなので目的に合わせたトレーニングを行うことができます。

LEADINGの評判・口コミ

LEADINGで加圧トレーニング受けた方は、加圧トレーニングは初めてだそうですがテンポよくトレーニングを行えたので無理なく動けたそうです。

加圧がきつくなかったので、安心して行うことができたので初めてでも安心ですね。

LEADINGの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:無し
レンタル:無し

LEADINGのオプション・設備

LEADINGで使用している機器にはオリンピックで使用されているものと同じものを使用しています。

そのようなコンディショニング機器を使うことでプロのアスリートでもしっかりとケアをすることができます。

LEADINGの住所・アクセス


東京都練馬区練馬1-20-3
練馬駅北口徒歩1分

内装が綺麗・おしゃれな練馬 パーソナルトレーニングジム

【No9】ecoBODY

アクセス:★★★★☆
料金:★★★★☆
口コミ・評判:★★★☆☆
トレーニングの質:★★★★☆
設備:★★★☆☆

ecoBODYはどんな人におすすめか?

ecoBODYは「あさひが丘整骨院」内で行われているパーソナルトレーニングジムです。

整骨院がメインのため、医学的な目線からトレーニングをみてくれますので他のジムやトレーナーとは違う知識も使ってトレーニングを行うことができます。

スポーツを行なっている方にもおすすめのジムになります。

ecoBODYの特徴1.コリが気になる方にもおすすめ

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ecoBODYはダイエットはもちろん、肩こりや腰痛が気になる方におすすめのパーソナルジムです。

体の機能が正常になるようにお客様の体の状態に合わせてトレーニングメニューを作って行なっていきます。

ecoBODYの特徴2.価格の安さ

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ecoBODYはお得にコンディショニングを受けることができます。

1万円コース、2万円コース、3万円コースとありますが、それぞれ30分ずつのコンディショニングを4回〜12回、お得にうけることができます。

ecoBODYの特徴3.スポーツ選手にもおすすめ

ジムアドバイザー
ジムアドバイザー
ecoBODYは体の使い方から改善してパフォーマンスをあげていくことを目的としてトレーニングを行なっていきますので、どんな競技の方でも対応することができます。

また、怪我の後のリハビリにも対応できますのでスポーツをやっている方にもおすすめです。

ecoBODYの人気のコース・料金・値段

入会金:無し
コース料金:1回60分6,300円

ecoBODYの人気の在籍トレーナー

ecoBODYに所属するトレーナーの小野塚悟子さんは、社会人アメリカンフットボールチーム、大学女子ラクロス部、女子ラクロスクラブチームも見ているトレーナーです。

普段の姿勢と身体の使い方を指導していくことを得意としているのでお客様の体を自然と変えていくことができます。

ecoBODYの評判・口コミ

ecoBODYに通っている方は、楽しみながら体の柔軟性を作ることを実感できるようになったそうです。

バランスボールにも初めは乗ることができなかったそうですが、今では4分以上も乗れるようになり、体のバランスや腹筋、背筋もだいぶ強くすることができたそうです。

ecoBODYの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導:有り
保証:無し
レンタル:無し

ecoBODYのオプション・設備

ecoBODYは入会金なしでパーソナルトレーニングを始めることができます。
コースの料金もお得な価格設定になっていますので初期費用をグッと抑えることができます。

また、チケットも購入後好きなように使うことができますので通えるときに通うことができます。

ecoBODYの住所・アクセス


東京都練馬区旭丘1-57-6
江古田駅徒歩5分

練馬 が職場の方必見!ヘルシーランチ・ヘルシーメニューのある飲食店3選

練馬でトレーニングをしたら食事も楽しみたいですよね。
そんなときにおすすめのダイエット中でも楽しめるメニューのあるお店を3選、ご紹介します。

練馬 ヘルシーランチ1.AkiTaka

AkiTakaはお肉が美味しいと人気のお店です。
メニューには唐揚げ食べ放題やステーキなどがあります。

トレーニング後にはタンパク質が必須なので美味しく食べることができるお店です。

AkiTakaの口コミ

AkiTakaはお肉が美味しいと人気のお店です。
肉盛りステーキもペロリと食べられますのでランチにもおすすめです。

ステーキランチも安く食べられるのでぜひ足を運んでみてください。

AkiTakaの店舗データ


[住所]〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-17-21 レヴァンテIII-2F
[ランチ時間]11:30~15:30
[定休日]無し

練馬 ヘルシーランチ2.だるまん家


だるまん家は生ハム食べ放題が人気のイタリアンのお店です。

隠れ家的なお店でもあり、店内もおしゃれなので女子会にもよく使われております。
ディナーではワインなどもありますのでランチとはまた違った雰囲気を楽しめそうです。

だるまん家の口コミ

コスパが抜群なだるまん家ですが、パスタは生パスタを使用していますのでモチモチの食感を楽しむことができます。

パスタが美味しいお店なので女性にもおすすめです。

だるまん家の店舗データ


[住所]〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-31-7 3F
[ランチ時間]11:30~14:30(L.O.14:00)
[定休日]無し

練馬 ヘルシーランチ3.きらり 練馬

きらり練馬は旬の野菜を使ったバーニャカウダやカルパッチョなども楽しめる女性におすすめのお店です。

居酒屋ながら野菜のメニューが豊富なのでダイエット中でも安心してメニューを選ぶことができます。

きらり 練馬の口コミ

きらり 練馬のランチメニュー「奥久慈卵のデミグラスソースのチキンオムライス」は女性にも人気のあるメニューで、ボリュームあるチキンに8時間煮込んだデミグラスソースを使用したフワトロオムライスです。

ご飯には十六穀米を使用しているのでヘルシーに楽しむことができます。

きらり 練馬の店舗データ


[住所]〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6-13-18 ノダアネックスビル2F
[ランチ時間]11:30~14:30(L.O.14:00)
[定休日]月曜日

まとめ

練馬は住宅街が広がる地域なのでパーソナルトレーニングジムもトレーニングに慣れていない方や初めての方でも通えるジムがたくさんあります。

どのようなトレーナーがいるか、どのようなトレーニングを行なっていくのかは実際に通ってみないと分からない点でもありますが、体験を行なっているジムもありますので色々なジムを見てみてください。

自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけることが一番結果も出しやすくなります。この記事が参考になりましたらぜひシェアをお願いします。

執筆者

女性向けパーソナルトレーニングジム検索サイト

ジムカツ編集部

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