五反田のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ8選【現役トレーナー厳選比較】

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五反田のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ8選【現役トレーナー厳選比較】

2019.12.22

この記事の監修者はこの方!

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

東京都内では、たくさんの方が通っていらっしゃるパーソナルトレーニングジム。
このパーソナルトレーニングジムも、最近になって有名になってきましたが、基本的にはまだまだ認知度が高いとは言えません。
特に、東京都内のある地域によっては、どのようなパーソナルトレーニングジムが合って、何が特徴的なのかも全くわからない可能性もあります。
今回は、東京の中でも五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムについてご紹介させていただきますので。是非ともご覧いただき、ご自身の中でパーソナルトレーニングジムを選ぶ手助けになれば幸いです。

五反田であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

それでは、まずは最初に五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムの中でも、あなたご自身にぴったりのパーソナルトレーニングジムを探して通うためのポイントにつきましてお伝えさせていただきます。

パーソナルトレーニングジムを選ぶとなった場合に、はじめから具体的なパーソナルトレーニングジムについて知っておくよりも、ご自身の中で何かしらの基準を作った上で、パーソナルトレーニングジムの選択をしていただきたいのです。

そのため、ご自身の中でのパーソナルトレーニングジムを選ぶための判断基準を作っていただき、よりご自身に合ったパーソナルトレーニングジムを選んでいただくためのポイントにつきまして3つお伝えさせていただきます。

金額

一つ目のポイントとしましては、金額があげられます。

パーソナルトレーニングジムに限らず、どのようなサービスを受けるにしましても、一番気になるのは金額という方は多いのではないでしょうか?
今となっては、300,000円以上もかかってくるパーソナルトレーニングジムもあるくらいです。
実際に効果が出ているパーソナルトレーニングジムも多いのですが、それでも300,000円
となりますと、かなり大きな出費となります。

そのため、ご自身の中でもどれくらいの金額までを出すことができるのかについて考えて設定しておく必要があります。

ジムへ通う頻度

続いてのポイントは、パーソナルトレーニングジムへ通うことのできる頻度について考えておくことになります。

例えば、お仕事がお忙しくて、週に1回程度しか行けないという方も多くいらっしゃることでしょう。
しかしながら、実際の料金プランを見た時に、週2回以上通わなければ、その回数券が有効期限内に使いきれないという場合も多くあります。

そのような場合には、明らかな損失となってしまいますので、週に1回通うことから始めることができるようなか良い方のできるジムを見つける必要があるのです。
また、子育てなどでお忙しいような方の場合、一緒に子供さんを連れていくことができるかどうかという条件設定もしておいた方が良いかもしれません。
最近では、女性専用のパーソナルトレーニングジムや、託児所付きのパーソナルトレーニングジムも増えてきておりますので、少なからず子育てをしながらでもダイエットに励むことができる環境が整いつつあります。
できるだけ頻度を高くして通うための条件設定もしてみましょう。

トレーナーさんとの相性

最後のポイントは、トレーナーさんとの相性になります。
ご自身の体を変えるためにお願いするパートナーのような存在になりますので、信頼のできるパーソナルトレーナーさんを見つけることが大事です。
まずは、体験レッスンで感触を確かめてみましょう。

五反田エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は?

それでは、五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムの料金の相場や特徴についてもお伝えしていきます。
パーソナルトレーニングジムといいましても、各地域によって料金形態やその他の特徴が変わってきます。

同じ東京都内の中でも、女性専用のパーソナルトレーニングジムが多いところもあったり、料金体系が回数券方式のみのところもあれば、月額制で使い放題のパーソナルトレーニングジムがあったりと、地域によって変わってくることが多いのです。
五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムの特徴につきまして、3つのポイントをお伝えしていきます。

料金相場

まずは、料金相場についてお伝えしていきます。
五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムの料金相場は、東京の中心地と比べましても安くなっているようです。

たとえば、後程ご紹介させていただくジムの一つとしまして、RAQUELというパーソナルトレーニングジムがあるのですが、基本的にはこちらのジムに関しましては、コース料金が14,000円となっているようです。
14,000円となりますと、通常のパーソナルトレーニングよりもかなり安くなっていますね。

その他のジムも、月額でかかってくる料金は比較的安くなっているようです。
五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムへ通うことを考えていらっしゃる方にとっては、金額の面を少し抑えることができるかもしれないため、一つのメリットになるかもしれませんね。

月額制のジムもある

パーソナルトレーニングジムといいますと、回数券方式で通われることが多いでしょう。
合計20回の回数券をまとめ買いして、その分を消化しながらトレーニングを行っていくということがありますが、五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムにつきましては、月額制で使い放題のジムなどもあるようです。

使い放題のパーソナルトレーニングジムはかなりお得ですね。
週に2,3回ほどトレーニングができることは理想的ですが、金額的に難しい場合が多いかと思います。

しかしながら、五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムでは、金銭面において節約できる可能性がありますので、金銭面を気にしていらっしゃる方は探してみてくださいね。

最先端のトレーニング機器もある

EMSなどの最先端のトレーニング機器を入れたジムなども、五反田付近にはあるようです。
最先端のトレーニング機器を導入することによって、短時間でより大きな効果を生み出すことができるでしょう。
最先端のトレーニング機器を駆使して、トレーニングを行ってみてください。

五反田のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング8選

それでは、五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムについてランキングごとにご紹介させていただきます。

第1位

①ジム名:24/7ワークアウト 品川店
②ジャンル:編集部オススメ
③ジムの特徴:3食食べても痩せることができる
④評価
総合評価:4.8
アクセス:5
料金:4
口コミ・評判:5
トレーニングの質:5
設備:5
⑤アクセス
JR品川駅 高輪口徒歩4分
⑥住所
東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階

第2位

①ジム名:リボーンマイセルフ
②ジャンル:女性専用
③ジムの特徴:女性専用のパーソナルトレーニングジム
④評価
総合評価:4.8
アクセス:5
料金:4
口コミ・評判:5
トレーニングの質:5
設備:5
⑤アクセス
品川駅高輪口から徒歩
⑥住所
東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F

第3位

①ジム名:X BODY Lab STATION 五反田
②ジャンル:低価格
③ジムの特徴:1回あたりの金額が安い
④評価
総合評価:4.6
アクセス:5
料金:5
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
⑤アクセス
五反田駅から徒歩3分
⑥住所
東京都品川区東五反田5-27-7 扇寿ビル1F

第4位

①ジム名:RAQUEL
②ジャンル:駅近
③ジムの特徴:駅から徒歩2分の好立地
④評価
総合評価:4.6 
アクセス:5
料金:5
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
⑤アクセス
五反田駅から徒歩2分
⑥住所
東京都品川区西五反田1-28-4 田口ビル3階

第5位

①ジム名:STARTUG
②ジャンル:好評価
③ジムの特徴:プロも見ている
④評価
総合評価:4.4
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:5
トレーニングの質:5
設備:4
⑤アクセス
大崎広小路駅から徒歩2分、五反田駅から徒歩7分
⑥住所
東京都品川区大崎5-6-12 小出ビルB1

第6位

①ジム名:Body Design Studio ASK
②ジャンル:部位別コース
③ジムの特徴:様々なコースがある
④評価
総合評価:4.4
アクセス:3
料金:5
口コミ・評判:4
トレーニングの質:5
設備:5
⑤アクセス
JR五反田駅より徒歩4分
⑥住所
東京都品川区東五反田2丁目19−2 第12東都ビル 601

第7位

①ジム名:JOHNNY STYLE 五反田店
②ジャンル:部位別
③ジムの特徴:部位別で鍛えることができる
④評価
総合評価:4.2
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:5
設備:4
⑤アクセス
五反田駅から徒歩5分
⑥住所
東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501

第8位

①ジム名:TAKANAWA PERSONAL TRAINING
②ジャンル:内装がキレイ
③ジムの特徴:加圧トレーニングも行っている
④評価
総合評価:4.2
アクセス:4
料金:4
口コミ・評判:4
トレーニングの質:4
設備:5
⑤アクセス
品川駅から徒歩6分
⑥住所
東京都港区高輪4-21-29 モナルダ高輪101

迷ったらココ!編集部おすすめの五反田パーソナルトレーニングジム

まずは、編集部オススメのパーソナルトレーニングジムのご紹介です。

24/7ワークアウト 品川店

24/7ワークアウト 品川店

詳細情報

  • 入会金:38,000円(税別)
  • コース料金:月額98,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:JR品川駅高輪口より徒歩4分
  • 所在地:〒108-0074 東京都港区高輪4丁目22−10 小川商事ビル B1階

24/7ワークアウト 品川店の特徴1.3食食べても痩せることができる


ジムアドバイザー
こちらのジムの最初の特徴は、3食食べても痩せることができるという点になります。
極端な食事制限や糖質抜きの食事などで痩せることができても、その後リバウンドの可能性がありますよね。
こちらのジムでは、3食食べても痩せることができる食事指導をしてくれます。

24/7ワークアウト 品川店の特徴2.完全個室でのトレーニング


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、完全個室でのトレーニングを実施してもらうことができるという点になります。
完全個室でトレーニングを行うことができますと、パフォーマンスが上がるのみではなく、トレーナーさんに体のことについて細かく気軽に相談できるかもしれませんね。

24/7ワークアウト 品川店の特徴3.全国展開しているジム


ジムアドバイザー
全国に展開しているジムになりますので、安心して通うことが可能です。
理由としましては、全国展開するだけの結果を残していかなければならないためです。
ダイエットをサポートして、しっかりと結果を出すためのメソッドがあるのでしょう。

24/7ワークアウト 品川店の人気のコース・料金・値段

コース料金は、毎月98,000円、入会金が38,000円となっております。

24/7ワークアウト 品川店の評判・口コミ

実際に通われた方も、しっかりと体重と体脂肪の減少効果を実感しているようです。

24/7ワークアウト 品川店の食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事指導もしてもらえますので、しっかりと日常生活から変えていきましょう。

24/7ワークアウト 品川店のオプション・設備

こちらのジムでは、カウンセリングを無料で行ってもらうことができるようです。

24/7ワークアウト 品川店の住所・アクセス

住所:東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階
アクセス:JR品川駅 高輪口徒歩4分

24/7ワークアウト 品川店を動画で紹介

インパクトのあるCMもご覧くださいませ。

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ五反田パーソナルトレーニングジム

Reborn myself 品川店

Reborn myself 品川店

詳細情報

  • 入会金:20,000円(税別)
  • コース料金:月額162,000円(税別)〜
  • 最寄りの駅:品川駅高輪口より徒歩4分
  • 所在地:東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F

Reborn myselfの特徴1.女性専用


ジムアドバイザー
一つ目の特徴としましては、女性専用のパーソナルトレーニングジムであるという点になります。
まだまだ少ない女性専用のパーソナルトレーニングジム。
女性専用というだけで、安心感がありますよね。
体の悩みも気軽に相談できそうです。

Reborn myselfの特徴2.無料カウンセリング


ジムアドバイザー
二つ目の特徴としましては、無料でのカウンセリングを受けることができるという点になります。
カウンセリングでご自身のお悩みなどを打ち明けることができますので、無料となりますとより気軽に相談できそうですね。
是非ともご活用くださいませ。

Reborn myselfの特徴3.食事指導付き


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、食事指導を行ってもらうことができるという点になります。
適切な食事を自分で見つけることは難しいでしょう。
プロで専門家の方々に見てもらい、しっかりと日常生活から変えていくことが、ダイエットの成功にもつながります。

Reborn myselfの人気のコース・料金・値段

オススメのダイエットコースは、97,600円。
入会金が38,000円となっております。

Reborn myself の評判・口コミ

むやみに制限するのではなく、ご自身に合った食事によってダイエットを行うことが大事になってくることも伝えてくれています。

Reborn myselfの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

もちろん、食事指導もありますし、トレーニングウエアの貸し出しも行っておりますので、手ぶらで気軽に行くことができます。

Reborn myselfのオプション・設備

やはり、トレーニングの指導と一緒に食事の改善のための指導も入っているのはありがたい特典ですね。

Reborn myself の住所・アクセス

住所:東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
アクセス:品川駅高輪口から徒歩4分

Reborn myself を動画で紹介

渋谷店の様子になりますが、こちらにトレーニングの様子が配信されております。

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ五反田パーソナルトレーニングジム

JOHNNY STYLE 五反田店

JOHNNY STYLE 五反田店の特徴1.低価格でのトレーニング


ジムアドバイザー
1つ目の特徴としましては、低価格でパーソナルトレーニングを受講することが可能であるという点になります。
基本的には、60分コースが月4回で28,000円となっておりまして、1回あたりのトレーニング単価は7,000円です。
10,000円以上のところが多い中で、この金額は安いですね。

JOHNNY STYLE 五反田店の特徴2.部位別トレーニングが可能


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、部位別のトレーニングが可能となっている点になります。
それぞれ、どの部位を引き締めたいかによって金額が変わってきますが、短期集中コースを終了後、部位別の引き締めプランへと移行することによって、より理想的な体に近づくことができるでしょう。

JOHNNY STYLE 五反田店の特徴3.栄養のメール指導もある


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、栄養のメール指導も行ってもらえるという点になります。
有料プランにはなりますが、ダイエットには必ず必要とされる栄養の面での改善。
有料プランにしても受講する価値はあるのではないでしょうか。

JOHNNY STYLE 五反田店の人気のコース・料金・値段

人気コースは、60分×月4回のコース。
入会金20,000円と、月々28,000円の月額料金で通うことが可能です。

JOHNNY STYLE 五反田店の人気の在籍トレーナー

当ジムの人気トレーナーは、代表の根岸正太郎トレーナーです。
サーフィンが趣味だという根岸トレーナーは、運動が苦手な人にこそ楽しんでもらいたいという思いでトレーナー業をしているようです。

運動が苦手な方や、久しぶりに運動するという方にこそおすすめするトレーナーです。

※当ジムの公式HPより

JOHNNY STYLE 五反田店の評判・口コミ

運動が苦手な方にとっても通いジムになっているようです。
しっかりとダイエットのサポートをしてもらいましょう。

JOHNNY STYLE 五反田店の食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

栄養指導も有料ではありますが行っているようです。

JOHNNY STYLE 五反田店のオプション・設備

オプションとしまして、有料になりますが60日分の栄養指導メールサポートを付加することができます。

JOHNNY STYLE 五反田店の住所・アクセス

住所:東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501
アクセス:五反田駅から徒歩5分

JOHNNY STYLE 五反田店を動画で紹介

トレーニングの仕方などもなっていますので、ご参考までに!

Body Design Studio ASK


※画像はイメージです

Body Design Studio ASKの特徴1.1回あたりの料金が安い


ジムアドバイザー
こちらのジムの1回あたりの料金は、約7,000円となっております。
最近のパーソナルトレーニングジムでは、基本的に10,000円を超すところがほとんどなのに対してかなりの安価となっておりますね。
金額面を気にされていらっしゃる方にとっては通いやすい価格かもしれません。

Body Design Studio ASKの特徴2.メールでのパーソナルもある


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、メールでのパーソナルアドバイスをもらうことができるという点になります。
ジムになかなか通う時間がない方でも安心。
メールでのダイエットサポートを行ってもらうことが可能ですので、安心してトレーニングに取り組むことができます。

Body Design Studio ASKの特徴3.様々なコースがある


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、通うための様々なコースがあるという点になります。
しなやかな体になるためのストレッチコースや、姿勢改善・美脚コースなど、様々なコースから通い方を選択することができます。
ご自身のお悩みを改善するために最も合ったコースを選びましょう。

Body Design Studio ASKの人気のコース・料金・値段

入会金が20,000円となっておりまして、オススメは8回で72,000円のコースです。

Body Design Studio ASKの人気の在籍トレーナー

人気の青島トレーナー(写真左)に見てもらい、ダイエットをサポートしてもらいましょう。

Body Design Studio ASKの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事療法のみではなく、しっかりと食事を変えるためのメンタル的な指導も行ってくれるようです。

Body Design Studio ASKのオプション・設備

オプションとしまして、美脚コースなどのコースも受講することが可能です。

Body Design Studio ASKの住所・アクセス

住所:品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601
アクセス:R五反田駅東口から徒歩7分

Body Design Studio ASKを動画で紹介

体力測定の仕方など、トレーニングに関しても様々なことが配信されております。

安い・格安・コスパ抜群の五反田パーソナルトレーニングジム

X BODY Lab STATION 五反田

X BODY Lab STATION 五反田の特徴1.運動時間は20分?


ジムアドバイザー
こちらのジムでは、EMSといわれる最新の機械を利用したトレーニングを行うことができます。
電気刺激を入れることによって、10~20分の運動で約3~4時間ほどの運動に匹敵するといわれていますので、短時間での大きな効果が期待できそうですね。

X BODY Lab STATION 五反田の特徴2. 高周波セルライト除去


ジムアドバイザー
トレーニングのみではなく、高周波を使ってセルライトを除去するようなマシンも置いてあります。
体の中から改善していくためにも、このようなマシンを活用するということは必要になるのではないでしょうか。
是非ご活用くださいませ。

X BODY Lab STATION 五反田の特徴3.1回あたりが安い


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、1回あたりの金額が非常に安いという点になります。
基本的には、施設利用料として12,000円が毎月かかってきますが、1回コースでも7,000円となっているようです。
気軽に、そして短い時間で効果を出すことができるようです。

X BODY Lab STATION 五反田の人気のコース・料金・値段

人気コースは、XBODYコース。
月々12,000円となっております。

X BODY Lab STATION 五反田の評判・口コミ

短時間でしっかりと腹筋に刺激を入れることができるなど、大きな効果が出てきています。

X BODY Lab STATION 五反田の食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

こちらのジムでは、食事指導などは行っていないようですので、しっかりとご自身で食生活を改善していきましょう。

X BODY Lab STATION 五反田のオプション・設備

1回ずつでの受講も可能となっておりますので、メンテナンスの場としても活用できそうですね。

X BODY Lab STATION 五反田の住所・アクセス

住所:東京都品川区東五反田5-27-7 扇寿ビル1F
アクセス:五反田駅から徒歩3分

X BODY Lab STATION 五反田を動画で紹介

超短時間での運動方法も配信されています。

駅近の五反田パーソナルトレーニングジム

RAQUEL

RAQUELの特徴1.駅から徒歩2分の好立地


ジムアドバイザー
こちらのパーソナルトレーニングジムの特徴一つ目は、駅から徒歩2分の好立地な場所にあるという点になります。
駅から近いというだけで、行くまでのモチベーションの維持や継続率が上がるでしょう。
しっかりと継続して、ダイエットを成功させるためにも必要な条件です。

RAQUELの特徴2.有酸素運動も行う


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、こちらのジムでは有酸素運動での指導も行っているという点です。
有酸素運動によって、脂肪の燃焼をダイレクトに行うことができます。
適切な運動負荷の設定なども行ってもらえますので、ダイエットを加速させることができるでしょう。

RAQUELの特徴3.食生活のアドバイスも


ジムアドバイザー
3つ目の特徴としましては、食生活のアドバイスも行ってもらえるという点になります。
ダイエットに必ず必要な食生活の改善。
一人で行うことは難しいと思いますが、プロの方々にサポートしてもらいながら、日常的に何を食べていけばよいのかなどのアドバイスをもらっていきましょう。

RAQUELの人気のコース・料金・値段

入会金はなく、60分×4回のトレーニングで14,630円となっております。

RAQUELの人気の在籍トレーナー

オーナーの鶴田トレーナーです。
加圧トレーニングの資格など、様々なトレーニングの資格も持っているようです。

RAQUELの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

食事の指導は行っているようですが、追加料金などもないため、そこまで細かい指導ではない可能性もあります。
しかしながら、専門家からのアドバイスをもらうだけでも、かなり体は変化してくるはずです。

RAQUELのオプション・設備

有酸素運動の指導も行ってもらえるとのことで、ご自身でも帰ってから続けることができそうですね。

RAQUELの住所・アクセス

住所:東京都品川区西五反田1-28-4 田口ビル3階
アクセス:五反田駅から徒歩2分

評判・口コミの良い五反田パーソナルトレーニングジム

STARTUG

STARTUGの特徴1.オーナーがトップアスリートを見ている


ジムアドバイザー
こちらのジムの一つ目の特徴としましては、オーナーの安福トレーナーが、トップアスリートを長年見ているという点になります。
アスリートの動きを見ているというだけで、特別な感じがありますよね。
トレーニングに関しましても、様々な種類のものを行ってもらえそうです。

STARTUGの特徴2.早朝や深夜も対応


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、早朝や深夜のトレーニングにも対応しているという点になります。
お仕事で忙しく、なかなかジムに通うことが難しいという方にとってはありがたいサービスです。
存分に活用してトレーニングに励みましょう。

STARTUGの特徴3.レンタルタオルがついている


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、毎回のレッスンごとにレンタルタオルがついているという点になります。
また、タオルのみではなく、ミネラルウォーターもついていますので、適度に汗をかいてトレーニングする、そしてサッと帰るという忙しい方にとってはありがたいサービスなのではないでしょうか。

STARTUGの人気のコース・料金・値段

人気の回数券10回コースは、118,800円。
1回あたり75分間のレッスンです。

STARTUGの人気の在籍トレーナー

安福一貴オーナー(写真右)。
トップアスリートも見ているようです。
幅広いトレーニングを行ってもらえそうですね。

STARTUGの評判・口コミ

やはりプロを見ているというだけあって、知名度も高いようですね。

STARTUGの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

基本的には食事の指導や栄養改善などのメニューはないようですが、個別に相談することはできるかもしれません。
一度、店舗にて確認してみてください。

STARTUGのオプション・設備

オプションとしまして、毎回のレッスン後に、ミネラルウォーターなどがついていますので、激しいトレーニングを行った後も安心ですね。

STARTUGの住所・アクセス

住所:東京都品川区大崎5-6-12 小出ビルB1
アクセス:大崎広小路駅から徒歩2分、五反田駅から徒歩7分

内装が綺麗・おしゃれな五反田パーソナルトレーニングジム

TAKANAWA PERSONAL TRAINING


※画像はイメージです

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの特徴1. 科学的根拠に基づいたトレーニング


ジムアドバイザー
こちらのパーソナルトレーニングジムの一つ目の特徴としましては、科学的根拠に基づいたトレーニング指導を行ってもらえるという点があげられます。
どれくらいの回数をどれくらいの負荷で行うのか、なぜそれを行うのかを明確にしておかなければ意味のないトレーニングとなってしまうでしょう。
意味を理解しながらトレーニングを行うことができます。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの特徴2.パーソナルストレッチも行ってもらえる


ジムアドバイザー
2つ目の特徴としましては、パーソナルストレッチも行ってもらえるという点になります。
しっかりとトレーニングを行った後のアフターケアが重要になります。
ケガせず健康的にダイエットを成功させていく上でも必要なこととなっていきますので、定期的に取り組んでいきましょう。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの特徴3.加圧トレーニングも行うことができる


ジムアドバイザー
最後の特徴としましては、加圧トレーニングも行うことができるという点になります。
加圧トレーニングも一時期は非常に流行りましたね。
加圧トレーニングを行うことによって、軽い負荷でも運動量が上がりますので、安全にダイエットのためのトレーニングを行うことが可能となります。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの人気のコース・料金・値段

人気の月会費コースは、60分のトレーニングを月4回で30,000円。
入会金は不要のようです。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの食事指導の有無(管理栄養士在中)・保証の有無・手ぶらOK

レンタルウエアなどは無料で貸し出ししているようですが、食事の指導については行っていないようです。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGのオプション・設備

ビジターでも通うことが可能となっているようですね。
メンテナンスとして利用するのもありかもしれません。

TAKANAWA PERSONAL TRAININGの住所・アクセス

住所:東京都港区高輪4-21-29 モナルダ高輪101
アクセス:品川駅から徒歩6分

五反田が職場の方必見!ヘルシーランチ・ヘルシーメニューのある飲食店3選

それでは最後に、五反田付近にありますヘルシーランチやヘルシーメニューのあるお店につきましてご紹介させていただきます。
ダイエットにおいて最も重要なことは、食生活を改善すること。
普段の食生活でのバランスが悪いことによって、太りすぎてしまったり、それが常態化してしまうのです。

人間には体温を維持したり、生きていくために必要とされ、消費されるエネルギー量があります。
基礎代謝量といいますが、この基礎代謝量よりも多い量の食事を摂っていると、それだけでカロリーがプラスとなってしまいます。
余剰なカロリーは脂肪になってしまう部分も多く、体脂肪率の増加や体重の増加が懸念されます。
特に働いていらっしゃる女性でしたら、ランチ時にパパっと済ませることのできる高カロリーな食べものを選ぶこともあるでしょう。

それをヘルシーなメニューに変えるだけで、体重も体脂肪率も落ちていく可能性があります。
今回は、3つのランチ場所についてご紹介させていただきますので、是非一度、足をお運びくださいませ。

ヘルシーランチNo.1 フォレスト

選べるランチプレート 1,000円となっておりまして、金額もそこまで高くなく、リーズナブルに楽しめることができます。
メインの自家製豆腐ハンバーグやお肉料理、そして、キーマカレーなどのたくさんのメニューがありますので、豊富なメニューから選ぶことができる楽しみもできますね。
ライスも低糖質な玄米を選ぶことができますため、カロリーなどを気にしている方にとってはうってつけのヘルシーランチメニューになりますね。
迷わず、玄米を選択するようにしましょう!

フォレストの口コミ

プレートの半分が付け合わせのサラダになっているほどヘルシーなランチ。
野菜はどれだけ食べても太りにくいものとなっておりますので、存分に食べて堪能してみてください。

フォレストの店舗データ

住所:東京都品川区西五反田1-32-3 DAIビル 2F

ランチ時間
月水木 12:00〜
火金土祝日 11:30〜

定休日:日曜日

ヘルシーランチNo.2 韓の旬 菜彩

続いてご紹介させていただくのは、韓の旬 菜彩です。
ビビンバやチゲ豆腐鍋などの様々な種類のメニューのあるお店です。

韓の旬 菜彩の口コミ

ビビンバといえば韓国料理ですよね。
カロリーもありそうな気がしますが、こちらの提供してもらえるビビンバは、野菜がメインとなっているようで、基本的にはヘルシーな状態になっています。
是非一度、足をお運びくださいませ。

韓の旬 菜彩の店舗データ

住所:東京都品川区東五反田2-1-2 レミィ五反田8F

ランチ時間
11:00~

定休日:無休

ヘルシーランチNo.3 やさい家めい レミィ五反田店

農園バーニャカウダやヘルシーな鍋料理など、様々な料理があってオススメになります。
たくさん食べつつもヘルシーにいきたい方にはオススメです。

やさい家めい レミィ五反田店の口コミ

マグロのほほ肉などもあるのですね!
上質なたんぱく質を摂ることができ、さらにヘルシーですので、一石二鳥ですね!

やさい家めい レミィ五反田店の店舗データ

住所:東京都品川区東五反田2-1-2 レミィ五反田 8F

ランチ時間
11:00~L.O 16:00

定休日:無休

まとめ

今回は、五反田付近にありますパーソナルトレーニングジムにつきましてご紹介させていただきました。

ご自身に合ったジムは見つかりそうでしょうか?
女性専用のジムや、部位別に様々なトレーニングを行うことができるジムなど、ご自身に合ったジムを選ぶことができると思います。
基準を自分の中で作ってから通うようにしていきましょう。

こちらの記事が参考になりました方は、シェアしていただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

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