奈良ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

執筆者

フリーライター・介護職

ばしみ

東海学園大学スポーツ健康科学部卒業 筋肉についての専門知識や機能解剖学、トレーニング関係、障害者スポーツ、スポーツ栄養学について勉強しておりました。 トレーニングや有酸...

奈良ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.11.11


奈良県は東大寺や唐招提寺、薬師寺などの観光名所があり、日本人だけではなく海外からも多くの人が訪れ、賑わいをみせています。

ご当地グルメでいうと、柿の葉寿司や奈良漬けなどお土産でも人気を集めているものや、三輪そうめんや茶がゆといった、奈良県民が昔から親しんできた料理など、魅力的な料理が多くあります。

ダイエット中はいろいろと制限している人も多いと思いますが、無理な食事制限はストレスがたまり、かえって太ってしまうことがあります。

今回はダイエット中でも食べることができる美味しいランチをご紹介いたします。

奈良の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選

奈良県では歴史や文化を受け継いで作られている18品目の「大和の伝統野菜」と、栽培や収穫に手間をかけて作られる5品目の「大和のこだわり野菜」を食べることができます。
この2つを合わせて「大和野菜」といい、味や香り、来歴、形態に特徴を持っています。
奈良でご飯を食べる際に大和野菜を食べることができるおすすめのお店をご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1 むさしの森珈琲

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#むさしの森珈琲 #奈良ランチ お友達とランチしようって ことになりまして どこにしようか悩んでいたら むさしの森珈琲に行ったことがないって えっ?そうなの? それなら行きましょう~🚗💨 二人ともサラダを注文しました え~っとぉ・・・ ランチに行きました。 サラダを注文しました。 フフフ( ̄ー+ ̄)キラーン☆ 二人ともダイエット中です ま、ダイエット中に近寄ってはイケナイお店かな・・・(笑) なんだろ? この変な終わり方? 終わる? 終わる? #奈良グルメ #奈良カフェ部 #奈良カフェランチ #奈良カフェ #学園前 #登美ヶ丘 #おひとりさま席の目隠しの位置おかしい #向かいの人の顔全部見える #食べ過ぎ要注意 #ダイエット #ダイエットには不向き #意味の無い動画

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『高原リゾートの珈琲店』というデザインコンセプトを持ち、年代問わず気軽に行くことができるお店です。
メニューはサンドイッチやパスタプレート、ガレットなど数十種類ありますが、おすすめはヘルシープレートです。ヘルシープレートには「まぐろアボカドGOHAN」と「野菜畑のガレット」があり、どちらのメニューにもキヌアやアマ二などのスーパーフードが入っています。ご飯は120円でカリフラワーに変更でき、糖質量を大幅に抑えることができます。

むさしの森珈琲の口コミ

むさしの森珈琲の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市登美ヶ丘6丁目15番12号
[ランチ時間]  平日  AM8:00~PM23:00(L.O.PM22:00)
         土日祝AM7:00~PM23:00(L.O.PM22:00)
[定休日] なし

奈良ヘルシーランチNo.2  Matsuyama Cafe

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🎶🎶 Matsuyama Cafe🍴 オープンされてから絶対に行きたかったカフェ @matsuyama_cafe さん . 1からカフェづくり…の店内も見れて満足☺️💕 シンボルツリーの松の盆栽🌱とっても素敵✨ . 以前TVで拝見した塩津植物研究所さんとも関係があるようでとっても気になるカフェでした☺️✨ . ランチもとっても美味しかった😋💕 ゆったりできるカフェです☕️ . . #matsuyamacafe #シンボルツリー #松の盆栽 #奈良カフェ #明日香カフェ #奈良ランチ #明日香ランチ #奈良カフェ巡り #明日香カフェ巡り #奈良ランチ巡り #明日香ランチ巡り #カフェ巡り #ランチ巡り #カフェタイム #ランチタイム #美味しいもの巡り #今日のランチ

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倉庫をリノベーションした店内で、明日香産の旬の食材を食べることができるお店です。
地元の農家や直売所から直接仕入れをしているため、めずらしい野菜を食べることができる可能性もあります。
「季節のランチプレート」は月替わりで提供され、カフェメニューですがボリュームは満点です。
ご飯は黒米を使用しており、身体への気遣いを感じることができます。
新鮮で美味しい野菜と、1品ついてくるお肉料理で心もお腹も満たすことができます。

Matsuyama Cafeの口コミ

Matsuyama Cafeの店舗データ

[住所] 奈良県高市郡明日香村越2-1-1
[ランチ時間] AM11:00~PM6:00(L.O.PM5:30)
[定休日] 水曜・第二第三火曜

奈良ヘルシーランチNo.3 菜食ごはん 休日ダイヤ


古民家風の店内でヴィーガン料理を食べることができるお店です。
ヴィーガン料理とは動物性食材や化学調味料を使用せずに調理し、時にはお肉に似た食感や味を、植物性食材で楽しむことができる料理です。
使用する野菜は、国産・有機・無農薬にこだわっているため、身体に優しい食材です。
食事メニューは「休日ごはんプレート」のみです。ごはんは酵素玄米ごはんを食べることができ、腸内環境改善効果も期待できます。

菜食ごはん 休日ダイヤの口コミ

菜食ごはん 休日ダイヤの店舗データ

[住所] 奈良県宇陀市大宇陀拾生2313
[ランチ時間] AM11:30~PM5:00
[定休日] 月曜・火曜・水曜・木曜

奈良ヘルシーランチNo.4 カリオン

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【カリオンよりお知らせ🍛】 平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 この度、令和元年9月18日よりカリオン本店(桜井市山田店)を開店する運びと相成りました。 これもひとえに皆様方のご愛顧の賜物とスタッフ一同心より感謝申し上げます。 皆様のご期待にそえますよう日々精進する所存でございますので、何卒ご愛顧賜りますようお願い申し上げます。 #curryon #カリオン #奈良県 #奈良 #明日香野菜カレー #飛鳥野菜 #奈良ランチ #カレー #LOVE関西 #大和野菜 #メシコレ #奈良カフェ #カフェ #カフェ巡り #奈良グルメ #旅サラダ #カレー部 #パフェ #ランチ #インスタ映え #桜井市 #桜井カフェ #山田寺跡 #万葉文化館 #明日香村 #明日香村カフェ #私は奈良派 #明日香野菜のサラダパフェ #近鉄特急 #青の交響曲

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明日香村産の野菜をふんだんに使用したカレーを食べることができるお店です。
メニューは「明日香野菜カレー」「明日香カレー(チキンカレー)」「明日香鹿カレー」があります。
おすすめは多くの新鮮野菜を使用した「明日香野菜カレー」です。カレーの上に多くの野菜が乗っているため、カレーと一緒に食べるとスパイシーなカレーがマイルドに感じます。
新鮮な明日香村産の野菜はとても甘く、カレーとの相性抜群です。

カリオンの口コミ

カリオンの店舗データ

[住所] 奈良県高市郡明日香村岡411-1 ASUCOME 1F
[ランチ時間] AM11:00~PM5:.00
[定休日] 月曜

 

奈良の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選

日本人が昔から愛している和食は一汁三菜を基本としており、栄養がバランス良く含まれているため、食べ過ぎにさえ気をつければ食事内容を和食にするだけでダイエット効果を得ることができます。
食べる順番にも気をつけるだけで血糖値の上昇を抑え、ダイエット効果を増すことができます。
奈良で食べることができるおすすめの和食をご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1 bolik coffee(ボリクコーヒー)


ゆっくりとした時間を過ごすことができるロシアンカフェです。
店内はロシアをイメージできる小物やインテリアであふれています。
ここで食べることができるのは「ボリクの汁定食(和食)」です。
大きなお椀にたくさんの野菜が使用された汁物が入っています。セットのご飯は寝かせ玄米ごはんであり、腸内環境を整える効果があるご飯を食べることができます。
身体に優しい小鉢料理もついており、野菜をしっかりと補うことができるメニューです。

bolik coffeeの口コミ

bolik coffeeの店舗データ

[住所] 奈良県奈良市西新屋町40-1
[ランチ時間] PM0:00~PM6:00
[定休日] 月曜・火曜

奈良ヘルシーランチNo.2 カナカナ

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. . 9月も今日で終わり。 . 明日から増税かーーーっ。 歴史がまた変わるねーーーっ。 . 9月前半の金曜日 久しぶり #ならまち #カナカナ で #ランチ 思い立って 行ったら すぐ入れた🤗 . . 名物の カナカナランチ 美味しい ごはんと お友達との おしゃべり たのしかったなー!!! . . 今日がとても 楽しいと 明日もきっと 楽しくて そんな日々が続いてく そう思っていた あの頃 がこの日のこの瞬間なんだろうね… . . 一期一会 さよなら ではなく またね って言えるように… 今 を 日々を 大切に。 . . ciao〜👋 . #奈良 #奈良ランチ #奈良カフェ #奈良グルメ #カフェ #カフェ巡り #奈良観光 #奈良旅行 #奈良ランチ #カフェ巡り #ならまちカフェ #古民家カフェ #味噌汁 #nara #cafe #naratrip #japan #naratravel #lunch #japanesefood #washoku #まやフェス

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古民家を改装したカフェで、上記のbolik coffeeと姉妹店です。
ならまちの中にお店があるため、毎日多くの人がお店に訪れます。
メニューは「えびのカレー」「チキンのほうれん草カレー」「野菜のきのこソースドリア」などがあります。1番人気は「カナカナごはん」です。料理の内容は仕入れや季節によって異なりますが、どのメニューも優しい味付けで、野菜とお肉のバランスも良く、健康的なランチをいただくことができます。

カナカナの口コミ

カナカナの店舗データ

[住所] 奈良県奈良市公納堂町13
[ランチ時間] AM11:00~PM7:00(L.O.PM6:30)
[定休日] 月曜

奈良ヘルシーランチNo.3 夢市茶屋

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・ 明日香村の石舞台古墳のすぐ近くにある 農村レストランでランチしました🤗 ・ テラス席あるのでワンコもok👌有難や〜❣️ ・ 晴天だったから少し暑かったけど、風が吹くと 涼しくって気持ちよかったなぁ😊 古代米を使ったヘルシーランチいただきました😋 結構ボリュームあって美味しかったよ👍 テラス席からの眺めは広々しててなんかのんびりしていいわぁ😌やっぱり明日香村好き❤️ * #奈良県 #明日香村 #農村レストラン #夢市茶屋 #奈良ランチ #テラス席はワンコok #体に優しいランチ #古代米御前 #シェリー #キャバリア #cavalier

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農村レストランで古代米や野菜料理を中心とした料理を食べることができるお店です。
明日香村産の旬の野菜や果物を使用し、お米は飛鳥米や古代米を楽しむことができます。
春から秋にかけて古代米と一品呉豆腐を味わうことができる「古代米御膳」を食べることができ、冬には古代米と名物飛鳥鍋を味わうことができる「小雪鍋御膳」を食べることができます。
旬の野菜をふんだんに使用し、ヘルシーで栄養価の高い食材であふれています。

夢市茶屋の口コミ

夢市茶屋の店舗データ

[住所] 奈良県高市郡明日香村島庄154-3
[ランチ時間]  平日 AM11:00~PM4:00
         土日祝AM11:00~PM5:00
[定休日] なし

奈良ヘルシーランチNo.4 コッコロカフェ

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日曜は思いのほか天気も良さげなので #明日香 へサイクリングへ 11時からランチで #飛鳥駅 近くの #コッコロカフェ 店横に8台ほど停めれる駐車場あり サイクリング前にランチです ランチプレート 今週は大根ステーキ 味噌汁はアサリとミョウガ 梨のジュース付いてきました オイルサーディンと野菜のペペロンチーノ オムレツチーズカレー さて誰が何を食べたでしょうか? #奈良 #奈良ランチ #奈良カフェ #奈良グルメ #飛鳥 #明日香 #明日香村 #明日香村ランチ #明日香ランチ #明日香カフェ #明日香村カフェ #京都ランチ #京都グルメ #京都カフェ部

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ログハウスのような店内で、ゆっくりと落ち着きながらおだやかな時間を過ごすことができるお店です。
週替わりのランチプレートは野菜やお肉、豆類など、栄養バランスを考えたおかずとなっており、ごはんは雑穀ごはんを味わうことができます。
お味噌汁にもたくさん具材がはいっており、優しい味付けの、どこか懐かしいような食事を楽しむことができます。
ダイエット中でも食べることができる、栄養バランスの良い食事です。

コッコロカフェの口コミ

コッコロカフェの店舗データ

[住所] 奈良県高市郡明日香村御園137-1
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 水曜

奈良のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選

奈良県宇陀市を中心に育てられているブランド牛を「大和牛」といい、赤身の霜降り肉を特徴としています。
後味は比較的さっぱりとしており、奈良県に来たら是非食べていただきたいお肉です。
ダイエット中はお肉を制限してしまいがちですが、お肉には豊富なタンパク質が含まれており、筋肉の維持・向上に欠かすことのできない栄養素です。
脂身の少ないお肉はカロリーが低く、タンパク質が豊富に含まれているため、ダイエット中にも積極的に摂っていきたい食材です。
奈良県で美味しい大和牛を食べることができるお店をご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1  粟 ならまち店


奈良の伝統野菜である大和野菜を最大限にいかした調理方法と、大和牛や奈良の日本酒、大和茶など、奈良の美味しい食材を伝えてくれるお店です。
お昼のメニューは、粟「ならまち店」昼のフルコース、粟「大和と世界の野菜」コース、粟「大和牛と野菜」コース、粟「収穫祭」御膳の4種類があります。
どのメニューも奈良県の食の魅力をしっかりと伝えており、深い味わいを楽しむことができます。
大和牛を味わうことができるメニューもあり、自分の好みに合った料理を選ぶことができます。

粟の口コミ

粟の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市勝南院町1番地
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00(L.O.PM2:00)
[定休日] 火曜

奈良ヘルシーランチNo.2 将福


大和牛を塊で仕入れているため、リーズナブルな価格で厳選された良質なお肉を食べることができるお店です。
ランチメニューは「牛スジ丼」「ハラミ定食」「大和牛将福定食」があります。牛ハラミは脂身が少ないためヘルシーで、タンパク質が豊富に含まれています。
お昼にお肉を食べてタンパク質を摂取し、適度な運動を行うことで脂肪が燃えやすくなります。
美味しいお肉をリーズナブルなお値段で食べることができる焼肉ランチはおすすめですよ。

将福の口コミ

将福の店舗データ

[住所] 奈良県橿原市内膳町5-1-15
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30
[定休日] なし

奈良ヘルシーランチNo.3 酒菜と大和だし茶漬け 風神 近鉄奈良駅前店


近鉄奈良駅から徒歩1分の好立地にあるお店で、大和牛を使用した料理を堪能することができます。
ランチは大和牛まぶしの「しぐれまぶし御膳」「赤身まぶし御膳」「上ロースまぶし御膳」「大和牛のご馳走まぶし御膳」や、他にも大和だし茶漬けのメニューや平日限定の定食メニュー、単品メニューなどがあります。
大和牛を使用したまぶし御膳は絶品で、どれも美味しくいただくことができますが、赤身や上ロースは低カロリーで高タンパクであるためおすすめです。

酒菜と大和だし茶漬け 風神の口コミ

酒菜と大和だし茶漬け 風神の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市東向中町5-1 浅川ハーベストビル2F
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 第一月曜・不定休

奈良の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

ランチに1000円以上使うことに抵抗がある方や、コストパフォーマンスが気になる方必見の、低価格で食べることができるランチをご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1 染谷商店

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** ならまちにある 創業70周年を超える老舗の玉子焼専門店染谷商店さん! . オムライスやタマゴサンドもあるけれど 染谷商店さんといえばやっぱり 人気は☑︎だし巻き玉子定食 湯気が立つくらいの出来立てホヤホヤで運ばれてくるだし巻き玉子は お箸で割るとお出汁がじゅわーっと染み出てきてたまらない 卵4個分使われてるそうでボリュームもたっぷり お味も塩気しっかり目で美味しかったです そしてご飯が白ご飯じゃなくて おにぎりってとこも嬉しい♡ . 人気と聞いてたけど、 ラッキーな事に この日は並ばずすんなり入れてツイテました♫ . #染谷商店#だし巻き玉子 #だし巻きたまご#だし巻き玉子定食 #奈良グルメ#奈良カフェ #ランチ#奈良ランチ#ならまち #おにぎりランチ#おにぎり#おむすびランチ #naramachi #yummy #onigiri #retrip_gourmet #aumo #lunch#dokoiku#tomo_nara

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厚焼き玉子一筋70年のお店です。
メニューは「厚焼き玉子サンド」や「オムライス」など数種類あるのですが、染谷商店でぜひ食べていただきたいのが「だし巻き玉子定食」です。
だし巻き玉子・おにぎり2つ・みそ汁・小鉢・お漬物・デザートがついて800円で食べることができます。
厚焼き玉子一筋で行ってきた料理屋さんであるため、だし巻き玉子はびっくりするほどジューシーでふわふわです。
玉子はタンパク質をはじめ、様々な栄養素が豊富に含まれているため、ダイエット中でも気兼ねなく食べることができます。

染谷商店の口コミ

染谷商店の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市東城戸町7
[ランチ時間] AM10:30~PM2:00
[定休日] 水曜・不定休

奈良ヘルシーランチNo.2 大和牛 丼の店 件


奈良のブランド牛である大和牛を、牛丼として食べることができるお店です。
大和牛を使用しているにもかかわらず500円で食べることができ、定食メニューでも900円で食べることができます。
大和牛を形がなくなるくらい煮込んでいるため、もっとお肉を感じたい人向けの「スペシャル丼」や「もっとスペシャル丼」などのメニューもあります。
定食メニューについてくる小鉢はどれも優しい味付けで、牛丼との相性も抜群です。

大和牛 丼の店 件の口コミ

大和牛 丼の店 件の店舗データ

[住所] 奈良県宇陀市大宇陀上新1938-1
[ランチ時間] AM11:00~PM7:00
[定休日] 月~水

奈良ヘルシーランチNo.3 ふくみみcafe

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ふくみみcafe🎶今日は久々友達とおしゃべり😊しーちゃんともゆっくり話せたよ。健康診断の結果見て、ちょっとやばいや〜んって事でしーちゃんの野菜たっぷりご飯は助かるな。アイスミルクティーが上下で層になって綺麗やったから何枚か写真撮ったけどピントがテーブル🤣 #ふくみみ #ふくみみcafe #ふくみみカフェ #奈良cafe #奈良カフェ #ならcafe #大和高田市cafe #大和高田 #しーちゃんのご飯 #しーちゃんのおやつ #フルーツかモンブランか #めちゃ迷う友 #シャインマスカット好きなのと #フルーツ選ぶ #そして #シャインマスカットの皮を剥く友 #そんなあなたも好き #ふくみみの前で育てたレモンの味見 #甘くて綺麗なレモン #美味しかったわ #家のレモンは1個しかない #味見したら終わり #もうちょっと我慢ね #今日もごちそうさま

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ゆっくりとくつろぐことのできる店内で、1000円以下のプレートランチを食べることができるお店です。
「本日のプレートランチ」と「本日のパンランチ」が900円「本日のカレー」が800円と、ランチメニューはどれも1000円未満で食べることができます。
パンランチのパンは自家製酵母を使用しており、栄養満点のサンドイッチを作ってくれます。
プレートランチは様々なおかずやサラダを1つのプレートに盛り合わせており、ご飯とお味噌汁がセットでついてきます。

ふくみみcafeの口コミ

ふくみみcafeの店舗データ

[住所]
[ランチ時間]
[定休日]

奈良のおしゃれなヘルシーランチ3選

おしゃれな空間や落ち着いた空間、店内に流れる音楽など、リラックスできる場所でランチを食べるだけでストレスが軽減されます。
ダイエット中でも食べることができるカフェメニューや、思わず写真を撮りたくなってしまうようなおしゃれなランチをご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1 くるみの木 一条店


新大宮駅から徒歩15分程にあるお店で、木々に囲まれた空間の中、美味しいランチをいただくことができるカフェです。
「オムライス」や「ひじきと豚肉の混ぜご飯」「とろろ芋の和風ドリア」などの通常のお食事メニューに加え、週替わりで「季節のランチ」を提供しています。
その季節・時期に最も美味しい食材を取り入れ、健康的なランチをいただくことができるおばんざいランチは人気を集めています。

くるみの木の口コミ

くるみの木の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市法蓮町567-1
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 水曜

奈良ヘルシーランチNo.2 MAGIC×MALLET


木から作られているインテリアにホッとした気持ちになりながらランチをいただくことができるお店です。
天井が高く作られており、開放感を感じつつ木のぬくもりに安心してしまう店内で味わうことができるのは地元野菜を使用した健康ランチです。
数量限定の「マレットごはん」は地元の野菜を中心とした料理で、毎月内容が変わります。
カレーセットも人気があり、「タイグリーンカレー」「タイレッドカレー」「ココナッツえびカレー」の3種類から選ぶことができ、ご飯は16穀米を使用している本格カレーです。

MAGIC×MALLETの口コミ

MAGIC×MALLETの店舗データ

[住所] 奈良県桜井市川合256-8
[ランチ時間] AM11:00~PM6:00(L.O.5:30)
[定休日] 水曜

奈良ヘルシーランチNo.3 NANATSUMORI


明るく落ち着いた店内で、ゆったりとした時間を過ごすことができるカフェです。
白い壁とウッド調の店内でいただくことができるランチは「チキン南蛮プレート」や「タコライス」です。
1番人気の「月替わりのランチプレート」はメイン料理2種類、副菜3種類、グラタン、スープ、サラダがついており、ご飯はダイエットにも美容にも良い黒米を混ぜて作られています。
数量限定の人気メニューであるため、確実に食べたい方は取り置きしてもらうことをおすすめします。

NANATSUMORIの口コミ

NANATSUMORIの店舗データ

[住所] 奈良県奈良市北葛城郡上牧町片岡台1-19-4
[ランチ時間] AM11:00~PM2:30
[定休日] 火曜・第三水曜

奈良のその他おすすめヘルシーランチ3選

奈良県にはまだまだ多くのお店があります。
上記でご紹介しきれなかったヘルシーランチをご紹介いたします。

奈良ヘルシーランチNo.1 千寿亭


奈良の名物である三輪そうめんを食べることができるお店です。
季節によって異なる旬の野菜を使用したメニューや柿の葉寿司など、様々な料理を楽しむことがでます。
彩りも盛り付け方もキレイな「冷やし素麺」や、寒い季節におすすめの「きのこにゅうめん」、奈良の名産にこだわった内容の「和牛と彩り素麺」など、たくさんのそうめん料理を食べることができます。
お昼限定の「千寿亭昼膳」はちょっとした贅沢にちょうどいい一品で、お肉もお野菜も食べることができます。

千寿亭の口コミ

千寿亭の店舗データ

[住所] 奈良県桜井市芝293
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00
[定休日] 金曜

奈良ヘルシーランチNo.2 吉野本葛 黒川本家 東大寺前店

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奈良大好き過ぎ🤣 ランチに、葛入りパスタ!モチモチ😙 食後のデザートは、カスタードクリームの葛餅🎵めっちゃ柔らかくて美味しかった✨ 食べ終えたら、かき氷食べに中西与三郎へ 散策したら、郡山の、行きたかった銀釜へ!釜めし、焼鳥美味しくいただきました。 #黒川本家#夢風ひろば#葛入り和風パスタ#デザートはカスタードクリームの葛餅#もちもち#中西与三郎#かき氷#梅蜜みぞれ#目当てのものはなかった#散策というなの迷子 #安定の迷子#大和郡山#銀釜#たこ釜飯#ハート#せせり#ささみ梅#美味しくいただきました#奈良大好き#芸人の白鳥さん見たよ!#令和#御朱印#御朱印帳記念すべき一ページ目#限定#またまた御霊神社#限定に弱い#歩き過ぎて足パンパン

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紀鉄奈良駅から東大寺に向かう途中の夢風ひろば内にあるお店です。
葛のスイーツや創作料理を味わうことができ、使用されている素材は奈良県産にこだわっています。
吉野本葛の上品な味わいと、上質な口当たりを感じることができるランチメニューは「季節の葛入り生パスタセット」や「季節の葛あんかけ丼セット」、「季節の創作 葛匠 ランチセット」などがあります。
季節という言葉の通り、どのメニューも旬の食材をいかした料理を堪能することができます。

吉野本葛 黒川本家の口コミ

吉野本葛 黒川本家の店舗データ

[住所] 奈良県奈良市春日野16 ふれあい回廊 夢しるべ風しるべ
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 不定休

奈良ヘルシーランチNo.3 kind cafe

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こんばんは🌝カインドカフェです! 本日もご来店ありがとうございました😊 . . . 本日も新メニューのご紹介💁‍♀️ ☝︎カインドサンド(チキン)です🥪 (ローストビーフもございます🍖) 石窯パン工房キャパトルさんのふわっふわの食パンを使用させて頂いてます。まずパンがミミまで美味しすぎます🥺 自家製のハニーマスタードソースがチキンとお野菜とベストマッチ🙆‍♀️💕 さつまいものペーストも絶妙なタイミングで現れます🙋‍♀️💕 日頃野菜不足な方も、たっぷり野菜で手軽に栄養を補給できます!!🥬🍠 トッピングでアボカドやクリームチーズを合わせても美味しいです🤤🥑🧀 少し食べにくい点を無視できれば← 最高のサンドウィッチです🥺🥪 明日もお客様のご来店を心よりお待ちしております🥳 . . . . . #kindcafe#カインドカフェ#cafe#ならカフェ#奈良カフェ#橿原カフェ#大阪カフェ大阪カフェ #京都カフェ #神戸カフェ #東京カフェ #名古屋カフェ #カフェ好きな人と繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#野菜ソムリエ#やさ活#saladabowl #salad#sweets#smoothie#smoothiebonbon#fruits#fruitssand#sandwiches

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新ノ口駅から徒歩5分程の立地にあるカフェで、テイクアウトもできるお店です。
チョップドサラダやランチメニューなどダイエットにおすすめのメニューが豊富にそろっています。
チョップドサラダは「カインドボール」「ビューティーボール」「プロテインボール」などがあり、自分の好きなトッピングを選ぶことができます。
ランチメニューは低カロリー高タンパクの「国産牛のローストビーフ丼」や「サラダライスボールランチ」「山芋とろろドリア」などがあり、ごはんは白米・玄米・雑穀米の3種類から選ぶことができます。

kind cafeの口コミ

kind cafeの店舗データ

[住所] 奈良県橿原市葛本町291-3
[ランチ時間] AM10:00~PM4:00
[定休日] 月曜

まとめ

奈良県には、昔から受け継がれてきた伝統野菜を使用しているお店がたくさんあります。
野菜の味を引き出す調理法や、旬の野菜を最大限にいかした料理など、食べるだけで健康になれるようなメニューが豊富にそろっています。

栄養バランスのとれた食事はダイエット効果だけではなく、美容効果も健康効果もあります。
奈良の町並みを観光して、健康的なランチを食べることでストレスなくダイエットを行うことができます。

美味しい野菜やお肉を食べて、無理なくダイエットを行っていってください。

参考になった方は是非シェアをお願いします。

執筆者

フリーライター・介護職

ばしみ

東海学園大学スポーツ健康科学部卒業 筋肉についての専門知識や機能解剖学、トレーニング関係、障害者スポーツ、スポーツ栄養学について勉強しておりました。 トレーニングや有酸素運動は毎日行っており、自身も部活を引退して体重が増加した際にダイエットを始め、理想体重まで落とすことに成功いたしました。 トレーニングや健康に関する運動、食生活は趣味として日々勉強しております。 現在は介護職として運動指導を行っており、体力・筋力の向上や日常生活を支える支援しております。

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