健康的にダイエットする人が多くなってきている今、プーアル茶の効果もぜひ注目してみてください。脂肪燃焼や脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあり、毎日飲み続けることで自然とダイエットができる優れものなんです。
しかしプーアル茶は日本ではあまりなじみのないもの。どのようなお茶で、どんなものを選べば良いかわからない。そんなあなたにプーアル茶のいろはから、おすすめの商品まで詳しくご紹介いたします。

プーアル茶とは

プーアル茶とは中国雲南省南部や南西部を原産地とする中国のお茶の1つで、2000年以上も前から飲まれている伝統あるお茶です。
お茶というのは大きく6つのカテゴリーに分類される「六大分類」というものがあります。「六大分類」は緑茶、白茶、黄茶、青茶、紅茶、黒茶があり、全てのお茶がこのどれかに分類されています。

その中で、プーアル茶は一番色の濃い黒茶（後発酵茶）に分類されます。これは茶葉を微生物などによって発酵をさせて作られたお茶で、独特の香りと濃い色が特徴です。

プーアル茶を初めて飲む時には、その独特の香りに抵抗がある方もいるかもしれません。日本でよく飲まれている緑茶は葉っぱや豆のような爽やかな香りが特徴的ですが、一方でプーアル茶は土や薬のような香りといわれています。香りを表現するのは難しいのですが、飲んだ方の口コミを見ると「土臭い」「飲みなれない」といった意見が見受けられます。

ただし独特の香りを持つプーアル茶ですが、飲みなれていくとクセになるお茶で好んで飲む人も多いのも事実です。初めはびっくりするかもしれませんが、徐々に飲み続けることで効果も表れてきますので、ぜひ挑戦してみてください。

また、プーアル茶は長期保存が可能なお茶ですので、ワインのように年代物があり、高価なものも存在しています。10年物や20年物、長いと30年物のプーアル茶があります。年を重ねるごとに香りや味が変化していきますので、飲めるチャンスがあればぜひ飲んでみたいものです。

なお、長期保存は保存方法をきちんとしなければ腐らせてしまいますので、素人が安易に長期保存するのは注意が必要です。

プーアル茶がダイエットに効く理由は？

実はプーアル茶はダイエットに効果的といわれています。その効果は主に「脂肪の吸収を抑える」「脂肪燃焼」「便秘解消」です。

プーアル茶には脂肪を吸収しにくくしてくれる「没食子酸」が多く含まれています。なんとこれは緑茶と比べると約30倍も含まれています。この「没食子酸」は重合カテキンとともに、体内に取り入れられた脂肪の吸収を妨げ、体外に排出する働きをしてくれます。
取り入れた脂肪が吸収されにくいのは、極端にいうと食べても太りにくいからだを作るということです。が、食べ過ぎは注意です。

プーアル茶は脂肪燃焼もしてくれます。
お茶の中に含まれる「リパーゼ」という物質が、一度ついてしまった脂肪に働きかけ、燃焼しやすくしてくれます。からだについた脂肪はなかなか減らないのは、その脂肪にきちんと働きかけが行われていないのが理由だったのかもしれません。
プーアル茶で効率よくからだについてしまった脂肪にもアプローチができます。

このダイエットに必要な「リパーゼ」は熟茶のプーアル茶にしか含まれていないものなので、プーアル茶で本気のダイエットを考えている方は、きちんとチェックをしてから飲み始めることをおすすめします。

またプーアル茶は「便秘解消」にも効果があるといわれています。
それはプーアル茶に含まれている「ポリフェノール」と「マグネシウム」が便秘に対して効果的な働きをしてくれるからです。
ポリフェノールは胃腸の働きを活発にしてくれ、腸内の善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が整い、胃腸が動き出すとお通じが良くなるということです。
そして、マグネシウムも便秘には効果的です。マグネシウムは腸内の塩分濃度を下げてくれまる。それによって腸管から水分が送られ、その水分で便を柔らかくし、排出しやすくしてくれるというわけです。

中国？台湾？プーアル茶の原産地は

　

上記で中国雲南省南部や南西部のお茶と表記したプーアル茶ですが、実は台湾でもプーアル茶が売られており、良質なお茶が手に入ります。
そうなると中国産と台湾産、どちらが本当の原産地で、本物なのでしょうか？
疑問が膨らんできてしまいます。

実は原産地はプーアル茶の歴史に関係してきます。

もともとは、お茶の名前にもあるプーアルは中国雲南省南部にある「プーアール県」で採れた茶葉から作られたお茶ということで、その名がつきました。しかし、プーアールでの栽培は徐々に衰退してしまい、栽培ではなくお茶の集積地や市場として有名になっていきました。

1960年ごろに中国で起きた文化大革命によって、一時的に中国国内でのプーアル茶の生産が中止され、同時に台湾や香港に大量にお茶が持ち出されました。この頃から台湾のプーアル茶も徐々に出始めるようになりました。そして特にビンテージ物のプーアル茶は台湾のものが多くなっていきました。

その後、改めて中国でのプーアル茶の生産が再開されたので、産地が中国産や台湾産のものがあるというわけです。どちらのお茶もきちんとした販売元であれば良質なプーアル茶ですので、安心して飲んでいただけます。

今でも台湾に旅行に行くと多くのお茶屋さんを目にし、またプーアル茶も購入することができます。お土産にプーアル茶を選ぶという方も珍しくはありません。自分の目と鼻で確かめたプーアル茶はまた一段とおいしく感じることでしょう。

プーアル茶の正しい選び方

香り

プーアル茶の要といっていいほど重要なのはその独特の香りです。
これは実際にかいで確かめるしか方法がありませんが、何種類かプーアル茶を比べてみると香りの違いも楽しむことができます。

まず、カビのような臭いがするものは注意が必要です。プーアル茶は独特の香りが特徴ではありますが、カビの臭いではありません。
もともと長期熟成、発酵をさせるお茶であるため、保管方法が難しく不適切な保管や加工をしてしまうと腐った臭いがあります。正しく、加工、保管がされたプーアル茶は初めての方でも不快な臭いとして感じることはありません。

もしインターネット通販等で購入し、届いた時にカビのような臭いがある場合には、一度問い合わせをし、返品や交換ができるかどうか確認をした方が良いです。
おいしいプーアル茶を鮮度の良い状態で飲んでいただきたいと思います。

飲みやすさ

お茶を取り入れた生活を続けるにはお茶のいれやすさも重要になってきます。中国ではお茶の葉が日本のようにバラバラになって売られているものは比較的珍しいです。

茶葉を圧縮させ、円盤の形に固めたものが有名で「餅茶（へいちゃ）」といいます。これは空気に触れる部分が少ないため劣化を抑え長期保存がしやすく、長距離の運送もしやすいので取り入れられている加工です。
お茶をいれる際には少しずつほぐし、適量を急須にいれお湯を注ぐとお茶が出てきます。このほぐして、少しずつ飲んでいく方法が面倒という方もいるかと思います。

それであれば、プーアル茶のティーパックも販売されていますので、こちらもおすすめです。
飲む直前にお湯を注ぐので、香りや味は新鮮なものを楽しむことができます。1人分の目安でお茶が作れるので簡単です。

またお湯を注ぐことも面倒という方には、ペットボトルのプーアル茶もあります。
手軽にすぐに飲みたいという方にはペットボトルがおすすめです。面倒な工程は何もありません。ただし、茶葉からいれたお茶に比べるともちろん香りや味は劣ってしまいます。
しかし、毎日続けることが大切なので自分のライフスタイルに合った飲み方を選ぶことが一番です。

価格

プーアル茶を買う際に気になるのは価格です。これは本当に様々な価格帯があります。
年代、産地、茶葉の状態などによってピンキリなものですので、一概にはいえませんが、極端に安いものは避けた方が良いでしょう。

せっかくからだに良いとされるプーアル茶ですので、易かろう悪かろうでは飲む意味がありません。また、インターネット販売でもきちんと掲載されている情報を読んだうえで、信頼できるサイトから購入をするようにしましょう。

そして、健康を維持するためには毎日の継続が大切です。高価なものを買って続けられなくなってしまうのも、本末転倒です。自分のお財布と相談して続けられる価格帯で購入を検討してみてください。

市販で買えるおすすめプーアル茶8選

第1位　プーアル茶　3g×60包

こちらの商品は中国雲南省産の商品です。焙煎を2度行うことで、香り豊かでしっかりとした味がするプーアル茶になっています。

飲み方も3パターンが楽しめ、沸騰したお湯で煮だしたり、急須に袋ごといれたり、水の入ったボトルにパックをいれてもお茶ができます。水でいれる場合はやはり煮だしたものに比べ風味は落ちてしまいますが、とりあえずボトルにパックをいれ、時間をおけば飲めるという簡単さが嬉しいです。

そしてなんといっても驚きなのは、お値段です。買い続けることが大切なお茶なので、1つ459円（送料別）なのは嬉しいです。
送料が別にかかりますので、インターネットで注文する際にはまとめ買いがおすすめです。

第2位　プーアル茶　オリヒロ

こちらの商品もお値段がお安く、初めての方にも手が出しやすい価格の商品です。1つ583円で3gのティーパックが60個も入っています。1日1つ飲んでも2ヶ月も飲み続けることができます。

ただし、こちらも商品とは別に送料がかかってきますので、ご注意ください。

こちらの商品の飲み方は急須にいれるか、煮だすかの2種類となっております。1パックで約1Lのお茶ができますので、朝昼夕と遠慮なく飲むことができます。

第3位　プーアル茶　52包

こちらの商品は市販のプーアル茶には珍しい、日本国内で製造された商品です。中国製造が気になる方は日本製造の商品もありますので、こちらを試してみるのはいかがでしょうか。

じっくりと遠火で焙煎しているため、発酵臭を取り除いており、プーアル茶の独特の臭いが苦手な方にも飲みやすい商品です。口コミにも「飲みやすい」といった書き込みがあります。

ホット、アイス、水出しでお茶を作ることができますので、ご自身の生活スタイルに合わせて続けることができます。なんといっても続けることが大切なので、お茶をいれる方法が色々あるのはありがたいですね。

第4位　プーアル茶（60包）

こちらの商品は中国雲南省の茶葉を焙煎して作られたプーアル茶です。100%中国雲南省の茶葉を使用していますので、本場の味を楽しみたい方にもおすすめです。

こちらは水出しはできないタイプですので、急須やカップにパックをいれるか、煮だして飲むようになります。

お値段も556円でお安く、市販もされていますので、ぜひ手に取って確かめていただきたいです。
ダイエット効果のあるプーアル茶は、市販でもお手軽に飲める価格帯で販売されています。最近、脂肪が気になり始めた方は、いつも飲んでいるお茶をプーアル茶に変えるだけで脂肪の吸収を抑えられ、脂肪を減らしやすくしてくれるからだにしてくれるので、おすすめです。

第5位　国太楼 プアール茶 雲南52

こちらの商品も中国雲南省の茶葉を100%使用したプーアル茶です。
1L用のパックが52個入って405円なので大変お得な商品です。こちらの商品も市販でも買えますが、楽天で購入すると楽天ポイントもつくのでよりお得に購入することができます。せっかく同じものを買うのでしたら、少しでもお徳の方が嬉しいですね。

こちらのパックはお茶がしっかり出るように浸透性の高いコットンフィルターを使用しています。このフィルターはチェックをし忘れがちですが、おいしいプーアル茶をいれるのであれば良いものを選びたいです。

また、こちらの商品も水でもお湯でも煮だしでもお茶が作れるタイプです。手軽にプーアル茶生活を続けることができます。

第6位　ダイエットサポートティー

こちらはＤＨＣから出されているブレンド茶です。
プーアル茶のほかに杜仲葉、はとむぎ、コーン茶、はぶ茶、ジャスミン茶、ギムネマシルベスタ、オリーブ葉といったダイエットに効果的な8種類の茶葉を使用して作られています。

眠る前にも飲んでいただけるローカフェインで作られています。

ひもがついていないティーパックタイプなので煮だして飲むことも可能です。1パックで約1Lのお茶を作ることができるので、たっぷり飲みたい方にもおすすめです。もちろんティーカップでいれることも可能です。1パックで2杯はしっかりとした味や香りで楽しむことができます。

ダイエットだけではなく、美容にも効果的なブレンドティーが今回は賞味期限が短いものがあるため、訳ありとして1483円とかなりお安くなっています。
まずはお試しにプーアル茶も入っているお茶で健康維持をしていきたい方はぜひチェックしてみてください。

第7位　からだ巡茶　ティーパック

CMでもおなじみのからだ巡茶ですが、実はプーアル茶もブレンドされています。
しかもコンビニやスーパーで見かけるのはペットボトルタイプですが、こちらはティーパックタイプです。
からだ巡茶には、プーアル茶のほかに、烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、杜仲葉、はすの葉、クコの実、みかんの皮、高麗人参、霊芝が含まれており、どなたにも飲みやすい味と香りで作られております。

そしてからだの中からキレイを目指したいという方におすすめの商品です。

ホットで飲みたい時にティーパックタイプだとすぐに作ることができるから嬉しいですね。

第8位　からだ巡茶　ペットボトル410ml×24本

第7位でも紹介しました、からだの中からキレイを目指すからだ巡茶ですが、一般的に目にするペットボトルタイプです。こちらは1本410mlのものが24本入って、2998円です。1本あたり約125円ですので、ティーパックのタイプに比べるとやはり割高になってしまいます。

しかし、ペットボトルの良い点としては、持ち歩きに便利、手軽に飲めるというところがあります。わざわざお湯を沸かしてお茶をいれるのは面倒という方には、ペットボトルタイプがおすすめです。

24本いりですと重さもだいぶあります。わざわざ店頭で買って持ち帰る苦労を考えるとインターネットで購入し、自宅に届けてくれるのは嬉しいですね。

通販限定！おすすめプーアル茶10選

第1位　プーアル茶ポット用35個いり

こだわりの茶葉を使用しており、香りも味も高評価の商品です。こちらは中国雲南省のシーサンパナの茶葉だけを使用したこだわりのプーアル茶です。
しかも茶葉は1枚1枚手摘みで、傷がつかないように丁寧に摘み取っているそうです。その後の加工工程も専用工場で行われ、最後に財団法人日本食品分析センターにて、350項目の残留農薬チェックを行っているから驚きです。

いくら健康のためのプーアル茶でも農薬まみれではからだに良くないので農薬残留チェックは信頼ができます。
安全なお茶だからこそ、妊婦さんや授乳中の方にも安心して飲まれています。

また返品保証も30日間ついており、飲みかけでも満足できなければ返品が可能です。これは商品に自信がなければできないことなので、胸を張って提供できる商品ということがわかります。

第2位　プーアル茶　お試し用

こちらは第1位でご紹介した商品でお試し用の12個いりです。まずはプーアル茶ってどんなものかな？と飲んでみたい方におすすめです。
内容量はティーパックで12個入って1000円です。（送料無料）
とてもお得ですし、試すのにはちょうど良い量です。

ティーパックなので、パックをコップにいれてお湯を注ぐだけで簡単にプーアル茶を楽しむことができます。
ダイエットを始めてみようかと思っている方にぜひ試していただきたい商品です。

第3位　黒プーアル茶　50袋入り

この商品は独自の特許技術でプーアル茶を製造しており、独特のクセがなくうまみがある味わいのお茶となっています。実施したアンケートでも「飲みやすい」「かび臭くない」「甘みを感じる」と答えた人が大半を占めているので、他のプーアル茶が飲みにくかった人は試してみるのも良いかもしれません。

実はこの商品は中国雲南省で採れた茶葉を輸入し、日本の工場で加工しプーアル茶を作っています。日本の工場で作られていると安心感も高まりますね。
自社工場での製造加工ということで、お値段も比較的抑えられているのが嬉しいポイントです。

第4位　訳あり　黒プーアル茶　50袋入り

こちらは第3位の商品の訳あり商品です。
何が訳ありかというと、通常はティーパックの素材を不織布で作るものをメッシュ素材で作ってしまったというものです。パックの中の茶葉は通常の商品と変わりがないので、味や風味も良いものです。

ご自宅用でそこまで気にされないのであれば、お安く良い商品がお安く購入できますので、ぜひチェックしてみてください。

第5位　ダイエット　プーアル茶　50袋入り

こちらは静岡県牧之原市で採れた国産の茶葉を使用し、日本の工場で製造している珍しいプーアル茶です。ほとんどのプーアル茶は中国雲南省の茶葉を使用しておりますが、中には日本の茶葉の方が安心という方もいるはずです。
そんな方には全てが国産ということで安心して飲んでいただける商品です。

またダイエットに効果的な没食子酸やポリフェノールが中国産の茶葉より豊富に含まれているという結果が出ております。より高いダイエット効果を目指すならこちらの商品がおすすめです。

第6位　プーアルティーカプセル

この商品はプーアル茶のカプセルタイプです。お茶で飲むのも面倒という方はカプセルでしたら飲めるのではないでしょうか。
カプセルといってもきちんとプーアル茶の成分は配合されていますので、ダイエットをしたい方にもおすすめです。
まずはお試しとして3ヶ月分2040円（送料無料）で購入してみるのはいかがでしょうか？

第7位　がぶ飲みプーアル茶

こちらの商品はティーパックが50包入って1000円とお手頃な値段でプーアル茶を購入することができます。
レビュー評価も4.6と高い評価で購入者の満足度が高い商品です。

このティーパックは50包で、なんとペットボトル100本分作れるから驚きです。コスパ重視でしたらこちらの商品がおすすめです。

第8位　赤いプーアル茶

こちらの商品はその名の通りに出した時のお茶が茶色いプーアル茶です。なぜ赤いのかといいますと、それは5~30年の発酵期間を経て、販売されているからです。つまり年代物のプーアル茶です。

通常売られているプーアル茶は黒茶といわれるように、お茶は黒色をしているものがほとんどです。それは（こちらのサイトでは）およそ3ヶ月程度の熟成のようです。

熟成時も低い湿度を保ち、ゆっくりと熟成させていくことで脂肪の吸収を抑えてくれる「重合ポリフェノール」が多いといわれています。

原料はもちろん中国雲南省。そして台湾で購入するような円形の固形茶で本場の味を楽しんでみませんか。

第9位　お試し　赤いプーアル茶

こちらの商品は第8位でご紹介した「赤いプーアル茶」のお試しタイプです。
やはり初めから固形茶に挑戦するのは少し不安もあります。どんな香りで、どういった感じで煮だしたらいいのか、わからないこともあります。
なので、初めは少量をお安く購入してみるのも良いかもしれません。

こちらは固形茶が7個入って送料無料1000円です。水出しタイプですと1個の固形茶で1Lのお茶を作ることができます。

赤いプーアル茶ってどういうのか興味がある方はこちらのお試しタイプから初めて見てはいかがでしょうか。

第10位　サラシアインパワフルティー

こちらの商品はダイエットに効果的なサラシア・プーアル茶・ルイボスティー・柿の葉の4種類の茶葉をブレンドして作られたお茶です。
それぞれの特徴がサラシアはダイエット、ルイボスティーは美容、柿の葉はビタミンです。これをブレンドすることによって美容も維持して、ダイエットができるという素晴らしい商品です。

口コミの総合評価も4.32と高評価ですので、一度試してみる価値はありそうです。

こだわり派のあなたに。厳選国産プーアル茶5選

第1位　お茶屋が選んだプーアル茶/h2>

こちらはティーカップ用のティーパックが30パックが4袋入って、送料無料3000円の商品です。
1袋だと1000円、2袋だと2000円で販売していますが、3袋だとおまけに1袋ついて4袋になるのが、驚きです。

そしてなんといっても、安心なのは40年も経験を持つお茶屋さんの店長が選び抜いた商品ということです。プロの方が選ぶお茶ですから、味や香りは抜群です。

実際に口コミにも「リピート」の方が多く記載されていました。

第2位　お試しプーアル　3種

こちらの商品は気になるプーアルを3種類まとめて試せるものです。
2種類の熟茶のモウカイチンコウ、セイセイミコウ、1種類の生茶のモウカイシュンセンです。
1度に熟茶と生茶が飲み比べられるセットは珍しいので、自分に合ったプーアル茶を探したい方は一度試してみてはいかがでしょうか。

第3位　タニタ食堂　ペットボトル　プーアル茶

ヘルシー健康料理で有名のタニタからもオーガニックのプーアル茶がペットボトルタイプで出ていました。
こちらは500mlのペットボトルが24本入って、3628円（送料無料）です。1本あたり約150円です。
タニタ食堂から出されている商品ということで安心感もより高い商品です。まろやかな甘みで食事の後にすっきりと飲める商品です。

第4位　有機ペットボトル　プーアル茶

こちらも珍しい有機プーアル茶のペットボトルタイプです。
500mlのペットボトルが24本入って4296円です。1本あたり179円でオーガニックのプーアル茶が飲めるのは嬉しいです。

手摘みの茶葉を日本の工場で生産された安心のプーアル茶です。

第5位　国産オーガニック　発酵緑茶

こちらの商品は少し番外編になりますが、プーアル茶に近い発酵緑茶です。
商品はプーアル茶ではないと表記されていますが、茶葉を微生物発酵させているという点はプーアル茶と同じです。
ただ、一般的なプーアル茶よりも美肌に効果的な成分「テアデノール」が140倍含まれていたり、脂肪の吸収を抑えてくれる「没食子酸」は2倍含まれているなど、嬉しいことがたくさんあります。

そして有機JAS認定のオーガニック商品ですので、安心して飲み続けることができます。

まとめ

中国、台湾で長年親しまれているプーアル茶。ダイエット効果も期待でき、日本でも愛飲者が増えています。
健康茶は何より続けることが大切です。ランキングを参考にしていただき、自分のライフスタイルに合った飲み方でプーアル茶を始めてみてください。
参考になった方は是非シェアをお願いします。