【最終更新日：2020年6月25日】

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年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきて、自分の体型をどうにかしたいと思っている方も多くいらっしゃると思います。ダイエットのために食事面と合わせて「本格的に運動を始めようかな？」とお考えの方に、今回は長崎のパーソナルトレーニングジムについてまとめました。

長崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング15選

エリアのジムランキング

長崎エリアのジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめの長崎パーソナルトレーニングジム

数多くあるパーソナルトレーニングジムから選ぶのはなかなかね…という方は編集部が選ぶこのジムはいかがでしょうか？

リタスタイルの特徴1.完全オーダーメイド

リタスタイルの特徴2.食事指導は管理栄養士が監修

リタスタイルの特徴3.LINEでお悩み相談まで

リタスタイルの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

リタスタイルの人気の在籍トレーナー

リタスタイル長崎店の山崎店長は元ホテルマン。その経験を活かした接客には定評があります。客様とのコミュニケーションを大切にした信頼関係のもと、粘り強く向き合ってくれるそんなトレーナーです。

リタスタイルの評判・口コミ

「ただただ楽しかった」というお声が多く見られ、良い信頼関係のもとしっかりと結果に結びつけるプロの技を垣間見た気がします。本気で取り組む事で得るものは多く、その後の人生も華やかに開けた印象を受けます。

リタスタイルの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

リタスタイルのオプション・設備

リタスタイルのオプションはまだまだあります。まずはトレーニング後のプロテイン提供。これはコースに含まれていて無料です。トレーニング後、早い段階でプロテインを飲むことは、筋肉をつける上で大切になってきますが、帰宅後では時間が経ち過ぎていたり、忘れたりといった事も多いですよね？こういった気配りはとても嬉しいポイントです。

また、糖質ではなく、きちんと脂肪が燃えているかを確認するために、定期的なケトン体チェックも行なってくれます。科学的にアプローチしてくれるのでモチベーションがupしやすいですね。

そしてタオルやウエアも貸し出してくれますので、大荷物で行く必要がなく身軽に通う事ができます。こういった点は、継続しやすさにも繋がりますのでとても助かりますね。

リタスタイルの住所・アクセス

リタスタイルを動画で紹介

「綺麗に痩せたい」という女性の体験談が掲載されています。お客様に寄り添ったトレーニングと糖質制限のお食事で約−7kgの減量に成功。見た目もスッキリ綺麗にシェイプアップされていますね。

リタスタイルのカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ長崎パーソナルトレーニングジム

産後に体型が変わってしまったという女性はとても多くいらっしゃいます。母乳をあげている期間はどんなに食べても太らなかったのに卒乳をした途端太り始めた方、子供が食べ残した食事をもったいないからと食べているうちに太ってしまった方など、原因は様々です。

「ジムに行きたいけれど子供を預けられる人がいない」「託児を利用すると子供が泣くので気になって集中できない」「いつでも子供と一緒が楽しい」といった方に向けて、ここでは、子連れでもOKなパーソナルジムをご紹介いたします。

Lupin

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Kyoko(@kyoro_mi)がシェアした投稿 – 2019年 9月月9日午前7時57分PDT

Lupinの特徴1.長崎市初！姿勢改善&ボディメイク専門店

Lupinの特徴2.嬉しいチケット制

Lupinの特徴3.評判がいい

Lupinの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Lupinの人気の在籍トレーナー

Lupinのトレーナー野崎さんは、「ただトレーニングをするだけでなく、筋肉の仕組みや食生活について1人1人にあったアドバイスをしてくれる」「相談しやすいお人柄」などといういい評判が上がっています。

また、「メンタル面までサポートしてくれる」「食事のアドバイスなどもわかりやすい」といった声も聞かれました。

Lupinの評判・口コミ

「姿勢改善」に重きを置いたアドバイスで、ボディーマッピングの技術を使って骨格ラインを整えます。体の歪みの原因を解明し、根本的に姿勢改善に取り組む事で、ダイエットと並行して引き締まったボディラインを手に入れることができるようです。

根本から確実にテコ入れをしていくので、一時的なダイエットに比べて長く効果が保てそうですね。じっくりと体に向き合いたい方はとてもオススメのパーソナルジムです。

Lupinの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Lupinのオプション・設備

世間とは違う栄養アドバイスで食事面をサポート。今、ダイエットには「糖質制限」がよくもてはやされますが、一部の研究では、結果として糖質制限をしても他のダイエットと結果は変わらないと結論付けられているようで、こういったことからも、Lupinでの栄養サポートは体の事をしっかりと考えられた内容となっています。

炭水化物は適量、しっかりと摂って健康的にボディメイクをしていきますので、糖質制限食の考え方は自分には合わないと感じている方には朗報ですね。

Lupinの住所・アクセス

Lupinについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「Lupinの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ長崎パーソナルトレーニングジム

全体的にそんなに太っているわけでもないけど、昔からお尻が大きくて気になっているという方は必見です。小さなお尻はパンツスタイルもバシッと決まって、かっこよく見えますね。

GLAM UP

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body make studio GLAMUP(@bodymakestudio_glamup)がシェアした投稿 – 2019年 9月月21日午前3時20分PDT

「痩せた身体ではなく魅せる身体へ」をモットーに、「お尻を中心に女性らしい美しい体を目指す」GLAM UPはあらゆる方向からお尻が鍛えられる多機能で安全なマシーンを使って効率的にお尻を鍛えていきます。

お尻を鍛えることで同時にウエストもくびれて綺麗なラインを手に入れることができるのだそうです。

GLAM UPの特徴1.お尻の正しい鍛え方が分かる

GLAM UPの特徴2.子連れOK

GLAM UPの特徴3.ペア割、親子割、学生割もある

GLAM UPの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です
※体験コースもあります。キャンペーンなどを行なっているようですので、価格は問い合わせてみてくださいね。
※食事指導もオプションであります。（8000円/月）極端な食事制限、糖質制限はしない方針ですので、食事制限に抵抗がある方には嬉しいですね。

GLAM UPの人気の在籍トレーナー

glamupのトレーナー鬼海玲奈さんは、ご自身の経験からウエイトトレーニングの大切さや、その魅力について、頑張れば頑張った分だけ結果が出ると語っています。

また、メンタル面のフォローなども女性ならではのきめ細やかさを持って行なっており、大変好評のようです。

GLAM UPの評判・口コミ

"body make studio GLAMUP" #イエポス取材記 #長崎 #長崎市 #おしり #お尻 https://t.co/6QvUANbR9u

— 長崎情報共有イエポス (@postodo095) October 19, 2019

「先生がついてくれていると思うとちょっとのキツさは頑張れます。」といった声や、
「なりたい自分に心も体も近づけてくれる」といった声まで聞かれ、1人1人に寄り添った形でのトレーニングはとても楽しそうに感じました。

GLAM UPの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

GLAM UPのオプション・設備

なんといっても「グルーツビルダー」が使えるというところが魅力です。
グルーツビルダーとはヒップ専用マシンで、お尻を鍛えるバリエーションは30を超えるのだとか。まさにお尻に特化したスーパーマシンですね。

お尻から綺麗をgetする発想はとても面白いですね。しかも理にかなっている。試したくなった方も多いのではないでしょうか？

GLAM UPの住所・アクセス

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※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「GLAM UPの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

KOH STYLE

※画像はイメージです。

KOH STYLEの特徴1.ワンフロア全体を独占してトレーニングできる

KOH STYLEの特徴2.初心者〜上級者までレベルに合わせたトレーニング

KOH STYLEの特徴3.ペアのコースもあり

KOH STYLEの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

KOH STYLEの人気の在籍トレーナー

これまで200人以上をトレーニングしてきたパーソナルトレーニングの経験を活かして指導してくれます。

KOH STYLEの評判・口コミ

週2回の50分トレーニングで、2ヶ月でウエスト−11.5cmダウンに成功された方も。
しっかりとしたくびれが印象的ですね。

KOH STYLEの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

KOH STYLEのオプション・設備

美脚トレーニングコースがあるのでスラッとした脚をゲットしたい方はぜひ。

KOH STYLEの住所・アクセス

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安い・格安・コスパ抜群の長崎パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングを受ける上で、価格はやはり大切な基準です。出来るだけ安く、充実したトレーニングを受けたいと願うのは誰しも同じです。ここでは、コスパが良いジムを紹介していきたいと思います。

レナトス

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レナトス 長崎店(@renatus_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年11月月5日午後6時31分PST

レナトスの特徴1.30分でお手軽にパーソナルトレーニング

レナトスの特徴2.メニューが豊富

レナトスの特徴3.勧誘なし！退会引き止めなし！

レナトスの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です
回数を増やしたい方は、半年間有効の追加チケット10回分が19000円で購入できます。
ご自身の仕上がり具合で利用するのも良いですね。

レナトスの人気の在籍トレーナー

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レナトス 長崎店(@renatus_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 9月月19日午前5時41分PDT

長崎店の古川トレーナーの投稿。お客様の要望を細かく分析、パーソナルならではの良さが出ていますね。またダイエットだけでなくストレス発散も兼ねてボクシングのミット打ちも。1人1人の体と心に寄り添ったプログラムで笑顔になれそうです。

レナトスの評判・口コミ

女性専用ですので、通いやすいと評判です。また「マンツーマンだからこそ頑張れる」という言葉でも分かるように、一緒になって目標に向かってくれるその姿勢は大きな力となってお客様を支えているのでしょう。

レナトスの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

レナトスのオプション・設備

2人でトレーニングするペアトレも受け付けています。友達同士、親子、カップル、夫婦でお互いを高め合ってトレーニングしている方も必見ですね。親しい方との時間がより健康的で楽しいものになりますよ。また、1人ではない環境を作るのも継続の要となります。切磋琢磨してモチベーションを上げていきましょう。

レナトスの住所・アクセス

レナトスを動画で紹介

お腹の引き締めやお尻の引き締めなど、部分的にフォーカスして筋トレしてくれるので女性には嬉しいですね。またパーソナルとレーニングで吸収した正しい筋トレ方法は、一生の財産になるでしょう。

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S＆C

画像はイメージです。

S＆Cの特徴1.リーズナブルな価格設定

S＆Cの特徴2.ダイエットだけでなく身体の不調も改善してくれます

S＆Cの特徴3.スポーツ選手のパフォーマンス向上にも

S＆Cの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

S＆Cの人気の在籍トレーナー

「ダイエットは勿論のこと、健康増進、筋力アップなどの皆様の要望にあったトレーニング指導を心がけております」と代表の中島氏は言う。また、前田氏は「現在の想いから将来的な想いまでを全力でサポートさせていただきます」とコメント。何とも心強いではありませんか。

S＆Cの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

S＆Cのオプション・設備

整骨院ならではの視点で身体のことを教われます。科学的にアプローチして結果を出したいという方にも向いていますね。

S＆Cの住所・アクセス

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Leon heart

初めてフリーザ見たの小4の時くらいだと思うけど変身形態の数え方30年近く間違ってた😅

0（通常）→1→2→3（最終）って数えてたけど1（通常）→2→3→最終形態が公式らしい…#ユニクロ #ドラゴンボール #フリーザ #第三形態 pic.twitter.com/igkZ5XIz9S

— プライベートジム レオンハート (@leonheartgym) December 8, 2019

Leon heart の特徴1.リーズナブルな価格設定

Leon heart の特徴2.ビジター利用もできる

Leon heart の特徴3.完全予約制

Leon heart の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Leon heart の人気の在籍トレーナー

コンテスト入賞者ばかりと言うLeon heartのトレーナーのみなさん。磨き抜かれた身体作りのヒントを教えてもらえます。

Leon heartの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Leon heart のオプション・設備

豊富な経験と知識で、運動だけでなく、食事面、メンタル面もトータルサポートしてくれます。また、大手ジムに負けないくらいのマシンも揃っているので充実したトレーニングができそうです。

Leon heart の住所・アクセス

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My GYM

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MyGYM~For a Happy Life~(@mygym_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年12月月9日午前1時10分PST

My GYMの特徴1.低価格

My GYMの特徴2.ライフスタイル・食生活のアドバイスも

My GYMの特徴3.マシンのこだわり

My GYMの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

My GYMの人気の在籍トレーナー

My GYMのトレーナーさんは「根拠」に基づいた指導を行ってくれます。
一緒に寄り添ってくれるトレーナーさんと一緒に頑張ってみましょう。

My GYMの評判・口コミ

科学的なアプローチが好評のようです。理にかなったトレーニング方法で綺麗な体をゲットしたいですね。

My GYMの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

My GYMのオプション・設備

トレーナーさんによっては、格闘技のプログラムやストレッチ、タイ古式マッサージなども取り扱っています。興味のある方は相談を。

My GYMの住所・アクセス

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駅近の長崎パーソナルトレーニングジム

ご自宅や仕事場が長崎駅付近の方は、駅近で探したいですよね。ここでは長崎駅近のパーソナルジムをご紹介いたします。

コナミスポーツクラブ長崎

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mk_d@s(@max0_cch1)がシェアした投稿 – 2017年 5月月26日午前9時04分PDT

コナミスポーツの特徴1.駅から近い

コナミスポーツの特徴2.豊富なコース

コナミスポーツの特徴3.天然温泉付き

コナミスポーツの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

※コアトレーニングについては1回30分で3300円となります。

コナミスポーツの人気の在籍トレーナー

トレーナーとの相性は大切ですね。コナミスポーツ長崎店ではトレーナーの情報は掲載されていないものの、実際に体験ができるので、自分に合うかどうかを確かめることもできます。体験料金は1100円です。積極的に利用したいですね。

コナミスポーツの評判・口コミ

「プログラムが充実している」「結果が出てきた」「お風呂でゆっくりできる」などの声が聞かれました。

コナミスポーツの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

コナミスポーツのオプション・設備

ロッカーが契約できるので、タオルやシューズ、お風呂のセットなども置いておくことができます。心ゆくまで施設を利用したい方にぴったりですね。

また、ウエアやシューズも有料になりますが貸し出してくれるシステムもあり、身軽に通うことも出ます。

コナミスポーツの住所・アクセス

コナミスポーツを動画で紹介

今の体の状態を機械で測定し、それに対して理にかなった方法で体作りができるので結果が出やすい。結果が出ると体作りも面白くなりますね。

コナミスポーツについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「コナミスポーツの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

MARUYA GYM

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シエカ/フィットネストレーナー(@shie.ca)がシェアした投稿 – 2017年 4月月18日午前1時36分PDT

MARUYA GYMの特徴1.加圧トレーニングが受けられる

MARUYA GYMの特徴2.正しいフォーム指導

MARUYA GYMの特徴3.会員の間はずっと指導してもらえる

MARUYA GYMの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です
※加圧トレーニングはプレミアム会員のみ受けられます。

MARUYA GYMの人気の在籍トレーナー

MARUYA GYMのトレーナーさんは、1人1人の目的・年齢・身体の状態・体力に合わせてプログラムを作成してくれます。完全オーダーメイドで取り組むことができるのがいいですね。

MARUYA GYMの評判・口コミ

「頑張れば必ずいいことある」とトレーニングに励む女性。確実に成果を出している姿が眩しいですね。

MARUYA GYMの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

MARUYA GYMのオプション・設備

現ソフトバンクホークスストレングスコーチ・髙西文利のパーソナルトレーニングも希望すれば受けることができます。（￥30000円/2時間・会員様の場合）

MARUYA GYMの住所・アクセス

MARUYA GYMを動画で紹介

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評判・口コミの良い長崎パーソナルトレーニングジム

ジム通いは、結構なコストもかかりますので、自分にあっているかどうか、トレーナーとの相性はどうかなど、口コミが気になりますね。ここでは口コミの良かったパーソナルトレーニングを紹介していきたいと思います。

ライザップの特徴1.トータルボディメイク

ライザップの特徴2.食事メソッド

ライザップの特徴3.30日間全額返金保証あり

ライザップの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

※ペアシェイプアップはお友達やパートナーと一緒に取り組むことができるプログラムです。

ライザップの人気の在籍トレーナー

ライザップ長崎店のトレーナーさんは、「自分史上最高の体作り！そのお手伝いをさせていただきます」「ボディメイクで人生一緒に変えていきましょう」「今ここにない未来は自分で創る。RIZAPでこれから出会うことのなかった未来を一緒に作っていきましょう。」「人生一度きり。笑顔あふれる人生で輝き続けましょう」といった言葉を発信しています。どの言葉もとても心強いですね。

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RIZAP_長崎店(@rizap072_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 5月月24日午後6時50分PDT

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RIZAP_長崎店(@rizap072_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 5月月24日午後6時44分PDT

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RIZAP_長崎店(@rizap072_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 5月月21日午前6時10分PDT

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RIZAP_長崎店(@rizap072_nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 5月月21日午前12時12分PDT

ライザップの評判・口コミ

「体の変化だけでなく、心の変化に、人間ってここまで変われるのかと驚かれている」「途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい理想以上の自分になれた」「体が変わった今、着たい服を悩まず着られたり嬉しいことがいっぱい」といった声が寄せられています。

ライザップの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

ライザップのオプション・設備

心理カウンセラー監修のメンタルサポートが充実しているので、調子が悪い時にも適切なアドバイスがしてもらえるのは嬉しいポイント。

また、ライザップ専用アプリで店舗で測定したデータは自動で管理してくれますし、食事記録もつけられます。毎日見える化することで、体と心のコントロールがより簡単になりますね。

さらにウエアは無料でレンタル可。シャワーやメイクスペースも使えますので、お出かけの前後にも通えますね。

ライザップの住所・アクセス

ライザップのカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

BISTAR

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BISTAR ビスター(@bistar.nagasaki)がシェアした投稿 – 2019年 1月月26日午前12時42分PST

BISTARの特徴1.最適最短で結果が得られる

BISTARの特徴2.完全プライベート

BISTARの特徴3.食事指導も受けられます

BISTARの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です
※毎日の食事管理量も含みます。

BISTARの人気の在籍トレーナー

ラグビーを14年間プレーしてきたBISTARのトレーナーさん。そこで培った知識と、インストラクターとしての豊富な経験をもって多様な要望に答えてくれます。「短期間で痩せたい」や「筋トレはやりたいけど知識がない」「ジムに行っているけど効果がない」等々、1人1人にあったトレーニングが受けられます。

BISTARの評判・口コミ

「筋肉がついてきたことはもちろん、仕事で疲れにくくなってきた」「1回のトレーニングでこんなに変わるんだと驚いた」などといった声が上がっていて、とても高評価です。

BISTARの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

BISTARのオプション・設備

コース終了後は低価格チケットにてトレーニングを継続できます。運動を日常の習慣にしたい方にはとてもお得なシステムですね。

BISTARの住所・アクセス

BISTARについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「BISTARの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

Shape

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完全マンツーマン ピラティス専門スタジオ Shape(@shape.b.info)がシェアした投稿 – 2019年 1月月20日午前1時09分PST

　

Shapeの特徴1.ピラティスセッション

Shapeの特徴2.10回で気分が良くなり、20回で見た目が良くなり、30回で新しい体に生まれ変わる

Shapeの特徴3.ピラティス専用マシン

Shapeの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です
※公式サイトで体験予約された方は、入会金、事務手数料0円になります。

Shapeの人気の在籍トレーナー

shapeのトレーナーさん達のメッセージです。「身体と心、トータルの美を一緒に目指しましょう」「楽しみながら綺麗になりましょう」「クラシックバレエを取り入れたセッションを行います」「なりたい自分を目指して一歩踏み出すお手伝いをします！」「しなやかで健やかな体作りをお手伝いします」「綺麗になりたい皆様を笑顔でお出迎えします」「無理をしすぎず、楽しみながらカラダを動かしましょう」

Shapeの評判・口コミ

「短時間でも本当に気持ちよく、クセになります」「トレーナーの方のマンツーマンのサポートで三日坊主だった自分が変われる気がしています」「ただ痩せる、ではなく、筋肉をつけながら痩せられそうなので始めました」「終わった後の達成感がなんとも言えません」
といった声が挙がっています。

Shapeの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Shapeのオプション・設備

様々なコースが準備されています。「スタンダード」「ダイエット」「ボディメイク」「下半身集中」「ウエスト集中」「骨盤姿勢改善」「コリ痛み改善」「ブライダル」「産後ダイエット」「マタニティ」「プレマタニティ」「マインドフルネス」「インストラクター養成」あなたにぴったりのコース選びを。

Shapeの住所・アクセス

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内装が綺麗・おしゃれな長崎パーソナルトレーニングジム

「ジムもおしゃれな所に通いたい」と思う方も多いのではないでしょうか？ここでは、綺麗でおしゃれなヨガ・ピラティススタジオについてまとめました。

ダイエットだけでなく、ヨガは、骨と骨、筋肉と筋肉を押し合いながら骨に負荷をかけることができるのでアンチエイジングにも効果が高いとされています。健康的に綺麗を手に入れたい方必見ですね。

また、「がんがんに筋トレをするのはちょっと…」と感じている方はヨガやピラティスに目を向けてチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ヨガはゆっくりな運動に見えますが、実はインナーマッスルを鍛えるのでスタイルアップにも十分効果があるのです。

さらに心にも変化が現れるという方も多いようです。ヨガを通して心も落ち着き、リラックスしてストレスが少なくなったと感じるようです。

Lien

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Lien長崎駅前店(@lien_nagasakiekimae)がシェアした投稿 – 2019年11月月30日午後8時19分PST

Lienの特徴1.長崎駅から近い

Lienの特徴2.継続しやすさ

Lienの特徴3.ウエアブランドも取り扱っている

Lienの人気のコース・料金・値段

Lienの人気の在籍トレーナー

Lienのインストラクターは、全員公認団体のライセンス保持者。知識と経験が豊富なので、指導ができるだけでなく、心と体の仕組みを理解し、個々にあったプログラムを提供してくれます。

Lienの評判・口コミ

「こんなに続けられるとは思わなかった」という声が多く寄せられています。いつでも通い放題という謳い文句のジムは多いけれど、結局「いつでも行けるから」と足が遠のく場合もあるようで、Lienのように決まった日に決まった時間トレーニングする方が身につくのかもしれません。

また、「アットホームな場所」という意見も。インストラクターが担当制なこともあって、二人三脚で目標に進めるので結果が出やすいようです。

Lienの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Lienのオプション・設備

ピラティス、ヨガの他に短時間で効果を感じられる「パワープレート」や、「ダイエットプログラム」、さらにバレエバーを使って体幹を鍛える「バーフィット」など、様々なプログラムがあります。

また、プライベートレッスンも受け付けているので、1人で受けて効果を最大限に感じたいという方は是非。

Lienの住所・アクセス

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Rebirth studio

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Re:Birth Fitness&Yoga Studio(@rebirth_fitness_yogastudio)がシェアした投稿 – 2019年12月月13日午前5時29分PST

Rebirth studioの特徴1.低価格

Rebirth studioの特徴2.加圧トレーニング

Rebirth studioの特徴3.キックボクシングもあります。

Rebirth studioの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Rebirth studioの人気の在籍トレーナー

体力をつけたい、ダイエットしたいなど、個人の要望にあったプログラムを作成し、指導していただけます。

Rebirth studioの評判・口コミ

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昨日は帰省のついでに長崎のリバーススタジオでGRITカーディオ初体験してきました!!!!!!! 憧れのGRIT、最高にキツくて最高に楽しかった!!!!!!! 夕飯を3時間ほど前に食べてたのはいかんかった_:(;'Θ' ;;」 ∠):_途中吐きそうで辛かったｗｗｗ自分に負けちゃって最後まで全力を出し切れなかったのが悔しかったので絶対リベンジする(๑و•̀Δ•́)و初めての場所だったのに、やはりキツくて笑いは止まらなくなるし、｢私、谷さんになりたいんです｣とか言っちゃうしｗｗｗ相当頭やられてました((´∀｀*)) 今すぐにGRITやりたいです。なんで福岡で出来るところがないんだよぉ((└(:3」┌)┘)) #lesmills #polarA360 #polarlesmills #GRIT #nagasaki #リバーススタジオ #筋トレ女子 #ポラール押し忘れ #ラストちょいしか計測できず #ちゃんとデータ取りたかった #フォローしてる方にも会えた #緊張したけど嬉しかった #次は長崎コナミでお会いしたいです #勝手にラブコール #かわゆくてパワフルな方でした

yumix(@melonmeromero_)がシェアした投稿 – 2017年10月月26日午前3時35分PDT

こちらの方はパーソナルトレーニングとは別のプログラムをリバーススタジオで受けられていますね。きついけど楽しかったと充実した時間を過ごされたようですね。

Rebirth studioの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Rebirth studioのオプション・設備

パーソナルトレーニング以外にも、加圧トレーニング、ブラジリアン柔術、キックフィットネスなどもあり、興味に応じて様々なトレーニングに挑戦してみても面白そうです。

Rebirth studioの住所・アクセス

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長崎であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

目的を明確にしましょう

「有名だから」「友人も通っているから」という理由でジム選びをしてしまうと、結局自分には合わなかったなどという事にもなりかねません。

まずはご自身の目的や目標がどこにあるのかを問いかけ、じっくり分析してみましょう。
「半年後に予定している子どもの晴れの日の記念撮影のために痩せたい人」と、「体を動かすことが好きで、ライフスタイルの一部としてジムに通って体を鍛え続けたい人」では目的が違うため、減量するペースや鍛えるペース、また、投資するお金、通う期間なども全く違ってきます。

「どうなりたいか」を想像して、ご自身の目的を明確にすることでジム選びも失敗しにくくなりますし、また、通いだしてからもモチベーションの維持につながっていきますよ。

モチベーション維持ができそうですか？

自分の目的にピッタリと思って探したジム。ではそのジムは「通いやすい」というポイントをクリアしていますか？

「通いやすい」ということは一見、重要ではないように思われがちですが、モチベーションが下がった時にその効果を発動します。

冬の寒い日や雨が続く梅雨の季節などはどうしてもモチベーションが下がってしまいますよね？「ま、今日はいっか」というように。

始めのうちは良いですが、通わない日が続き出すと、気持ちはさらに乗ってきません。そうならないためにもジム選びの時から「日常生活圏内で通いやすいところ」を視野に入れていきましょう。

モチベーションは下がるもの。下がった時に「どうせ私はダメ」といった思考にならないで済むように、初めから整えられる環境は整えておきましょう。

「体作りは1日して成らず」です。調子のいい日も悪い日もありますがそれでもコツコツ継続していけると良いですね。

投資額は最適ですか？

「一世一代の頑張りどころ」と感じている場合や「一生物としてトレーニングのノウハウを体得したい」といった場合はできる範囲の最高額まで自分に投資するのもありですが、そうでない方も多いのではないでしょうか？

生活費やお小遣いの範囲内で体作りを頑張っていこうと思っている方は、その投資額にも気を配りましょう。

「長く続けたい」と思っている方はある程度抑えた金額で。「割と短期間で目的達成するまでで」と考えている方はこだわりを持った金額で。家計の負担にならない投資をしましょう。

無料体験、無料カウンセリングはありますか？

入会金まで払って結局、何らかの理由で最後まで通うことが出来なくなるといった事が起こらないように、まず実際に足を運んで体験をしてみてから決めましょう。

無料体験や無料カウンセリングなどを利用することは自分に合っているかを見極める最善の方法です。

目的にあっていて、通いやすく、さらに料金に納得し、肌で納得してから決めましょう。

長崎エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

料金相場は5000円〜17500円/回（1時間換算）

長崎パーソナルジムの料金相場は1時間換算で5000円〜17500円程度で利用できます。
やはり、月額制・大人数・通いたい放題のジムと比べると価格は高くなりますね。

その分、1人1人の体の状態を細かく把握してくれてモチベーションも上げてくれる心強い専属トレーナーの存在は大きいと思います。

自分の為だけだとどうしても頑張りきれない所を、トレーナーが励ましてくれたり、悩みを聞いてくれたりしてくれますので、二人三脚で乗り切ることができます。

何をどれだけ食べたら良いか、どのように筋トレすればいいか、そういった事を成功体験により体感していると、ジムを卒業した後も自分の力として、財産として残ります。

闇雲にジムに通うよりも実はコスパがいいのでは？と感じますね。

市電沿いに多くあります

長崎中心街のパーソナルジムは市電沿いに多くあります。ジムは「通いやすい」事が条件の上位に上がります。そういった希望を叶えるために、多くの方が利用する市電沿いエリアにあるようです。

また、市電沿にはショッピングモールやカフェ、美容院なども多く賑わっており、買い物やお出かけの前後に立ち寄ったりできるのでそういった立地に多くあります。ウエアやロッカーの貸し出しもしているジムがありますので、大荷物で通わないといけない事も減ります。

ジムに通うならどのエリアで、どういった時間に通うかまでを決める方が習慣化しやすくなります。是非、「○○kg痩せたい」「入らなくなったデニムをまた履きたい」という思いとともに、どう通うかまで考えてみるといいですね。

ジムの傾向は

長崎のパーソナルトレーニングジムは1回60分の設定のところが多いようです。60分あるとじっくりと体作りに向き合えますし、しっかりと正しいフォームを教えてもらいやすくなります。汗をしっかりかいて、「程よい疲労感」が感じられるのも60分トレーニングの魅力ですね。

しかし、「コスト面を少しでも抑えたい」「60分がっつりやると疲れてしまう」といった方は30分設定のジムを選ぶのも1つの方法ですね。「いいとこ取り」をするイメージでしょうか？自分のライフスタイルにあった方法でジム選びができるといいですね。

期間は約2ヶ月集中が多い

パーソナルジムの自信の表れでしょうか？通う期間は2ヶ月の設定が多いようです。
料金メニューを見てみても、2ヶ月〜6ヶ月です。この短さから分かる事は、「体作りの基本を体得できる」「結果が長続きする」「だらだら取り組まなくても良い」という事だと思います。

「運動経験がない」「何をどれだけ食べたら良いかの食事の基本が分からない」といった方こそ、パーソナルジムを選んでみてはいかがでしょうか？

まとめ

いかがでしたか？今回は長崎にあるパーソナルジムやヘルシーランチのお店について様々な角度からまとめました。
ご自身の目的やライフスタイル、または考え方に合ったジムを見つける一助となれば幸いです。これが最後のダイエットとなりますように。