【最終更新日：2021年7月7日】
おしゃれなカフェや安心する味、ホッとする空間でのランチは大好きだけど、太るからという理由で行くことをためらってはいませんか？
キレイになるためのダイエットはバランスの良い食生活を送ることがカギとなります。
何か1つのものだけを食べるダイエットや極端に食事量を減らすダイエット法は体に負担を与え、ストレスを生んでしまいます。
自分のペースで焦ることなく食事内容を変えていくことが大切です。
今回はダイエット中だからこそ行きたい天神ランチをご紹介いたします。
目次
天神の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選
野菜は基本的にカロリーが低く、食前に食べることで血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。
安心安全の野菜を使用しているお店や、たっぷりの野菜を食べることができるお店をご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 ローカルデベロップメントラボ
｢ローカルが新しい（プレミアム）｣をコンセプトとし、都会で過ごす中でローカルの価値を発見するような、｢まちとローカルがつながる｣場を提供しているお店です。
お茶のお店や物販販売など様々なお店が展開されていますが、ランチをいただくことができる『LOSS0』では｢今月のおすすめごはん｣を食べることができます。
セットでついてくるサラダはその日に仕入れた規格外野菜を使用しています。
サラダのドレッシングにも九州産の加工品が使用されています。
ローカルデベロップメントラボの口コミ
九州を一気に味わえるカフェだった。満足。 (@ ローカルデベロップメントラボ in 福岡市中央区, 福岡県) https://t.co/Y9z9SYh3zw pic.twitter.com/7yjK8Nuilm
— のんたん (@catnontan) July 14, 2019
福岡ご飯。イムズの3階にあるローカルデベロップメントラボで「まるごと九州のめぐみセット」。一つ一つが違う豆むすび。ドリンクや味噌汁のみそも選べてちょっとワクワク(*´∀｀*)
晩白柚サイダーと長崎の東そのぎ麦みそ。麦みその麦はめちゃ柔らかいから口当たりも良くて好みのお味噌でした！ pic.twitter.com/W9LGLqtEMZ— パパパンダ@勉強中 (@34panda) March 17, 2019
ローカルデベロップメントラボの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神1-7-11 3F
[ランチ時間] AM11:30~PM4：00（L.O.PM3:30）
[定休日] 不定休
天神ヘルシーランチNo.2 Mr.&Mrs.GREEN（ミスターアンドミセスグリーン）
ソラリアプラザにあるヘルシー野菜専門店です。
『カラダが喜ぶヘルシーな新鮮野菜』をテーマに掲げ、旬の野菜をいかしたサラダを数多く取りそろえています。
使用している野菜は全て九州産で、熊本や大分、福岡などから仕入れているため、安心して食べることができます。
お肉も食べたいという人に向けた｢ごちそうサラダ｣は牛肉、豚肉、鶏肉がバランス良く入っており、タンパク質も同時に摂取することができます。
Mr.&Mrs.GREENの口コミ
バタバタしてて遅めのランチ🍴
大好きなサラダ専門店で
一番豪華な「ごちそうサラダ」😉💓夏バテ対策で
いつもより野菜多めの毎日🍅✨午後も頑張りましょー🏃♂️#ミスターアンドミセスグリーン#ソラリアプラザ#福岡 pic.twitter.com/M8pma1AKpj
— はるぴ⭐︎吉村遥⭐︎7/9 BR芦屋公式YouTube1-5R (@harupi1019) July 25, 2019
天神で遅めのランチ
サラダでお野菜たっぷり！
美味しかったぁ(*´∀｀)#ソラリアプラザ#ミスターアンドミセスグリーン pic.twitter.com/hObgnJU12C— は～さん。(木綿のハンカチーフ)🍀 (@Kanaminmimama) April 11, 2019
Mr.&Mrs.GREENの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-2-43
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00
[定休日] ソラリアプラザに準ずる
天神ヘルシーランチNo.3 NALA Vegeroll Café&Dining Bar 天神今泉店
管理栄養士が考案し、手作りしてくれるため、栄養バランス完璧な健康ランチを食べることができるお店です。
野菜は全て国産で、女性の美容サポートメニューもそろえてくれています。
ランチメニューは野菜を豚肉で巻いてせいろで蒸した｢NALAのベジロールランチ5種｣｢NALAのベジロールランチ8種｣や、野菜をふんだんに食べることができる｢NALAの特製豆乳グリーンカレー｣など数種類あり、どれもダイエット中に食べることのできる栄養満点のメニューとなっております。
NARA Vegeroll Café&Dining Barの口コミ
NARA Vegeroll Café&Dining Barの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区今泉1-17-16-1 プロスペリタ今泉3F
[ランチ時間] AM11:00~PM4:00（L.O.PM3:30）
[定休日] 火曜
天神ヘルシーランチNo.4 ベトナムビストロ asiatico
野菜ソムリエが手がけるベトナム料理店です。
ランチには宮古島や唐津、糸島のオーガニック野菜が食べ放題で、旬のお野菜をふんだんに味わうことができます。
おすすめのランチは｢フォーガー｣です。地鶏と香味野菜を4時間煮込んで作られており、低カロリー高タンパクな食事を摂ることができます。
他にも旬の食材を使用した｢日替わりフォー｣や、牛骨と牛テールを煮込んだ｢フォーボー｣など数種類のランチメニューがあります。
ベトナムビストロ asiaticoの口コミ
今日の晩御飯
パクチー&ベトナム料理体験の為#アジアティコ pic.twitter.com/BY5EoDt23S— ゆーや (@U_ya0513) March 27, 2017
大名のアジアティコ。
ベトナム料理のお店です。
1年以上月1で通っています☀️
いつも変わらぬおいしさで幸せ💕
炭酸ドリンクが美味🎶 pic.twitter.com/G8ctj2loOM— ゆいどの邸🌳1cmサイズのプラバンアクセサリー (@yuidono2013) March 12, 2019
ベトナムビストロ asiaticoの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区大名1-2-31 1F
[ランチ時間] 平日AM11:00~PM3:00
土日祝AM11:00~PM5:00
[定休日] 月曜
天神の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選
和食は日本人にとって欠かすことのできない栄養素を豊富に含んでおります。
玄米は血糖値が上がりにくい食材でるため、ダイエット向きの食材です。
天神で美味しい和食を食べることができるお店をご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 味の正福
アクロス福岡の地下で、魚をメインとする定食メニューをいただくことができるお店です。
定食メニューは｢ランチ定｣｢銀だらみりん定｣｢さばみりん定｣｢ぶり胡麻定｣など、20種類ほどあります。
他にも｢なすみそ｣や｢玉子焼｣｢野菜サラダ｣などの1品物があり、食べたい料理を気分に合わせて選ぶことができます。
都会の騒動を忘れさせてくれるような空間で、美味しい定食メニューを食べてみてください。
味の正福の口コミ
今日のお昼は、以前からずーーっと行きたかった｢味の正福｣へ。
生サバ定食、最高でした🐟
皮がパリッパリ
身はホックホク
そして絶妙な塩加減ご飯がすすむ！
大将もとても親切で気さくで、次に福岡を訪れるときも絶対に行く！#福岡グルメ #味の正福 pic.twitter.com/9ynvdvJzYd— 宮城 いくえ @サブスクまみれ (@IkueBranch) October 4, 2019
地元のプロデューサーさんに教えて頂いた「味の正福」天神コア店。全てがボリューミー！ 魚は地の新鮮な魚をシンプルに塩焼きに。おっと思ったのは茄子味噌ハーフ。とろっと仕上げた熱々の茄子と甘辛味噌、どっさり生姜の相性が抜群です。卵焼きはぷるぷる。とてもよい店を教えてもらいました。 pic.twitter.com/7lKDINpjIt
— 中里キリ (@kiri_nakazato) June 30, 2019
味の正福の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神1-1-1 アクロス福岡B2F
[ランチ時間] 11：00～21：30 （ラストオーダー 21：00）
[定休日] 木曜日
天神ヘルシーランチNo.2 IZAKAYA New Style
インスタ映えするランチを食べることができるお店です。
その日、その季節に応じて仕入れているため、鮮度抜群の魚を食べることができます。
ランチメニューは、質を落とさず値段だけ下げているため、夜と同じおいしさでお得に食べることができます。
大人気の｢TEMARI寿司｣はかわいい一口サイズの手鞠寿司と汁物、サラダがついています。手鞠寿司は、まぐろの赤身や中トロなどの海鮮類や、稲荷や野菜のお寿司も入って1000円で食べることができます。
IZAKAYA New Styleの口コミ
【IZAKAYA New Style】TEMARI【天神】博多遠征初日のランチは見た目がかわいい手まり寿司。お寿司をひとつひとつ説明してくれるオネエサン✨どれから食べようかな。+500円でフォアグラ茶碗蒸しつけられます。サラダとお味噌汁がついて980円。博多良心すぎじゃない⁉予約は絶対❗また行きたい💖 pic.twitter.com/q9gLXIeSSr
— naonao* (@25sopisda_wic25) March 18, 2019
ずっと気になってる『IZAKAYA New Style』🏃💗
大人気なのが手まり寿司ランチ🍣✨
この華やかな見た目は女子会にはぴったりですね😳💕
キレイすぎて食べるのがもったいない…💭！ pic.twitter.com/qIKUnJqoJp— THE POSTERS (@THEPOSTERS15) November 20, 2016
IZAKAYA New Styleの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区今泉1-17-22 3F
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00（L.O.PM2:30）
[定休日] 月曜・火曜
天神ヘルシーランチNo.3 天神わっぱ定食堂
落ち着いた雰囲気の中でわっぱランチを食べることができる古民家風カフェです。
ランチタイムにはコース料理の他に｢日替わりわっぱ弁当｣があります。
弁当箱の中に色とりどりの野菜やお肉が詰まっており、栄養価の高いお弁当ランチを食べることができます。
他にも数量限定で｢わっぱ御膳｣があります。少しずつ、たくさんの種類の料理を楽しむことができ、わっぱご飯の他に小鉢やお味噌汁などがついてきます。
天神わっぱ定食堂の口コミ
お昼は天神駅に降りてわっぱ定食堂さんのおろしとんかつ定食！ランチタイムだから定食が700円でボリュームもあり味も大満足でした！美味かった！！！ pic.twitter.com/bTwTmkwbCj
— はやと@KAT-TUNが幸せならそれで (@kk0223hayato) October 1, 2019
夕食は天神わっぱ定食堂で博多肉吸い定食！この定食、前回も思ったけど危険な奴だ…。てんこ盛りの肉吸いに、塩鯖、明太子、辛子高菜…しかも漬物と佃煮は取り放題とか…こんな事されたら、おかわり無料のご飯がどんどん進むだろうが！おかげでボリュームあるのにおかわりして食べ過ぎた（笑）。 pic.twitter.com/le9tgjQmxF
— ［22］ウッキー (@railfan_nao) August 30, 2018
天神わっぱ定食堂の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区今泉1-11-7
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 水曜
天神ヘルシーランチNo.4 今泉小路 日和日
栄養バランスのいい食事をとることができる人気のカフェです。
スイーツもおしゃれなので小腹がすいたときにもおすすめのお店です。
今泉小路 日和日の口コミ
居心地よい古民家カフェ「今泉小路 日和日」
宇治抹茶パフェ pic.twitter.com/hxGdSaFHI5— 岡村浩一郎(RN ちょかむら) (@tyokamura) May 29, 2017
今泉小路 日和日に行ってきましたーとてもよい雰囲気のお店でご飯も絶品！ pic.twitter.com/lSrYIp6RfX
— ロクシキ🔨 (@roku_ithi) August 6, 2017
今泉小路 日和日の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区今泉2-4-6
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 月曜
天神のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選
お肉の赤身の部分にはタンパク質が豊富に含まれており、筋肉を生成し基礎代謝を上げる働きがあります。
ダイエットを終えた後、基礎代謝が向上していることで太りにくく、引き締まった体を維持することができます。
ダイエット向けのおいしいお肉を食べることができるお店をご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 新三浦 天神店
明治43年創業、100年を超えて愛されている、濃厚かつあっさりとしたスープで水炊き鍋を食べることができるお店です。
九州産の新鮮な雄鶏を使用した水炊き鍋は自家製のポン酢をつけていただくことができます。
水炊き鍋をいただくことができるランチメニューは｢水だき小鉢定食｣があり、コース料理だと｢梅コース｣｢彩コース｣｢柳コース｣｢芭蕉コース｣があります。
また、｢親子丼｣も人気メニューであり、おすすめです。
新三浦の口コミ
朝、起きれんかったorz…
昼御飯は「新三浦 天神店」さんで、「水炊き小鉢定食」と「竜田揚げ」を頂きました‼️この定食の肝は真ん中のスープだと思う。
めちゃくちゃ旨い🍴😆✨ノンアルビールとぴったりです。
美味しかったです。
ご馳走様でした🎵 pic.twitter.com/7tFfVdVocK— 気分屋のはんぺん (@hanpen_kibun) July 15, 2019
新三浦の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-12-1 天神ビルB1
[ランチ時間] AM11:15~PM3:00（L.O.PM2:30）
[定休日] 不定休
天神ヘルシーランチNo.2 居酒屋がんこ
天神駅から徒歩5分程で行くことができるお店で、ボリューム満点のランチや、九州料理を食べることができます。
お昼にはステーキ定食を食べることができ、｢サーロイン定食｣や｢ジューシーさがり定食｣など、聞くだけでおいしさが伝わるようなメニューが多くあります。
ダイエット中のおすすめは｢ヒレ定食｣｢ラムイチ定食｣です。ヘルシーで柔らかく、タンパク質が豊富に含まれているため、筋力維持にはもってこいの食材です。
居酒屋がんこの口コミ
天神にある居酒屋「がんこ」
安いのにボリュームあって美味しかった✌ pic.twitter.com/m4ySXcKuRH— グルメ万歳！(旧食べ歩き) (@gurumebanzai) February 7, 2017
居酒屋がんこの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区舞鶴1-1-30
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30
[定休日] 日曜・祝日
天神ヘルシーランチNo.3 極味や 福岡パルコ店
自分の好みで焼き上げる牛肉ハンバーグが有名なレストランです。
セットにすると、ごはんやお味噌汁、サラダといったサイドのお替りが無料のサービスもあります。
チキン南蛮やヤンニョムチキンといった鶏肉メニューもあります。
お忙しい方も弁当としてテイクアウトできるのが便利ですね。
極味や 福岡パルコ店の口コミ
極味や 福岡パルコ店の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-11-1 福岡パルコ B1F
[ランチ時間] AM11:00～PM8:00(L.O PM7:30)
[定休日] パルコの定休日に準ずる
天神の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
ランチは行きたいけど、ランチに1000円以上使うことをためらってしまう方もいますよね。
そんな方におすすめの、安くて美味しいランチを食べることができるお店をご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 福太郎 天神テルラ店
福岡名物である明太子が食べ放題のお店です。
｢福太郎のめんたいボウル｣はごはんやみそ汁、小鉢、玉子などがセットでついており、明太子はお替わり自由、そしてご飯もお替わり1杯目は無料で料金は540円です。
数量限定の｢福太郎の博多茶漬け膳｣は特製ごまだれで和えた鯛をいただくことができ、明太子お替わり自由で820円です。
健康を意識した小鉢料理と、具だくさんのみそ汁がなど、ダイエット中に嬉しい料理です。
福太郎の口コミ
福太郎で晩ごはん。明太子ラブ(*´ω`*) pic.twitter.com/v3Ai1L7Ch3
— Yuko* (@gachaoga) October 5, 2019
博多駅にある福太郎のめんたいボウル（税込550円）は、日替わり明太子がおかわり自由、ごはん1杯おかわり無料の最高なやつです。ご飯が無限に減っていく…。 pic.twitter.com/fqhGHaIIQ7
— とくめい (@tokumewi) October 1, 2019
福太郎の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区渡辺通5-25-18 天神テルラビル1F
[ランチ時間] AM11:30~PM7:00
[定休日] 年末年始
天神ヘルシーランチNo.2 飛うめ
昭和22年から変わらない味を守り続け、今でも多くの人気を集めているお蕎麦屋さんです。
｢ざる｣は670円で食べることができます。また、そばかうどんを選ぶことができる｢かけ｣や｢月見｣｢とじ｣｢かしわ｣などは520円から720円で食べることができます。
人気は｢天とじ丼｣や｢親子丼｣などのどんぶりメニューで、1度は食べていただきたいほど絶品です。
おそばは血糖値が上がりにくい食品であるため、ダイエット中でも食べることができる麺類です。
飛うめの口コミ
飛うめに松茸丼を発見。写真は好物の天とじ丼。 pic.twitter.com/bYyjidxfYx
— miyoshino (@miyoshino729) October 1, 2019
美味しかった‼️
飛うめさんの天丼。
海老好きだから、海老だけの天丼、本当俺得💕
お店の方達もきびきびしてて、素敵だったな。 pic.twitter.com/ibXDIiAaDN— kayo (@kayo_orange222) September 28, 2019
飛うめの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-7-141
[ランチ時間] AM11:00~PM8:00
[定休日] なし
天神ヘルシーランチNo.3 小野の離れ
1000円未満ではありませんが、コストパフォーマンスで右に出る店がないというくらい、美味しい料理を低価格で食べることができる海鮮料理屋さんです。
ランチメニューは予算に合わせて選ぶことができ、おかずを2種類にする場合は1380円、3種類だと1580円、4種類は1780円というような形で上がっていき、最大7種類まで選ぶことができます。
小鉢2種類、ご飯、みそ汁、生卵、そして自分で選ぶことができるおかずは、お腹も心も満たされること間違いなしですよ。
小野の離れの口コミ
舞鶴の“小野の離れ”。
御馳走様でございました。 pic.twitter.com/H0X4UuQXDX— 𝙉𝙄𝘾𝙊𝙇𝙀 𝙈𝘼𝙉𝙐𝘽𝘼 (@funquibeet) September 7, 2019
小野の離れの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区舞鶴1-3-11 2F
[ランチ時間] AM12:00~PM1:30
[定休日] 日曜
天神のおしゃれなヘルシーランチ3選
天神には思わず写真を撮ってしまいたくなるほどおしゃれなお店がたくさんあります。
おしゃれな空間で食べるランチは見てわくわくし、食べてほっこりします。
ダイエット中のストレスを低減させ、ダイエット意欲を向上させてくれるようなおしゃれランチをご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 T.CAFE
リラックスできる音楽が流れる空間で、美味しく健康的なランチをいただくことができるカフェです。
スタイリッシュな店内と、天神の街を見渡すことのできるテラス席で食べることができるランチは、スープやサラダ、パン、メイン料理などが1つのプレートにのっている｢T.CAFE LUNCH｣や、季節のフルーツと野菜をたっぷり食べることができる｢サラダプレートランチ｣など、全部で5種類あります。
自分だけの時間を過ごしてみてもいいかもしれません。
T.CAFEの口コミ
天神の病院にいくために天神でランチ。VIOROのTCAFEでカレーランチにした。とっても美味しかった(*´ω｀*)病院の時間までゆっくりし…たいけど、席が寒くてゆっくり出来なさそう… pic.twitter.com/G86oFJ7Ef8
— 葛城千尋 (@chihirokaturagi) August 20, 2019
T.CAFEの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-10-3 VIORO 7F
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00（L.O.PM4:00）
[定休日] なし
天神ヘルシーランチNo.2 106サウスインディアン 福岡天神店
アンティーク調の店内でくつろぎながらミシュランにも記載されているカレーを食べることができるお店です。
インドのホテルでシェフをしていた方が作る本格カレーを、ランチではお得に食べることができます。
ランチには限定15食の｢ミールスランチ｣というメニューを食べることができ、数種類のカレーの味を堪能することができます。
他にも｢平日ランチ｣は日替わり野菜料理がついており、大人気のタンドリーチキンも食べることができます。
106サウスインディアンの口コミ
●美味し過ぎて写真撮るのを忘れそうでした。
inサウスインディアン106 今泉スパイスの使い方がえぐい！
・タンドリーチキン
・スペアリブ
本当にずっとメイン級に美味しい料理を出してくれます♪カレーも奥深い味で
全ての味をコンプリートしたい気持ちが駆り立てられます！美味し過ぎました♪ pic.twitter.com/ZCksxqGl0y
— 福岡おいしいものハック (@fkeatout) July 15, 2019
お昼は106 サウスインディアン 福岡天神さんのカレー。三種カレーはどれも食べやすい。ナンとライスはハーフ&ハーフ。
次回は名物の激辛カシミールカレーを食べるゾ！
旨いッス
あざます！ pic.twitter.com/l0yD9K8gq5— Undercover (@Undercover_Ops) September 19, 2019
106サウスインディアンの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区今泉1-17-14 IMAIZUMI二十四節季ビル1F
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00（L.O.PM2:30）
[定休日] 不定休
天神ヘルシーランチNo.3 博多 弁天堂
都会の騒動を忘れることができる店内で、海鮮料理や九州の名物料理を食べることができるお店です。
ランチには｢弁天堂お昼の宴会セット｣の他に、板うにが半枚ついてくる｢七福神御膳｣や、豪華なお得ランチである｢弁財天御膳｣｢恵比寿御膳｣があります。
他にも九州のご当地メニューで自分の好きな定食を選ぶことができるものなど、豊富なランチメニューがそろっています。
栄養バランスのいい食事を摂ることができ、味も絶品です。
博多 弁天堂の口コミ
大名にある博多弁天堂さんの限定5食
七福神御膳￥1080
板付き一枚うに❤
うにが肉厚でめちゃ美味しかった😋 pic.twitter.com/m9cjzSr0LZ— (＊･Θ･＊)♥黄苺りぼん♥ (@15ribon) October 31, 2016
博多町家の雰囲気が落ち着く大名の「博多 弁天堂」。九州各県の味を選べるランチ。#博多 #古民家 #記者メシ pic.twitter.com/NzSBgxAtBu
— 貞松 慎二郎 (@sada950000) May 11, 2018
博多 弁天堂の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区大名2-1-41
[ランチ時間] AM11:00~PM4:00（L.O.PM3:00）
[定休日] 水曜・元旦
天神のその他おすすめヘルシーランチ3選
天神には他にもおすすめのお店がたくさんあります。
1度は食べてほしいランチメニューがあるお店をご紹介いたします。
天神ヘルシーランチNo.1 どんぶり居酒屋 喜水丸 天神ソラリアステージ店
天神駅から徒歩2分で行くことができる海鮮料理屋さんです。
和モダンな空間で、新鮮な魚を使用した定食やどんぶりメニューを食べることができます。
ランチメニューのおすすめは1日30食限定で食べることができる｢喜水丼｣です。内容は季節に応じて変わりますが、新鮮な魚をふんだんに使用した贅沢丼を食べることができます。
他にも｢海鮮丼｣｢ネギトロ丼｣｢サーモントロ丼｣など、1000円未満で食べることができるランチメニューが多くあります。
どんぶり居酒屋 喜水丸の口コミ
大海老天盛り600円
うな丼1380円
福岡は魚介が安くて旨いので、福岡に来たら是非！#喜水丸 #岩ファミごはん pic.twitter.com/oAu4WC7HQg— Iwamaru＠岩田ファミリー (@shinnosuke48g) August 31, 2019
海鮮どーーん (@ 喜水丸 in 福岡市, 福岡県) https://t.co/9FEpSXw1Ho pic.twitter.com/AjeBhArfIY
— 猫の王さま (@Cait_Sith_king) August 8, 2019
どんぶり居酒屋 喜水丸の店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-11-3 ソラリアステージ専門店街B2F
[ランチ時間] AM11:00~PM9：30
[定休日] 不定休
天神ヘルシーランチNo.2 rejoyce
『ホスピタルと街を繋ぐ人が行き交う｢ラウンジダイニング｣』をコンセプトにしているお店です。
ランチメニューにはダイエット中に最適の｢週替わりの低カロリーパスタ｣があります。スープやパン、サラダ、ドリンクがセットでついているメニューです。パスタは運動エネルギーに変えやすいため、食べた後脂肪になる前にエネルギーになりやすい料理です。
他にも｢週替わりランチ｣や｢炙りアボカドとマグロのどんぶり｣など様々なランチメニューがあり、ご飯は白米か雑穀米を選ぶことができます。
rejoyceの口コミ
渡辺通りの桜十字病院1階にあるREJOYCEさん 炙りアボカドとマグロのどんぶり 980円
詳細は以下👇👇👇👇👇https://t.co/UtBybEt4re
☆#福岡 #天神 #カフェ #アボカド #マグロ #REJOYCE #fukuoka pic.twitter.com/KXPBQlcoo1— 福岡グルメ☆fuk_fooood (@fuk_gourmet) March 24, 2017
今日は久々にウォーキング気分！荒江から天神辺りまでぶらぶら～
甘いものも食べちゃおう～ってことで渡辺通り桜十字病院にある「rejoyce(リジョイス)」で「パンケーキ(洋梨&キャラメルナッツ) 」を。
香り豊かでふかふかもっちりしっとりパンケーキは相変わらず焼き加減が抜群！安定の美味さば～い😁 pic.twitter.com/lD3o84vJcD— Aki T (@akiratakiratz) January 6, 2019
rejoyceの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区渡辺通3-5-11
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00
[定休日] なし
天神ヘルシーランチNo.3 パーラーコマツ
カントリー風な店内で欧風料理を食べることができるお店です。
ランチには｢コマツ風シンガポールチキンライス｣を食べることができます。シンガポールチキンライスは茹で鶏と、茹で汁で炊いたご飯で、ヘルシーかつ高タンパクなシンガポールの伝統料理です。薬味との相性も抜群で、味に飽きることなく最後まで楽しむことができます。
他にも｢日替わりプレートランチ｣や｢特選ステーキランチ｣などもありますよ。
パーラーコマツの口コミ
【パーラーコマツ】
最近のお気に入りのお店。
カウンター席があるから1人でも呑めるし初めの1杯は無料。
ウニクリームリゾットは濃厚なウニとマイルドなクリームソースが主役。少し芯のあるお米とノリの磯の香り。
なんですか、ここは天国ですか。
店員さんはフレンドリーだし接客が丁寧っす。ふぁー pic.twitter.com/kuv9uABiYe— もりいまい (@maiscream6) January 17, 2019
午前中は散歩がてら、近くの神社でやってる福マルシェに。
その後、日用品の買い出しのため街に繰り出し遅めのランチ。
シンガポールチキンライス。#おそとごはん
#パーラーコマツ pic.twitter.com/rGh8AAjpze— ひょこ (@sEKZOLElFiGbrqY) May 19, 2019
パーラーコマツの店舗データ
[住所] 福岡県福岡市中央区天神2-11-3 ソラリアステージB2F
[ランチ時間] AM11:00~PM6:00
[定休日] 年末年始
福岡のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は天神のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
まとめ
福岡県は食の宝庫といわれるほど美味しい食材であふれています。
水炊き鍋やもつ鍋、豚骨ラーメン、餃子など、美味しい料理はたくさんありますが、ダイエット中は食べ物の質を考えることが大切です。
いつも食べるお肉を脂肪分の少ない部位に変えてみたり、甘い物を食べるときは量を減らしてみたり、魚料理を多く取り入れたりと、栄養バランスの良い食事をとっていくようにしてください。
天神にはまだまだ素敵なランチができる場所がたくさんあります。
ダイエットは無理なく、ストレスなく、が大切ですよ。
参考になった方は是非シェアをお願いします。
