毎日仕事をしているため、お昼ご飯はつい外食になってしまうという方が大半ではないでしょうか？
1日の中で1食くらい外食でも…という安易な気持ちが肥満を招き、その結果、自身の体型に自信が持てなくなるという女性も多いです。
そのようなことにならにためにも、日常的に糖質制限やダイエットを意識し、積極的に必要栄養素を摂取しなければなりません。
そんな女性に対し、少しでもダイエット効果が期待できるだけではなく、糖質制限を行う方でも食べられる、金沢を中心とした「金沢ヘルシーランチ」のお店を20店舗ご紹介していきます。
目次
金沢の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ3選
金沢で食べられる野菜やサラダメニューを豊富に提供してくれるヘルシーランチのお店を3店舗ご紹介します。
金沢の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo1. ビーガンレストラン ロサンゼルス
金沢城公園のすぐ近くにある無農薬野菜を使用したサラダランチを提供してくれる「ビーガンレストラン ロサンゼルス」は、カフェでありながらもとても美味しい新鮮野菜たっぷりのランチを楽しめるお店です。
また、ジューサーを使用し、健康効果の高いフレッシュでヘルシーな酵素ジュースを飲むことができますよ。
大きなボウルの中にたっぷりの新鮮野菜、そしてメインディッシュに加え、ドリンク付きのコンビネーションランチがおすすめです。
ビーガンレストラン ロサンゼルスの口コミ
ビーガンレストラン ロサンゼルスの店舗データ
[住所]
石川県金沢市大手町2-25
[ランチ時間]
11：00〜14：00
[定休日]
不定休
金沢の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo2. ビストロ 風
ビストロ風で食べることができるヘルシーランチは、契約農家から無農薬野菜を仕入れ、新鮮野菜をたっぷりと使用した野菜・サラダメニューのランチを楽しむことができます。
野菜たっぷりなので女性をはじめ、ボリューム感のあるランチは男性にも人気ですよ。
また、糖尿病や塩分を控えたコースに変更してランチを味わえるのも魅力的ですね。
気取らないお店の雰囲気も穴場なのでぜひランチで訪れてみてください。
ビストロ 風の口コミ
ご飯日記💕💕
いとこたちとランチ☀🍴
前菜⏩パスタ⏩メイン⏩デザート
ランチセットが10種類以上あって
リピート必須‼💮お肉は柔らかく、
食後の桜アイスも美味でした✨IN金沢市平和町 3-9-2
ﾋﾞｽﾄﾛ料理 kaze pic.twitter.com/kmARYa87nU— いつか (@itsuka_food) March 8, 2018
金沢西部、ビストロ風(KAZE)の、蟹のライスコロッケ5個500円。蟹のクリームソースのリゾットを丸めて揚げて、その上に更に同じクリームソースをかけているので、味に統一感があってしっかり美味しい！ #sutameshi pic.twitter.com/H6kKVupkFq
— いるーか (@iruka12go) September 27, 2015
ビストロ 風の店舗データ
[住所]
石川県金沢市平和町3-9-2
[ランチ時間]
11:30～15:00
（L.O.14:00）
[定休日]
月曜日
金沢の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo3. TASTE＆SCENT（テイストアンドセント）
TASTE＆SCENT（テイストアンドセント）は、野菜とハーブを中心にランチを提供しているお店です。
野菜デリを3種類含む日替わりランチを楽しめるだけではなく、バニーニやヘルシーな新鮮野菜、生パスタなどをチョイスすることができます。
特に季節に合わせた旬の野菜をたっぷりと味わえる日替わりランチがおすすめです。
オリジナリティ溢れる地元野菜をふんだんに使用した料理は絶品ですよ。
TASTE＆SCENT（テイストアンドセント）の口コミ
TASTE＆SCENT（テイストアンドセント）の店舗データ
[住所]
石川県金沢市寺町5-5-75 ロイヤル広小路1F
[ランチ時間]
火～金
ランチ・カフェ 11:00～16:00
土
ランチ・カフェ 10:00～16:00
[定休日]
月曜日・日曜日
金沢の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ3選
続いて、金沢で楽しめる和食や玄米メニューを豊富に取り揃えているヘルシーランチが楽しめるお店を3店舗ご紹介します。
ヘルシーな和食ランチを楽しみたい方はしっかりチェックしておいてくださいね。
金沢の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo1. 寿し・地もの酒菜 高崎屋
寿し・地もの酒菜 高崎屋は、ランチ限定メニューとして楽しめる、男性も女性もボリューム満点の「海鮮ちらし寿司」を味わえるお店です。
海鮮ちらし寿司に加え、小鉢や茶わん蒸し、味噌汁付きで1700円というリーズナブルな価格です。
海鮮ちらしには地元でとれるまぐろやタコ、甘エビなど、なんと10種類もの新鮮な海鮮を楽しむことができます。
見た目にもとても華やかで贅沢ランチをたっぷりと味わってみてくださいね。
寿し・地もの酒菜 高崎屋の口コミ
寿し・地もの酒菜 高崎屋の店舗データ
[住所]
石川県金沢市本町2-19-20
[ランチ時間]
11:30～14:00
[定休日]
水曜日
不定休あり
金沢の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo2. 酒味処 馬づら
酒味処 馬づらは、日替わりでその日にとれた新鮮なネタを中心にボリュームたっぷりのサービスランチを楽しむことができます。
ボリューム満点ながらヘルシーに食べることができるため、糖質制限中やダイエット中の方でも、カロリーを気にしすぎることなく美味しくいただけますよ。
また、店内はとても落ち着いた雰囲気で、ゆったりとした気持ちで絶品のランチを味わうことができるのも魅力的ですね。
ランチは数量限定で提供されているため、早めの時間から来店されることをおすすめします。
酒味処 馬づらの口コミ
酒味処 馬づらの店舗データ
[住所]
石川県金沢市田上さくら2-26
[ランチ時間]
月～水・金
ランチ 11:30～14:00
[定休日]
木曜日
第2水曜日
金沢の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo3. 金沢 山乃尾
金沢 山乃尾は、料亭でありながらも、お昼ご飯となるランチタイムにはカジュアルに楽しめる御膳メニューをリーズナブルな価格で楽しむことができます。
また、季節に応じた旬の食材をたっぷりと使用した、金沢の味を楽しめる郷土料理となる「治部なべ御膳」や、国産うなぎを使用した「うなぎ御膳」、さらに高級魚としても知られる「のどぐろ御膳」は、絶品です。
少し贅沢ランチを堪能したいと思ったら、山乃尾を訪れてみてくださいね。
金沢 山乃尾の口コミ
金沢の料亭でおすすめなのは「山乃尾」ですね。客室が離れとなっていてとても落ち着く雰囲気。かつて魯山人が逗留した事でも有名です。食事だけではなく、宿泊もできるので、恋人との最高な時間を過ごす事ができると思います。お値段も最高ですけどね…
— にゃこ🔞 (@nyanpoyoyo) August 30, 2019
お昼は 料亭「山乃尾」でいただきました。鰻白焼き・鮎塩焼き 鯉の洗い 治部煮 鰻ご飯などなど。静かなお座敷で贅沢なひとときでした。 pic.twitter.com/VdNNNjANKB
— 楓太 (@sibafuuta) June 23, 2019
金沢 山乃尾の店舗データ
[住所]
石川県金沢市東山1-31-25
[ランチ時間]
11:30～14:00
（L.O.14:00）
[定休日]
無休
金沢のお肉メニューのあるヘルシーランチ4選
次は金沢でおすすめしたい、お肉メニューをヘルシーに味わえるお店を3店舗ご紹介していきます。
美味しいお肉メニューをたっぷりと味わいたい方はぜひチェックしてみてくださいね。
金沢のお肉メニューのあるヘルシーランチNo1. 金沢牛たん食堂 10＆10
金沢牛たん食堂で一番人気となる「牛タンランチ」は、目の前にある鉄板で焼いてくれるスタイルでとても美味しいランチをいただけます。
ボリュームたっぷりなので男性も女性も大満足すること間違いありません。
また、牛タンランチ以外も各定食があるため、食べたいランチをチョイスすることができますよ。
牛タンランチはライスがセットになって1000円（税抜）というリーズナブルな価格でお腹いっぱい楽しめるため、ぜひお肉メニューでヘルシーランチをお探しの方は、金沢牛たん食堂を訪れてみてはいかがですか？
金沢牛たん食堂 10＆10の口コミ
金沢牛たん食堂 10＆10の店舗データ
[住所]
石川県金沢市西念4-7-1
[ランチ時間]
火～日
ランチ 11:00～15:00
（L.O.14:30）
[定休日]
月曜日
※月が祝日の場合は火が定休日となります。
金沢のお肉メニューのあるヘルシーランチNo2. 居酒屋 いたちゃん。 田上店
居酒屋 いたちゃん。 田上店は、海鮮丼や定食をたっぷりと楽しめるランチメニューが豊富です。
特に「揚げ物定食」においては、3種も味を楽しめる「揚げもの定食」でたっぷりと味わうことができます。
特に学生に必須となるご飯はお替り自由となるため、せっかくならお腹いっぱい食べて、リーズナブルにそして深い味わいを味わって食べてみてくださいね。
海鮮丼はその日にとれた新鮮さ抜群の魚をお刺身にしていただくことができますよ。
居酒屋 いたちゃん。 田上店の口コミ
居酒屋 いたちゃん。 田上店の店舗データ
[住所]
石川県金沢市田上本町4-188
[ランチ時間]
ランチ 11:00～14:00
（L.O.14:00）
[定休日]
月曜日
GW（2019年5月6日～2019年5月7日）
金沢のお肉メニューのあるヘルシーランチNo3. てらおか風舎 金沢店
てらおか風舎 金沢店は、能登牛や国産牛などミックスされた3種を楽しめるダイスカットミックスランチがおすすめです。
ランチはスープやサラダ、パンまたはライスをチョイスでき、ドリンク付きで楽しむことができます。
てらおか風舎のオリジナル「風舎ハンバーグランチ」も深い味わいでとても贅沢にそして美味しくいただけますよ。
ハンバーグランチはデミグラスソースやおろしポン酢、またラタトゥイユの3種からチョイスしてくださいね。
てらおか風舎 金沢店の口コミ
てらおか風舎 金沢店の店舗データ
[住所]
石川県金沢市寺地2-2-2
[ランチ時間]
11:30～14:30
[定休日]
火曜 (祝日の場合営業)
金沢のお肉メニューのあるヘルシーランチNo4.ステーキハウス大地 金沢
Aランクの肉が食べられる「ステーキハウス大地」では、贅沢なステーキランチを楽しむことができます。
また、和牛100％のハンバーグはとてもジューシーで、ランチにはご飯、みそ汁、コーヒーが付くため、とてもお得感たっぷりです。
付け合わせて食べたいソースには、青じそおろしをはじめ、わさびおろし、ゆずこしょうおろしをチョイスすることができるため、お好みの味で柔らかく肉の旨味をたっぷりと味わってみてくださいね。
ステーキハウス大地 金沢の口コミ
ステーキハウス大地 金沢の店舗データ
[住所]
石川県金沢市東力4-203
[ランチ時間]
11:00～15:00
[定休日]
無休
金沢の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
そして、金沢には、少し気持ちリーズナブルな価格でヘルシーランチを楽しめるお店もありますよ。
ここからは、金沢で楽しめる安いメニューを展開するヘルシーランチが食べられるお店を3店舗ご紹介します。
金沢の安いメニューのあるヘルシーランチNo1. ゆず庵 金沢有松店
ゆず庵 金沢有松店では、50種類もの料理が食べ放題というランチを楽しむことができます。
もちろん、デザートやドリンクもお好きなものをチョイスできるため、大満足なランチをいただけますよ。
また、幼稚園児以下は無料となるだけではなく、平日限定でランチセットも提供しているお店です。
期間限定で「ゆず庵 松花堂ランチ」も980円（税抜）〜楽しめますよ。
落ち着いた空間でゆっくりとランチを楽しみたい方におすすめです。
ゆず庵 金沢有松店の口コミ
ゆず庵 金沢有松店の店舗データ
[住所]
石川県金沢市有松4-3-8
[ランチ時間]
月～日
11:00～24:00
[定休日]
無休
金沢の安いメニューのあるヘルシーランチNo2. 味処 一心
和食のヘルシーランチを楽しめる「味処 一心」は、ボリュームたっぷりの日替わり定食をなんと850円というリーズナブルな価格で提供しています。
ここでは、金沢でとれる新鮮な魚介類など海の幸を豊富に楽しめるだけではなく、店内は掘りごたつや個室を完備しているため、ゆったりとしたひと時を過ごすことができます。
心温まる料理、そして気持ちが落ち着く空間で、美味しいヘルシーランチを楽しんでみられませんか？
味処 一心の口コミ
味処 一心の店舗データ
[住所]
石川県金沢市京町28-16
[ランチ時間]
火～土
11:30～14:00
（L.O.13:30）
[定休日]
月曜B
金沢の安いメニューのあるヘルシーランチNo3. おでん処 大酉茶屋
金沢駅近くの大酉茶屋さんのおでん定食780円。昼に来るの初めてだったんだけど相変わらず美味しくて、お酒呑めないのが残念です。 pic.twitter.com/8ZG9zjc86X
— nyai (@nyaiyan) May 22, 2019
「おでん処 大酉茶屋」は、あったかく味が染み込んだおでんだけではなく、新鮮な海の幸をたっぷりと味わえる安くて美味しいヘルシーランチを楽しめるお店です。
ランチタイムは「焼き魚定食780円」「おでん定食780円」など、メインの他、小鉢や味噌汁、漬物が付いてお腹いっぱい安くランチをいただくことができますよ。
毎日のランチをヘルシーに、そして糖質制限中やダイエット中の方でもカロリーを気にせず食べられるため、おすすめです。
おでん処 大酉茶屋の口コミ
門飯が休みだったので新規オープンした大酉茶屋でおでんを頂こう。
ついでに玉子追加で(^.^) pic.twitter.com/oMd3fA9PGg
— ロス万蔵(仮名) (@PURISUKAMASTER) December 1, 2018
控えめに言っても、めちゃお得です。アジまるまる一匹！
金沢駅近くのおでん屋さん「大酉茶屋」のランチです。
夜は地元の人で溢れてます。夕方4時からやってますからね。（その代わり9時閉店） pic.twitter.com/nmqaarR7uX
— よしおかたくや | ゲストハウスクリエイターズ (@takuyayoshioka) April 12, 2019
本日開店の｢大酉茶屋 田々｣
閉店間際にようやく行けた。
おでんの大根目当てだったのに残1😢
話を聞いたら大盛況だったみたい。
今夜はお持ち帰りの🍢で
芋の湯割り(^-^) pic.twitter.com/Mjea2hxx3Y— うにょんだいふく (@simakasi) November 15, 2018
おでん処 大酉茶屋の店舗データ
[住所]
石川県金沢市此花町2-25
[ランチ時間]
月～金
11:30～14:00
（L.O.13:30）
[定休日]
不定休日あり
年末年始（2019年1月1日～2019年1月3日）
金沢のおしゃれなヘルシーランチ4選
そして、観光地でもある金沢には、おしゃれに楽しめるヘルシーランチが食べられるお店があります。
ここからは、金沢のおしゃれで落ち着いた雰囲気の中、ヘルシーランチを提供しているお店を3店舗ご紹介します。
金沢のおしゃれなヘルシーランチNo1.パスタキッチンサルートSALUTE
パスタキッチンサルートは、日替わりランチを1350円（税別）で楽しむことができます。
また、お得にデザートやドリンクが付いて1480円（税別）というリーズナブルな価格でおしゃれな空間で優雅にランチを味わえますよ。
また、ランチタイムやディナータイムに関わらず、パスタの大盛が無料というサービスを提供しているため、女性だけではなく、ボリュームたっぷりなランチを楽しみたい男性にも人気のお店ですよ。
パスタキッチンサルートSALUTEの口コミ
パスタキッチンサルートSALUTEの店舗データ
[住所]
石川県金沢市田上さくら3-73 HANAMARUビル2F
[ランチ時間]
月・火・木・金
11:00～14:30
（L.O.14:00）
土・日・祝日
11:00～15:00
（L.O.14:30）
[定休日]
水曜日
金沢のおしゃれなヘルシーランチNo2. タベルナ・ガッパ
「タベルナ・ガッパ」が提供するランチタイムは、あなたが食べたいと思う具材を好きにチョイスして食べられるピアディーナ定食が大人気です。
ピアディーナ定食には、ミニスープだけではなく、ドリンク付きで1300円（税込）という価格でお腹いっぱいのランチを楽しむことができます。
もちろん、その他にもコースやパスタランチも楽しめるため、ぜひ一度友人や恋人と訪れてみてはいかがですか？
タベルナ・ガッパの口コミ
週の中日は疲れすぎてふらふらやー
貧血やし余計に、😞
お肉食べてエナジーチャージ
ガッパさんのパスタの茹で加減最高👍#ムール貝#トリュフパスタ#牛肉のなんちゃら#ヨーグルトアイスブルーベリー 場所: タベルナ・ガッパ https://t.co/6BrJirqDy3— mipo♪ (@mipo_pomi12) September 4, 2019
こんばんは☆
タベルナ・ガッパさん、ランチお休みしてたんですか！
ずっと気になってて、今日初めて行ってきました♩
美味しくてボリュームもあって、大満足でした〜！♫いつもありがとうございます💕
お肉のパワーといただいたメッセージで、また頑張れます☆ https://t.co/5epqvHUHeS— 的 場 絢 香 (@ayaka_matoba) September 20, 2017
タベルナ・ガッパの店舗データ
[住所]
石川県金沢市鱗町81-1 ライラックガーデン1F
[ランチ時間]
火～土
ランチ 12:00～14:30
（L.O.13:45）
[定休日]
日曜日
金沢のおしゃれなヘルシーランチNo3.RISTORANTE AMORETTO（アマレット）.
イタリアンが食べたい！！第2弾！
金沢市田上本町のアマレットの
パスタランチ！！アスパラサーモンのフィットチーネ撃旨！！デザートのマンゴーシャーベット🥭旨旨っ！！
友のクリームブリュレも旨かった😋
食器もオシャレで高級感もある！！
まず、味が良い！！ pic.twitter.com/C7PnysvQat— きっこ (@kikuuuuuko) September 11, 2019
女子会、また、ママ友会などでもぜひ利用してほしいのが、「RISTORANTE AMORETTO（アマレット）」です。
RISTORANTE AMORETTO（アマレット）は、パスタランチをはじめ、メインディッシュも楽しめるアマレットランチを楽しむことができます。
店内は小さな子供連れのママもゆったりとランチを楽しめるソファー席もあるため、アットホームな温かい空間で気軽にランチを味わえますよ。
たまにはいつも頑張る自分に対して、おしゃれなお店でヘルシーランチを楽しんでみられませんか？
RISTORANTE AMORETTO（アマレット）の口コミ
RISTORANTE AMORETTO（アマレット）の店舗データ
[住所]
石川県金沢市田上本町4-32
[ランチ時間]
ランチ 11:30～14:00
（L.O.14:00）
[定休日]
月曜日
第4日曜日
月曜日(祝日の場合は翌火曜日)
金沢のおしゃれなヘルシーランチNo4. Kanazawa Music Bar
金沢でおしゃれな空間でヘルシーランチを楽しめるお店に「Kanazawa Music Bar」があります。
Kanazawa Music Barで一番人気となる「能登豚ぐるぐるステーキランチ」は、ひと目見ただけでその色合いから食欲がそそられるような素敵なヘルシーランチです。
低カロリーなため、ダイエット中や糖質制限を行う方も美味しくいただくことができますよ。
普段、なかなかゆっくりとランチを楽しむ時間がとれないママこそ、お友達同士でヘルシーランチを楽しんでみませんか？
Kanazawa Music Barの口コミ
Kanazawa Music Barの店舗データ
[住所]
石川県金沢市竪町41 KanameInnTatemachi1F
[ランチ時間]
月・火・木～日
ランチ 11:30～15:00
（L.O.14:30）
[定休日]
水曜日
金沢のその他おすすめヘルシーランチ3選
ここからは、まだまだ魅力たっぷりの金沢で食べられる、その他のおすすめヘルシーランチを提供しているお店を3店舗ご紹介します。
金沢のその他おすすめヘルシーランチNo1. 焼肉・韓国料理 明洞
焼肉・韓国料理 明洞は、ランチメニューが豊富な上、価格もリーズナブルで美味しい韓国料理を堪能することができます。
ランチメニューにはミニサラダ、キムチ、ライスが付いているのでお腹いっぱい食べられますよ。
また、平日限定でレディースセットを提供しているなど、地元の食材と韓国直の調味料を使用した本格派韓国料理をたっぷりと楽しめます。
韓国料理はとてもヘルシーなので糖質制限中やダイエット中であるという方も安心して食べることができますね。
焼肉・韓国料理 明洞の口コミ
焼肉・韓国料理 明洞の店舗データ
[住所]
石川県金沢市泉野出町4-3-27 サンシャトー泉ヶ丘1F
[ランチ時間]
月・水～金
ランチ 11:30～14:00
（L.O.13:30）
[定休日]
火曜日
金沢のその他おすすめヘルシーランチNo2. Fusion21（フュージョン21）
金沢21世紀美術館に入る「Fusion21（フュージョン21）」では、前菜をビュッフェ形式で、あなたが食べたいと思うものを好きなようにチョイスして楽しみながら食べることができます。
人気のランチビュッフェとなる「フュージョンランチ1800円（税込）」を提供しているお店です。
豊富な種類の料理を心ゆくまで楽しめるのももちろん、400円（税込）でデザートとドリンクまで楽しめるため、たっぷりとヘルシーランチを味わうことができますよ。
ぜひ、色んなお料理を楽しみたい方は、ぜひFusion21（フュージョン21）を訪れてみてくださいね。
Fusion21（フュージョン21）の口コミ
Fusion21（フュージョン21）の店舗データ
[住所]
石川県金沢市広坂1-2-1
[ランチ時間]
ランチ 11:30～14:00
（L.O.14:00）
[定休日]
月曜日
（祝日の場合は火曜）
金沢のその他おすすめヘルシーランチNo3. Cajon to Seed（カホントゥシード）
金沢で楽しめるヘルシーランチを提供しているお店に「Cajon to Seed（カホントゥシード）」があります。
Cajon to Seed（カホントゥシード）は、石川県産の新鮮野菜を使用した、ヘルシーで栄養たっぷりの週替わりランチを楽しめます。
そんなランチには、おかずが4品、そしてとれたて新鮮な有機野菜サラダが、また、無農薬で栽培された玄米ご飯、野菜スープ、ドリンクが付いて1300円（税別）というリーズナブルな価格でヘルシーランチを楽しむことができますよ。
Cajon to Seed（カホントゥシード）の口コミ
Cajon to Seed（カホントゥシード）の店舗データ
[住所]
石川県金沢市藤江北4-491
[ランチ時間]
11:00～21:00
（L.O.20:00）
（ランチ L.O.14：00）
[定休日]
月曜日
第2日曜日
金沢のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は金沢のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
まとめ
今回は、金沢でおすすめのヘルシーランチを楽しめるお店を20店舗ご紹介しました。
ヘルシーランチのお店は探せば探すほど様々なジャンルでたくさんあることが分かりましたね。
最近は糖質制限やダイエット中であることを理由に、食べるものを制限しすぎてしまい、逆に太りやすい体質になってしまう方もいます。
そのようなことを避けるためにも、糖質制限中の方もダイエット中の方も楽しめるヘルシーランチを
食べて、健康に美しく過ごせると良いですね。
あなたは、ヘルシーランチについてどのように感じましたか？
私はこのようにヘルシーランチにこだわりのあるお店のランチをぜひ食べてみたいと思いました。
健康的な食事を摂取し、美しく健康に過ごしていけると良いですね。
参考になった方は是非シェアをお願いします。
