毎日3食バランスの取れた食生活を送るのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか？
実際、外食が多くなるとどうしても太りやすくなってしまい、ダイエット中や糖質制限中の方にとっては、外食は高カロリーとなり大敵になると言っても過言ではありません。
しかし、毎日ヘルシーランチが食べられるなら、ダイエット中でも糖質制限中でも美味しいランチを楽しめますね。
そこでここでは、御徒町を中心とし、「御徒町ヘルシーランチ」が食べられるお店を20店舗ご紹介します。
ぜひ、毎日のランチを低カロリーかつヘルシーに楽しんでみてくださいね。
目次
御徒町の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ
御徒町には、新鮮野菜を豊富に使用したサラダメニューを取り扱うヘルシーランチが食べられるお店を厳選し、1店舗ご紹介します。
ぜひ、野菜不足を感じている方こそ、しっかりチェックしてみてくださいね。
御徒町の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo1. 中華 珍満
野菜をたっぷりと使用したボリュームたっぷりのタンメンは、ヘルシーかつ食べやすくてとても人気です。
また、ジューシーな餃子を味わえるなど、一味も二味も楽しめますよ。
店内は昔ながらの雰囲気が漂っていて落ち着いてランチを食べることができ、毎日大勢の方が訪れる人気店です。
ぜひ一度「中華珍満」へ足を運んでみてはいかがですか？
中華 珍満の口コミ
中華 珍満の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野3-28-10
[ランチ時間]
[全日]11:30〜23:00
[定休日]
無休
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ5選
続いて、ご紹介したいのが、御徒町で和食や玄米メニューを提供しているヘルシーランチが食べられるお店を5店舗ご紹介していきます。
どこもとても低カロリーでヘルシーなランチをお腹いっぱい楽しめますよ。
それではみていきましょう。
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo1. 上野 藪そば
京成本線「京成上野駅」を降りて4分ほどのところにある「藪そば」は、とてもコシが強く、さっぱりとした味わいがクセになるお蕎麦を味わえます。
また、商店街の中に立地しているため、大勢の方で賑わいを見せていますよ。
お店は明治25年に創業され、とても昔ながらの落ち着いた良い雰囲気が漂っています。
居心地も良く、美味しいヘルシーランチを楽しめますよ。
上野 藪そばの口コミ
上野 藪そばの店舗データ
[住所]
東京都台東区上野6-9-16
[ランチ時間]
[月・火・木・金・土・日・祝]
11:30〜21:00
[定休日]
水曜日
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo2. 山家 上野店
コスパ良く、低カロリーのとんかつが食べられる「山家 上野店」は、とんかつ好きの方にはたまらないくらいの味とボリューム満点を楽しめます。
サクッと揚げられたとんかつは、脂っぽさもなく、これならダイエット中や糖質制限中の方でも美味しいヘルシーランチを味わえますね。
厚切りとんかつ定食は690円というリーズナブルな価格で食べることができるのでおすすめですよ。
山家 上野店の口コミ
山家 上野店の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野4-5-1
[ランチ時間]
[全日]11:00〜15:00
[定休日]
無休
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo3. 井泉 本店
昭和5年に創業となる「井泉 本店」の老舗とんかつ店は、とても庶民的な造りと雰囲気のため、お一人様ランチにもおすすめです。
ふわふわサクサクの衣が歯ごたえよく、あっさりのタレをくぐらせ食べるかつサンドもお店の絶品の一品として人気がありますよ。
美味しい和食をたっぷりと味わいたいという方は、ぜひ井泉本店を訪れてみてはいかがですか？
井泉 本店の口コミ
井泉 本店の店舗データ
[住所]
東京都文京区湯島3-40-3
[ランチ時間]
[月・火・木・金・土]11:30〜20:50
[日・祝]11:30〜20:30
[定休日]
水曜日
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo4. 韻松亭
上野公園内に明治8年から創業する老舗料亭の「韻松亭」は、とても上品かつ上質な和の味を楽しめるお店です。
カウンター席やテーブル席以外にも個室があるため、家族連れでも安心して訪れることができますよ。
韻松亭では日本の四季にちなんだ季節の食材をたっぷりと使用し、見て美しく、食べて上品な美味しさを実感できる料理を味わえるため、おすすめのお店です。
とても落ち着いた雰囲気の中、ヘルシーランチを楽しんでみてはいかがですか？
韻松亭の口コミ
韻松亭の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野公園4-59
[ランチ時間]
[月〜金・土・日・祝]11:00〜15:00
[定休日]
不定休
御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo5. あきば
とても食べごたえ、美味しいと有名な蕎麦店の「あきば」は、とても人気のお店です。
一度食べるとクセになる味と、コシのある蕎麦が味わえますよ。
早朝6：30という早い時間帯からOPENしているため、ランチタイムに利用するだけではなく、朝食にあきばのお蕎麦を食べる方も多く、毎日多くの方が訪れるお店としても知られています。
どんなご飯を食べるか悩んだ時は、ぜひ、リピーターも多い「あきば」のお蕎麦をぜひ食べてみてくださいね。
あきばの口コミ
あきばの店舗データ
[住所]
東京都台東区台東1-10-3 第95新井ビル1F
[ランチ時間]
[月〜金・土]6:30〜15:00
[定休日]
日曜日・祝日
御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチ4選
次にご紹介したいのが、御徒町でおすすめしたい、お肉メニューを豊富に提供しているヘルシーランチが食べられるお店を4店舗ご紹介します。
ランチタイムから贅沢に美味しいお肉を食べると、午後からもパワー全開で頑張れますよ。
ぜひチェックしてみてください。
御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo.1肉の大山 上野店
美味しいお肉をたっぷり味わいたい方におすすめなのが「肉の大山 上野店」です。
肉の大山 上野店は、屋台風のお店のため、誰でも気軽に立ち寄りやすいお店の雰囲気で、連日大勢のお客さんが訪れるお店として人気ですよ。
ランチメニューには、「大山特選盛り合わせスペシャルランチ 1580円」「盛り合わせランチプレート900円」「ミックスグリル定食 900円」「大山ステーキ定食 950円」「ビックチキンカツ定食 780円」「ハンバーグ＆海老フライ定食 880円」「牛生姜焼き＆唐揚げ定食700円」など、どれもリーズナブルな価格で楽しめるため、おすすめのお店です。
肉の大山 上野店の口コミ
肉の大山 上野店の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野6-13-2
[ランチ時間]
[月〜金・土]11:00〜14:00
[日・祝]11:00〜15:00
[定休日]
元旦
御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo2. 牛かつ 壱弐参
少しレアな牛かつを楽しめる「牛かつ 壱弐参」は、60秒でさっくりと揚げた食べごたえのある牛かつを味わえるお店です。
サクサクの衣が食感良く、食欲が増しますよ。
ご飯との相性もばっちりで、生わさびや醤油、岩塩など、様々な味を楽しめるためおすすめのヘルシーランチです。
ぜひ一度「牛かつ 壱弐参」を訪れてみてはいかがでしょうか？
牛かつ 壱弐参の口コミ
牛かつ 壱弐参の店舗データ
[住所]
東京都千代田区外神田3-8-17 渡辺ビル B1F
[ランチ時間]
[月〜金]11:00〜21:00
[土・日・祝]11:00〜20:30
[定休日]
無休
御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo3. ラ ココリコ 上野店
大人の雰囲気を味わえるビストロを楽しめる「ラ ココリコ 上野店」は、料理だけではなく、ランチタイムからワインも楽しめますよ。
お店はとても落ち着いた雰囲気で、大人女性にぴったりの雰囲気です。
カップルのデートでも訪れたくなるようなそんな美味しいヘルシーランチが楽しめるなど、パスタランチは1100円〜、お魚料理は1500円、お肉料理は1000円というリーズナブルな価格で味わえますよ。
ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
ラ ココリコ 上野店の口コミ
ラ ココリコ 上野店の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野７-７-１ ホテルサンルート ステラ上野
[ランチ時間]
[月〜金・土・日・祝]11:30〜15:00
[定休日]
無休
御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo4ハリマ ケバブ ビリヤニ.
本格的なインド料理のヘルシーランチを楽しむなら「ハリマ ケバブ ビリヤニ」がおすすめです。
スパイシーな南インド料理のビリヤニ、ニハリ、バヤなど、なかなか食べられないレアなランチを楽しめますよ。
ランチタイムはリーズナブルな価格で味わえるなど、本格的なインド料理のお店をお探しの方はぜひ美味しいと思うメニューを食べてみてくださいね。
ハリマ ケバブ ビリヤニの口コミ
ハリマ ケバブ ビリヤニの店舗データ
[住所]
東京都台東区東上野3-36-7
[ランチ時間]
[月〜金・土・日]11:00〜15:30
[定休日]
無休
御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
次は、御徒町でも特に安くてボリューム満点のヘルシーランチが食べられるお店を3店舗ご紹介します。
毎日のランチを少しでも低価格で楽しめると嬉しいですね。
それではみていきましょう。
御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo1. アーンドラ・キッチン
南インドのアーンドラ料理を楽しめる「アーンドラ・キッチン」は、御徒町でもとても人気のカレーを味わえるお店です。
ランチには、カレーが2品、そして、チャパティやサンバる、らっさむ、ポリヤル、ご飯、ピッケルババド、食後にはインドの定番ドリンクであるラッシーも付いて1290円というリーズナブルな価格で本格的なインド料理をたっぷりと味わえますよ。
ご飯はお替りできるので、しっかりと腹ごしらえしたい方におすすめのお店です。
セットメニューがお得なため、ぜひ一度味わってみてくださいね。
アーンドラ・キッチンの口コミ
アーンドラ・キッチンの店舗データ
[住所]
東京都台東区上野3-20-2 水野ビル B1F
[ランチ時間]
[月〜金]11:15〜15:00
[土・日・祝]11:30〜15:00
[定休日]
無休
御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo2. 麺処花田 上野店
味噌ラーメンが人気の「麺処花田 上野店」は、上野でとても大好評のお店として知られています。
とても濃厚な味噌スープに麺が絡み、極上の旨味を味わうことができますよ。
無料で野菜を大盛に、またにんにくもたっぷり効かせることができるなど、無料のサービスも嬉しいですね。
また、ランチタイムはご飯が無料という嬉しい特典を活かし、しっかり食べたい方におすすめのお店ですよ。
麺処花田 上野店の口コミ
麺処花田 上野店の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野6-8-6 上野メガネセンタービル 1F
[ランチ時間]
[月〜金]11:00〜23:00
[土]10:00〜23:00
[日]10:00〜22:00
[祝]11:00〜22:00
[定休日]
無休
御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo3. 昇龍 PART.1
餃子！ (@ 昇龍 PART 1 in 台東区, 東京都) https://t.co/UwA6dl6pet pic.twitter.com/tgqQzyuWp5
— AKIRA (@AKIRA_MJ5) June 15, 2019
一般的な大きさの餃子の3倍ほどあると言われる「昇龍 PART1」の餃子は、とにかくそのひとつの大きさが大きく、食べごたえがあるだけではなく、しっかりお腹いっぱいにしてくれます。
それなのに、ジャンボ餃子が4個で460円というリーズナブルな価格で味わえるため、贅沢なランチを楽しめますよ。
また、チャーハンや焼きそばなどの人気メニューも揃っているため、様々な組み合わせでヘルシーランチが食べられるお店です。
さっぱりとした味わいの餃子をぜひ食べてみてくださいね。
昇龍 PART.1の口コミ
でけぇ餃子 (@ 昇龍 PART 1 in 台東区, 東京都) https://t.co/CKyIEVNhfr pic.twitter.com/u7DEUk9Bhw
— 嘘つきブライアンイーノ (@i_____no) February 10, 2019
餃子デカうま (@ 昇龍 PART 1 in 台東区, 東京都) https://t.co/W6t09BrptH pic.twitter.com/QxXNL7synJ
— Sungtae Kim (@kimstism) June 11, 2018
昇龍 PART.1の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野6-10-14
[ランチ時間]
[火〜金・土・日・祝]11:30〜21:00
[定休日]
月曜日
御徒町のおしゃれなヘルシーランチ4選
御徒町にはたくさんのヘルシーランチが食べられるお店があります。
その中でもとてもおしゃれで、デートや記念日などに利用したいと感じるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店があります。
ここからは、御徒町にあるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店を4店舗ご紹介します。
御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo1. 厳選洋食 さくらい
とてもモダンな雰囲気を醸し出している「厳選洋食 さくらい」は、じっくりと煮込んだハンバーグ、また、卵をたっぷりと使ったオムライスが定番で人気のお店です。
店内のゆったりとした雰囲気と、カウンターやテーブル席、さらには個室もあるため、思い思いのランチタイムを楽しめますよ。
どれをとっても美味しいヘルシーランチを味わってみてくださいね。
厳選洋食 さくらいの口コミ
厳選洋食 さくらいの店舗データ
[住所]
東京都文京区湯島3-40-7 カスタムビル 7F・8F
[ランチ時間]
[火〜金]11:30〜15:00
[土・日・祝]11:30〜14:30
[定休日]
月曜日
御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo2. 洋食や 三代目 たいめいけん
上野駅の中にある洋食店となる「洋食や 三代目 たいめいけん」は、上野の中でもふわとろな卵で柔らかく包み込んだオムライスが大人気のお店です。
特に、デミグラスソースで食べるオムライスは懐かしい味と深い味わいを楽しめる一品として人気です。
注文から出来上がりまでスピーディーなため、ランチをゆっくり味わえない方でも美味しく楽しみながらヘルシーランチが食べられますよ。
ダイエット中や糖質制限中の方も、自分へのご褒美にぜひ一度食べてみてください。
洋食や 三代目 たいめいけんの口コミ
洋食や 三代目 たいめいけんの店舗データ
[住所]
東京都台東区上野７-１-１ ecute上野 3F
[ランチ時間]
[月〜金・土]07:00〜23:00
[日・祝]7:00〜22:30
[定休日]
無休
御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo3. ピッツェリア バル ファンタジスタ
おしゃれに食べたいイタリアンのお店に「ピッツェリア バル ファンタジスタ」があります。
ここは、お店の雰囲気もとても落ち着いた大人な空間を演出した隠れ家のようなイタリアンレストランです。
本科的なナポリピザを楽しめるため、食べごたえのあるビッグサイズのビザが食べられますよ。
みんなで色んな味のピザをシェアしても良いですね。
カップルのデート、記念日、パーティ、また女子会などでも利用しやすいためおすすめですよ。
ピッツェリア バル ファンタジスタの口コミ
ピッツェリア バル ファンタジスタの店舗データ
[住所]
東京都文京区湯島3-40-11 オレンジビル 1・2F
[ランチ時間]
[全日]11:30〜14:30
[定休日]
無休
御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo4. 黒船亭
美味しい定番の懐かしさも感じる洋食を楽しみたい方には「黒船亭」がおすすめです。
黒船亭のデミグラスソースはとても味わい深く、絶品のハヤシライスやシチューを楽しめますよ。
ランチメニューにはすべてスープとサラダ、デザート、食後のコーヒー、紅茶が付いています。
おすすめの「ハヤシライスセット 2700円」「ロールキャベツセット 2700円」「オムライスセット 2450円」「ポーク生姜焼きセット 3100円」をどれも税別で味わえますよ。
少し贅沢なヘルシーランチを楽しみたい方はぜひ、黒船亭に足を運んでみてください。
黒船亭の口コミ
黒船亭の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野2-13-13 キクヤビル4F
[ランチ時間]
[平日] 11:30〜17:00
[定休日]
無休
御徒町のその他おすすめヘルシーランチ3選
御徒町には、その他にもまだまだおすすめしたいヘルシーランチを楽しめるお店があります。
ここからは、御徒町でおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を3店舗ご紹介します。
御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo1. 田中そば店 秋葉原店
御徒町でお肉や麺、また、スープの深い味わいを楽しめる中華そば店「田中そば店 秋葉原店」があります。
ここでは、味噌スープをベースとし、すっきりと味わい深い中華そばを楽しめます。
さっぱりすっきり味がお好みの方、あるいはこってり味がお好みの方でも、どちらも対応してもらえるため、自分の気分で味の好みをチョイスすることができ、その時の気分で味が選べるのも嬉しいですね。
平打ちちぢれ麺に旨味がたっぷり詰まったスープが絡み、抜群の美味しい中華そばを味わえますよ。
田中そば店 秋葉原店の口コミ
田中そば店 秋葉原店の店舗データ
[住所]
東京都千代田区外神田3-8-3 第1針谷ビル 1F
[ランチ時間]
[全日]11:00〜21:00
[定休日]
無休
御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo2. 四川担担麺 阿吽 湯島店
もちもちの麺に深く香ばしいタレが自然とたっぷりと絡み合い、絶品のうまさを味わえる担担麺はとても人気です。
お店はとてもゆったりとしていてランチタイムを味わえるスペースがあり、担担麺の辛さと旨味、麺のコシが最高にマッチして、深い味わいの担担麺を食べることができますよ。
ぜひ、美味しい担担麺を食べたいと思った方は、「四川担担麺 阿吽 湯島店」を訪れてみてくださいね。
四川担担麺 阿吽 湯島店の口コミ
四川担担麺 阿吽 湯島店の店舗データ
[住所]
東京都文京区湯島3-25-11
[ランチ時間]
[月・水〜金]11:00〜14:30
[土・日・祝]11:00〜15:00
[定休日]
火曜日
御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo3. デリー上野店
スパイシーな味わいを求める方におすすめしたいのが「デリー上野店」のカシミールカレーです。
デリー上野店は、インド料理の老舗とも言えるほど、スパイスをたっぷりと使用し、深い味わいに仕上げたスープカレーが美味しく、辛さこそやみつきになるとして高い評価を得ているお店ですよ。
スパイシーで本格的なインド料理を楽しみたい方は、ぜひ、デリー上野店へ足を運んでみてくださいね。
デリー上野店の口コミ
デリー上野店の店舗データ
[住所]
東京都文京区湯島3-42-2
[ランチ時間]
[全日]11:50〜22:00
[定休日]
無休
御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo4. 珍々軒
御徒町でチャーハンがとても人気のお店に「珍々軒」があります。
ここは、1948年に創業以来、今も変わらずとても大人気のお店です。
ラーメンの中に入った野菜はとても新鮮で、いつも野菜不足を感じていたり、美味しい野菜を積極的に摂取していないという方におすすめですよ。
ここではシャキシャキ感を味わいながらヘルシーランチをたっぷりと楽しめます。
珍々軒の口コミ
珍々軒の店舗データ
[住所]
東京都台東区上野6-12-2
[ランチ時間]
[火〜金・土・日・祝]
10:00〜23:00
[定休日]
月曜日
東京のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は上野のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
まとめ
御徒町で美味しく食べることができるヘルシーランチのお店を20店舗ご紹介しました。
御徒町にはここでご紹介する以上のヘルシーランチを提供するお店があります。
特に、低カロリーのランチは、ダイエット中や糖質制限中の方でも気兼ねなく食べることができますね。
また、ご飯のお替りが無料という嬉しいサービスのあるお店もあります。
あなたは、このご紹介したお店の中から気になったお店はありましたか？
私は、食べることの大切さ、また、ヘルシーに食べられるなら毎日でも利用したいお店がたくさんあるということを実感しました。
しっかりとバランスのとれたヘルシーランチを食べて健康に過ごすことが大切ですね
参考になった方は是非シェアをお願いします。
