御徒町ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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御徒町ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2020.02.10


毎日3食バランスの取れた食生活を送るのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか?
実際、外食が多くなるとどうしても太りやすくなってしまい、ダイエット中や糖質制限中の方にとっては、外食は高カロリーとなり大敵になると言っても過言ではありません。
しかし、毎日ヘルシーランチが食べられるなら、ダイエット中でも糖質制限中でも美味しいランチを楽しめますね。
そこでここでは、御徒町を中心とし、「御徒町ヘルシーランチ」が食べられるお店を20店舗ご紹介します。
ぜひ、毎日のランチを低カロリーかつヘルシーに楽しんでみてくださいね。

御徒町の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ

御徒町には、新鮮野菜を豊富に使用したサラダメニューを取り扱うヘルシーランチが食べられるお店を厳選し、1店舗ご紹介します。
ぜひ、野菜不足を感じている方こそ、しっかりチェックしてみてくださいね。

御徒町の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo1. 中華 珍満

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JR御徒町駅のすぐ近くにある中華屋さんのタンメンがすごく美味しい。今度は餃子とか食べてみたいです。 #中華珍満 #御徒町駅 #上野駅 #タンメン #らーめん #ラーメン #ラメーン #拉麺 #町中華 #ラーメンインスタグラマー #ラーメンインスタグラム #ラーメン大好き #ラーメン好きな人と繋がりたい #ラーメンジャンキー #ラーメン馬鹿 #ラーメン食べ歩き #ラーメンスタジアム #ラーメンパトロール #ラーメン最高 #ラーメン巡り #ラーメンテロ #ラーメン狂 #ラーメン部 #麺スタグラム #麺スタグラマー #めんすたぐらむ #麺活 #ramen #noodles #ramennoodles

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野菜をたっぷりと使用したボリュームたっぷりのタンメンは、ヘルシーかつ食べやすくてとても人気です。
また、ジューシーな餃子を味わえるなど、一味も二味も楽しめますよ。

店内は昔ながらの雰囲気が漂っていて落ち着いてランチを食べることができ、毎日大勢の方が訪れる人気店です。
ぜひ一度「中華珍満」へ足を運んでみてはいかがですか?

中華 珍満の口コミ

中華 珍満の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野3-28-10

[ランチ時間]
[全日]11:30〜23:00

[定休日]
無休

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ5選

続いて、ご紹介したいのが、御徒町で和食や玄米メニューを提供しているヘルシーランチが食べられるお店を5店舗ご紹介していきます。
どこもとても低カロリーでヘルシーなランチをお腹いっぱい楽しめますよ。

それではみていきましょう。

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo1. 上野 藪そば


京成本線「京成上野駅」を降りて4分ほどのところにある「藪そば」は、とてもコシが強く、さっぱりとした味わいがクセになるお蕎麦を味わえます。
また、商店街の中に立地しているため、大勢の方で賑わいを見せていますよ。

お店は明治25年に創業され、とても昔ながらの落ち着いた良い雰囲気が漂っています。
居心地も良く、美味しいヘルシーランチを楽しめますよ。

上野 藪そばの口コミ

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東京遠征中❤️ 友人が東京に来たからには、蕎麦が食べたいと言うので、行って来ました、名店上野 藪そばです。 本当は、神田 藪そばに行きたかったんですが、神田の方が行列が長いとの事、泣く泣く断念です(o^^o)しかし上野藪そばも負けてはいません❗️ 行列が30人位並んでます(*^o^*) 40分くらいで入店❗️丁度、そば打ちしている前の特等席カウンターです*(^o^)/* 食したのは、自分と友人は、せいろう、もう1人の友人はなめこせいろうです*(^o^)/* キリリと締められたお蕎麦はツルシコで今迄食べたどのお蕎麦より美味しいです*(^o^)/* 隣のご婦人が食していた、海老天がめっちゃ美味しそうだったので、プチ後悔です(o^^o) 最後はそば湯で締めて完食です*(^o^)/*美味しかった〜*(^o^)/*ぜひ⭐️⭐️⭐️⭐️ #上野藪そば #老舗の蕎麦 #美味しい

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上野 藪そばの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-9-16

[ランチ時間]
[月・火・木・金・土・日・祝]
11:30〜21:00

[定休日]
水曜日

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo2. 山家 上野店


コスパ良く、低カロリーのとんかつが食べられる「山家 上野店」は、とんかつ好きの方にはたまらないくらいの味とボリューム満点を楽しめます。
サクッと揚げられたとんかつは、脂っぽさもなく、これならダイエット中や糖質制限中の方でも美味しいヘルシーランチを味わえますね。

厚切りとんかつ定食は690円というリーズナブルな価格で食べることができるのでおすすめですよ。

山家 上野店の口コミ

山家 上野店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野4-5-1

[ランチ時間]
[全日]11:00〜15:00

[定休日]
無休

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo3. 井泉 本店

昭和5年に創業となる「井泉 本店」の老舗とんかつ店は、とても庶民的な造りと雰囲気のため、お一人様ランチにもおすすめです。
ふわふわサクサクの衣が歯ごたえよく、あっさりのタレをくぐらせ食べるかつサンドもお店の絶品の一品として人気がありますよ。

美味しい和食をたっぷりと味わいたいという方は、ぜひ井泉本店を訪れてみてはいかがですか?

井泉 本店の口コミ

井泉 本店の店舗データ

[住所]
東京都文京区湯島3-40-3

[ランチ時間]
[月・火・木・金・土]11:30〜20:50
[日・祝]11:30〜20:30

[定休日]
水曜日

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo4. 韻松亭

上野公園内に明治8年から創業する老舗料亭の「韻松亭」は、とても上品かつ上質な和の味を楽しめるお店です。
カウンター席やテーブル席以外にも個室があるため、家族連れでも安心して訪れることができますよ。

韻松亭では日本の四季にちなんだ季節の食材をたっぷりと使用し、見て美しく、食べて上品な美味しさを実感できる料理を味わえるため、おすすめのお店です。

とても落ち着いた雰囲気の中、ヘルシーランチを楽しんでみてはいかがですか?

韻松亭の口コミ

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. . japanese food "和食" at ueno. . . 上野公園内にある、韻松亭(いんしょうてい)で母とランチ。 もう何度も来ていますが、いつ来ても、何を食べても美味しい♡ . . こちらは月御膳2600円🌙 . 花籠に10種のおかずと、 豆ご飯、味噌汁、 鰆の焼き物、水菓子 . がつきます。 ご飯と味噌汁はお代わりができます♫ . . 店内は意外と広く、小さな個室や大きな座敷部屋、テーブル席やカウンター席などいろいろな席があります。 今回は予約なしだったのですが、個室に通していただけました。 . . 季節を感じながら和食をいただく時間はとっても有意義に感じます。 上野公園は桜が咲いている場所もあり、春の始まりを感じました🌸 . . #和食 #韻松亭 #韻松亭でランチ #ランチ #上野公園 #上野 #春 #桜 #japanesefood #tokyo #ueno #inshoutei #japan #lunch #spring #cherryblossom #上野ランチ

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上野で和食。 友人と東京都美術館で奇想の系譜展を観た後に、 久しぶりに韻松亭でランチしました(^^) ・ 頼んだのは花籠膳の「月」。 ビールをごキュキュっと飲みながら籠盛りをつまむ。 ・ ビールの次は、冷酒。 昼から、冷酒。 ・ あとから出していただいた豆ごはんと赤出汁で〆て デザートはよく冷えた麩饅頭。 美味☺️ たまには、ね〜♪ ・ ちなみに、カウンター上のランプが超好みです。 ・ ・ ・ #ランチ #お昼ごはん #外食 #友人と #上野 #上野グルメ #韻松亭 #韻松亭でランチ #和食 #籠盛り #花籠膳月 #昼からビール #昼から日本酒 #たまの贅沢 #暮らし #食べ歩き #昼からビール #昼から冷酒 #和食ごはん #lunch #food #foodstagram #foodphotography #yummy #japanesefood #東京都美術館 #奇想の系譜展

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韻松亭の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野公園4-59

[ランチ時間]
[月〜金・土・日・祝]11:00〜15:00

[定休日]
不定休

御徒町の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo5. あきば

とても食べごたえ、美味しいと有名な蕎麦店の「あきば」は、とても人気のお店です。
一度食べるとクセになる味と、コシのある蕎麦が味わえますよ。

早朝6:30という早い時間帯からOPENしているため、ランチタイムに利用するだけではなく、朝食にあきばのお蕎麦を食べる方も多く、毎日多くの方が訪れるお店としても知られています。

どんなご飯を食べるか悩んだ時は、ぜひ、リピーターも多い「あきば」のお蕎麦をぜひ食べてみてくださいね。

あきばの口コミ

あきばの店舗データ

[住所]
東京都台東区台東1-10-3 第95新井ビル1F

[ランチ時間]
[月〜金・土]6:30〜15:00

[定休日]
日曜日・祝日

御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチ4選

次にご紹介したいのが、御徒町でおすすめしたい、お肉メニューを豊富に提供しているヘルシーランチが食べられるお店を4店舗ご紹介します。
ランチタイムから贅沢に美味しいお肉を食べると、午後からもパワー全開で頑張れますよ。

ぜひチェックしてみてください。

御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo.1肉の大山 上野店


美味しいお肉をたっぷり味わいたい方におすすめなのが「肉の大山 上野店」です。
肉の大山 上野店は、屋台風のお店のため、誰でも気軽に立ち寄りやすいお店の雰囲気で、連日大勢のお客さんが訪れるお店として人気ですよ。

ランチメニューには、「大山特選盛り合わせスペシャルランチ 1580円」「盛り合わせランチプレート900円」「ミックスグリル定食 900円」「大山ステーキ定食 950円」「ビックチキンカツ定食 780円」「ハンバーグ&海老フライ定食 880円」「牛生姜焼き&唐揚げ定食700円」など、どれもリーズナブルな価格で楽しめるため、おすすめのお店です。

肉の大山 上野店の口コミ

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【29(肉)の日】 泊まり明けだったので、 職場の人達と上野にある 食肉卸直営店の肉の大山🥩🥓へ! 何と29日は肉の日なので、 大山ステーキと大山ハンバーグ、カレー、ワインが290円で食べれる!!(全品じゃないよ笑笑) ステーキは思わず3枚食べてしまったほどジューシー、ハンバーグもジューシー! カレー食べようとしたら 時間になり、食べれなかったです泣 後やみつきメンチカツも美味しかった笑笑 食べ歩きできます!! #29の日 #29日 #肉 #ミート #meat #ステーキ #ハンバーグ #上野 #肉の大山 #肉の大山上野店 #メンチカツ #肉食系男子 #肉食系 #楽しむ #ガッツリ #台東区 #tokyo

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肉の大山 上野店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-13-2

[ランチ時間]
[月〜金・土]11:00〜14:00
[日・祝]11:00〜15:00

[定休日]
元旦

御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo2. 牛かつ 壱弐参


少しレアな牛かつを楽しめる「牛かつ 壱弐参」は、60秒でさっくりと揚げた食べごたえのある牛かつを味わえるお店です。
サクサクの衣が食感良く、食欲が増しますよ。

ご飯との相性もばっちりで、生わさびや醤油、岩塩など、様々な味を楽しめるためおすすめのヘルシーランチです。
ぜひ一度「牛かつ 壱弐参」を訪れてみてはいかがでしょうか?

牛かつ 壱弐参の口コミ

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GW美味しいもの探求部🍖🍛🍔 今日はラーメン部じゃないですw この前投稿した、六本木でのGeorge Clintonのライブを見たついでに、一緒に来ていた @maccoi_yg パイセンと共に渋谷で皿掘りを行って来たのですが、ちょっと別用で寄った秋葉原で、秋葉原で超美味しいと評判の牛かつ屋さん「壱弐参」へ初シャスして参りました😋 店内が席数少なくかなり狭いのと、GW期間中もあって店の前は既に行列で、僕らが並んだ後は道路挟んで向かいの建物の所まで人が並んでました😱 大人気店です😂✨ メニューはシンプル😃 牛かつ麦飯セットか牛かつ麦飯とろろセットの2つで、牛かつはシングル(130g)、ダブル(260g)、トリプル(390g)の3つ🥩 自分は一番量の多いトリプルを注文🍽 因みにご飯🍚は1杯までお代わり無料で、牛かつも足りなければ追加料金で1枚ずつ追加可能です👍🏻 提供された時の牛かつはレア状態で、各席1ヶずつ用意されているミニコンロで肉を焼いて、醤油/特製わさびドレッシングで食べます😃 他にも、岩塩や摩り下ろしのわさびで食べる方法もあります✌🏻 もう口に入れた瞬間、超美味くて蕩けちゃいました🤤 今まで食べたカツ系の中でぶっち切りの美味さでした🤩✨ 個人的には岩塩が一番好きでしたが、どの食べ方も違うアプローチがあって美味しかったです🥳 東京都民の方は勿論、東京へ遊びに行った方も是非ともアキバへ食べに行ってみて下さい☆ アキバは電気街の面白い店舗やメイドカフェだけじゃなく、意外とご飯の美味しいお店が結構ある地域です😋 #シャスデリ #牛カツ #牛かつ #牛かつ壱弐参 #トリプル #麦飯 #秋葉原 #東京 #delicious #gyukatsu #gyukatsuichinisan #akihabara #tokyo #japan

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. #東京#秋葉原#神田 #牛カツもと村 牛カツ麦飯とろろセット(小鉢 だし巻き玉子)1500円 ☆☆☆☆☆ 前から食べてみたかった#牛カツ の専門店に初訪問。秋葉原の人気店 #牛かつ壱弐参 に向かうもあまりの行列に断念。此方のお店へ。入店時はそこまでだったが退店時には店内満席だった。 . 赤味噌の味噌汁にとろろが付いたセットを注文。追加料金を出すことにより小鉢を付けることが出来る。今回は店員さんイチオシの一番人気のだし巻き玉子を選択。 . #牛かつ はほぼ生肉の状態で提供され、鉄板で好みの焼き具合にする事が出来る。肉質は柔らかく赤身だが脂が多く感じられる。 . 麦飯は一杯まで無料でおかわりが出来る。コスパ良し。 . #神田#牛カツもとむら #ステーキ#カツ#飯テロ #ランチ#神田グルメ#神田ランチ#定食#牛肉#とろろ#麦飯

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牛かつ 壱弐参の店舗データ

[住所]
東京都千代田区外神田3-8-17 渡辺ビル B1F

[ランチ時間]
[月〜金]11:00〜21:00
[土・日・祝]11:00〜20:30

[定休日]
無休

御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo3. ラ ココリコ 上野店

大人の雰囲気を味わえるビストロを楽しめる「ラ ココリコ 上野店」は、料理だけではなく、ランチタイムからワインも楽しめますよ。
お店はとても落ち着いた雰囲気で、大人女性にぴったりの雰囲気です。

カップルのデートでも訪れたくなるようなそんな美味しいヘルシーランチが楽しめるなど、パスタランチは1100円〜、お魚料理は1500円、お肉料理は1000円というリーズナブルな価格で味わえますよ。
ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

ラ ココリコ 上野店の口コミ

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上野 La Cocorico ロティサリーチキン1/4ランチ 前菜サラダとミネストローネスープなど 数量限定ハンバーグ 3/30 #thores柴本初版画展 3日目のランチは上野駅アトレの明正堂書店さまに立ち寄った流れで上野周辺でという事で、お肉を食べたい母の希望もあり、ロティサリーチキンのお店の此方へ。 元々銀座店とサクラテラス店はロティサリーチキンのテイクアウトで利用した事があるのですが、レストラン利用はいつかと思いつつ未だ機会が無かったので。 桜の咲く時期に上野公園側のサクラテラス店は混雑が予想されたので、未だ人通りが少なそうな入谷口側の此方へ。早めに入店したので混雑時より前で直ぐに入店出来ました。 塩味の付いたロティサリーマシンで焼き上げたチキンを好みでスパイスをつけて食べるのですが結構此処のは好みなのでした。 出来立てを食べられて柔らかく美味しいです。 ランチにはサラダやミニスープの付いた前菜や、デザート、 ドリンクが付いて1,000円からのメニューがあります。ロティサリーチキンは1/4でもそれなりのボリュームがありますが1,200円ほどです。 #lacocorico #lacocorico上野 #ラココリコ上野 #ラココリコ #ロティサリーチキン #ロティサリーチキンランチ #ハンバーグ

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ラ ココリコ 上野店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7-7-1 ホテルサンルート ステラ上野

[ランチ時間]
[月〜金・土・日・祝]11:30〜15:00

[定休日]
無休

御徒町のお肉メニューのあるヘルシーランチNo4ハリマ ケバブ ビリヤニ.


本格的なインド料理のヘルシーランチを楽しむなら「ハリマ ケバブ ビリヤニ」がおすすめです。
スパイシーな南インド料理のビリヤニ、ニハリ、バヤなど、なかなか食べられないレアなランチを楽しめますよ。

ランチタイムはリーズナブルな価格で味わえるなど、本格的なインド料理のお店をお探しの方はぜひ美味しいと思うメニューを食べてみてくださいね。

ハリマ ケバブ ビリヤニの口コミ

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上野「HALIMA KEBAB BIRYANI」 三種類のカレーランチ ・薫るチキンカレー ・新鮮シーフードカレー ・フレッシュトマトとエビのカレー ・サフランバスマティライス ・ラッサム ・サラダ ・ラッシー コチラもハラルのお店。 キレの良いチキンとまったり円やかシーフードのコントラスト。 エビカレーがとにかく抜群。 コリアンダーとクローブがバシッと効いてトマトの酸味と旨味でコクが増し増し。 カレー全て辛さは「普通」でもなかなか刺激的な辛さ。 滲む汗がいつの間にか汗だくだく。 ふわっふわのバスマティがとっても素敵。 で!で!ラッサムが激ウマ! シャープでエッジィな輪郭ながらすっごく深い味わい! コリャタマラン。 混ぜ混ぜ最高! しかーし!実はオーダーしたカレーは ・薫るチキンカレー ・豆と野菜の日替わりカレー ・本日のオススメカレー だったんです。 チキン以外は違うものが出てきた訳で。 まぁ結果オーライでした。 ハラルの名店、とっても美味しかったです。 ごちそうさまでした。 #三種類のカレーランチ #薫るチキンカレー #新鮮シーフードカレー #フレッシュトマトとエビのカレー #チキンカレー #シーフードカレー #エビカレー #インドカレー #インドカリー #カレー #ハラル #ハラルフード #インド料理 #ハリマケバブビリヤニ #上野 #稲荷町 #おいしい #ChickenCurry #SeafoodCurry #ShrimpCurry #IndianCurry #Curry #IndianFood #IndianTraditionalFood #Biryani #HalimaKebabBiryani #Halal #HalalFood #Lunch

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ハリマ ケバブ ビリヤニの店舗データ

[住所]
東京都台東区東上野3-36-7

[ランチ時間]
[月〜金・土・日]11:00〜15:30

[定休日]
無休

御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

次は、御徒町でも特に安くてボリューム満点のヘルシーランチが食べられるお店を3店舗ご紹介します。
毎日のランチを少しでも低価格で楽しめると嬉しいですね。
それではみていきましょう。

御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo1. アーンドラ・キッチン

南インドのアーンドラ料理を楽しめる「アーンドラ・キッチン」は、御徒町でもとても人気のカレーを味わえるお店です。

ランチには、カレーが2品、そして、チャパティやサンバる、らっさむ、ポリヤル、ご飯、ピッケルババド、食後にはインドの定番ドリンクであるラッシーも付いて1290円というリーズナブルな価格で本格的なインド料理をたっぷりと味わえますよ。

ご飯はお替りできるので、しっかりと腹ごしらえしたい方におすすめのお店です。
セットメニューがお得なため、ぜひ一度味わってみてくださいね。

アーンドラ・キッチンの口コミ

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御徒町アーンドラ・キッチンでランチ。ベジハーブサーガやヴェジキッチンは何度も訪問していますが、ここは初めて。 マサラドーサセットにライスを追加したら、ラッサムをサービスしていただきました。ありがとう。 #アーンドラ・キッチン #南インド #南インド料理 #ミールス #サンバール #サンバル ラッサム #ベジタリアン #ビーガン #ヴィーガン #菜食 #御徒町駅 #御徒町 #台東区 #ドーサ #マサラドーサ #vegetarian #vegan #カレー野郎 #初訪問 #だったんだけど #日本人店員のタメ口が少し気になった(笑) #ところでオメーなんでタメ口なの???みたいな😅

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アーンドラ・キッチンの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野3-20-2 水野ビル B1F

[ランチ時間]
[月〜金]11:15〜15:00
[土・日・祝]11:30〜15:00

[定休日]
無休

御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo2. 麺処花田 上野店

味噌ラーメンが人気の「麺処花田 上野店」は、上野でとても大好評のお店として知られています。
とても濃厚な味噌スープに麺が絡み、極上の旨味を味わうことができますよ。

無料で野菜を大盛に、またにんにくもたっぷり効かせることができるなど、無料のサービスも嬉しいですね。
また、ランチタイムはご飯が無料という嬉しい特典を活かし、しっかり食べたい方におすすめのお店ですよ。

麺処花田 上野店の口コミ

麺処花田 上野店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-8-6 上野メガネセンタービル 1F

[ランチ時間]
[月〜金]11:00〜23:00
[土]10:00〜23:00
[日]10:00〜22:00
[祝]11:00〜22:00

[定休日]
無休

御徒町の安いメニューのあるヘルシーランチNo3. 昇龍 PART.1

一般的な大きさの餃子の3倍ほどあると言われる「昇龍 PART1」の餃子は、とにかくそのひとつの大きさが大きく、食べごたえがあるだけではなく、しっかりお腹いっぱいにしてくれます。
それなのに、ジャンボ餃子が4個で460円というリーズナブルな価格で味わえるため、贅沢なランチを楽しめますよ。

また、チャーハンや焼きそばなどの人気メニューも揃っているため、様々な組み合わせでヘルシーランチが食べられるお店です。
さっぱりとした味わいの餃子をぜひ食べてみてくださいね。

昇龍 PART.1の口コミ

昇龍 PART.1の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-10-14

[ランチ時間]
[火〜金・土・日・祝]11:30〜21:00

[定休日]
月曜日

御徒町のおしゃれなヘルシーランチ4選


御徒町にはたくさんのヘルシーランチが食べられるお店があります。
その中でもとてもおしゃれで、デートや記念日などに利用したいと感じるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店があります。

ここからは、御徒町にあるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店を4店舗ご紹介します。

御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo1. 厳選洋食 さくらい

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オムライスセット・1人前・デミグラスソースです。 世界一詳しい食べ歩きブログを更新しました!! ~★グルメ好き・食べ盛り・大食い★~ 全て私が実際に調査して書いた世界一詳しい食べ歩きブログです!! 毎日食べ歩いて更新しています!! 【デカ盛り★進撃の歴史】 http://foodfighter.jp #進撃の歴史 #世界一詳しい食べ歩きブログ #dekamori #megamori #food #japan #japanesefood #tokyo #オムライスセット #オムライス #デミグラスソースソース #1人前 #洋食 #厳選洋食さくらい #さくらい #上野広小路 #湯島 #御徒町 #デート #グルメ #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ブロガー #インスタグラマー #instagramers

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とてもモダンな雰囲気を醸し出している「厳選洋食 さくらい」は、じっくりと煮込んだハンバーグ、また、卵をたっぷりと使ったオムライスが定番で人気のお店です。

店内のゆったりとした雰囲気と、カウンターやテーブル席、さらには個室もあるため、思い思いのランチタイムを楽しめますよ。
どれをとっても美味しいヘルシーランチを味わってみてくださいね。

厳選洋食 さくらいの口コミ

厳選洋食 さくらいの店舗データ

[住所]
東京都文京区湯島3-40-7 カスタムビル 7F・8F

[ランチ時間]
[火〜金]11:30〜15:00
[土・日・祝]11:30〜14:30

[定休日]
月曜日

御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo2. 洋食や 三代目 たいめいけん

上野駅の中にある洋食店となる「洋食や 三代目 たいめいけん」は、上野の中でもふわとろな卵で柔らかく包み込んだオムライスが大人気のお店です。

特に、デミグラスソースで食べるオムライスは懐かしい味と深い味わいを楽しめる一品として人気です。
注文から出来上がりまでスピーディーなため、ランチをゆっくり味わえない方でも美味しく楽しみながらヘルシーランチが食べられますよ。

ダイエット中や糖質制限中の方も、自分へのご褒美にぜひ一度食べてみてください。

洋食や 三代目 たいめいけんの口コミ

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今日も画像整理中😅 火曜日はiPhoneのカメラロール整理の日になってる😅 この前LIVEの帰りに、初めてたいめいけんのオムライスを食べました。 実家の近くに、たいめいけんで働いていたシェフがやっている洋食屋さんがあって、そこはたまに行ってたけど、たいめいけんは初✨✨ たんぽぽオムライスと悩んだけど、こっちに。 本当おいしかったー!! * * * * #オムライス #lunch #お昼 #お昼ご飯 #ランチ記録 #お昼ご飯記録 #画像整理 #カメラロール整理 #たいめいけん #洋食や三代目たいめいけん #三代目たいめいけん #おいしかった #ごちそうさまでした

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洋食や 三代目 たいめいけんの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7-1-1 ecute上野 3F

[ランチ時間]
[月〜金・土]07:00〜23:00
[日・祝]7:00〜22:30

[定休日]
無休

御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo3. ピッツェリア バル ファンタジスタ

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第二回ナポリピッツァ職人選手権で上位入賞者が薪窯で焼く本格ナポリピッツァが食べられます。 平日のランチコースは贅沢なのにリーズナブルで最高です😆 上野、湯島エリアにある隠れ家イタリアンの人気のお店❗️ いつも混んでるので早めの時間がオススメです✨ カッコいいスタッフの方ばかり‼️ 文京区湯島3-40-11 ファンタジスタ様❕ 050-3466-6173 #ファンタジスタ #ピッツェリアバルファンタジスタ #ナポリピッツァ #ワンコインちゃん #自動販売機 #晴れ #かわいい #ありがとう #ランチ #大好き #楽しい #お洒落 #きれい #美味しい #イマソラ #株式会社日東商会 #日東商会 #vendeingmachine #www210 #softdrinks #カメラ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #東京 #Tokyo #素敵 #ファインダー越しの私の世界 #可愛い #運動会 #綺麗 #helloween 日東商会は起業されているオーナー様を応援します! 都内の自販機取り付けにご興味がある方  TEL 0120-15-0001へお気軽にご連絡下さい。 WEBはプロフィールはのリンクからどうぞ♪

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おしゃれに食べたいイタリアンのお店に「ピッツェリア バル ファンタジスタ」があります。
ここは、お店の雰囲気もとても落ち着いた大人な空間を演出した隠れ家のようなイタリアンレストランです。
本科的なナポリピザを楽しめるため、食べごたえのあるビッグサイズのビザが食べられますよ。

みんなで色んな味のピザをシェアしても良いですね。
カップルのデート、記念日、パーティ、また女子会などでも利用しやすいためおすすめですよ。

ピッツェリア バル ファンタジスタの口コミ

ピッツェリア バル ファンタジスタの店舗データ

[住所]
東京都文京区湯島3-40-11 オレンジビル 1・2F

[ランチ時間]
[全日]11:30〜14:30

[定休日]
無休

御徒町のおしゃれなヘルシーランチNo4. 黒船亭

美味しい定番の懐かしさも感じる洋食を楽しみたい方には「黒船亭」がおすすめです。
黒船亭のデミグラスソースはとても味わい深く、絶品のハヤシライスやシチューを楽しめますよ。

ランチメニューにはすべてスープとサラダ、デザート、食後のコーヒー、紅茶が付いています。
おすすめの「ハヤシライスセット 2700円」「ロールキャベツセット 2700円」「オムライスセット 2450円」「ポーク生姜焼きセット 3100円」をどれも税別で味わえますよ。

少し贅沢なヘルシーランチを楽しみたい方はぜひ、黒船亭に足を運んでみてください。

黒船亭の口コミ

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黒船亭と松方コレクション 現在、旅先なんですが、この前行って postしようとおもっていたものをシェアします🎵 国立西洋美術館で開催されている松方コレクション 素晴らしかったです 常設展も見応えあったので最後のほうにpostしてます😆 上野へ行けば必ずお邪魔すると決めてる黒船亭は相変わらずとても美味しかったです😆🎵🎵 デミグラスソースが最高😃⤴️⤴️ なのにオムライスは昔ながらのケチャップタイプ❤️ それがまた嬉しい メニューをたまに変えるそうで 私が好きな牛カツがなかったのが残念だったけど エビフライも追加メニューとして少量バージョンがあったのでありがたーい 黒船亭と松方コレクション❤️ 最高の休日でした❗❤️ #松方コレクション#上野#国立西洋美術館#黒船亭#オムライス#エビフライ#デミグラスソース#ハンバーグ#最後の晩餐#ダ・ヴィンチ以外の初めて見た#吉祥寺#ケチャップタイプ

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黒船亭の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野2-13-13 キクヤビル4F

[ランチ時間]
[平日] 11:30〜17:00

[定休日]
無休

御徒町のその他おすすめヘルシーランチ3選

御徒町には、その他にもまだまだおすすめしたいヘルシーランチを楽しめるお店があります。
ここからは、御徒町でおすすめのヘルシーランチが食べられるお店を3店舗ご紹介します。

御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo1. 田中そば店 秋葉原店


御徒町でお肉や麺、また、スープの深い味わいを楽しめる中華そば店「田中そば店 秋葉原店」があります。
ここでは、味噌スープをベースとし、すっきりと味わい深い中華そばを楽しめます。

さっぱりすっきり味がお好みの方、あるいはこってり味がお好みの方でも、どちらも対応してもらえるため、自分の気分で味の好みをチョイスすることができ、その時の気分で味が選べるのも嬉しいですね。

平打ちちぢれ麺に旨味がたっぷり詰まったスープが絡み、抜群の美味しい中華そばを味わえますよ。

田中そば店 秋葉原店の口コミ

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東京 外神田 末広町 田中そば店 秋葉原店さん(╹◡╹)♡ . 肉そば 味付け玉子入りを頂きました🍜 . 豚骨ラーメンで有名な『田中商店』の 姉妹店で喜多方らーめんをベースに 作られた『田中そば店』のお店です🤗 . 特長は小さめドンブリになみなみの スープがあぶらで覆われている😃 米沢らーめんのようなスープを 冷まさないための工夫なのかな?? . 平打ちちぢれ麺もツルツルとして 喉越しが良い🙆‍♂️ また、厚みがありながらトロトロの チャーシューも美味しい🍖 . とっても美味しかったです😃 ごちそう様でした(╹◡╹)♡ . . . #ラーメン #らーめん #ラーメン大好き #らーめん大好き #ラーメン好き #田中そば店 #田中そば店秋葉原店 #末広町 #末広町グルメ #末広町ランチ #末広町ラーメン #秋葉原 #秋葉原グルメ #秋葉原ランチ #秋葉原ディナー #秋葉原ラーメン #御徒町 #御徒町グルメ #御徒町ランチ #御徒町ラーメン #喜多方ラーメン #喜多方らーめん #平打ちちぢれ麺 #チャーシューがトロトロ #美味しい #田中商店の姉妹店 #あぶらで蓋されている

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田中そば店 秋葉原店の店舗データ

[住所]
東京都千代田区外神田3-8-3 第1針谷ビル 1F

[ランチ時間]
[全日]11:00〜21:00

[定休日]
無休

御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo2. 四川担担麺 阿吽 湯島店

もちもちの麺に深く香ばしいタレが自然とたっぷりと絡み合い、絶品のうまさを味わえる担担麺はとても人気です。
お店はとてもゆったりとしていてランチタイムを味わえるスペースがあり、担担麺の辛さと旨味、麺のコシが最高にマッチして、深い味わいの担担麺を食べることができますよ。

ぜひ、美味しい担担麺を食べたいと思った方は、「四川担担麺 阿吽 湯島店」を訪れてみてくださいね。

四川担担麺 阿吽 湯島店の口コミ

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今日の会社ボッチランチ🍜です🤗 実は会社から一番近いラーメン屋なんですが… ほとんど行かない担担麺の名店デス 行かない理由は昼時はメチャメチャ並んでるのと 辛いの苦手オジさんが居るから…😱 今日は14時頃のボッチだったので無問題😏 黒胡麻つゆ無し担担麺にライスを👍 辛さ3の痺れ3でオーダー😵 久しぶりに美味い😋辛さも痺れも全然平気… いや麺を食べ終わる頃には舌👅の感覚が無い🤯 でも〆のライス🍚inもやっぱり美味い😋 また来よう😁 #四川担担麺阿吽 #四川担担麺阿吽湯島店 #黒胡麻つゆ無し担担麺 #つゆ無し担担麺 #汁なし担担麺 #担担麺

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四川担担麺 阿吽 湯島店の店舗データ

[住所]
東京都文京区湯島3-25-11

[ランチ時間]
[月・水〜金]11:00〜14:30
[土・日・祝]11:00〜15:00

[定休日]
火曜日

御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo3. デリー上野店


スパイシーな味わいを求める方におすすめしたいのが「デリー上野店」のカシミールカレーです。
デリー上野店は、インド料理の老舗とも言えるほど、スパイスをたっぷりと使用し、深い味わいに仕上げたスープカレーが美味しく、辛さこそやみつきになるとして高い評価を得ているお店ですよ。

スパイシーで本格的なインド料理を楽しみたい方は、ぜひ、デリー上野店へ足を運んでみてくださいね。

デリー上野店の口コミ

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御徒町に来たのでデリーさんへ🍛 激辛 カシミールカレー🌶 スパイスが香ばしい感じで効いてて美味しい💕 スパイス効果でジンワリと出る汗💦 二日酔い気味だったけど治った気がする😅 ごちそうさまでした💕  #カレー #curry #カレーライス #curryrice  #デリー #デリー上野店 #カシミールカレー  #肉 #チキン  #インドカレー #スパイスカレー #スパイス #スパイス好き #辛い #辛い物好き #カレー好き #curryInstagram #カレー好きな人と繋がりたい #神田 #神田カレー #神田グルメ #神田カレー部 #御徒町 #上野 #ランチ #lunch #カレー部 #東京カレー部 #東京カレー  #いいね非表示

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. ☀️良いお天こ水曜日☀️ たまにはこんなメニュー . ========================== ❇︎ 🇮🇳 DELHI UENO 🇵🇰 ❇︎ タンドリーチキンドライカレー VVH ========================== . デリー上野店水曜プレミアムメニューのオリジナルペーストで炒められたドライカレーをベリベリホットでスパチャー。シェフがフライパンを振ると狭い店内に炒め音が響き香りが漂い食欲を誘う。ドライカレーには剥きエビ、グリーンピース、レーズンなどが入る。その上にトマト、玉ねぎ、特製ソースで絡められたタンドリーチキンティッカが鎮座する食べ応えあるボリューミーなメニュー。店を出てからも纏わり付くスパイス感が心地好く口の中に甘さも広がる #カレー炒飯 でした。ご馳走さまでした!(๑´ڡ`๑) . #ドライカレーVVHぢゃないデフォは辛さ★なし #このドライカレーVVHはエチオピア20倍程度⁈←適当 . #上野 #デリー上野店 #タンドリーチキン #ドライカレー #©️2019CURRY #©️咖喱徘徊記

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デリー上野店の店舗データ

[住所]
東京都文京区湯島3-42-2

[ランチ時間]
[全日]11:50〜22:00

[定休日]
無休

御徒町のその他おすすめヘルシーランチNo4. 珍々軒


御徒町でチャーハンがとても人気のお店に「珍々軒」があります。
ここは、1948年に創業以来、今も変わらずとても大人気のお店です。

ラーメンの中に入った野菜はとても新鮮で、いつも野菜不足を感じていたり、美味しい野菜を積極的に摂取していないという方におすすめですよ。
ここではシャキシャキ感を味わいながらヘルシーランチをたっぷりと楽しめます。

珍々軒の口コミ

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東京遠征中❤️ 本日、最後の締めにやっぱりラーメンと言うことで、珍々軒さんに4人で行って来ました*(^o^)/* お店は屋台のラーメンで、ほぼ満席、頼んだのが、ラーメン500円、m.yokooさんオススメの炒飯、餃子、タンメンです*(^o^)/* ラーメンは、昔ながらのの醤油中華そばで、懐かしくてマジ旨ですね〜、炒飯がこれまたシンプルな塩味で美味いです。餃子も皮がモチモチです。 友人がタンメンめちゃくちゃ美味いと言いながら、完食してました*(^o^)/*yokooさんありがとうございました。(#^.^#)オススメです*(^o^)/*ぜひ⭐️⭐️⭐️⭐️ #珍々軒 #アメ横 #美味しい #昔ながらの中華そば

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珍々軒の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-12-2

[ランチ時間]
[火〜金・土・日・祝]
10:00〜23:00

[定休日]
月曜日

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ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。

今回は上野のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
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まとめ

御徒町で美味しく食べることができるヘルシーランチのお店を20店舗ご紹介しました。
御徒町にはここでご紹介する以上のヘルシーランチを提供するお店があります。
特に、低カロリーのランチは、ダイエット中や糖質制限中の方でも気兼ねなく食べることができますね。
また、ご飯のお替りが無料という嬉しいサービスのあるお店もあります。

あなたは、このご紹介したお店の中から気になったお店はありましたか?
私は、食べることの大切さ、また、ヘルシーに食べられるなら毎日でも利用したいお店がたくさんあるということを実感しました。

しっかりとバランスのとれたヘルシーランチを食べて健康に過ごすことが大切ですね

参考になった方は是非シェアをお願いします。

執筆者

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ジムカツ編集部

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