【最終更新日：2020年12月18日】

この記事の監修者はこの方！

トレーナーSAKI

【経歴】
柔道整復師、スポーツトレーナー
柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。
サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。
現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

上品でおしゃれといった雰囲気が漂う三宮を歩くなら、やっぱりスタイリッシュな姿でさっそうと歩きたいですよね。いつまでもオシャレで美しく・・・を願うなら、お洋服やアクセサリーに気を使うだけではいけません。トレーニングをして、あなたの肉体自体を、美しく保たなければならないのです。年齢とともについてきた脂肪を短期間で脱ぎ捨てるためにおススメのパーソナルトレーニングジムを、こちらではご紹介して参ります。

三ノ宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング10選

三宮エリアのジムランキング

三ノ宮エリアのジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめの三ノ宮パーソナルトレーニングジム

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）

身体工房リベルテクス（LIBER TEX）

詳細情報

• 入会金：30,000円（税別）
• コース料金：２ヵ月158,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：三ノ宮駅徒歩10分
• 所在地：神戸市中央区北長狭通3-1-17　神戸トアロード山下ビル401

ジム詳細を見る

身体工房リベルテクスはどんな人におすすめか？

　
こちらのジムは、成功後のフォローがとてもしっかりしているジムです。だから、ダイエットやスタイルアップする前からその後のリバウンドが気になる方や、リバウンド経験がある方におススメです。

身体工房リベルテクスの特徴1.あとのフォローが手厚い

ジムアドバイザー

ダイエットに成功したらどうしても気が緩んで、リバウンドへと転がり落ちていってしまいます。こちらのジムはそれを防ぐために、トレーニング終了後の3か月間、リバウンドしないためのサポートをしてくれます。

身体工房リベルテクスの特徴2.完全個室制度

ジムアドバイザー

運動が苦手だという方や、運動している姿は人に見られたくないなあという方には嬉しい完全個室制です。運動しているときは必死で髪の毛だって乱れてしまうから、女性は特に、個室がいいと思いますよね。

身体工房リベルテクスの特徴3.遺伝子検査をベースにしたトレーニングプラン

ジムアドバイザー

なんと、こちらでは「遺伝子検査」を行った上に、その結果をベースとしたトレーニングプランを組み立ててくれます。遺伝子に基づいて組み立てられているのだから信頼できるし、自分にぴったりに違いないですよね。

身体工房リベルテクスの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

身体工房リベルテクスの人気の在籍トレーナー

岡崎 卓也さん

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岡崎 卓也(@taku.7.7.training)がシェアした投稿 – 2019年12月月2日午後5時50分PST

ご自身もがっつり鍛えて成果をあげられている岡崎さんは、自分に厳しく他人には優しいタイプのようで、親しみやすく励ましながらトレーニングをする姿がインスタグラムなどでも見受けられます。お家でできるトレーニングなども考案されていて、みんなから信頼されているようです。

身体工房リベルテクスの評判・口コミ

モデルさんや、ベストボディジャパンに選ばれた方から一般の方、または同業のジムトレーナーさんにまで、岡崎さんは信頼できるうえに優しいトレーナーさんだと言われています。

身体工房リベルテクスの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

身体工房リベルテクスのオプション・設備

個室にいくつものマシンやストレッチ補助器具があります。コースによっては遺伝子検査やファスティングサポートといったオプションがついています。

身体工房リベルテクスの住所・アクセス

身体工房リベルテクスを動画で紹介

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岡崎 卓也(@taku.7.7.training)がシェアした投稿 – 2019年12月月5日午後5時34分PST

楽しくトレーニングできるジムのようですね。

UNDEUX三宮スタジオ

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UNDEUX SUPER BODY(@undeux55)がシェアした投稿 – 2019年12月月13日午後10時35分PST

UNDEUXはどんな人におすすめか？

　
ダイエットしたい、筋肉をつけたいというよりも、とにかく美しくなりたいという女性のためだけの女性専用パーソナルトレーニングジムがこちらです。「女性の美しさ」を極めることに重点が置かれています。

UNDEUXの特徴1.美容整体がついている

ジムアドバイザー

体重が落ちて痩せたとしても、身体が歪んでいると、その美しさを保つことはできないし、立ち姿や歩く姿は美しくなりません。こちらのジムは、美容整体で、歪みを整えるプログラムがトレーニングにつきます。

UNDEUXの特徴2.フェイシャルやボディなどのエステも受けられる

ジムアドバイザー

せっかくスタイルが良くなったら、お肌も美しくありたいし、歯も白くなりたい・・・と願う方は多いはず。トータルビューティーを完成させるために、こちらのジムでは、希望すればすべて、かなえて頂けます。

UNDEUXの特徴3.アフターフォロー付きのプランがある

ジムアドバイザー

リバウンドを絶対させないという長期のアフタフォロープランがこちらには存在しています。そしてそのプランにに加入された方でリバウンドをした方はなんと０人。信頼するに足る実績なので、安心してお任せできます。

UNDEUXの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

UNDEUXの人気の在籍トレーナー

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UNDEUX SUPER BODY(@undeux55)がシェアした投稿 – 2019年 2月月15日午後2時42分PST

とにかく美しいトレーナーさんが多く、彼女たち自身も鍛え続けているので、見ているだけでモチベーションが上がります。美容についての情報を交換し合うこともできて、どのトレーナーさんも人気があるようです。

UNDEUXの評判・口コミ

写真載せ直します。すみません😅

UNDEUX
とても雰囲気が良くて
自分にあったトレーニングをしてくれます！！
私は、ウエストとヒップを中心に😋🍑

とにかくトレーニングウェアが可愛い！！！
もっと頑張ろーっと🐯💕 pic.twitter.com/BNC9oojH3c

— AKARI (@Kyarixxx) November 21, 2017

雰囲気が良く、自分のなりたいスタイルに近づくためのトレーニングを考えてくれるという声が多くあります。自宅でできるトレーニングや食事制限方法を教えてくださるのも人気の秘密のようです。

UNDEUXの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

UNDEUXのオプション・設備

シャワールーム、パウダールーム有。基礎化粧品完備。ヨガなどのレッスンを受けられるスペースもあり、有酸素運動マシンなどマシン類も充実している。

UNDEUXの住所・アクセス

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ三ノ宮パーソナルトレーニングジム

BUKATSU

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『BUKATSU』Personal Gym 三ノ宮(@bukatsu.sannomiya)がシェアした投稿 – 2019年11月月29日午後7時57分PST

BUKATSUはどんな人におすすめか？

学生時代の部活動のように、志を同じくする者同士が切磋しながら身体を鍛えていくこちらのジムは、一人では頑張れないし、仲間が欲しいなあという方にはかなりのおススメです。その名の通り部活のようです。　

BUKATSUの特徴1.貸し切り可能

ジムアドバイザー

お好きな時間に、ジム全体を貸し切って人目を気にせずトレーニングすることができます。人目を気にしなくていいのは、ありがたいですね。仲間同士やママ友同士でレンタルするというようなケースが多いようです。

BUKATSUの特徴2.ペアトレーニングあり

ジムアドバイザー

一人でマンツーマントレーニングを受ける自信がないという方は、お友達と二人でパーソナルトレーニングを受けるというコースがこちらのジムには存在しています。二人で励ましあいながらの方が頑張れますね。

BUKATSUの特徴3.産後のママ用コースもある

ジムアドバイザー

産後のママがスタイルを戻すことを望む場合、そのサポートもがっちりしてくださいます。また、アットホームな雰囲気のトレーナーさんたちが、お子様の面倒を見ていてくれたりもするようですよ。

BUKATSUの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

BUKATSUの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

BUKATSUのオプション・設備

個室シャワールーム、パウダールーム完備
科学や学術研究による最新のデータに基づいて作られたTechnogym®︎のマシンを採用しています。

BUKATSUの住所・アクセス

BEFORT

※画像はイメージです

BEFORTはどんな人におすすめか？

　
ダイエットして体重は落ちたけれど、スタイルアップしなかった、きれいにならなかったという方にはこちらのジムがおススメです。こちらは、数字よりも見た目にこだわってトレーニングをしてくださいます。

BEFORTの特徴1. 女性専用のトレーニングメニュー

ジムアドバイザー

女性の多くは、ムキムキになりたいわけでもガリガリになりたいわけでもなく美しくなりたのです。こちらのジムはそこよく理解して、美しく見えるためのトレーニング方法を感あえてメニューを組んでくださいます。

BEFORTの特徴2.奇麗になるキレイな歩き方も教えてくれる

ジムアドバイザー

多くのモデルさんたちを指導したトレーナーさんが、美しい歩き方を教えてくださいます。どんなにスタイルが良くなっても、歩く姿が美しくなければ、すべて台無し。だからこそここでは、美しい歩き方が学べるのです。

BEFORTの特徴3. 自宅や職場でも意識し続けられるサポート

ジムアドバイザー

ジムに通えない日も自宅や職場でできるようなトレーニングやストレッチなどを教えてくださる上に、きちんとした食事をとれているか、トレーニングが嫌になっていないかをLINEで連絡をとってサポートしてくださいます。

BEFORTの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

BEFORTの評判・口コミ

部分痩せをかなえてくれたという声や、理想のスタイルに近づくことができるトレーニングをしてくれたという声が多数あります。辛くないように考え抜かれた食事制限も好評を得ているようです。

BEFORTの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

BEFORTのオプション・設備

チェアー、ギロチンタワー、トラピーズテーブル、リフォーマー、ラダーバレルなどピラティスのために必要な器具が全てそろっているかなり珍しいジムです。オプションとしては、ゆがみ矯正がついています。

BEFORTの住所・アクセス

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ三ノ宮パーソナルトレーニングジム

RIZAP

RIZAP

詳細情報

• 入会金：50,000円（税別）
• コース料金：298,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：神戸三宮駅より徒歩4分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F

ジム詳細を見る

ライザップはどんな人におすすめか？

　
今やとても有名なライザップですが、ただただ痩せるだけでなく、足やお尻など痩せたい箇所を伝えると、しっかりそこに効くアプローチ方法を教えてくださいます。単純に体重を落とせるだけのジムじゃないんです。

ライザップの特徴1.女性のウェイトリフティングをかなえる

ジムアドバイザー

ウェイトリフティングはハードでマッチョな男性が行うトレーニングだというイメージがありますが、コツをつかんで地道なトレーニングを重ねていくことでこちらでは女性でもウェイトリフティングできるようになります。

ライザップの特徴2. スイーツも食べられる食事指導

ジムアドバイザー

厳しい食事指導のイメージがこちらにはありますが、実は糖質をおとしたスイーツなどを開発し、とにかく辛くない食事制限を目指して様々な研究をして下さっているので、体重が落ちるのに食事制限は辛くないようです。

ライザップの特徴3. しっかりじっくりカウンセリング

ジムアドバイザー

トレーナーさんがご自身の理論に絶大な自信を持ち、妥協することを許してくれません。厳しく、でも励まし上手なカウンセリングで、あなたのハートをがっちりつかみ、頑張ろうという気持ちをキープさせてくれます。

ライザップの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

ライザップの人気の在籍トレーナー

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RIZAP_神戸店(@rizap026_kobe)がシェアした投稿 – 2019年 4月月30日午前2時56分PDT

みなさんトレーナーさんになられてからもお互いにカウンセリングをしあったり、研修を行ったりとかなり研究熱心なので、どのトレーナーさんも人気があるようです。

ライザップの評判・口コミ

わきたかしLet’s RIZAP

ライザップ神戸店

先ずは、カウンセリングをたっぷり90分

今の自分の身体、生活スタイル、なりたい身体とは等々

僕には、ライザップ神戸店チーフトレーナー金礪 遼さんが担当に

次週、いよいよトレーニング開始の巻#ラジ関 pic.twitter.com/Z791gQ6z4r

— わきたかし (@glglwakye) January 19, 2017

カウンセリングがとても丁寧だという声や、仕事の合間にだって通えるという声が集まっています。

ライザップの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

ライザップのオプション・設備

多目的マシン、高機能身体組成計シャワールーム、メイクスペースあり。

ライザップの住所・アクセス

安い・格安・コスパ抜群の三ノ宮パーソナルトレーニングジム

Y-STYLE

※画像はイメージです

Y-STYLEはどんな人におすすめか？

パーソナルトレーニングには高額な料金がかかるからやめておこうと考えている方に、こちらのジムはおすすめです。他に類をみないくらいの低価格でしっかり結果を出していただけるのはとてもありがたいことです。
　

Y-STYLEの特徴1.とにかく安い

ジムアドバイザー

長くトレーニングを続けていけるように、こちらのジムでは入会金が０円で５回のトレーニング代は１５０００円です。しかも、リーズナブルだから結果が出ない訳ではなく、みなさんしっかり成功されています。

Y-STYLEの特徴2.トレーニング時間を選択できる

ジムアドバイザー

トレーニング時間は大抵1回６０分～７０分と決められており、その時間が取れないせいでジム通いが続かなくなるという人もいますが、こちらは、あなたの暮らしに合わせてトレーニング時間を変えられるのです。

Y-STYLEの特徴3.メニュー量が豊富

ジムアドバイザー

トレーニングメニューがかなり豊富で、運動が苦手な方や高齢の方にでもぴったりのメニューを作り上げてくださいます。しかも、そのトレーニングメニューを作るのは運動の専門家。安心してお任せできますよね。

Y-STYLEの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Y-STYLEの評判・口コミ

口コミなし

Y-STYLEの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Y-STYLEのオプション・設備

設備についての記載はありませんが、コースによっては小顔整顔・パートナーストレッチ・ボディマッサージのオプションがつきます。

Y-STYLEの住所・アクセス

シナジム

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Marco 9(@chris.kawai)がシェアした投稿 – 2019年 5月月4日午前5時52分PDT

シナジムはどんな人におすすめか？

こちらのジムは、サポートやカウンセリングが手厚いため、一人では頑張れないという方や、今までに何度かダイエットや７スタイルアップに失敗してきた経験があるという方々におすすめのジムとなっています。　

シナジムの特徴1.食事指導は毎回

ジムアドバイザー

大抵のジムでは、食事指導は月一や多くても週一ですが、こちらのジムでは毎回毎回食事指導をして下さるので、取り返しがつかないほどに食べすぎて、どうしようもないという事態には陥りにくいです。

シナジムの特徴2.食事管理アプリの利用

ジムアドバイザー

食事管理アプリを利用して、食生活の見直しを行うため、自分自身で食事の問題点を発見し、なおしていくことができます。また、そのアプリから得られたデータをもとに食事指導を具体的にして下さるのが嬉しいですね。

シナジムの特徴3.24時間利用できるフィットネスクラブ内で指導を受けられる

ジムアドバイザー

こちらは24時間利用できるフィットネスジム内でパーソナルトレーニングをして下さるジムなので、指導のもと自分でできるトレーニングを覚えたら、どんな時間でも自分でジムで鍛えるという習慣が身に付きやすいです。

シナジムの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

シナジムの人気の在籍トレーナー

福井豊さん

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福井豊(@fukuichany2913)がシェアした投稿 – 2019年 8月月6日午前10時01分PDT

全身の中でも特に大きな筋肉を鍛えることで、燃焼率をアップさせるようなトレーニングを考えてくださる福井さんは、トレーニングに対する熱意がハンパではありません。ついていこという気持ちになりますね。

シナジムの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

シナジムのオプション・設備

フリーウェイト、ストレングスマシン、有酸素マシン、ストレッチエリア

シナジムの住所・アクセス

駅近の三ノ宮パーソナルトレーニングジム

Kaatsu-studio BEZEL オアシス三宮店

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personalconditioninggymBEZEL®︎(@bodystudiobezel)がシェアした投稿 – 2018年 5月月21日午後2時37分PDT

Kaatsu-studio BEZELはどんな人におすすめか？

　
体重を落とすだけでなくしっかり筋肉もつけたいけど、長時間運動するのが嫌だという方や、トレーニングの副産物として「若返り」が付いてきてほしい方におススメなのがこちらのような加圧トレーニングジムです。

Kaatsu-studio BEZELの特徴1.若返って美しくなる加圧トレーニング

ジムアドバイザー

こちらでうけられる加圧トレーニングは、血流に変化を加えて短時間で筋肉に刺激を与えてくれるトレーニングですが、その副産物として血管年齢が若返り、肌にもはりがでます。痩せた上に若く美しくなれるのです。

Kaatsu-studio BEZELの特徴2. クリーンで広い施設

ジムアドバイザー

オアシス内にありとにかく広くて清潔感のある施設です。パーソナルで加圧トレーニングを受ける以外にも、プールなどを利用して自分で自由にトレーニングすることも認められています。清潔感があるのは嬉しいですね。

Kaatsu-studio BEZELの特徴3. 自分に合ったメニューを選べる

ジムアドバイザー

通い続ける自信がない方はビジタープランで１回７０００円を払って加圧パーソナルトレーニングを受けることができるし、加圧以外のトレーニングもという方は「加圧トレーニング＋α」というプランを利用できます。

Kaatsu-studio BEZELの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Kaatsu-studio BEZELの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Kaatsu-studio BEZELのオプション・設備

血圧チェックが受けられる上に、施設内のマシーンを使って加圧トレーニング以外のトレーニングを自由にできるオプションもついてきます。プール・ランニングマシンなどの設備は充実しています。サウナ、バス、ジャグジー、フリーウェイトなどあり。

Kaatsu-studio BEZELの住所・アクセス

評判・口コミの良い三ノ宮パーソナルトレーニングジム

ALIVE GYM

ALIVE GYM

詳細情報

• 入会金：30,000円　
• コース料金：２ヵ月　158,000円（税込）〜
• 最寄りの駅：三ノ宮駅より徒歩5分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 5F

ジム詳細を見る

AliveGymはどんな人におすすめか？

今までダイエットに挫折したという方や、ダイエット後もずっと健康でいたい方のためにおすすめのジムがこちらです。熟練のトレーナーさんが、その経験をいかしてサポートして下さるので、ここならもう失敗しません。

AliveGymの特徴1.トレーナーさんが経験豊富

ジムアドバイザー

AliveGymの代表トレーナーさんは、トレーナー歴なんと二十年。プロアスリートやモデルから一般の方まで、多くの方のボディメイクを成功に導いてきたその経験を生かして、その人にあった適切なアドバイスしてくれます。

AliveGymの特徴2.最新の情報を取り入れている

ジムアドバイザー

トレーナーさん自身が最新のスポーツ科学を学び、その知識と技術を実践した上で顧客のトレーニングにも採用するという方法をとっています。そのため、こちらのジムに通えば、最新のトレーニングが受けられるのです。

AliveGymの特徴3.６０代７０代の成功率が高い

ジムアドバイザー

一人一人の年齢や体力にみあったトレーニング内容を考えてくださるので、６０代や７０代の方でもスタイルアップに成功されています。内臓が衰えても、筋肉だけは鍛えると衰えていかないことを実証しています。

AliveGymの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

AliveGymの人気の在籍トレーナー

山口国博さん

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パーソナルジム ALIVE(@kyama4588)がシェアした投稿 – 2018年 5月月1日午前9時33分PDT

二十年ものトレーナー経験のがある山口さんは、ご自身の身体を使ってトレーニングの効果があることを実証しておられます。そのため、どんなアドバイスも信ぴょう性が高く、山口さんのおっしゃられたことは実践しようという気になる方が多いようです。

AliveGymの評判・口コミ

トレーナーさんの接し方にかなり好評の声が集まっています。ほめ上手だという声もあり、モチベーションを上手にあげてもらえたからダイエットに成功できたという方がたくさんいるようです。

AliveGymの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

AliveGymのオプション・設備

３０種類以上のトレーニングが可能なマルチトレーナー
トレーニングギア各種（ベルト・グローブなど）
シャワー
プロテインドリンク

AliveGymの住所・アクセス

内装が綺麗・おしゃれな三ノ宮パーソナルトレーニングジム

24/7Workout 三宮店

24/7Workout 三宮店

24/7Workout 三宮店

詳細情報

• 入会金：38,000円（税別）
• コース料金：月額98,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：JR三ノ宮駅 徒歩6分/阪急 神戸三宮駅 徒歩6分
• 所在地：兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14トロア神戸ビル6階

ジム詳細を見る

24/7Workout 三宮店はどんな人におすすめか？

　
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットしています・・・という雰囲気を出したくないスタイリッシュな方におススメ。手ぶらで行って、汗をすべて流してそのままデートに行ったりできるのがこちらのジムです。

24/7Workout 三宮店の特徴1. ワークアウトに必要なものすべて貸し出し

ジムアドバイザー

靴もウェアもすべて無料で貸し出してくれるので、ジム通いとわかる格好や、ジムのためのたくさんの着替えを持参する必要がありません。シャワールームも完備されているので、後に予定があっても通えますね。

24/7Workout 三宮店の特徴2. カウンセリングが丁寧

ジムアドバイザー

どんなことが辛いか、どんな体型を目指しているかをしっかりカウンセリングして、人柄やモチベーションを保つ方法を把握して下さいます。そしてトレーニングメニューを考えてくださるので失敗する心配がありません。

24/7Workout 三宮店の特徴3.三食絶対に食べる食事指導

ジムアドバイザー

こちらのジムでは、食事回数や量を減らすような指導ではなく、食べる内容を変えたり食べる順番を変えたりするような指導をして下さるので、体重は減るのに全然苦しまずに食事を続けていくことができます。

24/7Workout 三宮店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

24/7Workout の評判・口コミ

トレーナーさんがこまめに連絡して下さってモチベーションを保てたという声や、トレーナーさんがとても親切だったという声が多数ありました。また、ご自身の変化にとても満足していらっしゃる方が多いのもこちらのジムの特徴です。

24/7Workoutの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

24/7Workoutのオプション・設備

シャワー室完備、着替え全て貸し出し、マシン充実。プロテインがオプションでつきます。

24/7Workoutの住所・アクセス

24/7Workoutを動画で紹介

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ダイエットジム 24/7Workout公式(@247workout_official)がシェアした投稿 – 2019年10月月28日午前1時23分PDT

三ノ宮であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

立地条件

あなたが通おうとしているジムがどこにあるのかということは、あなたが目標達成のためにトレーニングを続けていくためにはかなり重要なポイントとなります。駅や職場、ご自宅から近ければ、「今日は行くのが辛いなあ」という日でも気力を振り絞ってジムへとむかえるかもしれません。またはジム付近にオシャレなカフェがあって、帰りにそこに立ち寄るという楽しみがあれば、トレーニングが辛くても頑張ることができるという方だっていらっしゃいます。スタイルアップしたら着てみたいお洋服が売っているお店の前を通ってジムに向かうというコースもモチベーションが上がって良いかもしれませんね。そのジムがどんな場所にあるのかということは、考慮に入れない方が多いようですが、長く通い続けるためには、「場所」はかなり重要です。

トレーニング内容

今や、「痩せる」「スタイルをよくする」という目的に対して、様々なアプローチが存在しています。ハードな運動や長時間の有酸素運動を必要とするトレーニングもあれば、短時間でとてもきつくてとてもよく効くというトレーニングもあります。音楽を効果的に使っていたり、最新の科学や医療の現場でわかったことを取り入れたメニューを組んでいたり・・・。とにかく多種多様なので、一律に「トレーニング」という名称がついているだけだと考えた方がよいでしょう。そして、一番大切なのは、どれがあなた自身に向いているかということです。多くの人がスタイルアップに成功しているからと言って、運動嫌いな方が食事制限をせずに運動ばかりするトレーニングに取り組んでしょまうと、挫折する可能性は高まります。逆に、食べることが好きな方は、あまりにも厳しすぎる食事制限に取り組むとストレスをためてしまいリバウンドという最悪の結果にたどり着いてしまったりするのです。ホームページで調べてみたり、ここがいいかもと思ったジムに体験に行ってみて、ご自身にぴったりのトレーニングを受けられるジムを探しましょう。

トレーナーさんとの相性

パーソナルと名前が付いているからには、あなたのためだけに一人のトレーナーさんがトレーニングメニューを組み、食事指導をし、カウンセリングをしてくださいます。そうなると、大切なのはあなたとトレーナーさんとの相性。あなたが「ポジティブすぎる人は疲れる・・・・」と感じるタイプなら、「どんどん前向きに頑張りましょう！」という励まし方をするトレーナーさんと一か月以上ともにダイエットに取り組んでいくのは辛いですよね。すぐに相性がいいかどうかは判断しにくいですが、体験レッスンを受けてみたり、カウンセリングをうけながら様子をうかがってみたりして、あわないトレーナーさんの時はかえてもらいましょう。

三ノ宮エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの傾向

清潔感があって外観もオシャレで、「女性のために」と謳っているジムが多いというのが、三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの傾向だと言えるでしょう。痩せたい、スタイルアップしたい、美しくなりたいという女性をターゲットとしているので、ムキムキのマッチョを作るためのジムは少なめです。プロテインを飲んで、ボディビルダーを目指そうという方にはあまり向いていないジムが多いのですが、逆に言えば、ハードで泥臭いトレーニング抜きで、軽やかに楽しく痩せていけるジムが多いということになります。狭いエリアにいくつかのジムが存在しているため、トレーニング内容が全く違うジムが多く、同じように「パーソナルトレーニングジム」という名前がついていても、中で行っていることが全く違うということが多いというのもこの三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの傾向だといえるでしょう。加圧トレーニングなどのように、体重を落としたりスタイルをよくするだけでなく、肌を美しくするという別の効果も望めるトレーニングだってありますよ。

三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの多いエリア

三宮エリアのパーソナルトレーニングジムは、神戸で一番の繁華街にたくさんかたまっています。カフェなどのオシャレな飲食店の中にさりげなくあって、違和感のない建物が実はパーソナルトレーニングジムだったりするのです。三ノ宮駅の南にも、マルイやそごうなどのショッピングモールに交じってジムがあったり、三宮センター街の中にジムがあったりもするので、ジムに通うときに、プラスアルファの楽しみを得られます。平日でも休日でも買い物客や旅行者であふれているので、ジム通いだからとすっぴんで行くのは少し厳しいかもしれませんね。運動するならすっぴんジャージで行きたい！という方は、やや町外れのパーソナルトレーニングジムを探しましょう。

三宮エリアのパーソナルトレーニングジムの料金相場

オシャレでクリーンなジムが多い割には、お値段はあまり高額ではありません。二か月４回３４５６０円や二か月１６回１５８０００円というものが多く、平均すると１回８０００円～９０００円ということになります。

まとめ

三ノ宮ヘルシーメニューのあるお店No.３Vegetable Dining 畑舎

オシャレな三宮ならではのスタイリッシュで手ぶらOKなジムが多く、ただただ体重を落とすだけではなく、肌や髪なども含めた「美しさ」を目指すジムが多いですね。トータルビューティーを目指す志の高い方が多い土地柄が、ジムにも反映されているのかもしれません。他にはないトレーニングが受けられるジムも多く、すべてのジムを調べて見比べながら、体験に行ってみるのも楽しそうですね。