【最終更新日：2020年09月29日】

監修トレーナー・SAKI

スポーツトレーナー・柔道整復師

柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。サッカーチーム、アーティストグループ帯同の他、出張型整骨院でトレーナー活動中。現在、一児の母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。

パーソナルトレーニングとはトレーニング知識のあるトレーナーと1対1で行うトレーニングのことです。
フィットネスジムなどに通っていてダイエットをする方や筋肉を付けたいなどの目標がある方はたくさんいますが、結果がなかなか出ないという悩みを持つ方もたくさんいます。

そんな方におすすめなのが自分の目的に合わせてトレーニングメニューを作ってくれるパーソナルトレーニングです。この記事では、東京都文京区にあるパーソナルトレーニングができるジムをご紹介していきます。

文京区のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング8選

文京区エリアのジムランキング

文京区ジムマップ

迷ったらココ！編集部おすすめの文京区パーソナルトレーニングジム

LiME（ライム）パーソナルジム 神楽坂店

LiME（ライム）パーソナルジム 神楽坂店

詳細情報

• 入会金：35,000円（税別）
• コース料金：月額198,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：神楽坂駅より徒歩5分
• 所在地：東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂内

空き状況を確認する

LiME（ライム）パーソナルジムの特徴1.女性に通いやすい雰囲気

ジムアドバイザー

LiME（ライム）パーソナルジムの内装のコンセプトが森をイメージして作られていることもあり、ジム内はグリーンやウッド調のものが基調とされています。気分的にも落ち着きやすくリラックスした状態でトレーニングをおこなうことができます。せっかく通うなら綺麗でおしゃれなところが良い…という方にはうってつけのパーソナルジムです。

LiME（ライム）パーソナルジムの特徴2.丁寧なマンツーマン指導

ジムアドバイザー

専門知識豊富なトレーナーが根本的な姿勢のチェックや生活習慣、癖などを分析し、一人一人にあったトレーニング、ダイエット方法を導き出してくれます。どうしても筋トレメインになってしまいがちなパーソナルトレーニングですが、Limeではウォーミングアップからクールダウンまでしっかり丁寧に指導してくれます。そのため次第に身体の上手な使い方なども身につきやすく、セッションが終わった後でもリバウンドしにくい身体に変化が期待できます。

LiME（ライム）パーソナルジムの特徴3.親身に寄り添ってくれる食事指導

ジムアドバイザー

ダイエットには運動だけではなく栄養のある食事や摂り方も非常に重要になります。
インターネットには様々なダイエット方や食事法の情報が混在していて、何が正しいのか、自分に向いているのかわからないこともありますよね。
Lime神楽坂店では栄養管理士、フードアナリストが在籍しており、個々のライフスタイルにあった食事法や調理法を指導してくれます。
食事の管理はLINEを使うので取り入れやすく、気軽に質問もできます。

LiME（ライム）パーソナルジムの人気のコース・料金

人気のコースは、「短期60分ダイエットコース＋オンライン食事指導コース」です。
1ヶ月あたり9,900円（税別）・8回ご利用できるコースです。

トレーニング内容は、お客様それぞれに合わせたメニューが中心ですが、コアを安定させるトレー二ングやファンクショナルトレーニング、ウエイトトレーニングなどを行います。

LiME（ライム）パーソナルジムの人気の在籍トレーナー

この投稿をInstagramで見る

LiME(ライム)パーソナルジム(@lime_personal_gym)がシェアした投稿 – 2019年 7月月28日午後11時46分PDT

Limeの代表トレーナーの岡島さん。スポーツトレーナーの専門学校を卒業されており整骨院でのトレーニング、リハビリ治療などを経験されていて、安心と信頼感のあるトレーナーです。ジムの公式インスタグラムではお客様との楽しいセッションの様子が掲載されています。岡島さんのフレンドリーな人柄と確かな指導力がお客様を笑顔にしているのですね。

LiME（ライム）パーソナルジムの食事指導の有無・返金保証の有無など

コースによりますが、当ジムでは食事指導を行っています。
返金保証制度もついているので安心してご利用いただけます。

LiME（ライム）パーソナルジムのオプション・設備

基本のトレーニングの他、徹底した食事管理サービスも定評があります。
入会の前に無料体験が可能となっています。
先着順ですが、モニター割引制度もあるので検討してみてはいかがでしょうか？

LiME（ライム）パーソナルジム 神楽坂店の住所・アクセス

LiME（ライム）パーソナルジムを動画で紹介

LiME（ライム）パーソナルジムの体験トレーニングが今なら無料で受けられる！

Lime神楽坂店の無料体験はこちらから申し込み出来ます。

トリムボディ

この投稿をInstagramで見る

uen(@atelieruen)がシェアした投稿 – 2019年 4月月16日午後9時26分PDT

トリムボディの特徴1.加圧トレーニングができる

ジムアドバイザー

加圧トレーニングは、血の流れを制限して運動をすることによって乳酸を溜めて、溜まることで成長ホルモンが分泌されやすくなります。この成長ホルモンが筋肥大をするための大事な役割になるのです。

また、脂肪の分解を促進したり糖質や脂質の代謝の促進をするなどダイエットにも高い効果があるトレーニングを取り入れています。

トリムボディの特徴2.ヨガができるジム

ジムアドバイザー

トリムボディではヨガを取り入れたトレーニングを行なっています。

ヨガを行うことで筋肉の機能を維持しながら少しずつ成長していきます。ヨガのポーズをとることでストレッチ効果や血流の流れを促すマッサージ効果、姿勢改善・背骨を通しての自律神経・ホルモンバランスの正常化、内臓の強化、全身のシェイプアップなど身体のバランスを調整するために効果があるのです。

ヨガのポーズでのリラクゼーション効果により、疲労を緩和させるので落ち着きを取り戻す効果があります。

トリムボディの特徴3.メンタルやライフスタイルを変える

ジムアドバイザー

トリムボディでは、メンタルを変えたりするところまでサポートしていきます。

ヨガやストレッチを行うことで血行促進効果での疲労の緩和、柔軟性の向上による怪我の予防、そして神経系と筋肉との同調を促進させ、運動パフォーマンスの向上を目指しています。
そして、ストレッチにより筋肉が伸ばされると伸ばされた刺激は中枢神経に伝わり、ストレスを緩和させます。ヨガやストレッチはリラクゼーション効果もあり、心身のストレスを緩和させてくれます。

トリムボディの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

トリムボディの人気の在籍トレーナー

トリムボディのトレーナーは、厳しいトレーニングや食事コントロールのストレスや悩みなどを気軽に相談できるように丁寧にサポートしてくれます。

そのため、運動が初めての方でも安心してトレーニングに取り組めるのが嬉しいポイントです。

トリムボディの評判・口コミ

トリムボディに週1回のペースで通い始めて4ヶ月目の女性ですが、トレーニング終了後の爽快感がたまらなくすっきりと終われるようです。

この方は４ヶ月でマイナス７kgの減量に成功しており、トリムボディのパーソナルトレーニングは短時間で集中的に自分の体質にあったメニューをコーディネートしてくれるので、ジムに行くのが憂鬱になる方もオススメできるジムだそうです。

トリムボディの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

トリムボディのオプション・設備

トリムボディでは無料でシューズやタオル、お水などのサービスを行なっています。
ウェアや靴下なども有料ですがレンタルを行なっていますので手ぶらでも通うことができます。

トリムボディの住所・アクセス

トリムボディについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「トリムボディの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ文京区パーソナルトレーニングジム

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focus

※画像はイメージです。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの特徴1.加圧トレーニングができる

ジムアドバイザー

focusのトレーニングはウエイトトレーニング・加圧トレーニング・身体のケアの3方面からのアプローチで行なっています。
その中の加圧トレーニングは血流の流れを制限して行うトレーニングのことで、この加圧により短時間でのトレーニング効果を得ることができるのです。

短時間で行うことにより身体のケアの時間をしっかり摂ることができます。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの特徴2.トレーニングが初めての方におすすめ

ジムアドバイザー

運動経験がほとんどない方や体力に自信のない方は、『上手くトレーニングできるか』とご心配されている方も多いですがfocusはトレーニングが初めての方が多く来店されます。

そのため、不安がある方でも結果を出しやすいメニュー作りを行なっています。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの特徴3.アンチエイジング効果

ジムアドバイザー

focusでのトレーニングは、シェイプアップや筋力アップの他に、アンチエイジングにも効果があります。
focusでは、ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、トレーニングによって筋力を向上させながら体脂肪を落としていく健康的にシェイプアップすること”を理想としています。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの人気の在籍トレーナー

focusの代表トレーナー、大坪 慎司さんは全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーやKAATSU JAPAN認定　加圧トレーニングインストラクター、STOTT PILATES マットインストラクターなど様々な資格の保有者です。

自身のトレーニングにより身体が変化し始めた頃から、少しずつトレーニングの魅力に惹かれ、「身体が変わる楽しさをもっと多くの人に感じてほしい」と強く思うようになり、パーソナルトレーナーになる事を決意をしている熱い意思のトレーナーです。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの評判・口コミ

focusに通っている女性は体重は５９.８kg から５０kgまで減量し、体脂肪率は２８.５％から２０.５％まで落とすことができたそうです。

日常生活でも風邪を引きにくくなって体調がよくなったのを実感し、洋服も２サイズ小さくなったので着たい服を着られるようになったという嬉しい口コミがあります。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusのオプション・設備

focusでは、過度な食事制限は行わずに健康的な身体を目指しています。

体脂肪を落とすために食事制限をする方が多いですが、リバウンドしやすい身体になってしまいますので過度に制限するのではなく、食生活そのものを正しい方向性へと改善していきます。

focusではお客様が実践できる範囲での食事のアドバイスをしていきますので耐えるのが好きな方も安心して受けることができます。

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの住所・アクセス

加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「加圧＆パーソナルトレーニングジム　focusの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ文京区パーソナルトレーニングジム

下半身痩せにおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

Personal training studio Kame7

※画像はイメージです

Personal training studio Kame7の特徴1.脚やせコースがあるジム

ジムアドバイザー

Personal training studio Kame7は、真骨頂である脚やせコースがあります。
管理栄養士であるトレーナーが、正しい栄養学に基づいた食事指導と、女性が気になる下半身をシェイプアップしていくトレーニングを組み合わせた確実に理想のボディラインを目指す方におすすめで人気のコースです。

Personal training studio Kame7の特徴2.姿勢改善ができるジム

ジムアドバイザー

上半身と下半身のバランスが悪く感じている方、お尻周りや太ももを細くしたい方、姿勢や猫背が気になる方、O脚を改善したい方におすすめのコースです。

まずはお客様の骨格をチェックしてからトレーニングで使う筋肉を探っていきます。今まで使っていなかった筋肉を使うことで姿勢改善など悩みの元から直すことができます。

Personal training studio Kame7の特徴3.腰痛&膝痛改善ができるジム

ジムアドバイザー

腰痛や膝痛などの悩みを持つ方は多くなっています。この痛みは骨格バランスが悪い時に発生しやすいですが、この骨格を支えているのは筋肉です。

痛みが出る原因が筋肉が硬かった場合はストレッチ等でほぐして、弱化した筋肉はパーソナルトレーニングで強くしバランスの取れた骨格を作るようにトレーニングしていきます。

Personal training studio Kame7の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

Personal training studio Kame7の人気の在籍トレーナー

内転筋は足を内側に動かすだけじゃないのです。
美脚、クビレにも重要な働ぎをしております。https://t.co/qKjhDVUIwv#美脚トレーニング#夏までに痩せる#脚痩せ#ダイエット女子 #ダイエットジム#きれいな素足 pic.twitter.com/dnj9MITKC5

— Kame7/吉田尚弘 (@YoshidalKame7) May 5, 2019

Personal training studio Kame7の代表トレーナーである吉田尚弘さんは、体幹コーディネーター、管理栄養士、栄養コンシェルジュ、フィットネスモチベーター、専門調理師の資格を持つトレーナーです。

吉田さんは東京・イタリアで料理人として約１０年レストランで働いていました。

元々、食べることが好きだったこともあり​​自分自身の食事コントロールと運動で10㎏のダイエットに成功したが、健康的に痩せることの重要性を再確認しその大切さを伝えたいという想いからパーソナルトレーナーを目指すようになりました。

Personal training studio Kame7の評判・口コミ

吉田トレーナーが教えるトレーニングは、自宅で出来る自重を使った内容なのでジムに行く手間も無く、長続きしない自分でも続ける事が出来ました。
そして、個人個人に合った即効性のある内容なので、自分でもどんどん体型が変わるのを感じていたそうです。

吉田トレーナーは管理栄養士の資格を持っているので食事に関しても適切なアドバイスをもらうことができます。そしてダイエット中でも美味しく食べれるレシピも教えて頂けてとても参考になったそうです。

Personal training studio Kame7の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

Personal training studio Kame7のオプション・設備

Personal training studio Kame7の代表トレーナーは元料理人のため、食事に関してもプロフェッショナルです。
そのため、今までダイエットに失敗してしまった方や筋肉をつけるためにどのような食事を摂っていいのかわからない、という方にPersonal training studio Kame7はおすすめのパーソナルジムです。

Personal training studio Kame7の住所・アクセス

Personal training studio Kame7を動画で紹介

こちらの動画にはPersonal training studio Kame7がどのような想いを持ってトレーニングを行なっているのかがわかる内容になっています。

Personal training studio Kame7に興味がある方はぜひ見てみてください。

Personal training studio Kame7について無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「Personal training studio Kame7の無料相談」と記入の上、ご送信ください。

安い・格安・コスパ抜群の文京区パーソナルトレーニングジム

サーフィック小石川店

この投稿をInstagramで見る

CIRFIC小石川店(@cirfic_koishikawa)がシェアした投稿 – 2018年 2月月11日午前12時55分PST

サーフィック小石川店の特徴1.短時間でトレーニングできるジム

ジムアドバイザー

サーフィック小石川店では最先端のトレーニングマシンを使っているので一回30分の短時間でトレーニングを行うことができます。

サーフィック小石川店の特徴2.世界最高峰のトレーニングマシン　ＭＩＬＯＮとＳＯＮＩＸを使用

ジムアドバイザー

サーフィックのトレーニングは、ドイツ製高性能マシンmilonと音波振動マシンSONIXを使った効率的で健康的なトレーニングができる近未来型スポーツジムです。

ＭＩＬＯＮマシンは、スタンダードなトレーニングはもちろん、コンセントリック・エキセントリックを行うことでトレーニング可能な世界でも珍しいマシンです。そのため、短時間で、安全・効果的にトレーニングができます。SONIXは、美と健康のために開発された素晴らしいマシンのためアンチエイジングにも効果的です。

サーフィック小石川店の特徴3.低価格で受けられる

ジムアドバイザー

サーフィック小石川店では、最先端のマシンを使いながらも低価格でトレーニングを受けることができます。
定額でジムは使い放題なのでトレーニングを受けたいときに受けることができます。

サーフィック小石川店の人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

サーフィック小石川店の人気の在籍トレーナー

サーフィックのオーナーの鶴永さんは、健康には人一倍、時間もお金もかけ、自分なりに色々と体験し、勉強もしてきている方です。
そのときの苦い経験から、健康に興味を持ち、少しでも世の中の人の健康に貢献したいという思いが日に日に強くなりました。

50歳以上の方に健康になってもらいたいという気持ちから健康になり、おいしいものを食べたい、お酒が好きな人は、しっかり飲める体力がつけたい。人生、健康であれば、何をやっても楽しいと思っている気持ちでスポーツジム・サーフィックを作ったそうです。

サーフィック小石川店の評判・口コミ

サーフィック、1回目行ってきました。
こぢんまりしたフロアだけど、清潔感あってとってもよかった！店主のお兄さんもすごく丁寧で感じの良い人だった❤️明日はいけないから、また明後日、今度はもっとしっかりやりたいなー pic.twitter.com/E9BzrWg4ar

— 子ブタのちゅなは頑張り時 (@chitta_diet) May 6, 2019

サーフィックに通っている女性から、こぢんまりしたフロアで清潔感があるジムという口コミがあります。

スタッフの印象もよく、運動やジムが初めての方でも通いやすいジムとも言えます。

の食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

サーフィック小石川店のオプション・設備

サーフィック小石川店では何と言ってもドイツ製の最新鋭のマシンで最先端のトレーニングができることが１番のポイントです。
世界中でも珍しいトレーニングマシンで効率よくトレーニングがしたい方はおすすめのジムになっています。

サーフィック小石川店の住所・アクセス

サーフィック小石川店について無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「サーフィック小石川店の無料相談」と記入の上、ご送信ください。

駅近の文京区パーソナルトレーニングジム

B-Ideal Project

この投稿をInstagramで見る

B.I.P ShotaMiwa(@b.i.p.miwa)がシェアした投稿 – 2019年 2月月14日午後8時34分PST

B-Ideal Projectの特徴1.完全予約制・個室で行える

ジムアドバイザー

B-Ideal Projectは完全予約制で個室でトレーニングを行うことができますのでより集中力を高めることができます。

他の人の目が気になる方も多いと思いますのでそんな方はB-Ideal Projectがおすすめです。

B-Ideal Projectの特徴2.低価格で行える

ジムアドバイザー

B-Ideal Projectでは初回月額￥47,520の低価格でトレーニングを受けることができます。また、全額返金保証付きのコースもありますのでパーソナルトレーニングが初めての方も安心して始めることができます。

B-Ideal Projectの特徴3.アクセスの良いパーソナルジム

ジムアドバイザー

東京でパーソナルトレーニングを提供しているB-Ideal Projectは、通いやすいジムをお探しの方におすすめです。
B-Ideal ProjecはJR、都営地下鉄大江戸線、三田線、東京メトロ丸ノ内線、南北線と様々な路線を使えますので仕事帰りでも通いやすくなっています。

B-Ideal Projectの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

B-Ideal Projectの人気の在籍トレーナー

この投稿をInstagramで見る

B.I.P ShotaMiwa(@b.i.p.miwa)がシェアした投稿 – 2018年 4月月15日午前7時59分PDT

B-Ideal Projectの代表であるトレーナー三輪 翔太さんは渋谷、六本木、銀座など、都内を中心に活躍しています。

様々なメソッドを用いて一人でも多くの方のお悩みを解決するために、2016年に完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectを設立しています。

現　東京スポーツ・レクリエーション専門学校やＣＬＵＢ-ＴＳＲ ストレッチセクション　
の非常勤講師を担当している知識の豊富なトレーナーが指導します。

B-Ideal Projectの評判・口コミ

この投稿をInstagramで見る

Before after 今回は 短期トレーニングの方よりお写真を載せて良いとOKを頂いたので載せちゃいます！ 50代女性 姿勢が明らかに変わったことや ウェスト・お尻がかなり締まったことは目に見えて 分かりますね！！ 体重８６．１ｋｇ⇒７３．８ｋｇ 体脂肪率　４１．５％⇒３５．９％ 5カ月での変化ですね！ 何よりしかり食べて痩せられる、 身体が楽になったと 喜んで頂けました！ トレーニングも大手ダイエットジムで辛すぎて断念した とのことでしたが、ウチなら続けられる・まだまだ頑張ります！！ とありがたい声を頂きました😁 http://b-ideal-project.com/blog/2388/ ダイエット〜ボディメイクまで 身体のことはなんでもお任せ！ キツイ辛いだけは卒業しよう！ 楽して痩せるパーソナルトレーニング B-Ideal Project 【住所】 〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202 【電話番号】 03-6886-6713 【営業時間】 平日 7:30～23:30 (応相談) 土日祝 8:00〜21:00 (応相談) 【定休日】 不定期 お問い合わせは b.ideal.project@gmail.com #姿勢改善 #ダイエット #短期ダイエット #腰痛改善 #肩こり予防 #beforeafter #workout #bodymake #gym #文京区 #後楽園 #東京ドーム #bidealproject #三輪翔太 #miwashota #モニター募集

B.I.P ShotaMiwa(@b.i.p.miwa)がシェアした投稿 – 2018年 3月月7日午後4時05分PST

こちらの女性は短期トレーニングを受けた方です。

姿勢が明らかに変わったことやウェスト・お尻がかなり締まったことは目に見えて分かるほど変化が見えるようになっています。たったの５ヶ月で体重は８６．１kgから７３．８kgに減量、体脂肪率は４１．５％から３５．９％まで減量することに成功しています。

食べて痩せられるメソッドで行いますので食べるのが好きな方でも安心して行えますね。

B-Ideal Projectの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

B-Ideal Projectのオプション・設備

B-Ideal Projectはブライダルコースや食事改善ダイエットコースもありますので短期集中で痩せたいという方や食事方法を変えて健康的に痩せたいという方にもおすすめのジムになっています。

B-Ideal Projectの住所・アクセス

B-Ideal Projectについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「B-Ideal Projectの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

評判・口コミの良い文京区パーソナルトレーニングジム

評判・口コミの良い文京区のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

24/7Workout（24/7ワークアウト）上野店

24/7Workout（24/7ワークアウト）上野店

詳細情報

• 入会金：38,000円（税別）
• コース料金：月額98,000円（税別）〜
• 最寄りの駅：東京メトロ銀座線　上野広小路駅　徒歩2分
• 所在地：東京都文京区湯島3-39-3上野不二ビル3F/4F/5F

空き状況を確認する

24/7workoutの特徴1.完全個室のマンツーマンレッスン

ジムアドバイザー

ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のパーソナルトレーニングを行います。

マンツーマンで行うからこそのメリットを最大限に活かしたダイエットとトレーニングのノウハウをお客様に提供しています。続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

24/7workoutの特徴2.質の高いトレーナーによるトレーニング

ジムアドバイザー

24/7ワークアウトのトレーナーは、24/7ワークアウトのオリジナル研修を受けています。

その内容は教えることに対してや伝えることに対してなどのプロとなったパーソナルトレーナーはその質にこだわっています。
このように質の高いトレーナーが指導していきますのでお客様の体型を変える最高のダイエットが行えるのです。

24/7workoutの特徴3.3食食べるダイエット

ジムアドバイザー

24/7ワークアウトでは3食食べることを大切にしています。きちんと食べることはダイエットにおいて非常に重要なことであり、必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べてもらう食事指導を行なっていきます。
1日2食だった方は、3食に増やし、食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

24/7workoutの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

24/7workoutの人気の在籍トレーナー

24/7workoutのトレーナーから、ダイエットに失敗した経験がある方わ物事を継続できない方でも、担当のトレーナーがしっかりサポートしてくれます。
そのため、トレーニングが初めての方でも安心してパーソナルトレーニングを受けることができます。

24/7workoutの評判・口コミ

247workout 。16回の結果です。
身長：157cm
体重：46.4㎏→43.4㎏
体脂肪率：26.4%→21%
内臓脂肪：2.5→1.0
水分率：49.1%→52.3%
筋肉量：32.4→33.6
BMI ：18.8→17.7
16回。苦しかった我慢辛かった💦という想いより、楽しかった❣️世界が広がった❣️そんな想いの方がずっと強いです😊 pic.twitter.com/VIu9QqNADC

— umeko (@ume5515nya) July 29, 2018

247workoutでトレーニングを16回行なって、体重が46.4㎏→43.4㎏に減量、体脂肪率は26.4%→21%にまで減少しました。
結果が出たのもそうですが、楽しく16回コースを終えれたとのことで初めての方でもモチベーション高く行えそうですね。

24/7workoutの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

24/7workoutのオプション・設備

24/7workoutではメール機能を使って食事の管理が出来たり、ジムでは個別シャワーも使うことができます。

また、オプションで遺伝子検査を行うことができますので遺伝子タイプを知ることで、お客様に合った食生活を知ることができます。
そのほかにも水素水飲み放題や全額返金保証などのサポートまで様々です。

24/7workout 上野店の住所・アクセス

24/7workoutを動画で紹介

24/7workoutはCMでもご存知の通り、ビフォーアフター映像などもあるのでその実力は見ての通りです。
この動画ではそんなビフォーアフターが見れますのでぜひ見てみてください。

24/7workoutのカウンセリングが今なら無料

無料カウンセリングはこちらから申し込みできます。

内装が綺麗・おしゃれな文京区パーソナルトレーニングジム

内装が綺麗でおしゃれなパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

オウルジム

この投稿をInstagramで見る

−パーソナルトレーニングジムOWL GYM−(@okuyama.keito)がシェアした投稿 – 2018年 7月月24日午前1時53分PDT

オウルジムの特徴1.首や肩、腰の痛みがある方におすすめ

ジムアドバイザー

オウルジムは首や肩、腰の痛みがある方は改善に向かわせる方法をとり、90分間の長い施術時間によりセットごとのインターバルを使いながら行うので改善を目指すことができます。

また、長期間で組むトレーニングメニューは、高齢の方でも楽しみながら身体づくりを行うことができますので無理なくゆっくり身体を変えて行くことができます。

オウルジムの特徴2.短期集中コースがあるジム

ジムアドバイザー

オウルジムメソッドをアレンジし短期集中も可能したコースがあります。

トレーニング初心者でも安心して受けることのできるコースで、セクシー女優の施術実績もあるジムなので凹凸のあるメリハリボディや、女性は引き締めだけでなく美胸や美尻、キュッと引き締まったウエストを作りたい方にもおすすめです。

オウルジムの特徴3.毎日の食事アドバイスメールがある

ジムアドバイザー

ダイエットは食事が大切です。
そのために、毎日トレーナーから食事アドバイスのメールサポートがあるので何を食べればいいのか、また食べてはいけないものは何なのかが分かりやすいです。

運動と食事を合わせて効率的にダイエットができます。

オウルジムの人気のコース・料金・値段

※ご紹介のコースは一例です

オウルジムの人気の在籍トレーナー

この投稿をInstagramで見る

夢乃あいか(@yumenoaika826)がシェアした投稿 – 2018年 4月月26日午前3時27分PDT

オウルジム代表のトレーナー奥山 敬人さんは、元大手パーソナルトレーニングジムのトレーナーです。
そこから、様々なキャリアを積んで、プロデューサーに就任したりなど起業を行なっています。

オウルジムの評判・口コミ

オウルジムのトレーナーは誰でも短期間でのダイエットを行うことができます。

食事方法やトレーニング指導などしっかりとした知識がありますのでお客様の体質を見極めて最短で減量による身体づくりを行っていきます。

オウルジムの食事指導の有無（管理栄養士在中）・保証の有無・手ぶらOK

オウルジムのオプション・設備

オウルジムはダイエット以外にも関節痛や姿勢などに悩みがある方にもおすすめのジムになっています。
お客様の身体に合わせて癖を見抜き、無理せず時間をかけて健康的な身体に変えてくれます。

オウルジムの住所・アクセス

オウルジムについて無料相談をご希望の方はこちら！

※下記リンクより、「お問い合わせ内容」の欄に「オウルジムの無料相談」と記入の上、ご送信ください。

文京区であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど最近ではパーソナルジムも増えてきており、なにを基準に選べばいいのか迷いますよね。

そんな迷っている方にぜひチェックしてもらいたいパーソナルトレーニングジムの選ぶポイントを３つご紹介します。

パーソナルトレーニングの料金

１つ目はパーソナルトレーニングを受ける際の料金設定を見てみましょう。
パーソナルトレーニングは、フィットネスクラブに通うより専属のトレーナーがついてトレーニングを行いますのでその分料金は高くなります。

パーソナルトレーニングジムの料金は平均して2〜3ヶ月のコースで20〜30万となっています。

これはパーソナルジムによって料金は全く異なるのでそれぞれのジムにどれくらい料金がかかるのかまず確認しましょう。

支払い方や追加料金になるのかも確認してほしいポイントです。
料金は先払いなのか、月額で分割払いなのか現金またはカードで支払いができるのかなど気になるパーソナルジムのホームページで確認しましょう。

もしホームページ等に掲載がなければ直接電話して聞いてみても良いですね。

トレーナーの質

２つ目はトレーナーの質です。
これはトレーニングを受ける側としてとても大事なことです。

パーソナルトレーナーはそれぞれ指導法が違います。ただ、トレーナーの質を見るためにホームページを見たりしてもなかなか分かりません。

トレーナーがどのような指導をするのか、どのような人柄なのかは口コミを見たり、実際にそのパーソナルジムに問い合わせや体験に行ったりしてみてもよいでしょう。

家や駅からの距離

３つ目は家や駅からの距離も大切になります。
家や職場などから離れていたり、通うのが大変だと感じる場所はおすすめしません。

家から近いところにパーソナルジムがない、という方は職場などよく行く場所の近くでも探してみましょう。

パーソナルジムは基本的に最低でも週に1回は通う場所です。継続して通うことがトレーニングには大切なので、可能であれば、家から近い場所や職場に行くまでの近くにあるジムを探してみましょう。
ジムが遠いだけでもモチベーションが下がりやすくなってしまいますのでなるべく通いやすい場所にあるジムを選ぶようにしましょう。

気になるパーソナルトレーニングジムが、あまりにも家や職場などから離れていたり、15分以上歩かなければ行けない場所のパーソナルトレーニングジムは避け、自分が通いやすい場所のジムを選ぶようにしましょう。

文京区エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は？

文京区には様々なパーソナルトレーニングジムがありますがどのような特徴があるのか、また料金相場はどれくらいなのか、わからないですよね。

そこでまずは文京区エリアのパーソナルトレーニングジム料金相場やパーソナルトレーニングジムの傾向などの特徴をご紹介していきます。

文京区エリアのパーソナルジムの料金相場

文京区エリアにあるパーソナルトレーニングジムの料金相場を見ていきましょう。
パーソナルトレーニングは月に平均20〜30万円が平均的ですが、文京区エリアは住宅も多いことから比較的価格が安いパーソナルジムが多いようです。

また、パーソナルトレーニングジムによっては様々なコースや、入会キャンペーンがあります。

そのため、上手くキャンペーンなどを使ってパーソナルトレーニングジムに入会するとよりお得にトレーニングを受けることができるかもしれません。

文京区エリアのパーソナルジムの特徴

文京区エリアは他の駅とも近いので近隣の駅を使えば駅の近くからすぐに通えるパーソナルジムが多いです。

パーソナルトレーニングジムがある最寄りの駅から5〜10分程度で歩いていけるジムであれば歩いて通えるので継続して通うのも苦になりにくいです。

また、10分ほど歩くとしても自宅から近い場所や帰り道にあるようであれば駅から離れていても通いやすいジムになります。

もちろん、歩くことや通うことが苦に感じない方は自宅や駅から離れたパーソナルトレーニングジムを選んでも良いでしょう。

駅から近いことで普段電車をよく使う方も電車で通う方には通いやすくおすすめですね。また自宅から通う方にも通いやすい場所があるのでぜひ探してみてください。

文京区エリアのパーソナルジムの傾向

文京区エリアにあるパーソナルジムは、住宅街ということもあり一軒家なども多いエリアなので様々な種類のパーソナルトレーニングジムがあります。

そのため、本格的なマシンが置いてあるようなパーソナルジムや加圧トレーニングジム、ちょっとしたリフレッシュに通いたい方はリラクゼーションもできるパーソナルトレーニングジム、また産後ダイエットのために通いたい方は隠れ家のようなパーソナルジムなどそれぞれ自分の目的に合わせてパーソナルトレーニングジムを選ぶことができます。

自分に合うジムを選ぶことは目標達成するためのポイントになりますので、ぜひ様々なジムを見てみて下さい。

まとめ

文京区にはさまざまなパーソナルトレーニングジムがあります。
どのパーソナルトレーニングジムもそれぞれにメリット、デメリットがありますので自分の選ぶポイントを重視して入会を検討して見てはいかがでしょうか。
無料体験などがあるジムもありますのでぜひ色々見てみてくださいね。
この記事が参考になりましたらぜひシェアをお願いします。