長崎ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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長崎ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.12.02


できるだけ食生活に気を付けたいと思っていても、毎日のランチが外食になりがちだという方は多いのではないでしょうか?

外食でランチをいただくとなると、そのカロリーも気になります。
特にダイエット中や糖質制限中の方は、1日の摂取カロリーを大幅に超えてしまうことも考えられます。
そんな中、少しでもヘルシーに美味しいランチを楽しめると、毎日のランチタイムがとても充実したものになりますね。

そこで今回は、見た目にも美味しさが伝わってくる、そして安価でおしゃれでボリュームたっぷりなヘルシーランチが食べられるお店は「長崎ヘルシーランチ」として20店舗ご紹介します。
ぜひ、毎日食べるランチをヘルシーに、そして味わい深いお店をチェックしていきましょう。

長崎のおすすめ野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ

まず最初に見ていきたいのが、長崎で食べられる野菜やサラダメニューを豊富に提供してくれる見た目にも鮮やかで食べたくなるヘルシーランチのお店を1店舗ご紹介します。

長崎の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチNo1. 旬菜創作ビュッフェ 露菴 長崎店

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豚しゃぶ食べ放題 先週の晩御飯で旬菜創作ビュッフェ露菴 FC鳳店に行きました。 アルコール類が豊富!しゃぶしゃぶのタレ も4種類あり、美味しかったですよ 子供達も喜んでおり満足満足 #旬菜創作ビュッフェ露菴 #しゃぶしゃぶ食べ放題 #露菴#旬菜創作ビュッフェ #ROAN#ろあん #飲み放題#種類豊富 #子供 達の#影に隠れて#妻もご機嫌 #デザート#スイーツ#プチサイズ #色々食べれて満足 #豚しゃぶ#しゃぶしゃぶ #ビュッフェ#食べ放題 #大阪#大阪グルメ#泉州#泉州グルメ #鳳#鳳グルメ#堺#堺グルメ #家族団欒#晩御飯#姉様もいるよ

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新鮮野菜をふんだに使用し、ビュッフェ形式としたヘルシーランチを食べることができます。
また糖質制限中でもカロリーを気にせずに食べられる赤身牛のしゃぶしゃぶは絶品です。
店内はとても広く、開放的な空間となっていて、長崎港を眺めながらヘルシーランチを楽しめますよ。
お友達や家族との楽しいランチ、また、カップルのデートランチでもおすすめしたいお店です。
普段野菜不足だと感じる方は、ぜひ一度旬菜創作ビュッフェ露菴 長崎店を訪れてみてくださいね。

旬菜創作ビュッフェ 露菴 長崎店の口コミ

旬菜創作ビュッフェ 露菴 長崎店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市元船町10-1 夢彩都4F
[ランチ時間]
[月〜金]11:00〜16:00
[土・日・祝]11:00〜16:30
[定休日]
無休

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ5選

続いて、長崎でおすすめしたい和食や玄米メニューを取り入れた美味しくてヘルシーランチが楽しめるお店を5店舗ご紹介します。
まさに、近日中にヘルシーな和食ランチが食べたいと思っている方はしっかりチェックしてくださいね。

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo1. 吉宗 本店

吉宗 本店は、創業120年という長い歴史を持つ老舗のお店です。
ここでは、とても味わい深く優しい出汁を使用して作った茶碗蒸しがいただけます。
長崎でも1位、2位を争うほどの人気店です。
なんと歴史上の人物ともされる坂本龍馬も訪れたと言われる由緒ある老舗のお店として現在もその人気を保っています。
驚くのは、牛丼ほどの大きなジャンボ茶碗蒸しが何とも絶品です。
長崎を訪れた際にヘルシーな和食ランチを食べたいと思ったら、ぜひ、吉宗 本店へ足を運んでみてはいかがでしょうか?

吉宗 本店の口コミ

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・ 2019/8/15 吉宗 ・ 電話で確認したら間に合いそうだったので 行ってきたけど「よっそう」て読むのね。 こちらでは名物の茶碗蒸しと蒸寿しで一対 となる夫婦蒸しを。あと角煮を頼みました。 大きな器に穴子・海老・鶏肉・きくらげ・ 椎茸・銀杏・筍・蒲鉾・お麩…と具沢山で トロトロの茶碗蒸し。出汁が効いて美味しい。 蒸寿しも甘みがあって美味しかった🤤満足。 木札は靴を預けた際に渡された物。 店出た時に外観撮ろうとしたけど この日は祭りの準備もあってかどこも早仕舞い。 ・ #吉宗本店 #茶碗蒸し #蒸寿し #吉宗名物 #豚の角煮 #老舗 #マッチ箱 #マッチいただきましたよ #matchbook #長崎市

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吉宗 本店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市浜町8-9
[ランチ時間]
11:00〜21:00 LO20:00
[定休日]
毎年1月1日
毎月第2火曜日

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo2. コロッケ

長崎県民の間では知らない人がいないと言われているコロッケが自慢のお店です。
コロッケの衣がサクサクで、中身は熱々のクリームがとろけ出てくるような、美味しさ100%とも言えるクリームコロッケが大人気です。
毎日行列を作るほどの人気店で、店内はテーブル席3つ、カウンター席6席という空間のため、ぜひランチタイムは早く並んでおくのがベターですよ。

コロッケの口コミ

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* ランチはコロッケさんへ こちらはいつお伺いしても すごい行列 この日もかなり 待ちました 長い待ち時間でしたが 待ってる間に お腹が空いてきて ちょうどよかった(笑) コロッケミックス を頂きました クリーミーで 優しいお味のコロッケ サクッと揚げられていて 美味しかった 夏にお伺いして以来 久しぶりの訪問でした * * コロッケ 長崎県長崎市東古川町3-23 ☎︎095-826-1220 営業時間 ・平日 11:30~15:30(L.O) ・土 日 祝 11:30〜16:00(L.O) 定休日 火曜日 * * #コロッケ #長崎ランチ#長崎グルメ#長崎レストラン#長崎カフェ #長崎喫茶店#長崎洋食#長崎コロッケ#長崎#カントリー #長崎市#東古川町#鉄板#サラダ#洋食屋#ランチ #nagasakilunch#nagasakigourmet#nagasakicafe #nagasaki#nagasakilanternfestival #bougainvillea923_長崎

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コロッケの店舗データ

[住所]
住所
長崎県長崎市東古川町3-23
[ランチ時間]
[月・水〜金]11:30〜15:30
[土・日・祝]11:30〜16:00
[定休日]
火曜日

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo3. とも也

長崎市内において最も美味しいと評判の讃岐うどんが食べられるお店です。
特に「肉ぶっかけうどん」がとも也の名物です。
普通盛でありながらも2玉ほどの量が入っていると感じるボリューム感に驚かされますよ。
また、驚くほどの肉感でボリュームたっぷりなのも嬉しいですね。
サバ寿司を同時に注文する方も多く、食感、味ともに最高なヘルシーランチを楽しめますよ。
ランチタイムは早い段階から長蛇の列、そして満席となるたえ、できるだけ早めに現地を訪れるようにしましょう。

とも也の口コミ

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.. 長崎グルメ うどん とも也 💕 .. 高校時代の友達がやってる 大人気のうどん屋さん .. 普通・小・極小の 極小でオーダーして、やっと 普通のお店の盛りになる ややサイズ感がおかしい。笑笑 .. 鯖寿司もすごく人気だと聞いていたので オーダー 美味しかったー💕 .. 高校生部活男子的胃袋にも サラリーマンのお財布にも 優しい地元の名店 .. ランチタイムを迎え 大忙しの厨房では 同級生のIくんがかっこよく 現場を回していて さながらオーケストラの指揮者のようで なんか感動しました🥺 .. 特製お醤油も買っちゃった! .. #うどん #とも也 #讃岐手打ちうどんとも也 #賑町 #めがね橋 #中央公園 #長崎 #nagasaki

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図書館に行ったついでにお昼ご飯を食べようと(*^。^*)。 向かったのは「とも也」と言う讃岐うどんのお店です。 11時半に入店したら店内は既に満席で…食べようと思っていた「鯖寿司」は痛恨の終了で食べれず( ´△`)。 注文したのは一番人気の「肉ぶっかけ」と「肉めし」です。 手打ちのうどんは讃岐とうたってるだけにコシがしっかり。甘辛い肉とよくあいますね\(^_^)/。 九州のうどんは基本的に柔らかいのでコシがあるのは新鮮かな。 今度は鯖寿司に間に合うように早く来ないと(^o^;)。 #手打ちうどん #讃岐うどん #長崎 #とも也 #肉ぶっかけ #鯖寿司 #肉めし

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昨日、テレビで丸亀製麺の特集やってたので、どうしてもうどんが食べたくなってとも也へ! 鯖寿司があったので、肉ぶっかけは小盛りに変更。麺は相変わらずコシがすごくて食べ応えあり!鯖寿司も肉厚で脂のっててメッチャ美味しい😋そして、お会計で気付いてみれば、29日で肉の日だったので50円引き!とってもおトクに美味しいうどんが食べられて大満足でした😊 #長崎 #nagasaki #賑町 #グルメ #ランチ #lunch #うどん #讃岐うどん #noodles #とも也 #肉ぶっかけ #コシがすごい #鯖寿司 #肉厚がすごい #美味しい #yummy #インスタ映え #photogenic #instagrammable #instafood #instagood #nagasakilovers #アキログ #麺スタグラム

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とも也の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市賑町5-25-25-2
[ランチ時間]
[月〜金・土・祝]11:00〜14:30
[定休日]
日曜日

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo4. 魚菜創作ダイニング 魚たつ

長崎の海を眺めながらヘルシーランチを楽しめる創作料理店です。

1日限定10食というおすすめの人気にぎり15貫セット+あら汁でたった735円というリーズナブルな価格でヘルシーな和食ランチを楽しめます。
とは言え、限定10食べるという難関をくぐりぬけた者しか味わえない幻のランチと言っても過言ではありません。

そのため、絶対に食べたいという方は、ランチタイム以前に一番のりで並んでおくと確実ですよ。
コスパよくヘルシーランチを楽しむなら、魚菜創作ダイニング 魚たつがおすすめです。

魚菜創作ダイニング 魚たつの口コミ

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有休いただいたので、魚たつさんでランチ! 限定10食の握り15貫のために開店待ちしましたが、前回、期間限定の冷やし五島うどん膳が気になったのを思い出して、整理券もらいながらもそれに変更! 出てきたのがこちら。800円で超ボリューミー😊五島うどんはソーメン感覚でツルツルいけて、天ぷら付き!握りも6貫と巻物も1貫付いてます!味は言わずもがな。さすが魚たつさん🐟コスパが半端ないです! #長崎 #nagasaki #五島町 #ランチ #魚菜創作ダイニング #魚たつ #冷やし #五島うどん #天ぷら #海老 #なす #握り #寿司 #巻物 #コスパ最高 #美味しい #グルメ部 #800円 #税別

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魚菜創作ダイニング 魚たつの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市五島町3-22 1F
[ランチ時間]
[月〜金]11:30〜14:00
[定休日]
日曜日

長崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチNo5. 文治郎 東古川町店

とんかつを美味しく、そしてヘルシーに食べたいという方は、長崎でも注目を集める「文治郎 東古川町店」がおすすめです。
文治郎 東古川町店では、ランチタイムが11:30〜17:00と、どんなジャンルの他店よりも長いのが嬉しいですね。
一番のおすすめはロースかつランチ、甘鯛フライとすり身あげ定食です。
いずれもお腹いっぱい食べられるとてもヘルシーで美味しいランチですよ。
ぜひ文治郎 東古川町店まで足を運んでみてくださいね。

文治郎 東古川町店の口コミ

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長崎の人気とんかつ店「文治郎」へ。 群馬県産クイーンポークを使用した肉厚で柔らかくジューシーなロースカツと大ぶりで身の詰まった贅沢海老フライを堪能😋 ・上ジャンボロース 250g¥2500. ・海老フライ(中)¥480. 【店名】文治郎 東古川町店 【住所】長崎県長崎市東古川町4-3 #福岡グルメ #福岡ランチ #博多グルメ #博多ランチ #番外編 #長崎グルメ #長崎ランチ #長崎とんかつ #福岡くいだおれ太郎 #長崎くいだおれ太郎 #長崎 #とんかつ #文治郎 #上ジャンボロース #海老フライ #food #nagasaki #tonkatsu #bunjiro #follow #나가사키 #돈까스

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文治郎 東古川町店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市東古川町4-3
[ランチ時間]
[月〜金・土・日]11:30〜17:00
[定休日]
無休

長崎のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選

次にご紹介したいのは、長崎で食べられるお肉メニューが豊富なヘルシーランチを提供しているお店をみていきましょう。
ここではおすすめの3店舗をご紹介します。

長崎のお肉メニューのあるヘルシーランチNo1. 焼肉かくら 長崎銅座町店

少し大人な雰囲気の中、佐賀牛をたっぷりと楽しめる「焼肉かくら 長崎銅座町店」では、柔らかく旨味が凝縮された佐賀牛を使用した美味しいランチを楽しめます。

お肉メニューなら、ダイエット中の方や糖質制限中の方でもカロリーを気にせずに食べることができますね。
それだけ絶品の佐賀牛を、ランチタイムは何とリーズナブルに980円〜いただくことができます。

焼肉ランチには、「ヘルシーランチ(塩ダレ) 」「カルビランチ(タレ) 」「ホルモンランチ(タレ) 」「牛タンランチ(塩) 」「ミックスランチ(タレ) 」「かくらランチ(塩ダレ) 」がすべて980円という嬉しい価格です。
食後のデザートまでヘルシーに美味しくいただけますよ。

焼肉かくら 長崎銅座町店の口コミ

焼肉かくら 長崎銅座町店の店舗データ

[住所]
長崎県 長崎市 銅座町 10-9
[ランチ時間]
11:30〜15:00 LO14:30
[定休日]
不定休

長崎のお肉メニューのあるヘルシーランチNo2. 牛かつ敬天

柔らかく上質な牛肉が食べられる「牛かつ 敬天」は、長崎県庁裏に立地しています。
ランチでは、リーズナブルかつとろけるような牛カツを楽しめるとても人気のお店です。
特に「牛かつランチ」が1300円でボリュームまんてん、サラダや味噌汁、ライスが付いてこの価格です。
長崎牛は肉汁がとてもジューシーでお肉の味をしっかりと楽しめるのも嬉しいですね。
がっつり食べてもヘルシーな牛肉を牛かつ敬天で味わってみませんか?

牛かつ敬天の口コミ

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今日は友達と久しぶり会ってランチ出来ました❇美味しいステーキを求めて敬天さんへ。。 ・ ・ 初めて行ったけどお肉がやわらかくておろしの入った濃いめの醤油だれに付けて食べると絶品でした💓😍💓また行きたい✨ ・ ・ 2枚目はottoさんでのパンケーキ🍰もう晩御飯は要りません。苦しい😅おしゃべりして笑いまくって楽しいヒトトキだったなぁ~✴ ・ ・ #ランチ #ステーキ #敬天 #牛かつ敬天 #長崎 #友達 #リフレッシュ #楽しかった #笑った #branchotto #カフェ #水曜日 #満腹 #ハッピー #幸せ #lunch #nagasaki #お出かけ #アラフォー #四人

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牛かつ敬天の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市江戸町2-31 ウェルブライト出島1階
[ランチ時間]
[月〜金・土]
11:30〜14:30 LO14:00
[定休日]
日曜日

長崎のお肉メニューのあるヘルシーランチNo3. 地どり屋 茂助どん

博多地鶏をたっぷりと使用したふわとろな親子丼が大人気の「地どり屋 茂助どん」は、とてもお手頃価格のお値段でヘルシーランチをいただくことができます。

「噂の親子丼」は750円という安さで、味噌汁、小鉢、お漬物が付いています。
とろけるようなふわふわの卵に包まれ、地とりの深い味を味わえるなど、卵と地とりの相性ぴったりのランチを味わえますよ。

ふわふわの優しい親子丼が食べたいと思ったら、迷わず地どり屋 茂助どんへ足を運んでみてくださいね。

地どり屋 茂助どんの口コミ

地どり屋 茂助どんの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市小江原5-10-8
[ランチ時間]
[月〜水・金]11:00〜14:00
[定休日]
木曜日

長崎の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

一番知りたい長崎で食べられる安くてボリュームたっぷりなヘルシーランチのお店が気になりますね。
ここからは、長崎にある安いヘルシーランチを提供しているお店を3店舗ご紹介します。

長崎の安いメニューのあるヘルシーランチNo1. 麺也 オールウェイズ 万屋店

長崎と言えば、「ラーメン」が定番ですね。
そんなラーメンをヘルシーに美味しくいただけるのが「麺也 オールウェイズ 万屋店」です。
麺也 オールウェイズ 万屋店は、連日行列を作る長崎の久留米系ラーメンが食べられるお店です。

その中でも「担々麺」「レモンとんこつラーメン」が一番人気です。
とてもあっさりとした味で仕上げているため、スープまであっさりと飲むことができますよ。
カップルでも家族連れでも入りやすいおすすめのお店です。

麺也 オールウェイズ 万屋店の口コミ

麺也 オールウェイズ 万屋店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市万屋町5-22
[ランチ時間]
11:00〜24:00
[定休日]
水曜日

長崎の安いメニューのあるヘルシーランチNo2. デモッソ・ノット・キーノ

古道具屋に併設しているとてもアンティークな雰囲気を持つカフェ「デモッソ・ノット・キーノ」は、女性に人気のお店です。

デモッソ・ノット・キーノで食べられるキッシュおかずプレートは、スープ付きでとてもリーズナブルな価格の800円という安さで楽しむことができます。

お店の内装もとてもおしゃれで落ち着いた雰囲気の中、ヘルシーランチを楽しめるため、女性一人でも気軽に立ち寄れるお店ですよ。

デザートまで豊富なので、カフェタイムで利用するのもおすすめです。

デモッソ・ノット・キーノの口コミ

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8/9 昨日行ったとこ デモッソ・ノット・キーノ キッシュ美味しかったー 中めっちゃおしゃんだったー 外観カフェっぽくなくて一瞬迷った . ツル茶ん 長崎以外のミルクセーキは飲み物らしいですね、 長崎は食べるアイスみたいなやつです . あ!ちなみに! この!ツル茶んってとこは! 長濱ねるさんの写真集の 撮影場所になったとこです! このミルクセーキもねるさんとおんなじやつ食べてます!! . . #デモッソノットキーノ #キッシュ #ツル茶ん #ミルクセーキ #ミルクセーキは食べ物 #長濱ねる #長濱ねる写真集 #カフェ巡り #長崎

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デモッソ・ノット・キーノの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市樺島町2-11 造船組合ビル1F
[ランチ時間]
11:30〜18:00
[定休日]
不定休

長崎の安いメニューのあるヘルシーランチNo3. まつうら屋

まつうら屋は、メイン料理、そして味噌汁、お漬物、つくだ煮、ご飯、魚、どれをとってもすべてが地元らしさを味わえるとてもコストパフォーマンスの高い定食屋です。
そのため、長崎を訪れた方には、安くて美味しいヘルシーランチが食べられるため、ぜひ立ち寄っていただきたいお店です。
550円〜ランチを楽しめるの、そして美味しいとなれば最高ですよね。
一度訪れるとリピーターも多いと言われる「まつうら屋」で、ぜひ絶品リーズナブルなヘルシーランチを楽しんでみてください。

まつうら屋の口コミ

まつうら屋の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市樺島町8-2
[ランチ時間]
11:30〜14:00
[定休日]
不定休

長崎のおしゃれなヘルシーランチ4選

長崎には平和公園もあり、観光地としても知られています。
そのため、大勢の観光客が訪れる地です。
そんな長崎で、おしゃれにヘルシーランチを楽しめるお店を4店舗ご紹介します。

長崎のおしゃれなヘルシーランチNo1. カフェ&バー ウミノ

カフェ&バー ウミノは、フルーツサンドが大人気のカフェです。
長崎駅直結となるショッピングモール内に立地しているため、アクセスが良く、フルーツサンドは長崎名物でもあり、長崎に来たら絶対に食べたいサンドイッチとしても知られています。
メロンやオレンジ、パイナップル、キウイ、バナナを生クリームで軽やかに包み、厚めの食パンでしっかりといただくヘルシーランチです。
デザート感覚ですが、ボリュームたっぷりな割に低カロリーなので女性にも大人気です。

カフェ&バー ウミノの口コミ

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フルーツサンド! ・ いつもならサンドイッチにするところを、あえてフルーツサンド🍎🍓🥝🍍👀 食パンに挟まれた生クリームとフルーツがお口の中で踊り出す…そんな感じww 生クリームがとにかく甘い、こんなに甘くて大丈夫ってくらいっ👀それがフルーツの酸味と中和されるがのごとく絶妙に絡み合って最高の味❗️ コーヒーで流し込めばリセットされて、何回でも一口目の気分ww うまかった~ ・ ・ ・ #カフェ #グルメ #フルーツサンド #果物 #フルーツ #カフェウミノ #cafe #スイーツ #sweet #長崎 #長崎駅 #旅行 #旅 #3150

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#佐世保 #カフェウミノ お二人様ランチ☆

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カフェ&バー ウミノの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市尾上町1-1 長崎アミュプラザ5階
[ランチ時間]
11:00〜23:00 LO22:30
[定休日]
無休

長崎のおしゃれなヘルシーランチNo2. ニッキー・アースティン 浜町店

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長崎日帰り旅② 朝食をいただき🍞😋 いざ… 出発🚙💨 佐賀県を横に横断する形で、国道34号線を快調に走り、ナビが、右に👉に左に👈に近道を走らせます🚗 途中😣 スーパー林道のような山道を走り抜け、離合もかつがつ😓😓😓 無事に、十時過ぎに待ち合わせ場所で合流😊長崎市内へと向かいました! やっぱり🙈 長崎は、雨☔かと?と思わせるような天気☁ 🌂を手に持ち昼食へ😋😋😋 凄く楽しみにしてた😍 念願のトルコライス🍴 メニューの撮影はご遠慮下さいとの事なので、撮れませんでしたが、180種類以上はあるのでは😓と思わせるような数😌 サンプルケースと写真で今回は、ご理解下さい✋ 番号で、メニューを選び、値段もこのボリュームで、殆ど千円しないような感じ😚 めちゃくちゃうまかったです😋 ご馳走様でした🙏 会計を済ませ、店を出たら。。。 #ニッキー・アースティン #トルコライス #カレー #パスタ #ハンバーグ #コロッケ #とんかつ #B級グルメ #サンプルケース #名店 #ご当地グルメ #洋食 #長崎県長崎市

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1973年に創業となったトルコラスの名店でもある「ニッキー・アースティン 浜町店」は、本場取るおライスを食べられる洋食のお店です。

トルコライスのご飯は、ドライカレー、カレー、ハヤシライスからチョイスできるため、その日の気分に合わせて選ぶと良いですね。
ボリュームたっぷりなので、食べ応えもありながらヘルシーかつ低カロリーなランチを楽しめます。

素材は国産の材料を使用しているため、安心して食べられますよ。
本場のトルコライスを食べたいと思ったら、ぜひ、おしゃれなニッキー・アースティン 浜町店を訪れてみてはいかがでしょうか?

ニッキー・アースティン 浜町店の口コミ

ニッキー・アースティン 浜町店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市浜町2-20
[ランチ時間]
11:00〜21:20
[定休日]
無休

長崎のおしゃれなヘルシーランチNo3. ブランチ オットー デジマ

「ブランチ オットー デジマ」は、出島史跡の近隣にあるとてもおしゃれな雰囲気のカフェです。
歴史的な場所に立地しているため、観光客の方も多く訪れるお店です。
雰囲気の良さとヘルシーランチメニューがとても人気で、特に長崎名物とも言われるトルコライスはグルメな方が目を離せないメニューとなっています。
ハンバーグ&チキン南蛮などのランチメニューには、ご飯やスープ、デザート、そして飲み物までが食べ放題・飲み放題という嬉しいランチを楽しめますよ。

ブランチ オットー デジマの口コミ

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ブランチオットーデジマさんの週替わりはハヤシライス。 コクウマです。 これにサラダついてます。 キャベツ高いからサラダも大変ですよねー💦でもしっかりとしたサラダで嬉しい😄❗️ コクがあるんですが雑穀米がさっぱりしてるので取り合わせがいい❗️ 美味しかったー😄 店内のランタンフェスティバルバージョンの飾り付けもかわいくて、龍も2匹(匹?)いますよー❗️ #長崎 #nagasaki #ランチ #グルメ #長崎ランチ #長崎グルメ #ハヤシライス #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #長崎好きな人と繋がりたい #ブランチオットーデジマ #branchottodejima #フォローミー #気軽にフォロー

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ブランチ オットー デジマの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市出島町15-7 NKスクエアビル1F
[ランチ時間]
10:30〜22:00 LO21:00
[定休日]
無休

長崎のおしゃれなヘルシーランチNo4. gorm’s nagasaki

「gorm’s nagasaki」は、元船町にあるイタリアンベースと北欧テイストが入り混ざった新感覚スタイルのスタイリッシュでおしゃれな雰囲気を持つお店です。
店内は天井がとても高く、広々とした空間を感じながら、ゆったりとした気持ちでヘルシーランチを楽しめますよ。
落ち着いた雰囲気の中でランチを楽しみたいと思う方、異国の地の気分を味わいたい方は、ぜひ一度、「gorm’s nagasaki」を訪れてみてくださいね。

gorm’s nagasakiの口コミ

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【アボカドとしめじのカルボナーラ🍝】 グラナパダーノチーズばよけ~しこつこてあって、 いぢ濃厚に仕上げてあっカルボナーラに、アボカドとしめじのアクセントのたまらんとですた~い😋💯 こん、黄身ばいつ潰すかもごっと悩むっさね~😆 お初やったとばってん、いぢオサレかし美味しゅうしてテンション上がったランチタイムぢゃった~☺️✨ #ゴームス長崎 #gormsnagasaki #カルボナーラ #アボカド #アボカドとしめじのカルボナーラ #パスタ #パスタランチ #長崎グルメ #長崎ランチ #長崎カフェ #長崎カフェランチ #長崎麺喰い #ながグルキャンペーン

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gorm’s nagasakiの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市元船町9-10
[ランチ時間]
11:30〜15:00 LO14:30
[定休日]
火曜日

長崎のその他おすすめヘルシーランチ4選

そして最後は、長崎で食べられるヘルシーランチの中でも様々なジャンルのその他、おすすめしたいお店を4店舗ご紹介します。
ここだと思うお店はぜひしっかりチェックしておいてくださいね。

長崎のその他おすすめヘルシーランチNo1. 江山楼 中華街本店

「江山楼 中華街本店」は、まるでポタージュのようなまろやかで美味しいちゃんぽんが食べられるお店です。
そのため、深くコクのある味わいのスープが麺と具材にしっかりと絡み、麺のコシとスープの旨味を一気に楽しむことができます。
また、炒飯なども食べられるため美味しいメニューがたくさんあります。
海鮮や新鮮野菜を使用したお肉もたっぷりのちゃんぽんは絶品です。
美味しいちゃんぽんを食べるなら、ぜひ「江山楼 中華街本店」へ足を運んでみてくださいね。

江山楼 中華街本店の口コミ

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昨日ランチの写真で、長崎の中華街の江山楼の特上ちゃんぽんです♪ . . この日は早朝から博多→長崎の高速バスで移動してから、直ぐに軍艦島の船に乗ったので、朝御飯も食べれずにバタバタで、 . 昼には凄くお腹が空いていたのにも、関わらず、中々なボリューム間で、普通盛りでも、丁度良い位でした。笑 . . 美味しかったケド、1500円で、これだけを求めに長崎に行くかって言うと・・・って感じです。笑 . . 長崎観光のついでならば、良いかな〜って感じで、現地の長崎の人が、このコスパを考えも、リンガーハットが一番って言うのが、少し分かる様な気がしました。笑 . . . . #長崎県 #長崎 #長崎グルメ #長崎ちゃんぽん #ちゃんぽん #ラーメンインスタグラム #ラーメンインスタグラマー #ラーメンスタグラム #ラーメンスタグラマー #ラーメン女子 #ラーメン大好き #麺活 #ラー活 #ビール #昼酒 #昼からビール #昨日のランチ #長崎旅行 #九州旅行 #九州旅行2日目 #長崎満喫 #ひとり旅 #1人旅女子 #九州1人旅 #女子旅 #女子旅行 #女子ひとり旅 #江山楼 #江山楼中華街本店 #飯テロ

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江山楼 中華街本店の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市新地町12-2
[ランチ時間]
11:00〜21:00 LO20:30
[定休日]
不定休

長崎のその他おすすめヘルシーランチNo2. 中華料理 四海楼

なんと、天皇陛下も食べに訪れたと言われている、長崎チャンポンが発祥したお店として有名な「中華料理 四海楼」は、長崎の大浦天主堂駅の近隣に立地しています。
濃厚な味のスープに太麺を絡ませ、とても優しい味に仕上げたちゃんぽんは、見た目よりもとてもあっさりとした味わいで食べることができます。

ランチタイムは餃子やご飯付きのちゃんぽんがセットになって1512円で食べることができますよ。
長崎を訪れた際は、ぜひ、立ち寄ってみてはいかがでしょうか?

中華料理 四海楼の口コミ

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九州食べ歩きツアーの8日目。
朝イチで軍艦島に上陸して観光後お昼丁度に長崎港に戻ってきました。
その後はオランダ坂、異人館、大浦天主堂、グラバー亭と巡って時間も午後2時を過ぎてお店も空いてることだろうと思い、今日の一軒麺に「中華料理 四海楼」さんに伺いました。
此方はちゃんぽんと皿うどんの発祥のお店と言われ、大浦天主堂を下った広場の真ん中に建っている5階建ての堂々としたお店で、とても目立ちますね。
午後2時半に入店、ほぼ満席で、話している言葉から殆どが海外からの方々のようでした。
オーダーは基本の「ちゃんぽん」、歩いて観光後のためとても暑かったのでビールを追加してしまいました(笑)。 混雑していたのでちょっと時間がかかって着丼、癖のない旨味たっぷりの豚骨白湯スープで濃くのあるまろやかな味付けでした。
海鮮や野菜、蒲鉾などとても具沢山でトッピングの錦糸玉子はしっかりと味がついていました。
麺は太ストレートの丸麺、やっぱり柔らか目ですがとてももっちりした食感でした。
流石に美味しかったです、ご馳走さまでした。 #2019年#5月
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#長崎ラーメン#長崎ラーメン食べ歩き
#九州ラーメン#九州ラーメン食べ歩き
#20190529

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中華料理 四海楼の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市松が枝町4-5
[ランチ時間]
11:30〜15:00
[定休日]
不定休

長崎のその他おすすめヘルシーランチNo3. ツル茶ん

大正14年に創業となる九州最古の喫茶店でもある「ツル茶ん」では、九州名物として挙げられる「トルコライス」が食べられるお店として知られています。
店内の壁には、所せましと有名人が多数訪れた際の色紙が飾られ、おしゃれで落ち着いた雰囲気の中、ゆったりと過ごせます。
ヘルシーランチを手軽に喫茶店で味わいたいという方は、ぜひ「ツル茶ん」で美味しいトルコライスを食べてみてください。

ツル茶んの口コミ

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トルコライス~😋 長崎の1食めはトルコライス! カツカレーにナポリタン、バターライスの昔懐かしトルコライスと デミグラスハンバーグにバターと胡椒のシンプルスパのフリカンデルトルコライス カツはさっぱりしてるからカレーがあってちょうどいい感じ あんまり食べなれないナポリタンもケチャップの甘酸っぱさがちょうどよくてうまうま♥ 分厚いハンバーグは流行りの肉汁じゅわっとタイプではないけど 分厚くってしっかりしてて肉にくした感じでうまうま♥ ボリュームたっぷりだったけどたくさん歩いたあとだったから ぺろっと食べちゃった😆 #ぬい撮り#ぬいどり #わんこ #もちしば #stuffedanimals #nuigurumi #おでかけ #ぬい散歩 #B級 #トルコライス #ツル茶ん

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ツル茶んの店舗データ

[住所]
長崎県長崎市油屋町2-47
[ランチ時間]
9:00〜22:00
[定休日]
無休

長崎のその他おすすめヘルシーランチNo4. 群来軒

長崎と言えば、「ちゃんぽん」そして「皿うどん」が人気ですね。
多くの方もそのようなイメージを持つ方も多いです。
そのような中、長崎県民からも愛される「群来軒」は長崎県庁近くにある中華料理店です。

ここでは、ちゃんぽんをはじめ、皿うどん、特製チャーハンをいただくことができます。
意外にもヘルシーランチを食べられるため、ダイエット中や糖質制限中の方にもおすすめですよ。

観光で長崎を訪れた際など、ぜひ「群来軒」でヘルシーランチを楽しんでみてくださいね。

群来軒の口コミ

群来軒の店舗データ

[住所]
長崎県長崎市江戸町5-11
[ランチ時間]
11:30〜14:00
[定休日]
水曜日

まとめ

長崎でヘルシーランチを楽しめるお店を20店舗ご紹介しました。
長崎は観光名所も多く、大勢の観光客が訪れる地でもあります。
その長崎には、とてもおしゃれなお店や安くて人気のお店、また、長崎名物にこだわったお店が多数あることが分かりましたね。
また、どれもヘルシーに食べられるため、ダイエット中や糖質制限中の方でも迷いなく食べられるおすすめのランチです。

あなたはご紹介した長崎のヘルシーランチが食べられるお店の中で、特に気になったところはありましたか?

私は毎日外食になりがちなランチを、ヘルシーに美味しく、栄養バランスを加味しながら食べられるお店があるのはとても嬉しいことだと思いました。

たとえ外食でも、ヘルシーランチを吟味して、毎日の食事を楽しんでみてくださいね。

執筆者

女性向けパーソナルトレーニングジム検索サイト

ジムカツ編集部

ジムカツは女性のためのボディメイク・ダイエットに関する総合情報サイトです。全国の人気パーソナトレーニングルジム・トレーナー情報やボディメイクのためのトレーニング、フード、グッズに至るまでの豊富なダイエット情報で、あなたのダイエット・ボディメイクを徹底サポートします。

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