吉祥寺ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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tomo5623

15歳からモデル活動している2児のママモデルです。産後は15㎏のダイエットに成功し、現在も体型維持しています。生活しながらのながらダイエット方法をシェアしていければと思いま...

吉祥寺ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.10.29


住みよい街に毎年上位に上がる居心地の良い吉祥寺は、商店街が連なり飲食店も多いです。若者からファミリーまで幅広い年齢から親しまれる街であり、ダイエット中の方も食事を楽しめるスポットです。お洒落なカフェが並んでいたり、ぶらりと歩きながら食べられる軽食など揃っているグルメな街でもあります。少しでも太りにくい食事を自分で作らずに外食でヘルシーに済ませたいという方におすすめです。ぜひ参考にして出かけてみてください。

吉祥寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ3選


まずは低カロリーダイエットご飯の代表ともいえる野菜ランチが自慢のお店を3選ご紹介します。

吉祥寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No1)八十八夜


ダイエット中の人だけでなく、健康志向の方にもおすすめな体に優しいご飯とドリンクが堪能できるお店です。食べて綺麗になれるをコンセプトに低カロリーランチが豊富です。
全国から新鮮な食材を仕入れており、栄養価が高い旬の野菜がたっぷり楽しめます。
特に自家製ピクルスが美味しいと評判です。

八十八夜の口コミ


大きめにカットされた野菜が食べ応え十分です。ワンプレートに盛り付けられたヘルシーランチは可愛らしいと評判です。

八十八夜の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市御殿山2-1-2-1、吉祥寺御殿山デュープレックスリズ2F
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

吉祥寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No2)タルタート


地元産の新鮮な野菜を中心とした創作料理が楽しめます。
ワンプレートで出されるランチは、低カロリーでもお腹が満たされるようにバランスよいメニューになっています。
ダイエット中でも罪悪感なく満腹になれ、食べて代謝が上がる糖質制限ご飯が満喫できます。

タルタートの口コミ


ダイエットを頑張る女性にも安心な低カロリーで糖質制限されたランチです。野菜だけではなくナッツや卵とバランスが考えられた内容になっています。

タルタートの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町1-1-24、アトレ吉祥寺
[ランチ時間]9:00~
[定休日]不定休

吉祥寺の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No3)ペパーミントカフェ

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生春巻き、好きー。 めっちゃ美味しかった❣️ ・ 今日は夜の井の頭公園を通り抜けて ペパーミントカフェへ。 久しぶりに気のおけない友だちと ゆっくりごはん。 互いの話に大いに笑ったり 泣いたり豊かなじかんだった ・ ・ 人生にはユーモアが なくてはならないものだ 笑って おいしいものを 好きなひとと 食べることが大切だー! ・ ・ ペパカフェ、ぜんぶ美味いー! ・ ・ 井の頭公園の緑の空気にも いやされた〜 夜の公園もいいいもんだなぁ ・ ・ ・ #井の頭公園 #吉祥寺 #ペパーミントカフェ #生春巻き #おいしい #delicious #おすすめカフェ #えび

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全てのランチメニューにサラダの食べ放題がセットになっているタイ料理専門店です。野菜不足解消できる健康的なダイエットご飯が堪能できます。
香辛料を豊富に使う料理が多く、食べて代謝がアップできます。
特にカレー料理は脂質をほとんど含まず脂肪燃焼効果が高い香辛料を豊富に使っていますので、食べながらダイエットに最適なメニューです。

ペパーミントカフェの口コミ


緑豊かな景色を眺めながらのランチはリラックス効果も加わって、さらにダイエット効果が上がりそうですね。

ペパーミントカフェの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町1-15-14、グランメゾン吉祥寺B1F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

吉祥寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選

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玄米食堂ie@鎗屋町 今月いっぱいで閉店されるんですね😢 流行ってたのになんで?と思ったら、人手不足みたいです😣 飲食店はどこも大変💦💦 . 他のお気に入りのお店も、バイトさんがみつからないので…とランチ休止中です😢 ランチに悩んだ時に良かったのになぁ🍀 マスターとフロアのお姉さんは京橋の実身美にうつられるそうです😊 最近、京橋パトロールしてないな( ̄▽ ̄) . ドレッシング、ビーツって言ったのに、多分これ紫キャベツよね?😅💦 . . #玄米食堂ie #ゆるマクロビ #玄米ご飯 #酵素ランチ #体に優しいごはん #体が喜ぶごはん #谷町四丁目ランチ #堺筋本町ランチ #鎗屋町ランチ #ランチ #lunch #instafood #osakafoodie #foodstagram

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低カロリーでも満腹になれる和食ご飯や、糖質制限していても安心な玄米ご飯は罪悪感なく満喫できます。

吉祥寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No1)Shiva Cafe


有機野菜をたっぷり使った体に優しい料理と玄米が食べられます。食材は顔の見える農家に依頼をし、安心も一緒に取り寄せているこだわりのあるお店です。
店内もアンティーク家具で揃えていて、落ち着きのある雰囲気です。彩りよく盛り付けされた料理をさらに引き立てます。

Shiva Cafeの口コミ


ボリューム満点なメニューになっていますが、野菜が多いので健康的なダイエットご飯です。幅広い年齢層に人気のあるお店です。

Shiva Cafeの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺北町3-1-1
[ランチ時間]11:30~
[定休日]水曜

吉祥寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No2)もんくすふーず


玄米が苦手な方は、七分づきご飯が選べます。オーガニックの食材を使用して家庭的な温かい料理が楽しめます。
お母さんが作ってくれたような懐かしい雰囲気は味わえるメニューが多いです。品数の多いランチは満足感高いと評判です。
店内の温かいオレンジ色のランプがさらに癒します。

もんくすふーずの口コミ


このような低カロリ―ご飯なら、夜に食べても罪悪感を感じず満腹になれますね。心もお腹も満足できるメニューです。

もんくすふーずの店舗データ

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2019.07.28 吉祥寺に友達と映画見に行くついでにオーガニックランチの発掘にも行きました! ここ、外食するなら本当おススメです、下手したらうちのご飯よりも安全かもしれない← というのもまず店の前の看板からすごい 「化学調味料 合成保存料 着色料等の入ったものは使いません 食器は合成洗剤で洗いません 有機農法無農薬野菜を使います」 いや、神か。 しかもこのボリュームにゴロゴロのかぼちゃと鶏肉は有り難い。日替わりなんですって。 もちろん痒くなりませんでした。 痒くならなかった料理は頭の中にレシピを入れて自分も作れるように努力しよー! まぁ、というのも先日職場の付き合いで居酒屋に行ったんですけど、とにかくアトピー悪化したし、やっぱり外食って怖いなあって思ってしまったんだよね… でもこのように配慮してくれるお食事処があることもアトピーさんには知ってほしいなあ😢 #脱ステロイド #脱ステ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #オーガニックランチ

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[住所]東京都武蔵野市御殿山1-2-4
[ランチ時間]11:30~
[定休日]水曜

吉祥寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No3)タイヒバン


オーガニック食材を中心とした低カロリーなメニューの中にも、ボリュームのあるお肉も食べられます。
脂質の少ない赤身肉を使用しダイエットご飯として考慮されている他、食の安全にこだわったお店です。
野菜の緑や赤といった彩りに工夫した盛り付けがされていますので、見るだけでも楽しめてしまいます。

タイヒバンの口コミ


シェフのこだわりが詰まったランチが堪能でき、ファンも多いです。女性シェフならではの繊細な盛り付けは、納得の芸術作品です。

タイヒバンの店舗データ

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My favorite in Kichijoji📸 . . 「タイヒバン」 . . カラダに良くて、美味しいお肉や野菜が食べれます、中に積んである堆肥が圧巻です🕺🏽 . . #ludlowbros #ルドローブロス #吉祥寺美容室 #吉祥寺 . . #ヘアースタイル #ファッション #アート #音楽 #建築 #ミュージシャン#カメラマン #スナップ #タイヒバン #吉祥寺カフェ #ストリートファッション #レストラン . Brooklyn NY🇺🇸⇄Kichijoji JP🇯🇵 . . LUDLOW BROS Kichijoji🏋🏻‍♂️ <ルドローブロス 吉祥寺> Lady's & Gentleman salon👨🏻‍🎤👩🏼‍🎤 ☎️0422-27-2185 http://www.ludlowbros.com 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-10-2F . . 指名料なし ご予約はDMかプロフィールから⤴️ . . #前髪 #ショート #ボブ #マッシュ #ウルフカット #パーマスタイル #堆肥 #間伐材 #髪の毛 #アンチエイジング #横顔 #オーガニック #野菜 #牛肉

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[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町2-22-3
[ランチ時間]12:00~
[定休日]月曜

吉祥寺の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No4)おむすび権米衛

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. . 吉祥寺でサクッと、でもしっかり食べたい時に おすすめの #おむすび権米衛 🍙 . おいしい‼️速い‼️安い‼️ . おにぎりはコンビニおにぎりの1.5倍くらいの大きさ あります😳 . . カラフル雑貨をminneで販売しています↓↓ http://minne.com/cupide カラー診断、講座のお問い合わせはDMまたはトップページ( @riccarobin2007 )のHPよりおねがいします。 . #riccarobin#chineseknotting#中国結び#夏コーデ#ハンドメイド好きさんと繋がりたい#personalcoloranalysis#handmade#minne#カフェレッスン#色のおけいこ#GUコーデ#ユニクロコーデ#自宅レッスン#seasonalcoloranalysis#プチプラコーデ#吉祥寺#上石神井#武蔵関#おうちアトリエ#ワークショップ#パーソナルカラーアナリスト#パーソナルカラー診断#自分磨き#イエローベース#ブルーベース#似合う色#カルチャー講師

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おむすびの種類が豊富で、店内でも食べられますし持ち帰りも可能で、気軽なスタイルが人気です。玄米おにぎりが美味しくファンの多いお店です。
朝早くから営業していますので、会社のお昼用として買っていく人も多いです。店内で食べる場合は、温かいお味噌汁がホッとします。

おむすび権米衛の口コミ


コンビニのおにぎりとは違った手のぬくもりが美味しさの秘訣です。持ち帰りにして、自然たっぷりの井の頭公園でピクニックのように食べても美味しいですね。

おむすび権米衛の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町2-1-25、キラリナ京王吉祥寺1F
[ランチ時間]7:00~
[定休日]不定休

吉祥寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選


ダイエット中でもボリュームあるお肉が食べたい人におすすめなヘルシーランチが食べられるお店をご紹介します。

吉祥寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No1)ブラッスリーエディブル

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吉祥寺「Brasserie EDIBLE」の、山形豚のコンフィのランチセット。 吉祥寺の路地裏にある小さなブラッスリー。 土井義晴先生がとある番組で誉めてらしたのでランチで突撃してみました。 ランチセットは、6種ほどあるメインのラインナップから日替わりで3種ピックアップされて、そこから選ぶランチプレート方式だそう。 今回はメインを山形豚のコンフィにしてみました。 しばらくして提供されたランチプレートは盛りだくさんで見栄えも素敵。 生野菜のサラダと、前菜にトマトとバジルの冷製スープ、豆と小松菜のサラダ。 生野菜のサラダには野菜チップが散らしてあり、食感も楽しい。 豆と小松菜のサラダはマスタードと和えてある。 メインのコンフィが実に素晴らしい。 山形豚がジューシーに焼き上げられていて、肉も脂身も甘く味がある。 結構な厚みがあるのに柔らかい。 かなり美味しいコンフィでした。 食後にはデザートセットを追加。 いくつか撰べましたが、フランス菓子盛り合わせにしてみました。 日によって内容は変わるそうで、この日は紅茶のマカロン、カヌレ、キャラメルフィナンシェ。 カヌレはちょっと柔らかめで好みではなかったのですが、マカロンとフィナンシェはなかなか美味しかったです。 他のお料理も気になるし、ディナータイムも気になるお店です。 ランチタイムはやや混雑します。 #吉祥寺 #吉祥寺駅 #BrasserieEDIBLE #ブラッスリーエディブル #フレンチ #ランチ #フランス菓子 #吉祥寺ランチ #吉祥寺グルメ #東京ランチ #東京グルメ #lunch #french #confit #sweetstagram #foodstagram #foodie

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フレンチレストランですがカジュアルな雰囲気で本格的な料理が味わえます。
お肉だけでなく野菜も豊富でバランスよいメニューになっています。ワンプレートに盛り付けられていますので、食べやすいです。
看板メニューは牛肉のホホ肉をじっくり煮込んだラグーです。

ブラッスリーエディブルの口コミ


ワンプレートランチ以外にもピザも人気で、日替わりでトッピングが変わります。本格的なフレンチが味えますがカジュアルなお店ですので、年齢問わず来店しやすいです。

ブラッスリーエディブルの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-21-1
[ランチ時間]11:30~15:30
[定休日]無休

吉祥寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No2)葡萄屋

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🌟 吉祥寺で目を惹くお店 葡萄屋  黒毛和牛のフィレステーキを頂きました❣️  お肉本来の美味しさを余す事なく楽しめます。  付け合わせのにんにくチップが美味しくて!  たくさんあったのに全部頂いてしまいました😅 落ち着いた雰囲気の中接客も素晴らしく 次回はディナーでワインも楽しみたい💕  お皿の葡萄のマークも可愛らしいです❣️  Mary に掲載して頂きました👐 #葡萄屋 #吉祥寺葡萄屋 #フィレステーキ #和牛ステーキ #黒毛和牛ステーキ #ステーキハウス #贅沢ランチ #吉祥寺グルメ #吉祥寺ランチ #吉祥寺 #牛肉 #東京グルメ #gourmet food information in Tokyo

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お肉料理=太るという印象が強いのでダイエット中は避けてしまいますが、サラダも豊富なお店を選べば楽しめます。
こちらではステーキやしゃぶしゃぶなど豊富な肉料理が選べることが特徴です。
ダイエット中であれば余分な脂質を流せるしゃぶしゃぶがおすすめです。

葡萄屋の口コミ


お肉専門店ならではの本格的な味わいが人気です。上質なお肉は筋力強化にも繋がりますので、自然に代謝が上がる体質になっていきます。

葡萄屋の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町2-8-1、葡萄屋ビル
[ランチ時間]11:30~15:00
[定休日]不定休

吉祥寺のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No3)韓味楽


韓国料理が楽しめるお店です。本場の焼肉が味わえる他キムチの種類も豊富です。唐辛子たっぷりのキムチには脂肪燃焼効果が高いため、ダイエット中には嬉しい成分です。芸能人もキムチを積極的に食べてボディメイクに役立てているほど効果抜群です。
キムチが食べ放題ですからお肉と一緒に堪能しましょう。

韓味楽の口コミ


お肉以外も人気でビビンバは野菜がたくさん食べられると人気です。キムチも珍しい種類が食べられるので、根強いファンが多いです。

韓味楽の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

吉祥寺の安いメニューのあるヘルシーランチ3選


食事は毎日の事ですので、安く節約したいものです。浮いたお金で女子力磨くことができますね。

吉祥寺の安いメニューのあるヘルシーランチ(No1)まるけん食堂

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久々のまるけん食堂にて穏やかなる平日の午後。 昼時のまるけんの混みっぷりはこの店がいかに在住・在勤民から愛されているかを如実に物語っています。 オッサンを目の前にした相席なんか当たり前(客層の9割は男性)。狭い厨房でマスターが一人で作ってるから待ち時間も長い。しかもここは値段も安いが量もさほど多くない。それでも人はまるけんに足を運んでしまう。 この日もいくらか空いてきたタイミングで2人組の女子高生が入ってきた。気さくな女将さんとの会話によると明日が試験最終日とのこと。ランチにこの店を選ぶ将来性の高さ。その会話に聞き耳を立てる私のキモさ。その2つが遥か上空へ舞い上がり、渦を巻くようにして街を蹂躙していって。 #まるけん食堂 #まるけん #定食 #食堂 #味の店 #B級グルメ #孤独のグルメ #吉祥寺 #鯖 #japanesefood

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昔ながらの定食屋さんで、サバの味噌煮が特に人気メニューでワンコインです。またなナス炒めは破格の200円といった現代では信じられないほどの安さです。
反響が大きくテレビでも取り上げられるコスパの高さなのです。
安さだけではなく味付けは家庭的でシンプルな優しい味わいです。

まるけん食堂の口コミ


お財布に優しいだけではなく、心に染み込む家庭的な味わいが虜になっているようです。年齢問わず人気店です。

まるけん食堂の店舗データ

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#吉祥寺 【#まるけん食堂 】 . ✔️#アジフライ定食 (500円) ✔️#カキフライ (単品290円) . 吉祥寺の繁華街から外れた静かな住宅街にポツンとある、なんとも昭和チックな佇まいの#定食屋 さん。 ドアを開けると想定外の狭さに一瞬戸惑うも、簡素なテーブルとパイプ椅子が並ぶ店内はまさに昭和の#大衆食堂 といった感じの雰囲気で妙に落ち着きます。 席はテーブル席のみなので、お一人様は基本相席。 しかもテーブルがかなり小さいので、ワタシのように一人でたくさん注文する客が相席だと窮屈で食べづらいかも。 . 壁には手書きの#定食メニュー がずらり📝 #アジフライ or#カキフライ定食 かでめっちゃ迷った挙句、両方とも注文🙋‍♂️ アジフライはしっかり2尾。衣サクサク中身ふっくら、厚みもあってうまい👍 カキフライも香ばしく揚がっていて、何も付けずに食べても濃厚な味わい👌 味噌汁も家庭的な味でほっこり美味しいし、これでワンコインは驚愕のコスパ!💯👏 . ほとんどの#定食ランチ がワンコインかそれ以下の料金で食べれちゃうこのようなお店は今の時代とても希少な存在だと思います。 年配のご夫婦が二人三脚で長年にわたって営業されているようですが、この良心的な料金をずっとキープし続けるご夫婦の心意気に敬服です。ごちそうさまでした🙏 . . #吉祥寺ランチ #吉祥寺グルメ #昭和食堂 #レトロ食堂 #激安ランチ #ワンコインランチ #mintons吉祥寺 #mintons🐟

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[住所]東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-14
[ランチ時間]11:00~15:00
[定休日]月曜

吉祥寺の安いメニューのあるヘルシーランチ(No2)もがめ食堂

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*** ・ もっと近かったら セカンドキッチンにしたいくらい 良き定食屋さん😋 ・ 📍もがめ食堂/西荻窪 ぷりぷり海老マヨ定食 ・ マヨとエバミルクと スイートチリソースあたりで 作ったと思われるマヨソースに 揚げたてオクラと プリプリ海老フリット🦐 小鉢が4つに ご飯はおかわり自由だそう これは男子も喜ぶね ・ 他にもいっぱい定食あって これはリピ決定🙋‍♀️ ・ ・ #lunch#ランチ #西荻窪#西荻窪グルメ #もがめ食堂 #ぷりぷり海老マヨ定食 #海老マヨ#海老#定食屋さん #吉祥寺に1号店 #吉祥寺#吉祥寺グルメ #張り紙の#ニセ明太子#気になりすぎ #hungryintokyo#instafood #foodstagram

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1000円均一でランチが食べられます。小鉢が多数ついて色んな食材が楽しめます。少しずつおかずが味わえるので、満足感も得やすいです。隠れ家的な場所で混んでいないことも人気です。野菜を多く使用したメニューがダイエット中の嬉しいポイントとなっています。

もがめ食堂の口コミ


バランスよいメニューで家庭的な味付けが人気です。ご飯がお替り自由ですので、ダイエットを意識していない人には嬉しいサービスとなっています。

もがめ食堂の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-24、HALビルB1F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]水曜

吉祥寺の安いメニューのあるヘルシーランチ(No3)コぺ


ランチの値段が全て750円でありながらボリュームたっぷりでお腹も心も満足できるお店です。野菜を豊富に使っていますので低カロリーも嬉しい点です。
女性シェフが手掛けているため、どこか懐かしい味付けとなっており実家へ帰ってお母さんの手料理を食べているようです。

コぺの口コミ


安さだけでなく味付けも抜群で、自炊しなくても家庭的なご飯が食べられると好評です。お肉や野菜のバランスも考えられており、健康的なご飯となっています。

コぺの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-14
[ランチ時間]11:00~16:00
[定休日]月曜

吉祥寺のおしゃれなヘルシーランチ4選


外食の楽しみは、お洒落な空間での食事です。ヘルシーなダイエットご飯が堪能できるお洒落店をご紹介します。

吉祥寺のおしゃれなヘルシーランチ(No1)オーケストラ


木のプレートにたくさんの野菜の料理が盛り付けられています。数多い種類が味わえますので、女性好みでダイエット中にも嬉しい満足感が得やすいです。
選べるレパートリーの多さから飽きがこないお店にもなっています。インテリアもお洒落と好評です。

オーケストラの口コミ


まさにお店の名前の通り、メニューの多さが料理のオーケストラです。低カロリーながらも満足感あるように野菜の切り方や素材など考えつくされた料理です。

オーケストラの店舗データ

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昨日はスパイスを仕入れに西荻窪に。 ハーブとスパイスとは密接な 関係であり 身体を整え、循環させてくれるには良いパートナー 日本の夏はとても過酷になってきたのでハーブだけでなく スパイスももっとうまく取り入れていかないと 生き延びれない気がする。 あぁ辛い… 地球が悲鳴をあげ もう人間なんて嫌だと人間減らしにかかっている気がしてならない 自分勝手に生きるひとが減り 自然と寄り添った暮らしが出来るひとが増えますように! スパイス専門店のひとに教えて貰ったお店 猫が好きなようであらゆる猫置物があり、音楽もクセがあり (聞いているとヒガシマルうどんの歌!なるほどな声) チャイにカレーに身体も喜ぶ美味しさでした 昔から私たち夫婦は招き猫的要素があるようで お店に誰もいなかったのに いつのまにかぎゅうぎゅう その後満席になったり 行列ができたり たまたまなのか よくあります笑 / : / ※3枚目に間違えて 気になるたい焼きやさんの写真が紛れています!😂 お近くの方は是非に〜

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[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-6、H-スクエア吉祥寺2F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

吉祥寺のおしゃれなヘルシーランチ(No2)くまもり食堂


野菜を多く摂り入れたメニューが多いため、ヘルシーでダイエット中も安心して食事ができます。
キッシュやオムライスが看板メニューとなっており、通常は高カロリーになりがちですが野菜たっぷりで健康的に仕上げたご飯になっています。
食堂という名前がついていますがお洒落で可愛らしいカフェです。

くまもり食堂の口コミ


可愛らしい店内が特徴的で、見るだけでも満喫できます。女性好みに合わせた料理は低カロリーを心がけたランチになっています。

くまもり食堂の店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町2-20-7
[ランチ時間]11:30~
[定休日]火曜

吉祥寺のおしゃれなヘルシーランチ(No3)HATTIFNATT

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🌻8月の予約、ランチのお知らせ🌻 ・ 8月中は平日ランチセットをお休みさせて頂きます ・ ・ またご予約も土日祝と同様に、18時以降でホールケーキのご注文を頂いたお客様に限らせて頂きます (ホールケーキは3日前までのご予約が必須になりますので、ご注意下さい!) ・ 毎日暑い日が続きますが、美味しいご飯を食べて元気に乗り越えましょう!😊💪 ・ ・ #hattifnatt #hattifnatt吉祥寺のおうち #吉祥寺カフェ #カフェ巡り #kichijoji #cafe #美味しいもの #タコライス #カレーライス #きのこ #ドリア #古民家カフェ #カフェ

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木のお店が可愛らしく、ぬくもりある店内はホッとできる空間です。野菜をたっぷり使ったランチメニューは彩りが綺麗で目でも楽しめます。
お店の壁に描かれたアートは、絵本に登場するような温かみのある色調でカラフルですが、癒される空間となっています。雑貨屋さんと併設でお洒落と話題のお店です。

HATTIFNATTの口コミ


ランチだけではなくケーキも人気です。ダイエットにはリラックスも大事ですから、心も癒される空間での食事はダイエット効果がアップできそうですね。

HATTIFNATTの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町2-22-1
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

吉祥寺のおしゃれなヘルシーランチ(No4)CAFE-ZENON


窓が大きいので自然光たっぷりな明るい店内は、木のぬくもりが感じられるインテリアと、天井が高い開放的な空間が特徴的です。
マンガを発行している会社が運営しているので、マンガのキャラクターが飾ってあります。野菜が多めの低カロリーランチが好評な他、スパイシーなカレーも人気です。

CAFE-ZENONの口コミ


マンガ好きな方は、長居したくなる空間でしょう。テラス席もありますので、お天気の良い日は、自然の風にあたりながらのランチがおすすめです。

CAFE-ZENONの店舗データ

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had to post it again

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[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町2-11-3
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

吉祥寺のその他おすすめヘルシーランチ3選


他にも糖質制限中ランチを楽しめるランチ店を3選ご紹介します。

吉祥寺ヘルシーランチ(No1)Sajilo Cafe


ネパールカレーが満喫できます。たくさんのスパイスをミックスしたカレーですから脂肪燃焼効果が高くダイエット効果抜群なのです。
ナンは他のお店よりも大きくモチモチと好評です。
辛み成分で体が温まりますので、代謝がアップし食べながらダイエットが叶います。

Sajilo Cafeの口コミ


低カロリーで高たんぱくな豆を多く使っていますのでダイエット中に嬉しいヘルシーメニューになっています。

Sajilo Cafeの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-36-8
[ランチ時間]11:30~15:30
[定休日]不定休

吉祥寺のその他おすすめヘルシーランチ(No2)チョップスティックス


ベトナム料理店で異国の料理が堪能できます。低カロリー高たんぱくな蒸し鶏を使ったフォーや脂肪燃焼効果が高いチリソースがあるので、ダイエット効果が抜群です。麺類は腹持ちが悪いためダイエット不向きといわれますが、フォーはお米から作られていますので腹持ちも良く糖質制限中でも安心です。

チョップスティックスの口コミ


野菜が多くヘルシーメニューが多いです。中でもフォーとチキンライスが絶品と評判です。豆乳は脂肪の蓄積を抑える働きがありますのでダイエットご飯に最適です。

チョップスティックスの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺本町1-31-4、日得ビル1F
[ランチ時間]11:30~14:30
[定休日]不定休

吉祥寺のその他おすすめヘルシーランチ(No3)吉祥寺the Passion

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昨日のお昼ごはん。 吉祥寺に行くと高確率で吉祥寺 the Passionに行ってる気がする…💓 今回はサンマのパスタにしてみました👀 前菜もフォカッチャもパスタもどれも美味しかった〜 前菜が3種類もあるので少しずつ食べられてとっても満足〜! サンマが入ったスパゲティってあまり食べたことないかも…と思ってこれにしてみた〜 レーズンが入っていて少し甘めの味付けで、美味しかった😋 . お店に行った時はテラス席しか空いてなくて、暖かかったからテラス席にしたんだけど、思ったより眩しくて…😐 前菜を食べ終えたタイミングで店員さんに言ったら快く店内に席を変えてもらえて本当に感謝😊ありがとうございました…! #吉祥寺thepassion #パスタ #スパゲティ #ランチ #lunch #東京 #tokyo #吉祥寺 #kichijoji #吉祥寺ランチ

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イタリア料理店ですが、パスタだけではなく五穀米のランチプレートが味わえます。アボカドを豊富に使ったメニューは美味しいと好評で、ヘルシーでありながら満足感があります。
井の頭公園に近い場所ですので、窓から見える自然豊かな景色は一層ランチメニューを美味しくさせます。

吉祥寺the Passionの口コミ


木のぬくもりが癒される店内には、イタリア音楽が流れ日常を忘れさせてくれるような癒しの時間が過ごせます。

吉祥寺the Passionの店舗データ


[住所]東京都武蔵野市吉祥寺南町1-17-10
[ランチ時間]11:30~15:00
[定休日]不定休

東京のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら

ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。

今回は吉祥寺のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
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まとめ

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おはよー🐥

A post shared by 井の頭 𓅿 megurogawa (@megurogawa) on


吉祥寺ランチは、年齢問わず人気のお店が多くあります。
ダイエットを意識していない人でも満腹になれるメニューが充実しており、楽しい時間が過ごせるように配慮されています。
住みたい街ランキングで上位に上がるのも納得の優しい心遣いがあることが分かりました。
食べるだけでなくショッピングも遊びも満喫できる吉祥寺は、魅力ある街です。
食後に井の頭公園で散歩するのもダイエット運動になっていいですね。ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか?

執筆者

モデル

tomo5623

15歳からモデル活動している2児のママモデルです。産後は15㎏のダイエットに成功し、現在も体型維持しています。生活しながらのながらダイエット方法をシェアしていければと思います。

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