川崎市は、大人も子供も楽しむことができる『藤子・F不二雄ミュージアム』、『電車とバスの博物館』などの観光スポットや、川崎のシンボル的存在である『ラゾーナ川崎』、ゆっくりと散歩を楽しむことができる『江川せせらぎ遊歩道』、『大師橋右岸堤防桜並木』など、魅力いっぱいの土地です。
名物料理はコラーゲン豊富な『豚美めし』や、『相模湾ひもの』『自然薯とろろ』などがあり、おしゃれなお店や、美味しい料理屋さんが数多くあります。
今回はダイエット中でも楽しむことのできる川崎ランチをご紹介いたします。
目次
川崎の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選
ダイエット中は野菜を多く食べるようにしているという方はたくさんいると思います。
野菜は低カロリーでお腹を満たすことができるだけではなく、食事の前に食べることで血糖値をコントロールし、太りにくい食事にすることができます。
そこで、川崎で食べることができるおすすめの野菜ランチをご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 やさい家めい ラゾーナ川崎プラザ店
全国の契約農家から毎日新鮮な野菜が届けられるため、甘みや風味など、野菜本来の味を堪能することができるお店です。
ランチメニューは｢鶏と豆腐のふわふわメンチカツ｣や｢ふわとろ茄子の天丼と冷やしとろろ｣｢ズッキーニと千両茄子のみぞれおろし豆腐つくねハンバーグ｣などの定食メニューや、御膳メニューがあります。
ご飯は雑穀米を使用しており、どのメニューも身体に優しくヘルシーで美味しい料理となっています。
やさい家めいの口コミ
ラゾーナ川崎４F
やさい家めい
お野菜しゃぶしゃぶ
昨日の夜はこちらへ
契約農家から直送の旬野菜や葉物野菜を特製の出汁でいただく『お野菜しゃぶしゃぶ』
選べる出汁はさっぱりの『白』
塩をベースに大豆、梅干し、唐辛子がアクセント✨
野菜を美味しくたっぷりいただけます♡
〆はきしめん💕 pic.twitter.com/XBruSY7Kpg— こるあ (@dacchan0514) January 4, 2019
今日のランチ🍵
やさい家 『めい』
冬野菜を楽しむ《冬御膳》
身体が喜ぶ健康ご飯
頂きました😊美味しかった～#やさい家めい pic.twitter.com/QffVIsVscT— 🌸速水 ⋆🌸*咲いたよ～⋆｡🌷 (@lethalweapon100) January 2, 2017
やさい家めいで豆腐ハンバーグを食べてきました😍
野菜がたくさん摂れてとってもヘルシー🥕✨
人参やかぼちゃってこんなに甘いものなんだなと感動してしまいました😆
おすすめです💕#野菜 #やさい家めい #ハンバーグ pic.twitter.com/HtFeplif7n
— ねこねこくろすけ💕 (@necone_necone) February 7, 2019
やさい家めいの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市幸区堀川町72-1 ラゾーナ川崎プラザ
[ランチ時間] AM11:00~PM4:00
[定休日] なし
川崎ヘルシーランチNo.2 幸町 満留賀
香り豊かなお蕎麦を食べることができるお店です。
ランチセットで食べることができるメニューは『かえし』に漬け込んだ濃厚な玉子を味わうことができる｢漬け玉子ご飯セット｣や、大人気｢親子丼セット｣、数量限定の｢カツ丼セット｣などがありますが、ダイエット中に食べていただきたいのが｢野菜たっぷりそば｣です。名前の通り、温かいお蕎麦の上にたくさんの野菜が乗っています。
栄養が偏りがちな麺類は、野菜を積極的に摂ることが大切です。
幸町 満留賀の口コミ
満留賀＠川崎
ランチ数量限定
カツ丼セットカツ丼食べたい😋お蕎麦も食べたい😋ってことで両方満たしてきました😚💕
自家製粉で打ってる蕎麦はもちろん、ここはご飯ものも美味しいです😆✨ pic.twitter.com/JyoyhE1gpY— 芋喰うと (@imo9010) January 28, 2019
久々の満留賀
天せいろ860円
やはりここの天ぷらは美味い😋海老がたくさん入っててプリプリ。
つゆにもきのこ🍄沢山お冷とさいごにあったかいお茶が出てくるのがいい！！！
皆さんも是非！#蕎麦部 pic.twitter.com/hpyRBgbEkE
— 宇田川美樹が行く☆6バンjackNG (@udamap) June 14, 2019
幸町 満留賀の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市幸区幸町2-680
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] 日曜・第一、第三月曜
川崎ヘルシーランチNo.3 イサーン酒場
店内はタイの屋台をイメージした造りで、タイ出身のシェフが腕を振るってくれるお店です。
本場の料理人が作る料理は、タイ旅行に来たかのような錯覚を起こしてしまうほど本格的で美味しいです。
ランチメニューは全て850円で提供しており、テイクアウトもできます。
ランチには｢日替わりランチ｣や｢豚挽き肉のガパオ炒めのせごはん｣｢鶏と茄子のグリーンカレー｣など数種類あります。
どのメニューにも新鮮なサラダ、スープ、デザートがセットでついてきます。
イサーン酒場の口コミ
タイ料理美味しかった (@ イサーン酒場 – @esan_skabar in 川崎市, 神奈川県) https://t.co/dL4bQ1iLz4 pic.twitter.com/FYjfsAUc4o
— なり@DMメインでチェック (@iw_tatsu) May 24, 2019
今日の昼ごはん。
ゴチになりました❤#タイ料理 #イサーン酒場 #あんかけ pic.twitter.com/IVjp8nHT9M— mixnutsWWF (@MixnutsW) July 29, 2019
イサーン酒場の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区東田町8 パレールイエロー館1F
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30（L.O.PM2:00）
[定休日] 不定休
川崎ヘルシーランチNo.4 kawara CAFÉ&DINING 川崎モアーズ店
｢和｣をトータルコンセプトとしているカフェダイニングで、ソファー席や絨毯のお席など、シーンに合わせて楽しむことができるお店です。
ランチは｢週替わりkawara定食｣や｢牛カルビ挽き肉と10品目野菜のサラダ定食｣などの定食メニューの他に、丼ぶりメニューやカフェ飯など、様々なジャンルから選ぶことができます。
サラダ定食は普段不足しがちな栄養素をふんだんに摂取することができるダイエットメニューです。
kawara CAFÉ&DININGの口コミ
本日の昼食
期間限定でフロンターレカフェをやっていた、kawara CAFE&DINING 川崎モアーズ店さんで、こちらも期間限定のワンコインランチ「半熟玉子のせスパイシータコライス」を頂きました。#川崎モアーズ#まゆちゅんと一緒 pic.twitter.com/4yxbO9hmkY
— エナ (@ena_1959) September 27, 2019
kawara CAFE＆DINING@川崎モアーズ店
川崎フロンターレの期間限定公式カフェ、2019/06/30まで開催ということで、滑り込みで参加してきました！
三陸産かつおのたたきで美味しくランチをいただきました！
美味しかった！#川崎フロンターレ #ランチ pic.twitter.com/LPzdYphmXc— 川崎ランチ食い倒れサラリーマン(BLACKGAMER) (@kawasaki_lunch_) June 29, 2019
kawara CAFE&DINING川崎モアーズ店
周替わり和定食(^O^)／
付け合わせ煮物が好みやた #colopl_a https://t.co/cZdxeb30jR
— ぐぅたらねむねむ (@gootaranemunemu) March 25, 2019
kawara CAFÉ&DININGの店舗データ
[住所] 川崎市川崎区駅前本町7 川崎モアーズ7F
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00
[定休日] 川崎モアーズに準ずる
川崎の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選
和食は日本人が昔から親しんで食べてきた食文化であると同時に、健康食としても知られています。
発酵食品を多く使用し、バランスの取れた和食はダイエットにも美容にも健康にも最適な食事法です。
川崎で食べることができる美味しい和食ランチをご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 上田家
川崎の東田町にある海鮮居酒屋さんです。
お昼には脂の乗った美味しい定食メニューを食べることができ、サラリーマンの方や地元の方で賑わっています。
メニューは外の看板に記載されており、外で決めてから店内に入るスタイルです。
定食メニューはさばやさんま、たこ刺し、イカ刺し、カツオ、いわしなど、仕入れによって内容が異なります。
新鮮で美味しい魚の脂は血液をさらさらにしてくれる効果があります。
上田家の口コミ
豊橋行く機会あったらつぼみに行きたい。あそこの塩ラーメン好きなんよな。
川崎なら上田家の塩サバまた食べたい。また腹減ってきた— Ru-ta (@cuneusausa) September 20, 2016
上田家の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区砂子2-8-5
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] 不定休
川崎ヘルシーランチNo.2 炭焼き漁師小屋料理 ひもの屋
漁師小屋をイメージした店内で定食やどんぶりを食べることができるお店です。
その日に仕入れた魚を干物にし、そのおいしさを最大限に引き出すことができるように備長炭で焼き上げています。
ランチには｢サバ2種盛り定食｣や｢あじの開き定食｣、｢シマホッケ開き定食｣などの定食メニューを1000円未満で食べることができます。
定食メニューにはご飯、みそ汁、小鉢、お新香、納豆がセットでついてきます。
炭焼き漁師小屋料理 ひもの屋の口コミ
川崎市川崎駅 ひもの屋 旨かった pic.twitter.com/z7kfJpJM1r
— 千葉こうじベーシックインカムを実現する党総裁 (@IssRes) February 10, 2016
本日は、美味い焼き魚の気分！
焼きたてのしまほっけ定食で、たらふく食べる白いご飯、ほんと幸せでしたー
たまらずおかわりして食べちゃいました！
お値段は税込990円！川崎駅東口徒歩5分、銀柳街の中にあるひもの屋でおさかなランチでしたー！#ランチ#飯テロ#魚#焼き魚#お腹ペコリン部 pic.twitter.com/mQRP3Rhmgs
— 川崎ランチ食い倒れサラリーマン(BLACKGAMER) (@kawasaki_lunch_) April 18, 2019
朝食と昼食を兼ねて久しぶりに川崎のひもの屋へ。
都内にいた時はよく行っていたけど、やっぱり美味い🐟 pic.twitter.com/a1qAT2tiYl— ともき (@dorimo13) August 13, 2018
炭焼き漁師小屋料理 ひもの屋の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区砂子2-4-8 川治ビルB1
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] なし
川崎ヘルシーランチNo.3 TETO-TEO 溝の口
ウッディーな内装のカフェ空間で、自分の時間をゆったりと過ごすことができるお店です。
ランチメニューは季節によって内容が変わる｢SEASON LUNCH｣や、食物繊維豊富な｢とろろ定食｣、ダイエット中には嬉しいヘルシーな｢農家さんの畑でとれた旬野菜サラダランチ｣など、たくさんの種類があります。
ダイエット中はサラダランチが気になるところですが、今回おすすめするのは｢TETO-TEO えらべるお惣菜ランチ｣です。栄養バランスの良い料理が少しずつ小鉢に入っており、6種類のお惣菜を楽しむことができます。
TETO-TEOの口コミ
おしゃんてぃーらんち！！！٩(｡•ω•｡)و (@ TETO-TEO in 川崎市高津区, 神奈川県) https://t.co/xuqVyO8jPZ pic.twitter.com/WlS4HyLS2s
— ☀️あっきん。 / 琉宇🌙*.｡ (@_sanaki_) July 20, 2019
ﾊﾟｸちゃんのｲﾝｽﾀに度々登場するﾁｮｺﾐﾝﾄﾓｶを飲んでみたいﾐ−ﾊ−心で訪れましたが、お料理もﾄﾞﾘﾝｸも一つ一つ本当に美味しくて丁寧に作られていて、ｲﾝﾃﾘｱも素敵だしｽﾀｯﾌさんも素敵だし、心地良すぎるし、こんな良きお店教えてくれてﾊﾟ様ありがとう❣️ Teto-Teo pic.twitter.com/xPUtiwYS6Z
— ｴﾘ (@ellies_eri) July 18, 2018
TETO-TEO @溝の口
とろろご飯定食柄にもなくカフェ飯。
とにかく野菜の美味しいお店の中でも、この大和芋は絶品！
にんにくたまり醤油に漬け込んだ鶏唐揚げもめちゃくちゃ美味。
どれも素材の味を活かし、味付けが控え目なのも嬉しい。ごちそうさまでした🙏✨ pic.twitter.com/ksmu8TuJMC
— オリオンビールの唄 (@sosleepy9682) August 14, 2018
TETO-TEOの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市高津区溝口1-18-4 プラウド溝の口1F
[ランチ時間] AM11:30~PM4:00
[定休日] 不定休
川崎ヘルシーランチNo.4 日本大漁物語きじま 川崎店
川崎モアーズの8階にある日本料理屋さんで、豪華な料理がランチではお得に食べることができるお店です。
入り口には大きな水槽があり、たくさんの旬の魚が出迎えてくれます。
ランチには｢大漁きじま膳｣や｢華ちらし｣｢旬彩にぎり御膳｣など、新鮮で美味しい魚料理を食べることができます。
他にもしゃぶしゃぶを味わうことができる料理やお子様用の料理など、種類が豊富であるため、ゆっくりと贅沢な時間を過ごすことができます。
日本大漁物語きじま 川崎店の口コミ
川崎駅東口近くのモアーズの最上階にある「きじま」
ヤリイカのお造りと天ぷらとシースー
刺身にならなかった部分は塩焼きになりました pic.twitter.com/x1SW4dJAmZ— もみもみ (@m0m1x2) August 19, 2019
昨日はきじま川崎店いってきました🐟安定の美味しさです👍💫よし、映画鑑賞してストレス発散してくる。あTSUTAYAも今日までじゃん返しにいかなきゃ〜〜 pic.twitter.com/QYA58XOlS5
— やまざきはづき (@buuuchan24) May 22, 2015
川崎の 日本大漁物語きじま にてイカを食べてます。スゴイ！活きてる！！ http://twitpic.com/z6u9k
— Dɐi-ɔhi (@huakai) January 22, 2010
日本大漁物語きじま 川崎店の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町7 川崎モアーズ8F
[ランチ時間] AM11:00~PM2:30
[定休日] なし
川崎のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選
お肉は太るというイメージを持ち、ダイエット中は控えるようにしている方も多いかもしれませんが、実は、ダイエット中だからこそ食べていただきたい食材です。
お肉にはタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質は筋肉を作るための重要な栄養素です。
タンパク質が不足すると、基礎代謝が低下し太りやすくなるだけではなく、髪や爪にも影響がでてくるため、食べても太りにくいお肉をご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 宮崎ステーキハウス霧峰 川崎アゼリア店
関東地方に初出店したお店で、宮崎県産の『霧峰牛』を食べることができるお店です。
お肉をブロック単位で仕入れ、毎日仕込みを行うことで鮮度や品質を保ったままの美味しいお肉を食べることができます。
平日限定ランチは宮崎霧峰牛の｢厳選赤身ステーキランチ｣やUS産の｢チャックアイステーキランチ｣を食べることができます。
ライスやスープもついているため、少ない量でも満足することができるメニューです。
宮崎ステーキハウス霧峰の口コミ
川崎にある宮崎牛のステーキハウス行ってきた！(｢🍖･ω･)｢🍖
国産和牛にしてはお安いお店。
霧峰牛の肩ロースと、オーストラリア牛のサーロイン🐮🌱
あと牛すじチーズ🧀 pic.twitter.com/s4Tj1o8Mum— 蒼下ゴウ(ひゆり) (@ao50hiyuri) September 22, 2018
あにくんの「ハンバーグ」の声を聞いて、そういえば川崎アゼリアに安めのステーキ屋が新たに出来てたな、ということを思い出して行ってみた。宮崎ステーキハウス霧峰。最初は安いUSビーフにするつもりだったが、初めての店でウリの料理を食わないのはどうか、と謎の漢気を出して宮崎牛赤身ステーキ150g pic.twitter.com/CqADGTQ7N5
— ねろ吉・ポンポコ(狸や狢の類) (@nerokichi) November 22, 2018
宮崎ステーキハウス霧峰。川崎のアゼリアにあるんだけど、そこそこリーズナブルにワインとお肉を堪能できるの。
ご飯とかサイドディッシュは抜きにしてお肉とお酒だけ。焼肉とかの時もそうだけど、炭水化物なしだと胃もたれしないんだよね。 pic.twitter.com/Pk8qCIy7LR
— もすけ (@on_momo) April 9, 2019
宮崎ステーキハウス霧峰の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-2 川崎アゼリアB1F
[ランチ時間] AM11:00~PM2:30
[定休日] 不定休
川崎ヘルシーランチNo.2 Beef Bank
JR川崎から徒歩2分程の立地にあるステーキ丼専門店です。
アンガス牛をじっくりと低温調理したローストビーフを食べることができ、お肉の量もXS（100g）、S（150g）、M（200g）など、徐々に増えていき、最高700gまで選ぶことができます。
トッピングメニューも豊富にそろっているため、飽きることなく、自分の好みに合わせて味を変えることが可能です。
ローストビーフはダイエット中に嬉しい低カロリー高タンパク食材であるため、気にせず食べることができます。
Beef Bankの口コミ
ビーフバンク丼また来てしまった😎🎩
めちゃくちゃ上手いからマジおすすめ🌎✨ pic.twitter.com/1kqoE7zGgV— YUHEI (@yuhei06220127) February 11, 2019
ビーフバンク、やっぱり最高。。 pic.twitter.com/EStKodQyK6
— 𝐘𝐔𝟏𝟏です。 (@daikichitabetai) October 2, 2019
予告通り 今日の晩御飯は川崎のBeefBank
ビーフバンク丼Lライス大盛 ネギ塩トッピング炙り pic.twitter.com/bFxz9lRFrx— くれは (@Kureha_P) October 4, 2019
Beef Bankの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町14-1 DKビル1F
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] 土曜・日曜
川崎ヘルシーランチNo.3 焼肉や とんちゃん亭 川崎店
川崎駅から徒歩5分未満の場所にある焼肉屋さんで、ランチタイムにはお得に美味しいお肉を食べることができるお店です。
ランチメニュー人気No.1は｢まんぷくランチ｣です。お肉が豚カルビ・鶏カルビ・薄切りカルビの内容で150gもついています。
ダイエット中におすすめのメニューは｢やわらかハラミランチ｣｢やわらかロースランチ｣です。
ハラミやロースは低カロリーで、柔らかい赤身肉です。
焼肉や とんちゃん亭の口コミ
焼肉や とんちゃん亭の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区砂子1-6-8
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30（L.O.PM2:00）
[定休日] なし
川崎の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
低コストで食べることができるランチや、コストパフォーマンスのいいランチをご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 ガパオキッチン CHOPSPOON
タイを中心とした東南アジアのお惣菜やオリジナル惣菜などを食べることができ、使用する食材の安全性にもこだわっているお店です。
ランチメニューは｢オリジナルチキンフォー｣｢チキンガパオライス｣｢グリーンカレーライス｣など、アジアン料理がそろっています。
おすすめは｢カオマンガイ｣です。茹で鶏はとてもヘルシーでたくさんのタンパク質を含んでいます。厚みのある鶏肉と、特製ソースの相性がばっちりであるため、最後まで美味しくいただくことができます。
ガパオキッチン CHOPSPOONの口コミ
アジアごはんの誘惑💋#カオマンガイ #カイパロー#ソムタムタイ #川崎 #ガパオキッチン pic.twitter.com/O6uwbsBqXp
— 神楽🌸 (@neko_funjyatta) October 22, 2018
ガパオキッチンで野菜ガパオライス
目玉焼きが本物じゃないみたい、😶 pic.twitter.com/kFDhsit0bz— きなころね 料理食べ物 (@LoooveSweet2) June 13, 2017
川崎駅構内、アトレ川崎にあるフードコート、ガパオキッチンで揚げ鶏のバジルソースかけご飯を食べる😋 pic.twitter.com/NgDZUmRIK9
— わか@わかの観戦日記 (@WAKA_77) May 31, 2019
ガパオキッチン CHOPSPOONの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎3F
[ランチ時間] AM7:00~PM10:00
[定休日] アトレ川崎に準ずる
川崎ヘルシーランチNo.2 ソウル食堂
鷺沼駅から徒歩1分ほどの好立地にある韓国料理屋さんです。
本格的な韓国料理をリーズナブルなお値段で味わうことができます。
ランチメニューは｢スンドゥブ定食｣や｢ユッケジャン定食｣、｢石焼きビビンバ｣などの韓国の定番料理を1000円未満で食べることができます。
ソウル食堂では｢半鶏湯｣を提供しており、鶏の半身を使用した参鶏湯を食べることができます。柔らかく煮込まれたお肉は絶品ですよ。
ソウル食堂の口コミ
『ソウル食堂』at鷺沼
漢方薬局訪問ついでに。
鍋物が食べたかったのでカムジャタンを。
すりつぶしたえごまの実が、とっても良い香りを出していて、残りのスープで作る볶은밥も美味しかった❗
ここでのヤンニョムケジャンは、初体験。野菜がたっぷり。
メニューが豊富なのが嬉しい🎵😍🎵 pic.twitter.com/r5BBzftUmu— ハナソ タマ (@hasa560806) March 3, 2018
昨日は遠征帰りに鷺沼のソウル食堂さんへー🍽韓国料理大好きだーーー！！！！お店のママさんと色々喋って、食べて、とうもろこしひげ茶とつぶつぶブドウジュースも飲んで、何より念願のチーズタッカルビ食べてドルシンって単語覚えて、もろもろ楽しかったー試合はスコアレスドローだけどね。。。 pic.twitter.com/x1bGTHO7zV
— taniyuki (@taninyo29) October 8, 2018
寒かったので豆腐チゲを求めてソウル食堂へ♪
この日は先客がたくさんいたから急遽イカ炒め丼に(^ｰ^;)やっぱりここのお母さんの味はホッとするな♪ pic.twitter.com/T4lifmdlPa— ティコ (@tiko443) March 10, 2016
ソウル食堂の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-1-38 鷺沼TQビル2F
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30
[定休日] 火曜
川崎ヘルシーランチNo.3 雲吞房
中華風の軽食レストランで、雲呑や中華粥、飲茶などを味わうことができ、テイクアウトもできるお店です。
ランチに食べることができるメニューは｢香港風海老雲呑｣860円、｢牛肉雲呑｣800円などの雲呑料理や、｢香港風ピータン豚肉粥｣800円、｢レバー粥｣800円などの中華粥、他にもご飯系や点心など、単品メニューは数十種類あります。
ランチのセットメニューはAセットとBセットがあり、定食スタイルで中華風料理を食べることができるお得なコースです。
雲吞房の口コミ
ちょこちょこ利用する雲呑房。
香港風のごはんがめちゃおいしい😋
海老雲呑プリプリやし、パイコー飯もおいしい♡
写真は前のだけど、今日は鶏飯。
やっぱりおいしい。笑
美味しいしか言ってない。笑
店内小さいし落ち着く← pic.twitter.com/rfXvLZQ9MR— k (@2aekh) February 8, 2019
贅沢しすぎだな。
雲呑房にてパイコー飯 pic.twitter.com/fU9Ivztbdo— なりたりょう (@BADhanarabi) April 8, 2019
ワンタン😊🧡✨
贅沢🧡仕事帰り。美味しい😊
#雲呑房#川崎 pic.twitter.com/mGo5eEdQaW— 菜美子（あだ名はなみぞー🧡) (@xwKprh9z7wFdAhT) August 23, 2019
雲吞房の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-2 川崎アゼリアB1F
[ランチ時間] AM11:00~PM11:00（L.O.PM10:30）
[定休日] なし
川崎のおしゃれなヘルシーランチ3選
おしゃれな空間や、安心する場所でランチを食べるとお腹だけではなく心まで満たすことができます。
川崎で食べることができるおしゃれなランチをご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 Tino Cafe
カフェでもあり、喫茶店でもあり、ダイニングバーでもあるお店で、契約農家から仕入れた無農薬野菜や、こだわりのお肉を食べることができます。
空間を『オシャレに大切に』しており、のんびりとくつろぐことのできるお店です。
ランチメニューは｢週替わりランチ｣や｢平日限定カフェ飯｣｢平日限定生パスタ｣など数種類ありますが、週替わりランチには雑穀米が食べ放題という特典があります。
メイン料理とサラダ、2種のデリ、スープなどがついて1000円で食べることができます。
Tino Cafeの口コミ
家から川崎へシェアハウスの友達とドラクエウォークしながら歩いてたら途中でずっと食べたかったワッフルチキンを発見！
新体験の味で美味しい！#ティーノカフェ pic.twitter.com/M4o9ARLuID
— カイ (@drillsouls) October 6, 2019
Tino Caféの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区本町1-10-1
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 不定休
川崎ヘルシーランチNo.2 生姜軟骨料理 がらがら
店内のインテリアの大部分が手作りというこだわりで、その1つ1つに愛情がにじみ出ているため、居心地よく、自分の時間をゆっくりと過ごすことができるお店です。
生姜を使用した創作料理を食べることができます。生姜には身体を芯から温めてくれる効果があり、冷え対策に必須の食材です。
ランチの時間には｢日替わりランチセット｣を食べることができます。ランチセットは旬の食材を使用したメニューを食べることができ、おかずを1品と生姜のお惣菜2品選ぶことができます。
生姜軟骨料理 がらがらの口コミ
美味しかった店②。生姜軟骨料理がらがら。新百合ヶ丘から程近い(自分が中学校のときからずっと元気な)マプレ商店街の地階にあり。
全部生姜の料理だが、昼定食の選べる小鉢が10種類くらいの生姜のおかずから選べ、どれ食べても美味しい。そしてかなりボリューミー。職場の近くなら毎日通いたい。 pic.twitter.com/VxCjcG96Sg— みりんの飼い主 (@mirins_owner) October 9, 2017
生姜料理のお店 #がらがら で水餃子のランチ～♪ 生姜が効いていて美味しいぃ～^^ pic.twitter.com/vtgOtZwpm8
— ezuka (@ezuka16) August 16, 2019
がらがら@新百合ヶ丘
「しょうが料理しょうが」の姉妹店「がらがら」です
“とんきこランチセット”いただきました
豚バラの軟骨を圧力鍋で煮てオーブンで焼いた“とんきこ”
生姜と岡直三郎商店の醤油が相まってヤバイです❗
プルプル、トロトロでご飯とバッチグー👍
ごちそうさまでした🎵 pic.twitter.com/0S3lUkFqls— betweenbooks (@minepon) October 27, 2016
生姜軟骨料理 がらがらの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-6-3 新百合ヶ丘マプレB1F
[ランチ時間] AM11:30~PM2:00
[定休日] 月曜
川崎ヘルシーランチNo.3 ド・マーレ湘南 川崎店
アンティーク調のシャンデリアと、南米風の壁に囲まれた空間で食事ができるお店です。
白い壁が随所にあり、他の人の目が気にならないため、ゆっくりとくつろいだり、心ゆくまで友達とお話できたりします。
ランチメニューは｢週替わりランチ｣や｢ナスと辛口ミートのスパゲッティ｣｢エビとナスとブロッコリーのトマトソーススパゲッティ｣など数種類あります。
｢プレートランチ｣はハーフサイズのパスタと野菜のグラタン、サラダ、ドルチェがついて1000円で食べることができます。
ド・マーレ湘南の口コミ
誕生日の友人とイタリアンのお店ド・マーレ湘南でお昼Ψ( 'ч' ☆)
きのこのスープリゾット、きのこのピザ、牡蠣とほうれん草のクリームパスタ
友人のデザートには花火がついてました pic.twitter.com/SZcc0fcXGt— いぬもみじ (@inumomiDQ10) October 9, 2017
【川崎ランチ】渡り蟹のトマトクリームパスタ（950円）＠ド・マーレ湘南。自宅では中々作れない味で重宝しています。ドリンクバー付で長居できます。 pic.twitter.com/nkaVi4VX
— 信楽蛙 (@sgkfrog) September 2, 2012
ド・マーレ湘南の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-3 駅前本町十番館ビルB1F
[ランチ時間] AM11:30~PM4:00（L.O.PM3:30）
[定休日] 月曜
川崎のその他おすすめヘルシーランチ3選
上記で紹介しきれなかったダイエット向けのおすすめランチをご紹介いたします。
川崎ヘルシーランチNo.1 黒豚しゃぶしゃぶ 羅豚 ラチッタデッラ川崎店
厳選された黒豚を味わうことができるお店です。
美味しさだけではなく安全性を追求しているため、安心して食べることができる料理がそろっています。
ランチ限定の｢黒豚しゃぶしゃぶランチコース｣は、有機野菜のサラダや季節の野菜、玄そばなどがついて約1600円で食べることができます。
他にも｢鶏と有機野菜 せいろ蒸し膳｣や｢黒豚と有機野菜 せいろ蒸し膳｣など、ヘルシーで美味しいランチメニューが多くあります。
黒豚しゃぶしゃぶ 羅豚の口コミ
羅豚のしゃぶしゃぶ美味しかったです(´・ω・｀)ご馳走さまでした。 pic.twitter.com/i6afoDUbvq
— 華 (@RhanahanaTAROU) October 11, 2019
I'm at 銀座 羅豚 川崎店 – @rabucowwzvgdnqy in 川崎市, 神奈川県 https://t.co/MZx06KnS0Q pic.twitter.com/B9emit6LS4
— Tsubasa Yumura (@yumu19) January 18, 2015
今日は久しぶりに川崎チネチッタの所にある黒豚しゃぶしゃぶ「羅豚」に行ってきました。少な目の注文でしたが、お腹にはちょうど良かったくらいでした😅 pic.twitter.com/lV77NJNDOw
— acchi (@acchi99104226) August 11, 2019
黒豚しゃぶしゃぶ 羅豚の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラチッタデッラ1F
[ランチ時間] AM11:00~PM4:00（L.O.PM3:30）
[定休日] なし
川崎ヘルシーランチNo.2 モナリザン
川崎で最も長く続いているイタリア料理店です。
昭和39年から地元の方に愛され続けており、店内はどこか懐かしいような温かさを感じることができます。
ランチには｢本日のスパゲティ｣や｢本日のドリア｣｢本日のピッツァランチ｣など、様々な料理を食べることができます。
チーズはカロリーが高く、ダイエット中には控えるようにしている方も多くいますが、タンパク質が豊富に含まれている優秀な乳製品であるため、食べ過ぎない限り食べても大丈夫な食材です。
モナリザンの口コミ
川崎「モナリザン」。
午前中仕事だったので、帰りに会社の同僚にすすめられたこちらへ。
このお店オリジナルで一番人気
「キャセロールスパゲッティ」を注文。
グルタン風でトマトベースのホワイトクリームソースのスパゲッティかな？とにかく味はチーズも絡まり美味でございました😆 pic.twitter.com/Nti8wNPgm3— 金のきんぴら (@VTk81LX3HtXo0Zi) September 28, 2019
たまたま話になったこともあり
親戚らとみんなで♡かなり久しぶりのモナリザン🇮🇹🍅🍝
今も変わらず安心の美味しさ✨
そして進化も止まない美味しさ✨すごく懐かしさに浸りながら
良き時間を過ごせました
牛ヒレ肉のガーリックバターソテー
これ前菜だって間違いない🙈💕
全部美味でございました pic.twitter.com/s3ujz20YMh— Katuo ⠒̫⃝ (@katuo906) April 2, 2018
初モナリザンしてきた。
美味でした(*´ω｀*) pic.twitter.com/mntC96POfu— sunaw0 (@sunaw0) August 3, 2019
モナリザンの店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市川崎区東田町4-10
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] なし
川崎ヘルシーランチNo.3 山薬 清流庵 新百合ヶ丘エルミロード店
自然薯を使用した料理やおばんざいを食べることができるお店です。
ランチには旬の食材を活かした和食料理や、お肉を使用した満腹メニューなど様々あります。
おばんざいが選ぶことができるメニューはお野菜を使用したもの、お肉を使用したもの、いろいろな種類を食べることができるものがあります。
880円で食べることができる｢バリューランチ｣は、選べるメイン料理、お味噌汁、おばんざい、そしておかわり無料の麦めしがついています。
山薬 清流庵の口コミ
たまにはヘルシーっぽいご飯
@山薬清流庵 pic.twitter.com/GjcQFKzjUC— ラプトル☆ (@clawofraptor) January 22, 2019
#飯テロ #自然薯 #とろろ#麦飯お替り自由#山薬 #清流庵 #山薬清流庵
とろろ 大好き( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ pic.twitter.com/zf8VkW3VP4— 🐢mÅdӦkÅ∞ (@mA05dO24kA) June 19, 2018
期間限定 特製大粒カキフライ膳 ◇ 山薬 清流庵 新百合ヶ丘店 https://t.co/bClXb9fI8I pic.twitter.com/j9aYMMGQvC
— Ah (@Ah0701) April 8, 2018
山薬 清流庵の店舗データ
[住所] 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-4-1 新百合ヶ丘エルミロード5F
[ランチ時間] AM11:00~PM10:30
[定休日] 新百合ヶ丘エルミロードに準ずる
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まとめ
川崎市には美味しいお店がたくさんあります。
｢これを食べたら太る｣｢カロリーどれくらいだろう｣などと考えすぎてしまうと、美味しい食事も美味しく感じなくなり、罪悪感を残すランチになってしまいます。
ストレスが溜まってくると体調不良や、肌の質の低下など、様々な悪影響を起こしてしまうこともあります。
ヘルシーなランチや栄養バランスのとれた食事は、ストレスなく食べることができ、ダイエットの味方になります。
食べる順番や内容を考え、食べるときは最大限に楽しんでください。
参考になった方は是非シェアをお願いします。
