上野ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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上野ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.10.29


本当は毎日栄養バランスがとれた食生活を送りたいと思っていても、どうしても外食が多くなってしまうことで体型が大きく変化してしまう女性も増えています。
そのため、同じ外食でも、せめてランチはヘルシーに、そして糖質制限を考えたメニューにしたいと思っている方も少なくありません。
低カロリーの食事を摂取することができれば、現在の体型を維持する、あるいは糖質制限によってダイエットを実現させることができるかもしれませんね。
そこでここでは、毎日食べるランチこそ、低カロリーかつヘルシーに食べることができる、上野を中心とした「上野ヘルシーランチ」のお店を20選ご紹介します。

上野の野菜・サラダメニュー のあるヘルシーランチ 3選


ここからは、上野で野菜やサラダメニューを美味しく贅沢に楽しめるヘルシーランチのお店を3店舗ご紹介します。
新鮮野菜をたっぷりと食べたい方は必見です。

上野の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ1. やさい家めい


上野で新鮮野菜とサラダメニューを楽しむなら、「やさい家めい 上野店」がおすすめです。
とにかく駅近なのが便利かつ美味しいランチが食べられるので要チェックです。
やさい家めいの店内はとても落ち着いた雰囲気のため、ゆっくりとランチを楽しむことができます。
女子会でもデートでもおおいに活用できるお店ですよ。
特にバーニャカウダーがお店の一押しです。
ランチにたっぷりの新鮮野菜が食べられるため、糖質制限中やダイエット中の方も美味しく毎日のランチを楽しめますよ。
ヘルシーランチをお探しの方は、やさい家めいへ足を運んでみてくださいね。

やさい家めいの口コミ

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🌽やさい家めい なんばパークス店 💚 Lunch with darling 💚 アンこ・ミカ、オットと二人で大阪なんばに行きました😜 以前、名古屋ゲートタワー店に #野菜しゃぶしゃぶ と、#農園バーニャカウダ を食べに連れてってくれた 「やさい家めい」さんを なんばパークスで発見😆🙌💕 💚鶏と豆腐のふわふわメンチカツ 💚季節の野菜天丼 (ズッキーニ、オクラ、パプリカ、茄子🍆など) 雪塩か、天つゆで頂きます❤ 全て五穀米でうれしい😃💕 それぞれメインディッシュを選んで 野菜のお惣菜ビュッフェ🍅にgo❗ #サラダ、#紅芯大根、#とうもろこし🌽、ごぼうの含め煮、#きんぴら人参、#長芋の紫蘇あえ などたくさん種類もあって、コスパも良い💚💙 プラス99円でソフトドリンクバーも☕ 大好きなバイキング💕 しかもカラダに優しい💚 (食べ過ぎはいかんけどな😅) 表参道ヒルズ、上野、 横浜、あべのハルカスなど、10店舗ほどあるようです ここは、お気に入りになりました💕💕 🌟🌟🌟 My favorite vegetables restaurant 🌟🌟🌟 #やさい家めい #コスパ良い #惣菜ビュッフェ  #やさい家めいなんばパークス #vegetablesrestaurant #なんばパークス #Lunch #二人でランチ #大阪なんば #restaurant #favorite #vegetable #五穀米 #白ごはん派 #こってりは無理 #たべすたぐらむ

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やさい家めいの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野公園1-54 上野の森さくらテラス 3F
[ランチ時間]
「月~金」11:00~15:00 (L.O14:30)
[定休日]
ビルの設備点検日のみ

上野の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ2.火鍋 眞巴石


火鍋 眞巴石は、都営大江戸線上野御徒町駅を出て3分ほど行ったところにあるお店で、アクセスの良さから美味しいヘルシーランチを楽しめるお店としてもおすすめです。
辛いもの好きの方にはたまらない味で、発汗効果を促す分、身体の新陳代謝を高める作用のある絶品火鍋です。
店内も落ち着いた高級感溢れる雰囲気がとても魅力的です。
デートで訪れるお店としてもおすすめですよ。
特に、ヘルシー野菜をたっぷりと使用したキノコ鍋や美肌トマト鍋がおすすめです。
ぜひ、美味しいヘルシー野菜のランチを食べたい方は、火鍋 眞巴石を訪れてみてはいかがですか。

火鍋 眞巴石の口コミ

火鍋 眞巴石の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野2-12-23 上野ユーワン 3F
[ランチ時間]
[月〜金]12:00~15:00
[定休日]
無休

上野の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ3.大地の贈り物


「大地の贈り物」はJR上野駅から徒歩5分というアクセスの良さに立地しているお店です。
このお店では、ビュッフェスタイルで新鮮野菜をたっぷりと味わえる贅沢なランチを楽しめます。
個室もBOX席もあるため、女子会や家族連れの方でも安心して利用することができます。
お店の雰囲気も明るく、スタッフの対応もとても良いと高い評判を得ているお店ですよ。
サラダを存分に楽しめるだけではなく、スイーツにも目が離せません。
ぜひ、大地の贈り物を訪れてみてはいかがでしょうか?

大地の贈り物の口コミ

大地の贈り物の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野1-20-11 上野鈴乃屋本店ビル 4F
[ランチ時間]
11:00~16:00
[定休日]
無休

上野の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選


この後は、上野で食べられる和食や玄米メニューを中心としたヘルシーランチが食べられるお店をご紹介していきます。
もしかするとあなたが知っているお店も登場するかもしれません。
それでは4店舗ご紹介していきます。

上野の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ1. 山家 上野店


上野にあるとんかつのお店と言えば「山家」です。
山家はこだわった豚肉を使用したとんかつで、実にその風味は絶品です。
特にランチは750円という破格のお値段でロースカツを満足いくまで楽しめますよ。
とても柔らかい豚肉が口のなかいっぱいに広がり、思わず笑みがこぼれそうになります。
上ロースかつ定食は上品な味わいで、お店独自のさっぱりとした揚げ上がりになるため、たくさん食べても胃が苦しくならず、美味しくいただけるはずです。

山家 上野店の口コミ

山家 上野店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野4-5-1
[ランチ時間]
[昼] 11:00~15:00
[定休日]
無休

上野の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ2.まぐろ人(まぐろびと) 御徒町出張所


まぐろ人御徒町出張所は、立ち食い寿司を食べられるヘルシーランチのお店です。
立ち食い寿司店のため、一人ランチも大歓迎です。
とても新鮮なネタのお寿司を食べられるため、平日のランチタイムは行列ができるほどの人気店です。
少し早めに行くと混雑を避けることができますよ。
こちらのまぐろ人では、平日限定のランチセットが、お寿司10貫と巻物、そしてお椀付き1000円というとてもリーズナブルな価格で楽しめます。

まぐろ人(まぐろびと) 御徒町出張所の口コミ

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☀️ 先日の東京での2日目はこちら。 @twingoxm さんが行ってらっしゃったのを参考にさせていただきました✨ . 御徒町の立喰い鮨、このクオリティーでこの価格はお得☀️ 腰を据えて長居するような感じではなく、サクサクと握って提供いただけるので、全てがリズミカルに進みます。 . 特に鮪は店名にもなっているほどで、生本鮪しか使わないこだわりのようで、中とろのあまりの美味しさに、思わずお代わりしてしまいました。 . 生ビールのほか、緑茶ハイもあり、お寿司屋さんの上がりの緑茶で割った感じで、これは美味。 . 立喰いが苦手でなければ、このコスパは素晴らしいですね。 ごちそうさまでした🌟 @twingoxm さん、情報ありがとうございました😊 #いくら #車えび #中とろ #塩水うに #こはだ #ひらめのエンガワ #たいら貝 #生ビール #ビール #beer #緑茶ハイ #まぐろ人御徒町出張所 #まぐろ人 #御徒町 #上野 #東京 #太刀魚 #かつを #カレイえんがわ #づけまぐろ #わさび巻 #玉子 #鮨 #寿司 #sushi

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まぐろ人(まぐろびと) 御徒町出張所の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-3-7
[ランチ時間]
11:00~14:00
[定休日]
無休

上野の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ3.韻松亭(いんしょうてい)


韻松亭は、老舗会席料理店として、上野公園口徒歩5分の場所にあるお店です。
店内はとても落ち着いた雰囲気で、気持ちゆったりと過ごせる空間が嬉しいですね。
和食のヘルシーランチを楽しみたい方におすすめですよ。
特にランチタイムとは言え、本格会席料理となる、新鮮野菜をたっぷりと使用して作った前菜をはじめとした10種類以上ものメニューをいただけるため、贅沢ヘルシーランチを心ゆくまで楽しめますよ。

韻松亭(いんしょうてい)の口コミ

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上野 韻松亭。 ・ ・ クリムト展にお誘いいただいたので、近くにあるこちらでランチ。花籠本膳をオーダーしました。お豆腐をふんだんに使った見た目にも美しく美味しい和食の数々✨ ・ ・ 写真1枚目が、花籠の中に入ったお料理です。白和え、なすの煮物、おからなどどれも丁寧に作られてますね😋 右下の松風が少し変わっていて、マンゴーの果肉が入ってましたが意外と合う✨写真では見えませんが、滋賀の赤こんにゃくも美味しかったです。 2枚目は右から鰹のお刺身、おぼろ豆腐、茶碗蒸し、湯葉刺し。茶碗蒸しは中身はごま豆腐のみですが、シンプルで美味しさが際立って良し👍 UPする時に写真の順序変えましたが、2枚目のお刺身からちゃんと提供されてます😊 3枚目が蛸と葱のかき揚げ、豆ご飯、赤出汁。 4枚目がデザート。マンゴープリンだったかな?下に生クリームでなく豆乳のムースがあって濃厚。蓬の麩饅頭もモチモチ食感で麩饅頭ヲタ?の私も大満足☺️ 麩饅頭は大好きと大嫌いに分かれる両極な食べ物だと思いますが、タピオカ好きな方は好きなんじゃないかな🙄 ・ ・ 近隣の美術館に行かれるならオススメのスポットです。店内は広々としていてくつろげますし、少々待ちますが予約も不要です😊 ・ ・ 大学で美術史等の勉強をしていたことがあります。先生が「絵画は人と同じように世界中を旅します。近くに来た際にはぜひ足を運びましょう。」と言い、ステキな言葉だなと思って海外へ旅行した時、見たい絵が来た時には見るようにしてきました。ただ、出不精な人がいるように絵にも絶対旅に出ない頑固者(=門外不出)もいますから😅 今回もクリムトの接吻は見れませんでした。ガックリ…。でもキレイな絵画を見て、美味しい物を食べて身も心も浄化された気がします😊気のせいですかね(笑) ・ ・ If you are around Ueno area or museums near here, definitely this is a good place to eat authentic Japanese food👍 #上野 #韻松亭 #グルメ好きな人と繋がりたい #東京グルメ #クリムト展 #東京都美術館 #ueno #foodstagram #japanesefood #和食

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韻松亭(いんしょうてい)の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野公園4-59
[ランチ時間]
【月~土】 [昼] 11:00~16:00
[定休日]
年末年始

上野の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4. 上野 寄せ家


上野で和食や玄米メニューをたっぷりと味わえるヘルシーランチを提供してくれるお店が「上野 寄せ家」です。
上野 寄せ家では、新鮮な海鮮をたっぷり使用したランチメニューはとてもリーズナブルですよ。
実際のランチタイムの価格は600〜750円と低価格のため、お得に新鮮海の幸を堪能することができます。
ボリュームや内容もきっと満足することができるでしょう。
その他、丼は100円追加で大盛に、また、150円追加で特盛とすることができ、存分にヘルシーランチを楽しめますよ。

上野 寄せ家の口コミ

上野 寄せ家の店舗データ

[住所]
東京都台東区東上野4-12-1 KTビル 1F
[ランチ時間]
【月~土】 [昼] 11:30~14:00
[定休日]
日曜日・祝日

上野のお肉メニューのあるヘルシーランチ4選


そして次にご紹介したいのが、上野で食べられるお肉メニューのあるヘルシーランチを提供しているお店をみていきましょう。
お肉は糖質制限中の方にとって、良質なたんぱく質摂取に必須です。
ぜひ、お肉メニューのヘルシーランチが食べられるお店をしっかりとチェックしてみてくださいね。

上野のお肉メニューのあるヘルシーランチ1. 鉄板焼き ステーキダイニング 鷹


鉄板焼き ステーキダイニング鷹では、最高級となるA5ランクの黒毛和牛を調理してくれるため、思わず舌つづみしてしまいそうになるお店ですよ。
最高級の素材を使用した低カロリーかつヘルシーランチを提供してくれるお店ですが、なんと1000円という安さでたっぷりとお肉を味わえるため、とてもリーズナブルだと言えるでしょう。
ランチセットにはスープやサラダ、お漬物、そして食後のコーヒーまでセットになってこの破格なお値段です。
その他、フォアグラ丼もとても人気ですよ。
まろやかな口当たりがより一層黒毛和牛の味も楽しむことができますね。

鉄板焼き ステーキダイニング 鷹の口コミ

鉄板焼き ステーキダイニング 鷹の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野2-5-3 SNビル1F
[ランチ時間]
【月~金・祝前】 [昼] 11:30~14:00
【土・日・祝】 [昼] 11:30~14:30
[定休日]
無休

上野のお肉メニューのあるヘルシーランチ2.肉めし かとう


上野駅前の大通り沿いに立地する「肉めし かとう」は、美味しいハンバーグを食べられるお店として人気です。
ランチメニューにはステーキやハンバーグ、焼肉など、あらゆる種類を食べることができるため、どのランチを食べようか思わず迷ってしまいますよ。
お肉なら糖質制限中の方でも美味しくたっぷりと食べることができます。
とてもボリューム満点のため、お腹いっぱいになること間違いありません。
ふっくらとしたハンバーグからとても柔らかいステーキまで、あなたのお好みで低カロリーヘルシーお肉ランチをチョイスしてみてくださいね。

肉めし かとうの口コミ

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︎ ︎ ✂︎ 幕開けの飯🎌🍴 #幕メシ  第五七幕 『肉めしかとう風スタミナ定食🥢』 #肉めし  #肉めしかとう #スタミナ定食  前に作った油そばバージョンがうま過ぎて、やはり王道のご飯バージョンでもやっちゃいました😋  これは本当につけダレがポイントです このつけダレにすき焼きみたく漬けるのも良し、肉めしにぶっかけるのも良し ︎ ︎  夏の暑いときにはこのくらいスタミナつけなければ乗り切れません‼️ みなさんも夏だからこそ、ガッツリいきましょう🔥  お皿は #どこかのホームセンター(笑) 島忠だったか?  #スタミナ丼 #がっつり飯  #悪魔の食べ物 #漢飯  #料理部 #料理 #料理男子 #料理頑張る #料理記録 #料理写真#料理上手になりたい #クッキングラム #クッキングアンバサダー#クッキングラマー #インテリア #インテリアアート #インテリアコーデ #インテリアコーディネート #インテリアデザイン#インテリア好き#料理楽しい #料理日記#おいしいごはん  #今日もこれで幕開け

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肉めし かとうの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7-5-8 ワイズオービル 1F
[ランチ時間]
[昼] 11:00~15:00
[定休日]
無休

上野のお肉メニューのあるヘルシーランチ3.ハードロックカフェ 上野駅


お肉メニューのヘルシーランチが食べられるお店としてハズせないのが「ハードロックカフェ 上野駅」です。
上野駅前にあるハードロックカフェは、アメリカを思わせる店内と、お店の中に所せましと飾られるアメリカンな雑貨類など、見て楽しむこともできます。
店内はとても開放的な雰囲気で、ゆっくりとランチをいただくことができますよ。
アメリカンなボリューム満点なお肉メニューのヘルシーランチをお探しの方は、ぜひ、ハードロックカフェ上野駅を利用されてみてはいかがでしょうか?

ハードロックカフェ 上野駅の口コミ

ハードロックカフェ 上野駅の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7-1-1 アトレ上野 1F
[ランチ時間]
7:00~23:00
[定休日]
無休

上野のお肉メニューのあるヘルシーランチ4. 肉の大山


「肉の大山」は、食肉卸専門店直営のお店として営業しています。
毎月29日はそのゴロ合わせとして肉の日としてカレーやステーキ、そしてハンバーグなど、すべて290円で楽しむことができます。
絶品のお肉をヘルシーに食べこなすヘルシーランチは、多くの女性のみならず、最近では多くの男性からの支持も高く、肉の大山は人気店となっていますよ。
ぜひ一度お肉のヘルシーランチを食べてみてはいかがでしょうか?

肉の大山の口コミ

肉の大山の店舗データ

[住所]
東京台東区上野6-13-2
[ランチ時間]
【月~土】 11:00〜15::00
[定休日]
元旦

上野の安いメニューのあるヘルシーランチ3選


ここからは、上野でリーズナブルに食べられるヘルシーランチを3店舗ご紹介します。
毎日のランチを安く食べられるお店を知っているととてもお得感を感じますね。
それではみてみましょう。

上野の安いメニューのあるヘルシーランチ1.うみブタ


とても安くて美味しいと評判の「うみブタ」では、「炙りとんちゃん丼定食」がダントツ人気を誇っています。
その名の通り、海の幸とほっぺが落ちそうなくらい柔らかいブタをたっぷりと丼にしてランチメニューでいただくとてもリーズナブルなヘルシーランチです。
濃厚な蒲焼風の味付けが食欲をそそります。
卵の黄身を潰し、より濃厚な味わいを楽しめるランチです。
その他、マグロをふんだんに使用した「まぐろ尽くし定食」はなんと980円というリーズナブルな価格でいただくことができます。
その他、「バラちらし定食」780円など、お手頃価格のヘルシーランチを堪能してみてください。

うみブタの口コミ

うみブタの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野4-8-9 OAKビル1〜2F
[ランチ時間]
【月〜日・祝日】 11:00~17:00
[定休日]
なし

上野の安いメニューのあるヘルシーランチ2.沼津港 海将 上野1号店


新鮮な海の幸を食べ放題にして楽しめる平日限定で行われるランチバイキングを開催している沼津港 海将 上野号店は、長蛇の列を作るほど人気となる低価格&低カロリーヘルシーランチを楽しめるお店です。
静岡の産地直送となる絶品新鮮お刺身を存分に味わうことができますよ。
ランチタイムはご飯とみそ汁のお替りが自由となっています。
平日限定45分間1200円のランチバイキングはぜひ利用してみてくださいね。

沼津港 海将 上野1号店の口コミ

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沼津港海将上野1号店です🍺🍷🥃🍸🍹🍾 「ランチバイキング」🍛🥗🍊 ✔️1000円45分食べ放題 ✔️1675円45分食べ飲み放題 平日のみ。13:30最終受付。 本日のお魚さんは、鮪、ねぎとろ、〆鯖、きめじ、鰹、えんがわ、真蛸、サーモン、帆立、まんぼう、桜海老です🐠🐡お勧めはまんぼう✌️✌️美味しいですよっ😃 たくさん盛って、 たくさん食べちゃってくださいね\\\٩( 'ω' )و ////味噌汁やサラダも用意してます🥗(写真は桜海老の味噌汁) お好みのお魚とご一緒にどうぞっ😝💕 #東京 #上野ちょい飲み#御徒町はしご#居酒屋 #沼津港海将上野2号店#沼津港海将上野1号店 #ランチバイキング#海鮮ブッフェ#ビール飲み放題#日本酒飲み放題# #アメ横食べ歩き#30分450円 #刺身 #ピザ #食べ放題 #tokyo #ueno #okachimachi #sake#kaisho#uenofood#uenocheap#okachimachifood#ameyoko#sashimi#buffet #seafoodbuffet #instagram#instagood #instafood

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沼津港 海将 上野1号店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野6-8-4 五味ビルB1F
[ランチ時間]
11:30~14:15(最終受付 13:30)
[定休日]
12月31日18:00閉店 1月1日休み
1月2日・3日 ランチバイキングは休み

上野の安いメニューのあるヘルシーランチ3. 生パスタの店 エッコエッコ


上野駅近くにある生パスタ専門店では、なんと400円のパスタから1000円までのパスタを楽しめるコストパフォーマンスに優れたお店です。
とても食べやすく、思わず何度も訪れたいと感じる女性も多く、たくさんの方から支持されています。
とても食べやすく、落ち着いた味が癖になりそうですよ。
ランチセットはドリンクバー付きで820円という価格が嬉しいだけではなく、なんと14種類ものランチメニューからチョイスすることができますよ。
ぜひ、美味しい生パスタを食べたいと思ったら、エッコエッコを訪れてみてはいかがでしょうか?

生パスタの店 エッコエッコの口コミ

生パスタの店 エッコエッコの店舗データ

[住所]
東京都台東区東上野4-10-8
[ランチ時間]
【月~金】11:00~15:00
【土・日・祝】 11:00~15:30
[定休日]
無休

上野のおしゃれなヘルシーランチ3選


さらに、上野には、街並みに合ったおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店があります。
ここからは、上野で食べるおしゃれなヘルシーランチを3店舗ご紹介します。
デートでも利用できるお店なので、ぜひチェックしておいてくださいね。

上野のおしゃれなヘルシーランチ1.ブラッスリー・レカン

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今日のランチはフレンチ❤ 普段食べないから、食べ方がぎこちなさすぎる💨 スマートに食べる方法を誰か教えてほしい‼ そして、フレンチだーオシャレ😍って浮かれて写真撮っている人は私以外誰もいなくて💨 都会の人はフレンチ食べ慣れてるのね✨さすが♡ 恥ずかしくてこの写真、一瞬で撮りました😅(笑) デザートまで全ておいしかったです😋💓 地元の雪☃︎はどうなってるのかな…💦 積もっていそうな、イヤ〜な予感がします😖 #ランチ#lunch #フレンチ #french #東京 #tokyo #上野 #ueno #ブラッスリー・レカン #ブラッスリーレカン #上野駅の貴賓室 だったみたい #レトロ で #優雅な空間 ✨ #デザートまでオシャレ 💓 #地元の積雪 ⛄ #どうなってるかな #心配です …

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上野でおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店のひとつに「ブラッスリー・レガン」があります。
こちらは高級フレンチ「銀座レガン」の姉妹店として、3種類のランチコースをチョイスすることができます。
メインディッシュは魚料理と肉料理からチョイスできるため、その日のあなたの気分に合わせて好きなコースを選択してみてくださいね。
また、16;30までの長時間ランチタイムとしているため、ブランチとして楽しむこともできますよ。

ブラッスリー・レカンの口コミ

ブラッスリー・レカンの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7-1-1 アトレ上野 EAST 1F レトロ館
[ランチ時間]
[昼] 11:00~16:30(L.O)
[ティータイム] 13:30~16:30(L.O)
[定休日]
年中無休

上野のおしゃれなヘルシーランチ2.ラ ココリコ

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■ 概要 🏠 LA COCORICO(ラ・ココリコ)上野本店 🍴 ロリティサリーチキンランチ 1/2size(税抜 1,500円) ⭐ 食べログ評価 3.59 📝 低温調理でじっくり炙り焼かれたパリパリの皮としっとりしたお肉が特徴!おいしいロティサリーチキンを豪快にほうばりたいならラ・ココリコがオススメ! . . . ■ レビュー 今回訪れたのは入谷口の近くにある『LA COCORICO(ラ・ココリコ)上野本店』です。LA COCORICOは上野の他に渋谷にもあります🏠 . 店内にはアンティーク家具やシャンデリアなどが飾られており、『おしゃれカフェ』という言葉がぴったりの雰囲気です⭐ プロジェクターもあったので、イベントごととかでも利用されるみたいですね🙂 . LA COCORICOの名物といえば薩摩ハーブ悠然鶏を使用したロティサリーチキン🍗❗ 今回はロティサリーチキンが楽しめる『ロティサリーチキンランチ(1/2サイズ)』をオーダーしました。 . ランチの内容は『前菜・ロティサリーチキン・バターライス・ドリンク・デザート』となっています。 . まずは前菜の登場。 『青のりのパテ、ほうれんそうの玉子焼き、悠然鶏のマリネ、サラダ、コーンスープ』となっています😋 ロティサリーチキンはじっくり調理されているので、前菜を食べてまっていましょう。 . そして、約10分後お待ちかねのロティサリーチキンの登場❗ パリパリの皮にフォークで切れ目を入れると肉汁がジュワ〜🤩 丸焼きなので、手羽・モモ・ムネと色々な部位を楽しめるのがうれしいですね😋 . 味付けは塩のみで、お好みでスパイス(コショウ)やレモンを絞るスタイルです。 . 低温でじっくり調理されているので、普通ならパサパサしがちなムネ肉もしっとり柔らか✨ 添えられたバターライスもおいしかったー😋 . ただ、ナイフとフォークだけで全部きれいに食べきるのは難しいかも🤔 ロティサリーチキンを頼んでいる周りのお客さんも手づかみで食べてる人が多かったですし、最後は豪快に手づかみでかぶりついちゃいましょう😆 . 最後に抹茶のパウンドケーキを食べてごちそうさま🍽 . 『しっとりジューシーなロティサリーチキンをほおばりたい!』そんな方にラ・ココリコはオススメです❗ . . . ■ お店の詳細情報(食べログより) ▷ 住所: 東京都台東区上野7-7-1 ホテルサンルート ステラ 上野 ▷ 営業時間: モーニング 7:00~10:30(L.O.10:00) ランチタイム 11:30~15:00 カフェタイム 15:00~17:00 ディナータイム 17:00~23:00(L.O22:00) ▷ 定休日: 不定休 ▷ 席数: 72席(内テラス席14席) ▷ 禁煙・喫煙: 完全禁煙、テラス席は喫煙可・他、喫煙スペース有り ▷ 交通手段: JR上野駅 入谷口徒歩1分  JR上野駅 浅草口徒歩2分 東京メトロ 上野駅 徒歩2分 上野駅から123m . #食べログ #食べログ3.5以上 #食べログ高評価 #デリスタグラマー #食べロガー #グルメ部 #食べスタグラム #tokyofoodie #飯テロ #グルメ好きな人と繋がりたい #ランチ好きな人と繋がりたい #カフェ好きな人と繋がりたい #東京グルメ #御徒町グルメ #上野グルメ #吉原グルメ #ランチ #カフェランチ #一人ランチ #休日ランチ #上野ランチ #御徒町ランチ #吉原ランチ #ロティサリーチキン #ローストチキン #東京ローストチキン #東京ロティサリーチキン #ラココリコ #LACOCORICO #ラココリコ上野本店

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上野で思わずお友達とご飯を食べたくなるおしゃれなヘルシーランチを楽しめるお店に「ココリコ」があります。
ココリコは、新鮮な鶏肉をジューシーな味わいで提供してくれる人気のお店です。
料理のより詳しい説明やチキンの上手な食べ方を教わってから食べるとより美味しくいただけますよ。
お肉メニューはダイエット中の方も糖質制限中の方もたっぷりと味わうことができますよ。
ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか?

ラ ココリコの口コミ

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・・・・・・・・・ * * * 🐔【TRATTORIA LA COCORICO】🐔 . . . ココリコの ロティサリーチキンが食べたくて❤️ 赤いおソースがピリ辛で とっても美味っ😋👍ですっ✨ . . . 他にも 牡蠣とつぶ貝のアヒージョ ウフマヨ トリュフポテト そして 赤ワイン🍷✨ . . う~ん😋❤️抜群っっっっ💮💯💮 . . . は〰️(*≧∀≦*)ストレス発散 楽しいとか 嬉しいとかで 色々なマイナス 吹き飛ばすーーーーーっ➰🌀 . . . #横浜 #裏横浜 #ラココリコ #トラットリアラココリコ #trattorialacocorico #ラココリコ横浜 #ロティサリーチキン #rotisseriechicken #お気に入りのお店 #チキン #チキン大好き #チキン野郎 🐔❤️ #牡蠣とつぶ貝のアヒージョ #牡蠣 #つぶ貝 #赤ワイン #赤ワイン好き #errazuriz #redwine #redwinelover #wineandfood #呑兵衛女子 #美味しいお店 #楽しい時間 #喋りまくり食べまくり 🎵🎵🎵 #話すこと山盛り 🗻 #ストレス発散 🙌✨

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ラ ココリコの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野7丁目71 ホテルサンルート ステラ上野1F
[ランチ時間]
11:00〜14:00
[定休日]
無休

上野のおしゃれなヘルシーランチ3.パークサイドカフェ


上野でおしゃれにそしてヘルシーなランチを楽しむために訪れたいお店に「パークサイドカフェ」があります。
こちらはとても広大なテラスでゆったりとヘルシーランチを楽しむことができます。
とても閑静な雰囲気のため、カップルのデートやファミリー層にも人気のお店です。
スタッフの印象も良く、美味しいランチがより一層美味しくいただけますね。

パークサイドカフェの口コミ

パークサイドカフェの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野公園8-4
[ランチ時間]
[月~金]
11:00~14:00
[定休日]
無休

上野のその他おすすめヘルシーランチ3選


上野には、さらにおすすめしたいヘルシーランチのお店があります。
様々なジャンルのお店を3店舗ご紹介します。

上野のその他おすすめヘルシーランチ1.過門香 上野バンブーガーデン店


JR上野駅から徒歩1分のところにある「過門香 上野バンブーガーデン店」は、本格中華料理専門のお店です。
テーブル席や円卓、個室、カップルシートなど、多くの方が訪れることができる様々なタイプの席があるのも特徴です。
気になるヘルシーランチメニューのひとつに「重慶式麻婆豆腐」ランチがあります。
食べやすく深い味わいを楽しめるヘルシーランチとして高い評判を得ています。
本格中華料理のヘルシーランチを楽しんでみたい方は、ぜひ、過門香 上野バンブーガーデン店を訪れてみてください。

過門香 上野バンブーガーデン店の口コミ

過門香 上野バンブーガーデン店の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野公園1-52 上野バンブーガーデン1階
[ランチ時間]
【平日】11:00-15:30 (15:00L.O)
【土曜】11:00-15:00(15:00L.O)
【日曜・祝日】11:00-15:00(15:00L.O)
[定休日]
12/31

上野のその他おすすめヘルシーランチ2.KANAME

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会社の新年会の#よさこい対決。 そこでいただいた賞金で一緒に踊ったみんなで#ランチ へ。 忙しい人たち10人の予定を合わせられたのは、奇跡的でした✨ 行ってみたかったけど、なかなか行けないお店#KANAME へ。 最後はこの素敵なお店で、 びっくりドンキーのメニューネタでなぜか盛り上がり、ハンバーグ食べたくなりました。笑 社長、賞金ありがとうございました✨ ・ ・ #ランチプレート #kaname御膳 #ローストビーフ #カキフライ #マリネ #贅沢ランチ #賞金で #ごちそうになりました #一人電話中🤙 #行ってみたかったところ #お仕事ランチ #踊ってよかった 笑 #いつのまにか私が幹事 #ごちそうさまでした 😘 ・ #御徒町#上野広小路#上野#台東区 #記録用post #思い出pic

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とても落ち着いた雰囲気の中、ヘルシーランチを楽しめる「KANAME」は、大人向けのレストランとしてとても人気があります。
「The KANAME御膳(2,600円)」は、KANAMEの人気看板ヘルシーランチメニューとして、シーフードまたは肉料理をメインとし、たっぷりと美味しい贅沢ヘルシーランチをいただくことができます。
見た目にも大人のお子様ランチだと言っても過言ではありません。
糖質制限していても、上野でヘルシーランチをいただくなら、大人も楽しめるKANAMEがおすすめです。

KANAMEの口コミ

KANAMEの店舗データ

[住所]
東京都台東区上野1-20-10
[ランチ時間]
11:30〜15:00 (L.O.14:00)
[定休日]
不定休

上野のその他おすすめヘルシーランチ3.イタリアンバル アクア 上野公園前店

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だーーかーーーらーーー! 食べ過ぎとちゃーいますか? って、自分でも突っ込みたくなるが 24日(水)は美術館仲間と 上野の美術館に #クリムト展 を観に行き 美術館の前に #イタリアンバルアクア で ランチビュッフェ🍴。 平日限定、500円引きクーポン使って 1980円。 ピザは焼きたて🎵グリルチキンも焼きたて ジューシー🎵。 ローストビーフも柔らかくて美味しい😄 何よりスパークリングワイン🍷も飲み放題です。 デザートも美味しい🍓 季節がら苺がメインかな。 チョコフォンデュもあったが 流石に手が回らなかった( ̄▽ ̄;)。 デザートはこれでも全部じゃないの。 もうね~美術館行かずに昼寝したくなったわ☺️ ちなみにパセラリゾード系列だった。 次回から上野の美術館に行くときは ここにするかも🐷🐷🐷。

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ランチビュッフェを提供している「イタリアンバル アクア 上野公園前店」は、とても開放的な店内がイタリアの港を思わせる雰囲気で、また違った異空間にいるような気分になりながら美味しいヘルシーランチを堪能することができます。
ランチビュッフェスタイルのため、メインディッシュからデザートまで30種類ものご飯や料理を食べられるため、子供から大人までとても人気のお店ですよ。

(店舗名)の口コミ

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. . Happy birthday to chikachan☻💗 . 今日はmamaの誕生日🎂🎉 世界で1番のママであり、姉妹みたいに 仲良しで愛し過ぎている♡♡♡ . 胸を張って私、#マザコン です。笑 . この間は、上野でランチしました😋🍽 #飲み放題 ワインカクテル種類豊富で最高🍷 お料理美味しかった🤤🍕💕 . #happybirthday#happy#誕生日#母親#親 #love#偉大#リスペクト#大好き#東京#上野#上野ランチ #食べ放題#lunch#ランチ #ブッフェ#食いしん坊#食#グルメ#イタリアン#イタリアンバルアクア#食べログ#instafood#パセラ系列#スイーツ#いちごフェア#イチゴ#🍓

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(店舗名)の店舗データ

[住所]
東京都台東区上野2-14-30 パセラリゾーツ 1F
[ランチ時間]
11:00~15:00(ビュッフェ終了14:30)
[定休日]
無休

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ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。

今回は上野のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
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まとめ


今回は、上野で食べられるヘルシーランチをご紹介しました。
ヘルシーランチだからこそ、ダイエット中の方でも糖質制限中の方でも躊躇することなく美味しいランチを食べることができますね。
また、新鮮野菜でビタミンや食物繊維を豊富に摂取することで、美容と健康効果を期待することができるでしょう。
あなたはそんな上野で食べられるヘルシーランチについてどう思われましたか?
私は、毎日の食事は栄養バランスを考慮して摂取すべきであると感じているため、たとえダイエット中であっても、しっかりと美味しく食べることがとても大切なことだと思いました。
ぜひ、この記事の中でご紹介した低カロリーなヘルシーランチのお店で、栄養をたっぷりと補給し、美容と健康を維持しながら素敵な女性を目指していきましょう。

執筆者

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ジムカツ編集部

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