IGF（イノウエジム）はこんなあなたにおすすめ！

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✔ダイエットしたい！けどキツいトレーニングはしたくない

✔自分専用の一生モノの食事管理法を知りたい

✔完全個室のプライベート空間でトレーニングしたい

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ジムカツはダイエット＆ボディメイクに関する総合情報サイトです。この記事では、自信をもっておすすめできるパーソナルトレーニングジムを紹介して、あなたの「ダイエット＆ボディメイク」をお手伝いします。

パーソナルトレーニングジムは、決して安い買い物ではないですしある程度の期間通うことになるので、どのジムに通うべきか迷いますよね。
今回は、日本橋・茅場町にあるパーソナルジム「IGF（イノウエジム）」の気になる口コミ・評判やおすすめのコースなどを徹底解説していきます！

IGF（イノウエジム）はこんなあなたにおすすめ！

ダイエットしたい！けどキツいトレーニングはしたくない方

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IGFでは「健康になること」をダイエットの最大の目的と捉えているので、怪我のリスクがあるキツいトレーニングは絶対に行いません！
そのため、あまり運動経験がない主婦の方、健康な身体づくりをしたい中高年の方など幅広い年齢層に利用されています。

自分専用の一生モノの食事管理法を知りたい方

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トレーニングとは違い、食事は毎日行う人がほとんどですよね？

ダイエットに成功してパーソナルジムを退会しても、毎日する食事。
自分の身体にあった食事管理法を学び、それを毎日続けていけばリバウンドなど怖くありませんよね。

IGFでは、栄養学にも精通しているトレーナーがあなたの体質にあった専用の食事プランを提案するので、一生使える食事管理法を知ることができます！

完全個室のプライベート空間でトレーニングしたい方

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パーソナルジムに行ったにも関わらず、他の客に見られるのは嫌だという方もいるのではないでしょうか？

IGFでは、他のお客様と会わないようなデザイン設計、予約スケジューリングをしており、完全個室のプライベート空間でトレーニングすることができます。

IGF（イノウエジム）は、まさにこんなあなたにピッタリのパーソナルジムです！
さっそく、IGFならではの特徴や気になる口コミ・評判を見ていきましょう！

日本橋にあるIGF（イノウエジム）とはどんなジム？

IGFの基本情報

IGFは、ライザップでトレーナー経験を積んだ代表の井上大輔トレーナーが立ち上げたパーソナルトレーニングジムです。
「健康である」ことを最も大切なことだと考えており、お客様に寄り添った指導でバツグンに評判の良いジムです。

無料カウンセリングも可能なので、気軽に参加して理想の身体を伝えてみましょう！

必要な道具がレンタルされるので、手ぶらで通えるのが嬉しいポイントですね。

IGFの利用者の年齢層は？

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幅広い層のお客様がご利用していますが、特に平日昼間にご利用いただける20代～40代の主婦層、長い目で見て健康的な身体づくりをしたいと感じている40代以上の中高年の方が比較的多いようです。

IGF 井上トレーナー

当ジムでは、お客様の心身の健康と安全性を第一に考えております。
お客様の理想やお持ちの疾患などを考慮しながらメニューと組むので、どんなお客様でも最大の効果を実感していただけると思います。

IGFに通うお客様の層は幅広く、20代～40代の主婦の方や40代以上の中高年の方が多いようです！
それぞれのお客様のコンディションに合わせたメニューを組むので、安心してご利用いただけます。

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IGF（イノウエジム）の口コミ・評判は良い？悪い？

IGFについての口コミはどれも良い口コミばかりで、特にGoogleに寄せられている口コミでは、脅威の評価”4.9″となっています！なので、IGFの口コミ・評判は「かなり良い」と言えるでしょう！

今回は、それらの中から抜粋してご紹介します。

IGF（イノウエジム）の良い口コミ・評判

IGFの良い口コミ①

利用者（女性）

職場から近くて、通いやすいと思ったので体験トレーニングに参加しましたが、これでいいの？と思うくらいきつくないトレーニング内容でした。
私は運動経験があまりなかったのですが、これなら続けられるかなと思い入会しました。
毎回楽しく話しながらトレーニングしていましたが、全く苦に感じることなく脂肪はどんどん落ちていき、10キロの減量に成功しました。

食事もアドバイスは頂きましたが、無理のない内容で、やってみたいなって普通に思えるものばかりでした。
長期的に健康な身体になりたいという方にはほんとうにおすすめのジムです。
今後ともよろしくお願いします！

運動経験があまりなかったこちらの女性は、約10キロの減量に成功したようです！

IGFではそれぞれの方にあったトレーニングプログラムを組み、一人ひとりのペースに合わせて進めていくので、「運動経験がなくてついていけるが不安」と感じている方でも問題なく通えます。

IGFの良い口コミ②

利用者（女性）

入会してから4ヶ月がたち、自分の体が変わっていくことを実感しています。
親身になって私の身体のことを考えてくださるトレーナーさんなので、安心してトレーニングに集中できています。
大手ジムも行ったことがありますが、知識量に関してはIGFのトレーナーさんが群を抜いていました。私の心理状況にあった対応もしてもらえて信頼できる指導でした。

代表の井上トレーナーは、なんと合格率約3パーセントと言われるRIZAP（ライザップ）のトレーナーとして実務経験を積んだのち、独立したトレーナーです。
栄養学にも精通しているため、食事管理法も知識、エビデンスに基づいて指導してもらえるのでぜひ利用しましょう！

IGF（イノウエジム）の悪い評判

悪い口コミは殆ど見られませんでしたが、見つかった悪い口コミを見ていきましょう。

IGFの悪い口コミ

利用者（男性）

指導していただく内容はとても素晴らしいものなのですが、コースに期限があるので通う時間をとるのが難しく、あまり通えない人はコースプランの回数分通うことができないかもしれません。

IGFのコースプランには、それぞれ「期限」が決められています。
したがって、忙しくジムに通う時間のとれない方は、それぞれの有効期限を考慮しながらコースを選ぶ必要があります。

各コースの有効期限については、次の見出しで見ていきましょう！

IGF（イノウエジム）で受けられるトレーニングメニュー内容と口コミ・プラン料金は？

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IGFのトレーニングメニュー内容

IGFのトレーニングメニューにはトレーニング指導に加え、体組成測定も含まれています。

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”体組成測定”とは、「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」などの人間の身体を構成している組成分を測定することです。
これにより、あなたの身体の特徴を見つけ、それに合わせたトレーニングプランを組むのです！

まさに、あなた専用のトレーニングメニューが作られるのですね！

IGFのトレーニングメニューについての口コミ

利用者（女性）

私は運動経験があまりなく、行く前は不安に思っていたのですが実際に行ってみると全然辛くない！と感じましたし、実際に苦に感じることなくどんどん減量していきました。
私の身体に合ったトレーニングメニューを考えていただけたからだと思います！

苦しいかどうかには個人差がありますが、やはり一人ひとりの身体に合ったトレーニングメニューを考えているようですね！

では、具体的なプランを見ていきましょう！

IGFのトレーニングプラン内容と料金

Aプラン（トレーニング＋食事指導）のコース内容・料金

トレーニング指導、成果測定などのフルサポートに加えて、食事指導をつけたプランです。体質の根幹から見直されたい方や、ご自身でトレーニングの深い知識を身に着けたい方におすすめです。

◆サービス内容
・トレーニング指導
・体組織学習
・体組成測定
・食事指導

※料金はすべて税別のものです

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Aコースでは16回コース、24回コース、36回コースの中から選びます。回数の多いコースを選ぶほど、1回あたりの料金をおさえてご利用できますね。

有効期限についてもみてみましょう！
有効期限に関しては、4～5日に1回のペースで通うことができれば回数分通えるようになっていますね。コースを決める際は、ご自身のスケジュールと相談して決めることをおすすめします。

Aプラン（トレーニング＋食事指導）

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Aプランへのお申し込み・ご相談

Bプラン（トレーニングのみ）のコース内容・料金

トレーニング指導、効果測定などのフルサポートのみのプランです。トレーニングそのものについて、体の構造、筋肉の仕組みなどを学びながら、最大限効果的にトレーニングを行う方法について、学びながら実施して行きます。

◆サービス内容
・トレーニング指導
・トレーニング器具レンタル
・体組織学習
・体組成測定

※料金はすべて税別のものです

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Bコースには食事指導が無く、8回コースと16回コースから選びます。こちらも16回コースを選んだほうがお得にご利用できますね！

有効期限についてみてみましょう！
有効期限に関しては、3～4日に1回のペースで通うことができれば回数分通えるようになっていますね。こちらもコースを決める際は、ご自身のスケジュールと相談して決めることをおすすめします。

Bプラン（トレーニングのみ）

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Bプランへのお申し込み・ご相談

IGF（イノウエジム）の食事指導の内容は？口コミ・評判は良い？悪い？

Aプランでしか受けられない食事指導の内容と口コミ・評判はどのようなものなのでしょうか？
さっそく確認していきましょう！

IGFの食事指導の特徴・内容

「健康」に重点を置いた食事管理

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IGFでは、本来ダイエットやトレーニングなどの根本の目的である「健康」に最も重点をおいています。
まずは日々の食事を見直すことで、生活習慣病の原因となる内臓脂肪の減少を図ります。
また、同時に筋力トレーニングを加えることで、内臓脂肪の消費を促進し、筋肉量の低下を抑制します。
これにより、リバウンドしにくい身体を作ることができます。

したがって、IGFの食事指導は筋力トレーニングと組み合わせることで、脂肪を消費しやすくリバウンドをしにくい身体を作る「食事を使ったトレーニング」ともいえます。

IGFの食事指導はLINEで簡単に受けられる

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食事指導は、担当トレーナーとLINEでやりとりするのでカンタンです！
LINEで食事報告を行い、それに対してトレーナーに良かった点や改善点を的確に提案してもらえます。

IGFの食事指導の口コミ

利用者（女性）

しっかりとした根拠に基づいたメニューを提案してもらえるので、納得して取り入れることができました。
これは大切なことだと思います。

あと、複数のやり方を教えていただけたのも良かったです。

栄養学の知識を持ったトレーナーが、おすすめの食事をいくつか紹介・提案します。
お客様には、その中から自分が取り入れられそうなものを選んでいただくことができるのです！

IGF（イノウエジム）に向いている人・向いていない人はどんな人？

ここまでご紹介した特徴を踏まえ、IGFに向いている人・向いていない人を挙げていきます。
それでは見ていきましょう！

IGFに向いている人

「大手のジムはあまり合わなかった」という方

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大手ジムでは、客が多く、入ったばかりのトレーナーにマニュアルを使って指導をさせていることもあるでしょう。
なので、お客様全員が最大の効果を出せるとは限りません。

そのような大手ジムの指導で結果が出なかった方は、お客様一人ひとりに合わせた指導をするIGFがまさにおすすめです！

日本橋・茅場町に通いやすい方

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IGFは大手ジムと違い、日本橋・茅場町の2店舗のみと小規模な営業をしています。
日本橋・茅場町に職場や住居がある方は、IGFにピッタリと言えるでしょう！

IGFに向いていない人

探しているジムの条件によっては、IGFが向いていない方もいます。

女性専用のパーソナルジムに通いたい女性

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IGFは、男性もご利用可能なジムなので、残念ながら女性専用のパーソナルジムに通いたいとお考えの方にはIGFはおすすめできません。

IGF（イノウエジム）の人気トレーナーを紹介

IGFの人気トレーナー①.井上 大輔

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IGFの代表トレーナーの井上大輔トレーナーです。
なんと合格率約3パーセントと言われるRIZAPのトレーナーとして実務経験を積み、IGFを立ち上げました。栄養学にも精通しているため、豊富な知識を根拠とした的確な食事指導を受けることができます。

お客様の、健康と安全性を第一に考えており、ジムの設計や運営・サービス内容などのすべてにおいてお客様が快適にご利用いただけるように日々工夫しています！

IGFの人気トレーナー②.佐藤 有一

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佐藤トレーナーは、IGFでのトレーナー業の他にダイエットや姿勢改善、スポーツを行っている方の傷害予防・改善、怪我をした選手の処置を行っています。
科学的根拠に基づいている内容をしっかり指導してもらうことができます。

IGFのトレーナーに関する口コミ・評判

利用者（男性）

IGFはトレーナーの方が親身になって考えている姿勢が伝わってきました。
トレーナーの方同士でお客様の情報をしっかり共有しているそうで、どちらのトレーナーの方でも安心して相談することができました！

IGFのトレーナーは、人数は少ないもののしっかりと情報を共有しているため、どのトレーナーの方でも差がない指導を受けることができるようです！

IGF（イノウエジム）で失敗しないために必要な2つのポイント

ポイント①.無理のないトレー二ング・食事を続ける

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IGFでは「健康」に重点を置いた上で、あなたに合っており最大の効果が出るトレーニング・食事指導を行っています。
例えば、「早く結果を出したい」というお考えのもと、お客様の判断で過度な食事制限などをしてしまうと、健康な身体作りをすることの遠回りになってしまいます。

「キツいトレーニング・食事指導でストイックに自分を追い込みたい」という方は、他ジムをおすすめします。

ポイント②.IGFでのダイエット成功後も継続を

ジムアドバイザー

最後のポイントは、ダイエットに成功してIGFを退会した後も、トレーニング、食事管理を続けることです。
特に、ダイエットをするために短期的に通うことを考えている方は注意です。
当然ながら、食・運動習慣をダイエット前のものに戻してしまうと、身体もダイエット前に少しずつ戻ってしまいます。

そうならないためにも、まず食事管理についてはIGFで学んだ食事管理法をしっかりと継続して実施しましょう。

また、トレーニングにつきましてはIGFで指導を受けたメニュー・フォームでトレーニングをするのが好ましいです。
しかし、近くにジムが無いなどの理由でマシンを使ったトレーニングをするのが難しい方は、ストレッチや軽いトレーニングをすることでIGFで作りあげた「リバウンドしづらい」身体を維持することは十分可能です。

IGF（イノウエジム）のよくある質問

IGFに関するよくある質問をまとめましたので、ご参考ください。

Q1.ジムに駐車場はついていますか？

井上トレーナー

IGFに駐車場はついていませんので、公共交通機関をご利用することをおすすめします。
車で通いたいお客様は、近くのパーキングに駐車する必要があります。

Q2.IGFの営業時間はどのような感じですか？

井上トレーナー

水曜日・日曜日が休業日です。
平日は、8:00~22:00（21:00L.O.）です。
土曜日は、8:00~16:00（15:00L.O.）となっています。

IGF（イノウエジム）を動画で紹介！

代表トレーナーの井上トレーナーによるジム紹介です。
ぜひご覧ください。

IGF（イノウエジム）の店舗一覧

日本橋本店

茅場町店（2号店）

IGF（イノウエジム）の口コミ・評判のまとめ

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今回は、パーソナルジムIGFの評判・口コミなどの情報を紹介しました。
ネット上に上がっている口コミ・評判はかなり高く、トレーナーの方も一人ひとりに寄り添ってくれるという声がかなりあります。

日本橋・茅場町に通えるという方には、上位候補として強くおすすめしたいジムです！

IGFの無料カウンセリングや体験・入会は、以下より申し込みください。

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