安心の実績に基づいたマンツーマン指導

当店では特に運動初心者の方に対して、トレーニング始めやすくするため、フリーウエイトと自分の体重を負荷とした筋力トレーニングを提供致しております。
筋力トレーニングの効果として、生活習慣病の予防や神経系の発達，筋線維組成の変化，そして運動機能の向上などが挙げられます。
また、洗練されたトレーニングプログラムは美白・美髪などのアンチエイジング効果、小顔効果までいつまでも綺麗でいたい女性におすすめであり、マンツーマンのメリットを最大に活用した指導を行います。