糖質制限や、カロリーコントロール、消費エネルギーの増加など、ダイエット中はいつもと違う生活を送らなくてはならないため、ストレスが溜まりがちです。
栄養が偏りすぎてしまうと健康に害を及ぼしたり、肌の調子が悪くなったり、逆に痩せにくくなったりしてしまうため、ダイエット中だからこそ、バランスの良い食事を心がけなくてはなりません。
今回は東京・町田で食べることができるダイエット中でもおすすめのランチをご紹介いたします。
目次
町田の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選
野菜を食べることができるお店はたくさんありますが、全ての野菜が安心安全であるとは限りません。
農薬を使用していない野菜や、安心の国産野菜を使用しているお店をご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo. 1 モニカ＆アドリアーノ
町田駅の南口から徒歩1分で行くことができるカフェ＆ダイニングバーです。
ランチメニューは｢本日のランチ｣｢本日のカレー｣｢本日のパスタ｣など、数種類ありますが、1番のおすすめは｢パワーサラダランチ｣です。パワーサラダランチはたくさんの野菜と、適量のタンパク質が含まれている料理で、無理なく糖質制限をすることができます。
パワーサラダのメニューは｢ヘルシーチキンとアボカド｣｢2種のきのことベーコン｣｢ローストビーフバルサミコソース｣｢パクチーと若鶏の唐揚げ｣の4種類あり、気分に合わせて注文することができます。
モニカ＆アドリアーノの口コミ
モニカ&アドリアーノ(町田)
美味しかったー！
メニュー制覇したい笑 pic.twitter.com/DGb18en32H— lily (@lily0158) July 27, 2019
2018年ラストランチな50日目。モニカ&アドリアーノさんのお魚ランチ。おしゃれカフェと油断することなかれ、結構ボリューミーです。小鉢が多くていろいろ食べられるのもグッド♪
今年最後の計量は88.6kg。私はこれから仕事です。待機時間中に何か呟くかもしれませんが、一旦良いお年を！
#昼デンジン pic.twitter.com/9NSCUJn9qy— デンジン＠ドラム叩く邪教徒 (@kousokudenzin) December 31, 2018
焼き魚ランチ ／ 先週OPENしたばかり♪ 主食は白米と十五穀米から選べます(*´ω｀*) ◇ モニカ＆アドリアーノ @ 町田 https://t.co/ncs4pgR0Jd pic.twitter.com/d4PEcwbKOV
— Ah (@Ah0701) May 20, 2018
モニカ＆アドリアーノの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-11-16ツブラアダチビル1F~3F
[ランチ時間] AM11:30~PM5:00（土曜・日曜・祝日はAM11:00~）
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo.2 OSTERIA 3903（オステリア3903）
三浦漁港から届く朝獲れ鮮魚や、契約農家から届く有機野菜をふんだんに使用した料理を味わうことができるお店です。
ランチメニューは｢自家製トロトロ牛煮込みのボロネーゼ｣｢生ハムとフレッシュチーズのサラダピザ｣など、数十種類あります。
おすすめはスチームチキンとアボカドのサラダです。こだわりの新鮮野菜をふんだんに使用したサラダはボリューム満点で、低カロリーで栄養価抜群。満足すること間違いなしの1品です。
OSTERIA 3903（オステリア3903）の口コミ
結局なんだかんだ毎週来てる
来週くらいはそろそろお休みできるとよいのだけどな…
でもいつもバス停🚏🚌前のお店が気になってて、入ってみた
黒トリュフとキノコのクリームパスタ
頬っぺたがおちた～💛😆💚
地下がイタリアン、2階は系列のカフェ#Osteria3903 #まほろごはん pic.twitter.com/55qFU8LaQJ— tomo_marine (@tony10211021) March 10, 2019
#町田 ランチ#OSTERIA3903
フリードリンクの中には
デトックスウォーターもありました☺レタスの味しました❗ボリュームたっぷりの美味しいパスタ
おしゃれなお店です‼ pic.twitter.com/5341U30WgH
— 壮快生活 チーム I(アイ) (@SlcYokohama) August 31, 2018
町田“OSTERIA3903”にて二次会。オシャレなドリンク・料理が揃ったダイニングバーで、Y田先生の行きつけらしい。オシャレなカクテルは１杯500円なので驚きだ。今度個人的に使わせて頂こうと思う。#きょうの食べログ pic.twitter.com/E3u6DVI9re
— ੯•́ʔ̋ ͙͛*͛みーは ͙͛*͛ ͙͛̋و (@shinobikoi) September 13, 2017
OSTERIA 3903（オステリア3903）の店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-36-11ヴァルト136 B1
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo.3 LATTE GRAPHIC（ラテグラフィック）
オセアニアの本場のラテアートや、オセアニアの名物料理を食べることができるお店です。
ランチには｢グリル野菜とベーコンエッグサラダ｣｢アボカドとソイミートのヘルシーサラダ｣といたサラダメニューがあり、レギュラーサイズを注文するとサラダのみでお腹を満たすことができるほどのボリューム感です。
もちろん味にもこだわっているため、新鮮で美味しいサラダを食べることができます。
LATTE GRAPHICの口コミ
お疲れ様です✨
素敵な夜をお過ごし下さい🍀ランチ🍴
アイスカフェラテを味わいつつ、
素敵な時間を過ごせました
グリル野菜のサラダ
@ ラテグラフィック鍵🔑失礼します pic.twitter.com/vScS7yfqfb
— ほうじ茶ラテ @下降 (@54it251) October 26, 2018
町田にあるカフェ #ラテグラフィック
本格的な #オセアニアンスタイル のカフェで、食事🍴もしっかりできるし、パンケーキ🥞やコーヒー☕️も充実してます🌈サングリアも「苺とオレンジ」「桃とカシス」などちょっと珍しい組み合わせでとっても美味しい❣️
自由が丘と海老名にもあるそうです😊 pic.twitter.com/WdPxtHQboK
— M紀 (@MIK_2341) January 8, 2018
本日のランチ。町田のラテグラフィックへ！キヌアのサラダの上に乗ってる可愛いお花はエディブルフラワーつていうスーパーフードなんだって(*^^*)サーモンのピザも美味しくて、パンケーキもほわほわで最高でした♪ pic.twitter.com/L2Qy5nToxP
— 内藤有紀/粋雪(ｽｲｾﾂ)/Yu-ki (@yuuuuki0121) July 16, 2016
LATTE GRAPHICの店舗データ
[住所] と東京都町田市原町田6-11-11 T-wing Machida 2F
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo.4 Maffin&Bowls café CUPS（マフィン＆ボウルズカフェカップス
焼きたてのマフィンを食べることができるお店です。
コーヒーや紅茶、ハーブティーなどにもこだわっており、マフィンは国産小麦粉・きび砂糖・
野菜や果物の素材をいかして手作りしています。
ランチにはサラダ丼を食べることができ、サラダ丼の内容は｢自家製肉みそ｣｢ポークジンジ
ャー｣｢生ハムユッケ｣｢寄せ豆腐｣など、6種類の中から選ぶことができます。
サラダの下のご飯は雑穀で、ほんのりお酢をきかせており野菜との相性も抜群です。
Maffin&Bowls café CUPSの口コミ
町田ターミナルプラザ市民広場の近くにマフィンのお店あったから、そこでご飯(*´꒳`*)
かぼちゃマフィン美味しい♡
AKARAまで時間あるからダラけるぞ。 pic.twitter.com/S6JVYItcBt— あーちゃん (@sentiments_eter) May 11, 2019
町田「CAPS」で打ち合わせ。マフィン美味しい。 pic.twitter.com/wkwNLMBL1V
— TAD（タッド） (@TadSuzy) February 20, 2019
町田のマフィンのお店。ここのお店の雰囲気とマフィンとあんずの紅茶大好き😋https://t.co/nNio2WuuNX pic.twitter.com/lWBGfmU935
— あき@交換用🐱 (@a0130k) April 15, 2018
Maffin&Bowls café CUPSの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田3-1-4町田ターミナルプラザ2F
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] 月曜
町田の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ4選
お米やみそ汁、海の幸・山の幸、発酵食品を使用している和食には、ダイエット効果とともに健康効果もあります。
バランスの良い食生活は腸内環境を整え、食べるだけで美肌効果をもたらします。
美味しい和食や、玄米を食べることができるお店をご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo. 1 いまがわ食堂
三浦半島で水揚げされた魚を食べることができるお店で、添加物や化学調味料を一切使用していないため、全てのメニューを安心して食べることができます。
ランチメニューは｢本日の焼魚定食｣｢本日の煮つけ定食｣｢大トロ炙りさば定食｣などの定食メニューと｢今川家のなめろう丼｣｢湘南釜揚げしらす丼｣｢贅沢！三崎まぐろ丼｣などの丼ぶりメニューなど10種類ほどあるため、自分の好きなメニューを注文することができます。
いまがわ食堂の口コミ
こないだ通りかかって気になってた定食屋で昼飯。ゴマアジ丼うめえ！ (@ いまがわ食堂 in 町田市, 東京都) https://t.co/6Us6RAUIgk pic.twitter.com/TKhhlPAVb8
— わかちー (@wakachie) June 21, 2019
今、everyでやってるいまがわ食堂さん、何回か行ってるけどホント、美味しいよ😊
— 紫音 (@Lotus830jm) August 19, 2019
時系列が逆になりましたが、今日の目的はnews every.で放送して気になっていた、いまがわ食堂の「朝獲れ！三浦地あじ贅沢丼」でした。美味！ pic.twitter.com/qUSN27H32m
— 山崎佳祐/ギタリスト (@keisuke_gt_ymsk) September 9, 2019
いまがわ食堂の店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-39-5第二モリビル2F
[ランチ時間] AM11:00~PM3：00
[定休日] 不定休
町田ヘルシーランチNo.2 くに作
和風庭園を眺めながら本格的な十割板そばを食べることができるお店です。
山形産の｢出羽かおり｣を使用しており、蕎麦の風味を最大限に感じることができます。
蕎麦は血糖値が上がりづらく、ダイエット中でも気兼ねなく食べることができる麺類です。
ランチメニューは｢くに作蕎麦（冷）｣｢くに作天ぷら5種セット（冷）｣｢くに作鴨南（温）｣など、本格蕎麦を1000円から2000円で食べることができます。
くに作の口コミ
古民家でお蕎麦おいしかった😋
町田「くに作」🥢 pic.twitter.com/6VkcjghubM— 凡 (@bonchan187) March 4, 2018
ずーっと来たくて来れなかった（町田だから）くに作にやっと来れた‼︎
圧倒的にNo. 1の十割蕎麦だ〜 もちろんおかわり‼︎ pic.twitter.com/AQKCC0K067— 神津 宗蔵 (@hisoka0629) February 16, 2018
町田、蕎麦屋さん２軒目は北口側に在る一軒家の蕎麦屋さん。十割の板蕎麦で出され、つゆは通常のと木の実つゆと二種類出てきました。（ここも@tomosunriseさんによる御情報でした。）
町田／十割板蕎麦 くに作。 pic.twitter.com/mIBW78tPq4
— ベッシーカフェ (@bessiecafe) September 24, 2016
くに作の店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-27-11
[ランチ時間] AM11:30~PM2:30（L.O.PM2:00）
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo. 3 月亭 町田店
個室で懐石料理を食べることができるお店です。
旬の食材をふんだんに使用した京懐石を独自にアレンジしており、日本の伝統を舌で感じることができる料理味わうことができます。
ランチメニューは季節限定のお弁当ランチの他に｢レディース懐石｣｢月亭御膳｣｢牛しゃぶしゃぶ膳｣など数種類あり、懐石ランチは季節に合わせて食材が変わります。
和食は日本人にとって欠かすことのできない栄養素が多く含まれているため、栄養不足になりがちなダイエット中は意識して摂っていく必要があります。
月亭 町田店の口コミ
義父、喜寿のお祝い。 (@ 月亭 in 町田市, 東京都) https://t.co/u7wx2Ip0UF pic.twitter.com/CXAeOUvI51
— ちぇろ@＋1 すべては掴み取るために (@Zelvia_chero) October 1, 2016
町田、無事待ち合わせられました。予約のお食事場所は、和食の月亭。お豆腐メイン、綺麗な御膳でした。 pic.twitter.com/4xfBHgIYBt
— はしばみセーラ (@windissimo) February 26, 2019
今日は町田駅近くの
【月亭】さんでお友達とフグのコースを食べてきましたー☆
( ∩´ω`*∩)今年初のフグだったのですが、お寿司、焼きフグ、唐揚げ、白子まであってとても美味しかったです。
( ∩´ω`*∩)町田駅からとても近いので、町田方面にいらした際には是非行ってみてくださーい♪ pic.twitter.com/tzZeaZWMU0
— みゆたん (@miyutan0001) November 3, 2018
月亭 町田店の店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-20-7ホテル町田ヴィラ2F
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 12月31日
町田ヘルシーランチNo.4 重 ごはんや
こだわり抜いた美味しいご飯を食べることができるお店です。
ご飯は白米・発芽玄米・酵素玄米から選ぶことができ、気になるご飯を半分ずつ注文することもできます。
発芽玄米はギャバを多く含んでおり、血圧を下げたり、中性脂肪を抑えたり、神経を鎮めたりする効果があります。
酵素玄米は玄米や小豆を混ぜて炊き、2～4日ほど置いて発酵熟成させたご飯で、便秘解消・美肌効果があります。
重 ごはんやの口コミ
町田の 重ごはんや が好き。
免疫力が高まる酵素玄米定食。
¥850。お安い。おいしい。 pic.twitter.com/NYBN7aQpzz— もっちー (@o_mochi3) April 10, 2017
町田の重ごはんやでチキン南蛮定食🍚 pic.twitter.com/DuszxCkznP
— さに (@saniodo) December 1, 2017
【美味しい町田シリーズ】１２
「重 ごはんや」さん
（元「百一彩」さんの場所）
コロッケ、メンチ、唐揚げのランチ。ご飯は発芽玄米と酵素玄米のハーフ。また行きたいな。#町田 #美味しい町田#ランチ #コロッケ #玄米 pic.twitter.com/t0Efpnoymx— 茶とらっしゅ/ #日米FTA に反対です (@marunyatajohn) September 1, 2017
重 ごはんやの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田4-11-4ハイリッチビル1F
[ランチ時間] AM11:30~PM7:00
[定休日] 火曜
町田のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選
お肉にはタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質が慢性的に不足してしまうと筋力が低下し脂肪を燃やしにくい体を作ってしまいます。
ダイエット中は脂身の少ない赤身肉を選んで食べるようにしてください。
ダイエット中に食べてほしいおすすめのお肉を食べることができるお店をご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo.1 肉匠の牛たん たん之助 町田モディー店
100％無添加の牛タンを食べることができるお店です。
ランチメニューは｢3種盛定食｣｢特上厚切り牛たん定食｣｢牛たんシチュー定食｣｢牛たん煮込みハンバーグ定食｣があり、どれも麦飯とテールスープがセットでついています。
追加料金を払うと自然薯をセットでつけることが可能で、女性人気が高いメニューとなっています。
自然薯は消化吸収を助ける効果や、疲労回復、美容効果もあるため、ダイエットにはもってこいの食材です。
肉匠の牛たん たん之助 町田モディー店の口コミ
たん之助の牛タン自然薯定食がおいしいよ……ななせちゃん…… pic.twitter.com/AK6nwxHU9s
— ちゅんP (@crooked_td47) September 10, 2019
肉匠の牛たん たん之助 町田モディー店の店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-2-6町田モディー9F
[ランチ時間] AM11:00~PM3:00
[定休日] 施設による
町田ヘルシーランチNo.2 木乃蔵
店主が鹿児島で黒毛和牛を飼育しており、放牧直営として提供しているお肉を食べることができるお店です。
オーダー毎にカットしているため、新鮮で美味しいお肉を味わうことができ、お肉のサシの入り方は芸術品です。
ランチは｢焼肉ランチ｣｢上焼肉ランチ｣｢ホルモンランチ｣｢上タンランチ｣があり、どのメニューもお肉の旨みに舌鼓すること間違いなしです。
サラダもついているため女性にとっても嬉しいランチメニューですが、ダイエット中は上タンなど、脂質の少ない料理を選ぶようにしてください。
木乃蔵の口コミ
木乃蔵の店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-26-14内田フォルム第一ビル2階
[ランチ時間] AM12~PM3:00
[定休日] 不定休
町田ヘルシーランチNo.3 闘牛門
牛肉は和牛のみを取り扱っており、1頭買いするため低価格で美味しいお肉を食べることができるお店です。
お肉につけるお塩は20種類あり、自分の好きな部位のお肉を自分の好きな味のお塩で食べることができます。
ランチメニューは｢日替わりランチ｣｢鶏丼｣｢厳選焼肉定食｣など10種類ほどから選ぶことができます。
脂身の多いお肉ではなく、ハラミなどの赤身肉を選び、タンパク質を積極的に摂取していきましょう。
闘牛門の口コミ
闘牛門いってきた〜！！！
一時期焼肉しか食べてなかったw
アラカルトで入るとお塩が選べるんだよ✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝ pic.twitter.com/wkHrr8SaoO— ♡⃛ (@sweet_love0712) December 21, 2017
闘牛門さんで忘年会でした〜
美味しいお肉をいっぱい食べて、
〆にTKG醤油。
はぁ〜幸せ。 pic.twitter.com/QsMIOqoW8c— ひのなべ (@HinoNabe) December 23, 2018
本日はこちら！#闘牛門 #町田
町田で職場の送別会！😊
美味しくいただきました！
ご馳走さま！😂#焼肉 #送別会 pic.twitter.com/oPoPXViiJf— やじさん(YAJISAN) (@usui320) February 1, 2019
闘牛門の店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田3-8-6
[ランチ時間] AM11:30~PM2:00
[定休日] なし
町田の安いメニューのあるヘルシーランチ3選
ランチはなるべく低価格で済ませたいという方もいますよね。
そんな方におすすめの1000円以内で食べることができるランチをご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo.1 ビストロISOMARU 町田店
磯丸水産の姉妹店であるビストロISOMARUは、カジュアルな空間で美味しい料理を楽しむことができるお店です。
ランチメニューは｢煮込みハンバーグ｣｢鶏ももの和風ステーキ｣｢ラザニアセット｣など数種類あり、どれも1000円未満で食べることができます。
おすすめは｢サーモンムニエル｣で、脂がのったサーモンのムニエル・サラダ・スープ・ソフトドリンクがついて750円という、破格の値段で食べることができます。
ビストロISOMARU 町田店の口コミ
美味しそうな匂いで写メ撮る前に食べそうになった（;￣O￣）
煮込みなのに、ハンバーグに箸を入れると肉汁がジュワーっと出て、勿体無い！とスープまで完食してしまった。
町田のビストロISOMARUオススメです（≧∇≦） pic.twitter.com/1qR3kuHcH6— ふぇぇ (@fezanyuu) August 26, 2015
ビストロISOMARU町田店なう。町田では数少ないビストロ。大変な人気ですな。ワインに合うリーズナブルな料理が充実。カマンベールチーズグラタンがイケる！スタッフも元気いっぱい。 … http://twitpic.com/2eb3sb
— なべこ (@maimilky811) August 13, 2010
娘とランチ（｡ӧ◡ӧ｡）ビストロISOMARU ワインで乾杯ワインは、別料金だけど2枚目のお写真サーモンのムニエルランチ凄いこれで¥750-ソフトドリンク付きです
その後ショッピングして又飲んでしまいました匠ダイニング
母の日のプレゼントにワイヤレスイヤホン買って貰いました pic.twitter.com/wwaA4NlxOm— まほうじん (@madonna0426) May 10, 2019
ビストロISOMARU 町田店の店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-19-13 1F
[ランチ時間] AM11:30~PM3:00
[定休日] 1月1日
町田ヘルシーランチNo. 2 uogashi mifune 魚河岸 美舟
季節の旬の魚を使用し、仕入れに合わせた刺身盛りを食べることができるお店です。
新鮮な魚料理を食べることができるにも関わらず、ランチメニューはリーズナブルで、｢日替わり｣のメニューはご飯・椀・刺身・小鉢・お新香がついて8000円で食べることができます。
他にも｢づけ丼｣は900円｢すし定食｣は1000円で食べることができます。
魚の脂は血液をさらさらにしてくれる効果もあるため、ダイエット中も積極的に摂取していってください。
uogashi mifuneの口コミ
魚河岸 美舟は、町田にある、おいしい海鮮料理を食べさせてくれる人気の和食店です。 https://t.co/cisUsWcIUH pic.twitter.com/tgXBBmOXOe
— Machida-Life (@machida_life) October 15, 2016
『魚河岸 美舟』 最近よく行きます(笑) 安くて美味しい地元のお寿司屋さん…今日は平日なのに満席(^^; 予約しておいて良かった♪ 焼き白子と牡蠣が美味いと聞いてすかさず注… http://t.co/O8XMZP2T7h #retty pic.twitter.com/u7U2fukTIi
— morimori (@VANMINI) September 25, 2013
魚河岸美舟さんにお届け物したらネギトロ巻きいただきましたヾ(^▽^)ﾉとろーり美味しいトロがたっぷりでしたヾ(^▽^)ﾉありがとうございました！
— まぢこ (@nekosannoie) March 2, 2012
uogashi mifuneの店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-32-13
[ランチ時間] PM0:00~PM1:30
[定休日] 火曜
町田ヘルシーランチNo. 3 シャルル
リーズナブルな価格で本格的なイタリアンを食べることができるお店です。
五味・五感・五色・五法を大切にした調理法が施されているため、見て楽しみ、食べて驚き、と、様々な感覚を使って料理を味わうことができます。
ランチメニューは｢日替わり定食｣と｢ホッケ焼き定食｣が556円、｢ネギトロ丼｣｢ネギトロサーモン丼｣｢三色丼｣｢照り焼き丼｣｢チキン南蛮定食｣｢若鶏おろポンステーキ定食｣が全て500円と、破格の価格で食べることができます。
シャルルの口コミ
町田のシャルルよかった♪賑やかでお酒が飲みたい雰囲気(o^^o) pic.twitter.com/cuk0cwcUEM
— 山本健太 (@ken2amky) July 19, 2016
昨日のランチ🍴
町田で検索してたら出てきたシャルルってお店！
トマトとモッツァレラのバジル添えやったかな？
もう少し時間があったらコース頼んでんけどな、、 pic.twitter.com/oB3dXbzPEH— 爽和 (@sdkcotw) February 20, 2018
今日もシャルルヽ(・∀・)お通しって若鶏のステーキ出てきた( ´△｀)絶対お通しじゃない( ´△｀)いつもありがとうございますm(__)m
町田に来たらぜひシャルルに来てみてくださいヽ(・∀・)#hairsalonSKY #シャルル #sharuru #本当いい店 pic.twitter.com/njhtLO58pe— 川添龍晃/SKY second (@SKY_tatsu0304) June 5, 2017
シャルルの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-16-8壮平ビル1F
[ランチ時間] AM11:00~PM6:00
[定休日] なし
町田のおしゃれなヘルシーランチ3選
店内に入るだけでホッと落ち着くようなお店や、お子様連れでも安心して食事できるお店、思わず写真を撮りたくなるような内装のお店などをご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo.1 ゼロワンカフェ（ZERO ONE CAFÉ）
自家製ソースを使用したハワイアン風ランチを食べることができるお店です。
外観はガラス張りになっていますが、店内は落ち着いた雰囲気がでており、キッチン内の様子を見ることができます。
ランチメニューは｢ロコモコプレート｣｢ガーリックシュリンププレート｣｢アメリカンステーキグリルプレート｣などハワイアンメニューが数種類あります。
プレートランチには野菜も多く使用されています。最初は野菜から食べるようにして、血糖値の上昇を抑えるようにしましょう。
ゼロワンカフェ（ZERO ONE CAFÉ）の口コミ
01カフェに先日行ってきました〜✨
ここ、本当にお肉が美味しいんです･･･😍😍💕💕✨
デザートのmonsterは来たら絶対食べたくなるほど美味しさが最強なのでみなさんも行ってみてください😋✨#ゼロワンカフェ pic.twitter.com/ysc8hjJ6S9— 島田 紗希(しまだ さき) (@sakipiyo252) December 14, 2017
町田のオシャレなカフェでランチ🍴
美味しかったー！😊💓
皆も行ってみてー！
満腹満腹😳✨
これからまななんと合流！#ゼロワンカフェ #ロコモコプレート #モンスターパフェ pic.twitter.com/XExx4ytVrv— みなみ (@minami7happy) August 22, 2017
旦那さんが前から気になっていたというゼロワンカフェへ。
ロコモコプレートとマカダミアナッツパンケーキを食べてきました🥞☕️
ハワイに行きたくなっちゃう‼️#ゼロワンカフェ #パンケーキ #スイーツ pic.twitter.com/OQnaQePuli— ゆみみ (@yumi625happy) August 19, 2017
ゼロワンカフェ（ZERO ONE CAFÉ）の店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-7-3
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo. 2 44APARTMENT（ダブルフォーアパートメント）
“セカンドリビング”のテーマ通り、心が豊かになるような居心地の良いお店です。
オーガニックなカフェフードを多数そろえているため、罪悪感なく食べることができます。
ランチメニューは｢キヌアサラダ｢マクロビオティックサラダ｣などの健康サラダ類や、｢自家製トマトソースとフレッシュチーズの生パスタ｣｢スモークサーモンとホウレン草のクリーム生パスタ｣などのパスタ類、他にも数種類のメニューをそろえています。
44APARTMENTの口コミ
44APARTMENTのステーキプレートで #TLの血糖値を上げよう ✨
海老名でよく行っているお店が好きで、町田店にも行ってしまいました(^_^;) 変わらぬ美味しさ&雰囲気もgood✨
仕事絡みの会食でしたが、ちゃっかり #肉活 してしまいました✌️ 「たくさん召し上がるのですね」とお褒め?頂きましたw pic.twitter.com/zX6X0oldm6
— たぬやん (@sotetsuensen) May 1, 2019
久々に1日休みだったので44APARTMENTというカフェに44でチン班…行きたい！と行って来た。マグとキーホルダーも買ってしまった可愛いヤバイ原稿中に使う。飯うまかった… pic.twitter.com/BtB5PLl1Fb
— 村雨 (@H1murasame) April 15, 2018
44APARTMENT で、エッグベネディクト♪ pic.twitter.com/mPNZGPBG7Q
— みろな😇 (@mironana) April 19, 2014
44APARTMENTの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田4-4-15
[ランチ時間] AM11:00~PM4:00
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo. 3 Café KATSUO（カフェカツオ）
イタリアンレストランで腕をふるった経験のある料理人がおしゃれなカフェご飯を提供してくれるお店です。
ご飯は雑穀米を使用しているだけでなく、プレート料理の惣菜は野菜中心となっているため、ヘルシーで美味しい料理を食べることができます。
ランチメニューは｢トマトソースとフレッシュチーズの生パスタ｣｢KATSUOロコモコプレート｣など、野菜が多く使用されている料理が多いですが、おすすめは｢マグロとアボカドのカリフォルニアBOWL｣です。
Café KATSUOの口コミ
町田のカフェカツオさんの秋限定メニュー、坊っちゃんかぼちゃをくりぬいたシチュー。ほくほく美味しくて、しかも皮まで食べられます。飲み物は柚子蜜スカッシュ。お店の雰囲気も素敵だしとても美味しかったです。 pic.twitter.com/XCKBDMiAfN
— なつき (@natsukissweet) October 8, 2016
カフェカツオは本当に心遣いが素晴らしいよ✨また行きたくなるもん❗👍✨ pic.twitter.com/erMs51EuUf
— ハッチ（Shiho） (@ambitionsail) February 14, 2017
町田のカフェカツオでひとり飯！
おいしすぎてびっくりした😳 pic.twitter.com/2IQgtGqDvr— まなか (@0_heliotrope) December 1, 2018
Café KATSUOの店舗データ
[住所] 東京都町田市森野1-36-11 1F
[ランチ時間] AM11:00~PM2:00
[定休日] なし
町田のその他おすすめヘルシーランチ3選
町田にはまだまだおすすめのお店がたくさんあります。
ダイエット中だからこそ積極的に食べたいランチを食べることができるお店をご紹介いたします。
町田ヘルシーランチNo. 1 Nub（ナブ）
町田駅から徒歩7分の立地にある、異国感満載のお店です。
Tex-Mex Styleというテキサス風メキシカンの料理を味わうことができます。
メニューは｢タコス｣｢キャサディア｣｢タコライス｣など数種類ありますが、おすすめは｢サラダラップ｣です。フレッシュ野菜がたくさん使用されており、栄養価の高い1品となっています。日替わりで味や食材が変わるため、何度食べても飽きることなく楽しむことができます。
Nub（ナブ）の口コミ
鯖カレー🍛と角煮♪
おいしかったぁーー♪ @nub_texmex #nubtexmexstyle #メキシカン #カレー #町田 #美味しい #町田カフェ #安田顕スタイル pic.twitter.com/fW0F34VPay— Nara Hide (@hitchnara) February 25, 2019
町田のNubのデスタコス
に挑戦してるんだけど一緒に挑む勇者いない？マジで辛い
レベル5まである。 pic.twitter.com/W1Q03rtHNP— てつＰ (@taku112929) September 22, 2018
町田に新しくできたタコス屋さん！Nub!こんなお店あったっけ？って思いながら入ったらまだ開店して一週間なんだって！タコライスとかも売ってて魅力的で勇気振り絞って買った！
サラダラップにした〜✨中身日替わりなんだって！絶品！美味！今度メンバー誘って行こうっと🍽
#町ガ #Nub pic.twitter.com/XrOJrHEUCd— えりか❁まちだガールズ・クワイア (@erica_MGC) May 9, 2017
Nub（ナブ）の店舗データ
[住所] 東京都町田市中町3-4-3EM’Sマンション102
[ランチ時間] AM11:00~PM5:00
[定休日] 日曜
町田ヘルシーランチNo. 2 Ｔhe CAFÉ（ザ カフェ）
半世紀を超えて愛され続けていた｢喫茶プリンス｣の後を継ぎ、“心の休まる場所”という意志の元、安心できる場所を与えてくれるカフェです。
ランチメニューは｢ナポリタン｣｢シーフードグラタン｣やプレートランチなど数種類あり、お腹をしっかり満たすことができますが、ダイエット中に注文したいのは｢スモークサーモンのクリームパスタ｣です。サーモンにはタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質は美髪や美爪を作ってくれる重要な栄養素です。
Ｔhe CAFÉの口コミ
町田のザカフェ良かった pic.twitter.com/tYqnD4gJbV
— 沢渡れんちょん (@MI6317) September 7, 2019
本格的なコーヒーが飲みたくなり
来ちゃった！美味し～😆#ザカフェ #パンケーキ #ランチ pic.twitter.com/EgskRZGj61
— あや (@ayaiga0111) February 13, 2019
日曜に数年ぶりに町田に行ったんだけど適当に入ったカフェがパスタもパンケーキも美味しくて店員のお姉さんも可愛くて良い店だった！あんま町田行かないけどまた行こう！
ザカフェhttps://t.co/uPbYXUDSQj#Y飯 pic.twitter.com/dD2xKl7Omi
— YKK (@Y_boatpeople) July 27, 2016
Ｔhe CAFÉの店舗データ
[住所] 東京都町田市原町田6-10-17
[ランチ時間] AM10:30~PM5:00
[定休日] なし
町田ヘルシーランチNo.3 キッチン肴
ランチメニューに沖縄そばを提供してくれるお店です。
新鮮で高品質な魚介を求め、店主自ら市場まで足を運び直接仕入れを行っています。
ランチメニューは｢日替わり｣の1種類で、お魚・お肉・小鉢・フルーツなどを食べることができます。
毎日内容が変わり、運ばれてくるまでなにが出てくるのか分からない楽しみがあります。
野菜中心メニューであるため体に優しく、どこか懐かしさを感じることができるような味わいです。
キッチン肴の口コミ
眠いと思ったら…Σ( ꒪□꒪)‼こんな時間！
もう、昨日になったけど
キッチン肴さんのランチ。
コーヒーも付いて980円也。
いつ来ても安定の美味しさ！ pic.twitter.com/iIQRRdnxoe— kaori (@kaokaonyaoon) September 26, 2014
今日はキッチン肴で食事してます😋 pic.twitter.com/cOrGYao8eK
— ばっち (@battchi_kaj) September 13, 2018
今日はご馳走さまでした。😄😋
#キッチン肴#町田駅#和食#美味しい料理 pic.twitter.com/62fsQtPoIa— ばっち (@battchi_kaj) July 9, 2018
キッチン肴の店舗データ
[住所] 東京都町田市中町1-18-2ウッドベルビルディング2F-B
[ランチ時間] PM0:00~PM2:00
[定休日] 日曜・祝日
東京のパーソナルトレーニング・ダイエットジムはこちら
ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。
今回は町田のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
ジムカツが自信を持って紹介するパーソナルトレーニングジム・ダイエットジムで理想の体を手に入れませんか？
まとめ
東京・町田はおしゃれで美味しくて、ヘルシーなカフェランチがたくさんあります。
ダイエット中は我慢との戦いと言う方も多くいますが、我慢のしすぎはストレスからリバウンドに繋がってしまうことも少なくありません。
おしゃれな空間や、ホッと落ち着く味、目からも楽しむことができる料理など、ダイエット中はいつもより五感を使って食事を楽しむようにすると、ストレスが溜まりにくくなります。
都会の中で自分が落ち着くことができるお気に入りのお店を見つけてみてください。
参考になった方は是非シェアをお願いします。
