三宮ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

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tomo5623

15歳からモデル活動している2児のママモデルです。産後は15㎏のダイエットに成功し、現在も体型維持しています。生活しながらのながらダイエット方法をシェアしていければと思いま...

三宮ヘルシーランチ20選!ダイエット中や糖質制限中の方にオススメ

2019.10.29


お洒落な港町として知られる神戸三宮は、デートや女子旅など多くの観光客で賑わう街です。アクセスも良く都心部に位置していることや異国の風情あるインターナショナルな雰囲気が感じられます。三宮でしか感じられない独特なオーラは人気スポットになっており、ランチ情報も満載です。ヘルシーでダイエット効果の高い低カロリーランチが食べられる20店舗をご紹介します。自炊したくないけれど、外食で気軽に糖質制限したい方、必見です。

三宮の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ4選

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ビタミンカラーで * イエローサラダ🥗 * ほんっとに毎日暑くて溶けそう~  黄色のパプリカを使って 鮮やかなイエロードレッシングを作りました♪ 玉ねぎやミントも入れて コクもあるけどスッキリとした味わいに! パプリカはビタミンたっぷりなので かけるだけでビタミンチャージ♪  ミントを入れると清涼感が出て 暑さも和らぐような気がしちゃいます^^  何気ないグリーンサラダもイエロードレッシングで 華やかさとビタミンをプラスしましょ♪ * salad with yellow vitamin sauce #sald #vitamin #vegetables #paprika #yellow #mint #サラダ #サラダ🥗 #ビタミン #ビタミンc #パプリカ #自家製ドレッシング #ミント #塩麹 #発酵食品 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #サラダランチ #おもてなし料理 #野菜料理 #器 #ワイン #日本酒 #おつまみ #美肌レシピ #おうちカフェ #レシピ開発 #料理写真 #sayaka_kitchen

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女性好みの低カロリーランチといえば野菜たっぷりの色鮮やかなランチです。三宮ランチでは女性が多く訪れる場ですので、糖質制限を思考したランチが豊富なのです。

三宮の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No1)YIDAKI CAFE

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✩2018.9.12✩ Wed ⋆* 友達と神戸へ🚌💨 甥っ子と行って以来7ヵ月ぶり 行きたいお店はいっぱいあるけど 店休日や場所を考えながら お昼は @yidakicafe さんへ 壁の色のブルーが可愛い😍 グリーンがいっぱいで 大好きな空間 ランチはスペシャルプレート🍽 体に優しいオーガニック 美味しいなぁ〜 楽しいなぁ~ さて次はどこへ行こうかな😋 ⋆ ⋆ 🕚営業じかん 11:00~21:00 定休日 木よう日 ⋆ ⋆ #兵庫 #神戸 #三宮 #神戸カフェ #三宮カフェ #カフェ #イダキカフェ #スペシャルプレート #オーガニック #ランチ #神戸ランチ #三宮ランチ #玄米 #食べるの好きな人と繋がりたい #カフェ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #iphone越しの私の世界 #スマホ写真部 #aumoグルメ #lunch #cafe #yidakicafe #ig_japan #retrip_gourmet #retrip_cafe #retrip_kobe #kobe #rurubuandmore

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自然あふれるオーストラリアをテーマとしたお洒落カフェで、野菜不足が解消できるオーガニックなメニューが人気です。
神戸の都会に位置していますが、緑がたくさんインテリアされている店内は、癒し効果とゆったりとした時間を過ごすことができます。
ワンプレートにのせられた色鮮やかな野菜たっぷりランチは糖質制限中にピッタリの低カロリーでバランスの摂れた内容です。

YIDAKI CAFEの口コミ


ヘルシーなメニューですがボリューム満点で、食べ応え十分です。でも低カロリーですからダイエット中には嬉しいお店です。

YIDAKI CAFEの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区三宮町3-6-6、2F
[ランチ時間]11:00~
[定休日]木曜

三宮の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No2)modernark pharm cafe

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昨日の夜ご飯は、 神戸三宮にある『モダナークファームカフェ』へ🍴 ベジタリアンプレートに、大豆バーグを追加注文😁 @maruco.aki ちゃん、さおりちゃんとワークショップのシェアしながら食べてたら、あっという間に閉店時間💦 今日、改めて感じたのは、グルテンフリーの料理なのかをメニューにきちんと記載した方がいいなということ。 #modernarkpharmcafe #モダナークファームカフェ #神戸 #三宮 #三ノ宮 #Vegan #ヴィーガン #ビーガン #目指すはヴィーガンライフ Veganの普及は地球を守るための活動です。 自由意思をもった私達が何を選択するのかにかかっています。 今の私に出来ること見つけて、誠心誠意とり組んでいきます。

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女性経営者らしい野菜たっぷりなランチが好評です。店内は木のぬくもりが溢れていて、優しい雰囲気を醸し出しています。
無添加に拘っていて、体に入れる食事は自然で優しい内容がベストというコンセプトは、健康志向の現代の波長と合っています。
スイーツも体を冷やすグルテンは使わない徹底ぶりです。

modernark pharm cafeの口コミ


ヴィーガンの方は、チーズを抜いたメニューを提供してくれます。体に優しいダイエットご飯は、心も優しい気持ちになれる空間です。

modernark pharm cafeの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区北長狭通3-11-15
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

三宮の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No3)あげは。

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週替わりごはん . . 待望の新メニュー ✴︎鶏と大根の酒粕煮 . . 大好評頂いてます! 箸で🥢ほろっと崩れる くらい柔らかい骨つき もも肉。しっかり味の 染みた大根と里芋。 最後のスープまで飲んで ください。美味しくてほっこり 温まり幸せになる一品です。 . . 昨日お客様に、美味しくて とてもいい時間を過ごせた と言って頂き、わたしも幸せ な気持ちになりました。 . . 本日もお待ちしてます。 . . #お気軽健康カフェあげは#あげは#神戸#神戸カフェ#三ノ宮#神戸カフェ巡り#神戸ランチ#カフェ好き#カフェ活#カフェスタグラム#健康食#野菜たっぷり#有機野菜#栄養#カフェごはん#トアロード#健康#ケーキセット#カフェ好き#酒粕

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季節ごとに旬野菜のせいろ蒸しが好評で、体を冷やさないダイエットご飯が話題のお店です。シンプルな料理ですが素材そのものの甘みが堪能できます。
そのため有機野菜に拘っていて、安心安全を提供してくれます。
薄味ですから健康的に痩せたい方にぴったりの低カロリーランチなのです。

あげは。の口コミ


オーガニックカフェですが、ボリュームもあってダイエット中でも満足できる低カロリーご飯です。契約農家からしか仕入れないという拘りをもったお店です。

あげは。の店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区中山手通2-4-8
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮の野菜・サラダメニューのあるヘルシーランチ(No4)菜っぱ


徳島出身のオーナーシェフが拘った地元食材を神戸にいながら味わえるお店です。
新鮮な食材がいきた料理で盛り付けも綺麗で、目で見て楽しく味わっても納得の味わいです。
オープンしてすぐに満席になってしまうほどの盛況ぶりで、早めに並んで入店するか気長に待てる人にはおすすめなお店です。

菜っぱの口コミ


家庭的なメニューが多く、ほっこりする空間です。野菜のスープは日替わりで変わり、野菜本来の旨味をいかした味付けです。

菜っぱの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区三宮町3-2-1、力餅ビル2F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

三宮の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ3選


糖質制限中にも優しい玄米ランチは、食べても太りにくいですのでダイエット中でも安心して食べられます。おすすめを3店舗ご紹介します。

三宮の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No1)玄米カフェShunki

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#ピラティス の後の#粗食 でもこの#玄米カフェshunki さんの優しい#無添加のお味噌汁 をいただきたくてつい足が向いちゃいます🚶‍♀️♬ 12月からメニューが変わってた❣️ ✳︎ 食べる物もストイックに気をつけてるわけじゃないけど 基礎代謝が上がってきたのか 先週より#体脂肪率 が2%落ちてると インストラクターさんに褒めてもらえました♬ 私の目標「体重は落とさず#シェイプアップ#体幹を鍛える#体質改善 」 少しずつできてるかな(´◡͐`)♪ 今日のトレーニングもきつかったけど終わった後が爽快✨ ✳︎ #玄米カフェ#神戸元町#ヘルシーランチ #ナチュラルフード#無添加#腸活 #美肌#アンチエイジング

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玄米の粉を使用して作ったカレーが人気です。もちろんご飯は玄米です。体に優しく負担の少ない洋食が食べられます。カレーは香辛料が豊富で脂肪燃焼効果が高いのが特徴です。
ヘルシーに仕上げたカレーですから、脂質を極限まで減らしており、低カロリーかつダイエット効果も抜群なカレーランチが食べられます。

玄米カフェShunkiの口コミ


カレー以外でも玄米ご飯に合うおかず定食も人気です。自炊したくないけれどダイエットご飯が食べたいという方にピッタリなランチです。

玄米カフェShunkiの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-19
[ランチ時間]10:30~
[定休日]日曜、木曜

三宮の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No2)nijicafe


ふっくらと炊いた玄米は、ほんのりと甘く低カロリーのおかずと一緒に食べられます。一人でも入りやすいお店で窓際が落ち着くと固定客も多いです。
天井から吊るされたドライフラワーがお洒落でふんわりと花の香りが癒されます。
優しい料理以外にもケーキ類のスイーツも好評です。バターを使わないヘルシーなスコーンも人気です。

nijicafeの口コミ


低カロリーでも栄養価が抜群で、お腹も心も大満足なランチになっています。玄米ご飯で糖質制限できる点も嬉しいですね。

nijicafeの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区下山手通り4-1-19、西阪ビル
[ランチ時間]12:00~
[定休日]火曜、水曜

三宮の和食・玄米メニューのあるヘルシーランチ(No3)イナズマ お米研究所


看板メニューはイナズマ寿司です。野菜がサンドされ色鮮やかな押し寿司に仕上げました。ほんのり酢飯は爽やかでさっぱり食べられます。
見た目はボリュームありますが野菜の比率が多いので、ダイエットご飯になっています。
酢にはダイエット効果があるので、食べながらボディメイクもできます。開放感ある店内もリラックス空間となっています。

イナズマ お米研究所の口コミ


ドリンクにも玄米の粉が入っていて、健康的な食事を堪能できます。粉っぽさは感じられず玄米特有の香ばしさがプラスされて味わい深くなっています。

イナズマ お米研究所の店舗データ

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イナズマお米研究所😁 オープンキッチンで、落ち着いた雰囲気の空間。麹や玄米を使った身体に優しい食がコンセプトだそうです。 日替わり発酵定食のお肉の定食、ご飯は白ご飯か玄米かから玄米を注文しました。 お冷はフルーツからのデトックス水。ほのかに柑橘系の香り。美味しい😂 🍚身体のこと考える時間があまりない者にとってはとてもありがたいメニュー。 玄米はほんと滅多にお目にかからないので。 定食以外にもお寿司、一品のメニューあり、ドリンクはカフェ、日本酒揃ってました🍶 日本酒はまた今度😂 #イナズマお米研究所 #lunch #cafe #兵庫 #神戸 #三宮 #kobe #神戸ランチ #三宮ランチ #農業 #agriculture #関西グルメ #関西ランチ #米 #玄米 #グルテンフリー #麹 #日本酒 #身体に優しい #いつも笑顔 #働く女子 #グルメデート #美味 #winter #spring #デザイン #design #グルメ好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #kobe1000

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[住所]兵庫県神戸市中央区雲井通6-1-15、三宮オーパ2 8F
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮のお肉メニューのあるヘルシーランチ3選

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. 『おにくのちらし 京都二寧坂店』 . 精肉店や焼肉店を営む、松阪牛一頭買いで有名な【WHAT'Sグループ】の新展開が、3月二寧坂にオープン🐮 . にぎりの次は“ちらし”で勝負💪 . 松阪牛のにぎりが名物の祇園【おにくのおすし】と同じく、こちらも肉寿司に特化。“おにく”と“ちらし”を掛け合わせた華やかな一品が楽しめます🎵 . オーダーしたのは、 . 和の情緒を感じる木の枡に盛り付けられた【おにくの枡ちらし】(2894円) . 脂身が少ない国産黒毛和牛の内モモを使用したローストビーフや西京味噌漬けのローストビーフ、京のおばんざいを使った一口サイズのチラシ寿司😋 . 瞬間冷凍した国産牛フレークは、口の中でスッと溶ける絶品ですね❤ . デザートもついた満足の内容🍰🍩🍮✨ . “映える”ビジュアルや二寧坂の裏路地奥というそそる立地と相まって、連日満員御礼のようですね~ . #食べ歩き #ランチ部#ランチ巡り#京都行きたい#そうだ京都行こう#kyotofood#kyotolunch#kyotogourmet#おにくのちらし#おにくのおすし#松阪牛#ローストビーフ#肉#肉肉肉#肉好き#肉祭り#肉ランチ#肉テロ#フォトジェ肉#肉スタグラム#肉好きな人と繋がりたい#グルメな方と繋がりたい#あぁシアワセ#こばみつ#kansaibase_gourmet#美味しい#食べスタグラム#たべすたぐらむ

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ダイエット中でもヘルシーなお肉であれば良質な筋肉を作るために必要な栄養源です。食べて痩せる環境作りに役立つお肉料理をご紹介します。

三宮のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No1)HANAZONOCAFE


高カロリーになりがちなハンバーグもたっぷりの大根おろしが添えてありますのでダイエット効果を高めます。大根には酵素が豊富ですから、消化を助けてくれます。鮮やかな野菜も盛り付けてあり、お肉と野菜のバランスが摂れたランチです。
ソファー席もあり、居心地がよいと評判です。

HANAZONOCAFEの口コミ


インスタ映えする料理が豊富で、休日には行列を作るほどの人気ぶりです。生野菜が添えられていますので食べ順ダイエットが効果的です。

HANAZONOCAFEの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区北町狭通3-12-3、リーストラクチャートアウエストビル2F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

三宮のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No2)レガリエッタ

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・半日、出勤していた本日のランチは… ・9割がた女子のお客様で賑わうハーフ ・バイキングのお店♪インテリアが可愛 ・くて…女子受けするのもよく分かる~♥️ ・皆さん…話に夢中で見ていないと思う ・けど?(笑)カレ-ス-プ美味しかった~😋 #神戸市中央区磯上通 #レガリエッタ #legalietta #ハーフバイキング #前菜 #完熟トマトのブルスケッタ #選べる温菜 #2品 #白身魚の香草パン粉焼き茄子のペースト #ジャガイモとアンチョビのグラタン #野菜たっぷり #雑穀米 #パン #スープ #ドリンクバー豊富 #女子受け #女子に人気のお店 #三宮ランチ #ハーフバイキングランチ #2019.4.29 #monday #gw #xperiaxz2

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メインの料理は2種類から選べ、サラダやパン、ご飯はビュッフェスタイルで好きなだけ食べられます。サラダがたっぷり食べられるのはヘルシーですね。
結婚式の二次会が多く執り行われるので、店内がとにかくお洒落でゴージャスです。
雰囲気でも大満足ができるお店です。

レガリエッタの口コミ


トマトは、脂肪燃焼効果が高く美肌効果もありますのでダイエットと美容が一度にケアできる点は嬉しいですね。
新鮮な野菜が多いのでデトックス効果が高いお店です。

レガリエッタの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区磯上通6-1-15
[ランチ時間]11:30~
[定休日]火曜

三宮のお肉メニューのあるヘルシーランチ(No3)ハオスダイニング


目で見て楽しめる色鮮やかなお肉定食が食べられます。野菜がたくさん添えられていますので、ボリューミーでありながらもヘルシーで健康的な食事を摂ることができます。日替わりランチが好評で飽きのこないようにレパートリー豊富です。
デザート付きなのも嬉しいサービスです。

ハオスダイニングの口コミ


根強いリピーターも多く、地元の人から愛されていることがうかがえます。これも毎日違った料理を提供することで固定客の心を掴んだのでしょう。

ハオスダイニングの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区海岸通1-2-15、2F
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

三宮の安いメニューのあるヘルシーランチ3選

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内海でお花つけてもらった後に探し見つけた隠れ家的ステキなお店💗お店の方は「わあ!生花ですか⁉︎」と笑顔で迎え入れてくださり…私たちは中へ入ると「かわいい!」と言わずにはいられないくらい素敵空間✨ガレットランチもハーブティーも美味しくて、また行きたいな😊お花の頭でここでも写真撮りまくってしまった😅💦笑笑 マロウウォーターにレモン水をたらすとピンクに変わるのがまた楽しい、かわいい💗 #cafe #instacafe #cafestagram #herb #herbs #herbtea #instafood #foodstagram #lunch #galette #foodphoto #foodpic #instapic #instaphoto #riccocafe #カフェ #ハーブ #ガレット #ランチ #素敵 #おしゃれ #隠れ家 #素敵空間 #ドライフラワー #マロウブルー #お花 つながり #また行きたい #リッコカフェ #ハーブ農園リッコ #内海

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安くランチが食べられることで、浮いたお金でネイルサロンや気になっていた洋服が買えたりと違う部分で女子力を磨くことができますね。安くてヘルシーなお店をご紹介します。

三宮の安いメニューのあるヘルシーランチ(No1)LORO


イタリアンが500円という良心的な価格で食べられるお店です。
お値打ちだけではなく味も本格的で、野菜も彩りよく盛り付けられていて、言われなければワンコインだと誰も思わないクオリティです。
もちもちの生パスタが自慢でヘルシーな野菜たっぷりプレートランチが人気です。

LOROの口コミ


だれもがクオリティの高さに驚いています。ダイエット中の方であればレギュラーで満足できるかと思いますが、男性はプラス200円の大盛りにしないと物足りないかもしれません。

LOROの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区三宮町1-5-12
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮の安いメニューのあるヘルシーランチ(No2)収穫祭


ヘルシーな薬膳ランチが人気で、サラダとご飯、パンがどれも食べ放題です。新鮮な地元で収穫された野菜ですから、輸送賃が掛からないため安価で提供できているようです。
個室やボックス席もあるのでリーズナブルだけではない居心地の良さも人気の一つです。
ビュッフェ形式のお店ですが、制限時間がないためゆったりとくつろげます。

収穫祭の口コミ


食べ放題が1000円でおつりがくるのはお財布に優しいですね。お腹も心も満足な優しいお店です。

収穫祭の店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区御幸通7-1-15、三宮ビル南館B1
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮の安いメニューのあるヘルシーランチ(No3)アマーヴェル


お得ランチといえばビュッフェ形式ではないでしょうか。平日なら1100円で食べ放題が楽しめます。しかも女性シェフが切り盛りしているので、野菜が豊富でデザートもきめ細やかさが際立って低カロリーです。
食べたお皿もすぐ変えてくれる気遣いも人気の一つです。
帰り際に店員さんに言えば、テイクアウト用のコーヒーを用意してくれるサービスまでついています。

アマーヴェルの口コミ


新鮮な野菜も豊富ですからダイエット中でも安心です。もし食べ過ぎても3日後に体重として表れるので、翌日から2日間で調整すれば太りにくいです。

アマーヴェルの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9、富士ビルB1
[ランチ時間]11:30~
[定休日]不定休

三宮のおしゃれなヘルシーランチ4選

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今日は珍しくお洒落女子会✨ 新宿サザンタワーダイニングでランチ🍽🍾 ⚪︎真鯛のマリネ 苺とベリーのサラダ仕立て 苺のビネグレットソース🐟 ⚪︎江戸前サーモンのプランチャー焼き バルサミコケッパーソース🐠 ⚪︎熊本産あか牛のビトック フォアグラを添えて わさびソース🥩 ⚪︎苺のティラミス ブラックペッパーのクランブルとともに🍓 とゆー舌を噛みそうな素敵な名前の、見た目も麗しく美味しいお料理を頂いて参りました! アンティークドールが大好きだった時代に(今ももちろん大好き)アンティークが縁で知り合ったお友達、私を入れて4人。皆んなで会うのは本当に久しぶりだったから、もうお喋りが止まらない😂 3時間半、食べてお話ししてとっても楽しかったー😆💕✨ そしてお土産まで頂いちゃった🍪🍞右側のコロンとした包みは『ジュウニブンベーカリー』の風船パンだって😍明日の朝食に頂きまーす🙌 次回は近々自由が丘にオープンする資生堂パーラーに集まろうね💕と誓い合いましたー! #女子会 #サザンタワーダイニング #お洒落ランチ #スパークリングワイン付き #blythe #blythedoll #ブライス #ブライスを溺愛する会 #ペブルケーキアンドシュリンキングアリス #マジェスティオブハーツ #ジョリーフルールラトワール #ジョリーフルール #jolifleur_la_toile #本日は女子力高いランチの自慢post😜

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お洒落空間で食べるヘルシーランチは格別ですよね。ダイエット中の気分転換に最適な異空間が体感できるお店を4店舗ご紹介します。

三宮のおしゃれなヘルシーランチ(No1)マザームーンカフェ


レンガ調の壁が温かみを感じる空間で、カラフルなお花がインテリアで飾ってあるので、華やかでセンスが光る佇まいです。
都心の慌ただしい雰囲気からシャットアウトしたような静けさで、ゆったりとランチが堪能できます。山盛りサラダがセットでついてくるパスタが好評でダイエットにも効果的です。

マザームーンカフェの口コミ


訪れた人はボリュームの多さに満足しています。ランチ以外にもケーキが充実していて、ホッと一息つきたいときに訪れています。

マザームーンカフェの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区三宮町2-6-9
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮のおしゃれなヘルシーランチ(No2)ブランジェリーコム・シノワ


パン屋さんが経営するカフェで、美味しい出来立てのパンがその場で食べれます。固めのパンが多く糖質制限していても安心して食べられます。
カフェでは、サラダとスープがセットになったランチで、ヘルシーです。
なにより外観から可愛いお洒落な雰囲気を醸し出していてパン屋といったら、このお店と連想する人が多いです。

ブランジェリーコム・シノワの口コミ


パン屋さん併設カフェは、本格的なパスタが堪能できると評判です。

ブランジェリーコム・シノワの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区御幸通7-1-15、三宮ビル南館 地下
[ランチ時間]8:00~
[定休日]不定休

三宮のおしゃれなヘルシーランチ(No3)YURT神戸店


窓が大きな店は自然光がたっぷり入り明るいです。ワンプレートランチでは野菜やナッツを豊富に使ったオーガニックな料理で、体に優しくダイエットにも効果てきめんです。テラス席も人気です。周りは高級ブランド店が連なる静かな街並みですので、リラックス空間が味わえます。

YURT神戸店の口コミ


シーズンごとに新しいメニューが加わりますが、どれも野菜が多めでヘルシーです。盛り付けもお洒落で見ただけでも楽しめます。

YURT神戸店の店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区江戸町101、三共生興スカイビル1F
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮のおしゃれなヘルシーランチ(No4)グリーンハウス シルバ


3階建ての広々としたカフェは、シックな雰囲気漂う大人な空間です。
駅前にもかかわらず緑あふれる景色は、都会から離れた空間のように癒されます。パスタランチが好評でサラダもついて、お洒落ランチです。他にも魚のソテーランチがあったりしますが、どれもサラダがしっかりとついてくるので野菜不足解消に役立ちます。

グリーンハウス シルバの口コミ


看板犬がいて、動物好きな方にはたまらない光景です。愛くるしい姿にまた癒されます。

グリーンハウス シルバの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-5-25
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮のその他おすすめヘルシーランチ3選


上記以外にもおすすめなダイエット中でも安心して通えるランチ店がありますのでご紹介します。

三宮のその他おすすめヘルシーランチ(No1)グリーンハウス ヴァルト


グリーンハウス シルバの姉妹店です。大人気のために新しいお店がオープンしました。シックな店内はインテリアにも凝っており大人な空間を演出しています。
大人のカフェをコンセプトにしておりメニューもシルバとは若干異なります。
体型を気にしつつも美味しい料理が食べたい女性におすすめです。

グリーンハウス ヴァルトの口コミ


まだオープンして間もないですが早くも話題を集めています。ぜひ姉妹店を比べてみてはいかがでしょうか。

グリーンハウス ヴァルトの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区加納町4-10、神戸大隆ビル
[ランチ時間]11:00~
[定休日]不定休

三宮のその他おすすめヘルシーランチ(No2)フロインドリーブ

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すっきゃねん大阪飛び越え神戸編💕 どーもーパン太郎です🥐🤙❤️ 珍しく!サンドイッチ🥪😍 いらっしゃいませこんにちは! いらっしゃいませこんにちは! いらっしゃいませこんにちは! ブックオフ😳!!え? うぉーーーー!!バエとんなぁ🐜🐞🐝 神戸なら誰もが知っているお店! 『フロインドリーブ 本店』 🍖食べログ3.74 げきやば!😳 うまちょーーん❣️★★★★星4つです🤩 1999年に登録文化財になったんだって! 協会の礼拝堂を改装して建てられたらしく、 1Fは焼き菓子とパン屋さんで2Fがカフェ☕️🍰 めちゃんこお洒落なカフェや😳 僕にぴったりのカフェやな。よー似合うわ🤓☕️ 足組んでカッコつけてコーヒー!え? 何言ってるかわかんない? ご一緒にホタテ???え??👀メニュー👀 ◉オリジナルローストビーフ サンドイッチ 1,728円 げっ!結構するやん😳アメリカン価格‼️ 安い!美味い!安全がモットーやのに😢 サンドイッチにスープ、コーヒー、アイス☕️🥪🍨 サンドイッチは、ボリューム満点です💯 では!サンドイッチいただきまーーす🥪❣️ やばっ!うまちょーーーん❤️ そもそもパンがめちゃんこうまちょん。 マヨとソースが、ローストビーフと絶妙なマッチング👍 付け合せのピクルスとマカロニサラダが めちゃうまちょん😍🥒🥗 神戸は、ほんとグルメな街で大好きです😘 これから投稿トコーしていきます❣️ パン、ケーキ、餃子、ステーキなどなど! お楽しみに💕 最後にこれだけは言わせて下さい。 今日は、『ギントーーク🤓🌈』何の話しよかな😍 グルメかなぁ嵐かなぁドラマかなぁ お悩み相談かなぁ楽しみや💕 みんな来てねぇ🤓❤️ 今後ともよろしくお願い致します。 #神戸カフェ #instalove #フロインドリーブ #フロインドリーブ本店 #サンドイッチ #三宮カフェ #三ノ宮カフェ #ローストビーフ #ローストビーフサンド #カフェ好きな人と繋がりたい #オシャレカフェ #おしゃれカフェ #パン部 #パン活 #神戸グルメ #神戸ランチ #神戸カフェ巡り #カフェ好き #サラリーマン銀太郎 #神戸旅行 #神戸観光 #パン好き #パン好きな人と繋がりたい #神戸パン屋 #名古屋インスタ交流会カフェ部 #名古屋インスタ交流会 #パン屋 #パン大好き #ギントーーク 🤓🌈土曜22時〜 フォローしてちょん😍 #うまちょん 炸裂💣💥

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教会を改装してカフェにしています。神聖なる場所といった印象を受けますが天井の高い店内は開放感があって、リラックスできます。野菜がたっぷり挟まったサンドウィッチが人気です。
また期間限定のハッシュドビーフもお肉が柔らかくて裏メニューとなっています。ご飯が少なめですのでダイエット中でも安心です。

フロインドリーブの口コミ


糖質制限中でもヘルシーなローストビーフが挟んであるので、太りにくくたんぱく質を補給できます。

フロインドリーブの店舗データ

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* 先週末に行ってきた神戸旅行の記録③  翌日は教会をリノベーションしたカフェへ⛪️✨  一番人気のローストビーフサンドイッチ 土日祝5食限定のビーフカツレツサンドイッチ 本日のスープセットのカリフラワーのポタージュ 紅茶のアイスにホットコーヒーと焼き菓子  をいただきました。  パンと焼き菓子のお店なだけあって、パンが今まで食べた中で一番おいしかった🍞 カツも揚げたてサクサクで、しっとりした食パンとの相性最高🙊💘  神戸のカフェは、まだ行ってみたいところだらけ。 どこもほんとに素敵でした✧︎*。  ⋆⋆ #フロインドリーブ #モーニング #カフェランチ #カフェ #cafe #カフェ部 #三宮 #三宮カフェ #食べすたぐらむ #食べスタグラム #デリスタグラム

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[住所]兵庫県神戸市中央区生田町4-6-15、2F
[ランチ時間]10:00~
[定休日]水曜日、祝日の場合は木曜

三宮のその他おすすめヘルシーランチ(No3)ケイクスタンド


最後のご紹介となってしまいましたが、こちらは土日と月曜限定の限られた日数しかオープンしないプレミアムなカフェです。
たっぷりな野菜が添えられたメインランチが大人気で、彩りが鮮やかで芸術作品のようです。
低カロリーに抑えたランチは好評で、シックな店内は大人の雰囲気が漂います。

ケイクスタンドの口コミ


レアなオープンですから、即満席となってしまう盛況ぶりです。雰囲気も味も良く虜になってしまう人が続出です。

ケイクスタンドの店舗データ


[住所]兵庫県神戸市中央区山本通1-7-17、wallavenue B1F
[ランチ時間]12:00~
[定休日]火曜、水曜、木曜、金曜

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ジムカツではダイエットに興味のある皆さんに向けて、役に立つ様々なコラム記事を掲載しています。

今回は三宮のヘルシーランチについてご紹介させていただきました。
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まとめ


お洒落な街である神戸からほど近い三宮にもたくさんお洒落なお店が立ち並んでいます。雰囲気だけでなく味もサービスも充実しており女性客の心を掴んでいます。
ダイエット中でも気兼ねなく食べられる低カロリーダイエットご飯は、ありがたい存在です。
バランスが考えられた低カロリーランチですから、食べてボディメイクができ、世の女性たちの救世主でもありました。
五感で楽しみながら味わえる贅沢なランチは、常に進化しています。
ぜひ三宮ヘルシーランチを体感してみませんか?

執筆者

モデル

tomo5623

15歳からモデル活動している2児のママモデルです。産後は15㎏のダイエットに成功し、現在も体型維持しています。生活しながらのながらダイエット方法をシェアしていければと思います。

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